Svogūnai ir česnakai yra skanūs ir populiarūs ingredientai, kurie gali labai pagerinti patiekalą. Visų pirma česnakai taip pat buvo siejami su galima nauda sveikatai, įskaitant viską, pradedant pėdų pėdų gydymu ir baigiant tam tikrų vėžio rūšių rizikos sumažinimu. Tačiau tiek svogūnai, tiek česnakai gali sukelti blogą burnos kvapą. Kai česnako ar svogūno skiltelė susmulkinama arba susmulkinama, išsiskiria junginys alilo metilsulfidas (be kitų); prarijus, šis junginys absorbuojamas į kraują ir po to visą dieną gali prakaituoti ir kvėpuoti. Tačiau yra keletas strategijų, kurias galite pabandyti kovoti su nemaloniu burnos kvapu, kurį sukelia svogūnai ir česnakai.
Žingsniai
1 metodas iš 4: kova su svogūnų/česnako kvėpavimu su maistu
Žingsnis 1. Valgykite vaisius
Tos pačios savybės, kurios sukelia vaisių oksidaciją (įkąsdamos jų oda tampa ruda), taip pat slopina svogūnų ir česnako kvapą. Ypač veiksmingi vaisiai yra obuoliai, kriaušės, slyvos, persikai, abrikosai, slyvos, vynuogės, vyšnios ir baklažanai.
Žingsnis 2. Valgykite daržoves
Ypatingos daržovės yra labai veiksmingos kovojant su svogūnuose ir česnakuose esančiais junginiais, įskaitant špinatus, salotas ir bulves. Valgykite juos su svogūnais ar česnakais.
Žingsnis 3. Į patiekalą įpilkite žolelių
Visų pirma bazilikai ir petražolės yra du efektyviausi vaistažolių priešnuodžiai svogūnui ir česnakui. Pridėkite juos prie savo valgio arba kramtykite petražoles.
Žingsnis 4. Į savo valgį įtraukite duonos
Angliavandenių trūkumas gali sukelti blogą burnos kvapą, taip pat gali turėti kitų šalutinių poveikių jūsų sveikatai. Duonos ar kitų angliavandenių turinčių maisto produktų vartojimas padės kovoti su nemaloniu burnos kvapu. Rezultatas
0 / 0
1 metodo viktorina
Kokią žolelę galite kramtyti, kad atsikratytumėte svogūnų/česnako kvapo?
Focaccia su rozmarinu.
Ne visai. Duonos įtraukimas į dietą padės kovoti su nemaloniu burnos kvapu. Nepakankamas angliavandenių kiekis maiste taip pat gali būti blogo burnos kvapo priežastis! Tačiau nors focaccia duona dažnai gardinama daugybe žolelių, ji nėra pati žolė. Be to, focaccia duonos sudėtyje dažnai yra česnako, kuris visiškai nepadės jūsų česnakui kvėpuoti! Išbandykite kitą atsakymą…
Špinatai
Bandyk iš naujo! Špinatai nėra žolė, nors daržovių valgymas gali padėti kovoti su svogūnų ar česnako kvapu. Išbandykite ir špinatus, salotas ar bulves! Spustelėkite kitą atsakymą, kad surastumėte tinkamą…
Petražolės
Teisingai! Petražolės yra ypač veiksmingos kovojant su svogūnų ar česnako kvapu. Bazilikas taip pat yra puikus pasirinkimas. Pabandykite įtraukti vieną ar abu į patiekalus, kurie yra sunkūs svogūnai ar česnakai, arba tiesiog sukramtykite keletą lapų po valgio! Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
2 metodas iš 4: kova su svogūnų/česnako kvėpavimu geriant
Žingsnis 1. Gerkite žaliąją arbatą
Žaliojoje arbatoje yra polifenolių, augalinių cheminių medžiagų, kurios padeda neutralizuoti sieros junginius, išsiskiriančius svogūnuose ir česnakuose. Žaliosios arbatos antioksidantai taip pat yra veiksmingi kovojant su nemaloniu burnos kvapu.
Žingsnis 2. Išgerkite stiklinę pieno
Įrodyta, kad pienas yra veiksmingas kovojant su česnako kvapu. Ypač nenugriebtas pienas sumažina nemalonaus kvapo junginių koncentraciją burnoje.
Žingsnis 3. Gerkite rūgštinius gėrimus, kurių ph lygis yra mažesnis nei 3.6
Citrinų, laimų, greipfrutų ir spanguolių sultys, taip pat daugybė gaiviųjų gėrimų padeda kovoti su kvapą skleidžiančiu alliinazės fermentu, esančiu svogūnuose ir česnakuose. Rezultatas
0 / 0
2 metodas Viktorina
Kuris gėrimas nėra veiksmingas kovojant su svogūnų/česnako kvėpavimu?
Spanguolių sultys.
Ne visai! Spanguolių sultys turi žemą ph lygį, kuris padeda kovoti su fermentu alliinase, kuris sukelia svogūnų ir česnako kvapą. Kiti žemo pH gėrimai yra citrusinių vaisių sultys, tokios kaip citrina, laimas ir greipfrutas, taip pat kai kurie gaivieji gėrimai. Atspėk dar kartą!
Viso pieno.
Bandyk iš naujo! Nenugriebtas pienas yra puikus būdas slopinti kvapą sukeliančius junginius burnoje, kuriuos sukelia svogūnai ar česnakai. Yra geresnis pasirinkimas!
Žalioji arbata.
Ne! Žalioji arbata yra vienas efektyviausių gėrimų, padedančių atsikratyti kvapo! Žaliosios arbatos cheminės medžiagos neutralizuoja sieros junginius, esančius svogūnuose ir česnakuose. Jie taip pat padeda kovoti su blogu burnos kvapu apskritai! Pasirinkite kitą atsakymą!
Kava
Teisingai! Nors kava yra augalinės kilmės, kava nėra tokia efektyvi kaip kiti augaliniai gėrimai, neutralizuojantys sieros junginius, esančius svogūnuose ir česnakuose. Verčiau išbandykite gėrimą su stipriais polifenoliais ir daugybe antioksidantų. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
3 iš 4 metodas: svogūnų/česnako kvėpavimo mažinimas prieš valgį ir po jo
Žingsnis 1. Kramtykite gumą
Dantenų lazdelė po valgio skatina seilių gamybą burnoje, kuri kovoja su nemaloniu burnos kvapu.
Ieškokite gumos su natūraliais eteriniais aliejais. Įrodyta, kad mėtų, pipirmėčių ir cinamono aliejai kovoja su nemaloniai kvepiančiomis bakterijomis burnoje
Žingsnis 2. Kramtykite kavos pupeles
Tai padaryti gali būti sunku, tačiau žinoma, kad kramtant kavos pupeles ir jas išspjaudant, sutramdomas česnako kvapas.
Kavos pupelių trynimas rankomis (o po to jų plovimas) taip pat gali padėti pašalinti svogūnų ir česnakų kvapą iš odos
Žingsnis 3. Sumažinkite žalio ir virto svogūno/česnako vartojimą
Jei atrodo, kad kitos svogūnų ir česnako kvapo gynimo priemonės neveikia, sumažinus jų naudojimą valgant išvengsite blogo burnos kvapo.
Jei valgote česnaką dėl galimo naudos sveikatai, galite pakeisti žalią česnaką bekvapiu česnako priedu. Atminkite, kad papildai yra įvairių formų, jų kokybė labai skiriasi, o jų nauda sveikatai ir šalutinis poveikis yra tiriami
Rezultatas
0 / 0
3 metodas Viktorina
Tiesa ar melas: seilės padeda kovoti su nemaloniu burnos kvapu.
Tiesa
Taip! Jūsų seilės padeda suskaidyti burnoje esančias chemines medžiagas, įskaitant tas, kurios sukelia blogą burnos kvapą. Norėdami paskatinti seilių gamybą, sukramtykite gumos gabalėlį. Guma su natūraliais aliejaus ekstraktais, tokiais kaip mėtos ar cinamonas, yra ypač efektyvi prieš svogūnų ar česnako kvėpavimą. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Netiesa
Bandyk iš naujo! Seilės yra vienas iš pirmųjų jūsų virškinimo sistemos žingsnių skaidant maisto junginius. Tai padės atsikratyti burnoje esančių svogūnų ir česnako skilčių, sukeliančių blogą burnos kvapą. Norėdami pagreitinti procesą, apsvarstykite galimybę kramtyti gumą, kuri padės burnai gaminti daugiau seilių. Atspėk dar kartą!
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
4 metodas iš 4: Higienos priemonės priėmimas
Žingsnis 1. Valykite dantis
Atlikite tai bent du kartus per dieną, mažiausiai dvi minutes per kiekvieną seansą. Investuokite į nešiojamąjį dantų šepetėlį ir dantų pastą, jei dažnai vartojate česnaką ar svogūną.
2 žingsnis. Siūlas
Valydamasis vienas pats, išvaloma tik šiek tiek daugiau nei pusė dantų paviršiaus, todėl svarbu valyti siūlus. Idealiu atveju turėtumėte tai padaryti po kiekvieno valgio.
Žingsnis 3. Naudokite burnos skalavimo skystį
Antibakterinis burnos skalavimo skystis, kuriame yra chlorheksidino, vandenilio peroksido arba cetilpiridinio chlorido, padės išvengti blogo burnos kvapo. Daugelyje burnos skalavimo skysčių yra alkoholio, kuris gali išsausinti burną (blogo burnos kvapo priežastis), todėl, jei įmanoma, venkite šių prekių ženklų.
Žingsnis 4. Naudokite liežuvio valiklį
Siūlės ant liežuvio sulaiko smulkias daleles ir bakterijas; didžioji dalis kvapą skleidžiančių bakterijų randama ant liežuvio. Taigi, kai valote dantis, taip pat valykite liežuvį liežuvio valikliu ar dantų šepetėliu.
Žingsnis 5. Naudokite vandens siurblį
Naudojant drėkintuvą arba vandens siurblį, valomos maisto dalelės iš aplink ir po dantenomis bei tarp dantų. Jei negaunate maisto iš aukščiau išvardytų metodų, jie pūva ir pūliuoja burnoje; vandens siurblys padės pašalinti užsispyrusias maisto daleles. Rezultatas
0 / 0
4 metodas Viktorina
Idealiu atveju, kaip dažnai turėtumėte plauti siūlu?
Kartą per dieną.
Ne visai. Dantų siūlas vieną kartą per dieną tikrai yra gera praktika, tačiau, kad tikrai įsitikintumėte, jog pašalinate visus maisto likučius, siūlus turėtumėte naudoti dar dažniau. Atspėk dar kartą!
Suvalgius česnako ar svogūnų.
Beveik! Dantų siūlas po valgymo svogūnų ar česnako, padės išvalyti burną nuo kvapą sukeliančių dalelių. Bet jūs taip pat turėtumėte ieškoti kitų laikų siūlams. Pasirinkite kitą atsakymą!
Po kiekvieno valgio.
Teisingai! Idealiu atveju dantis reikia valyti po kiekvieno valgio. Tai ne tik pagerins jūsų kvėpavimą pašalinus visas pūvančias maisto daleles, bet ir pagerins jūsų dantų sveikatą. Yra net tyrimų, kurie rodo, kad gera dantų sveikata yra susijusi su gera širdies sveikata. Taigi būtinai siūlus! Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Česnako kvapas taip pat gali prasiskverbti pro jūsų odos poras arba pasilikti ant drabužių, todėl purškimasis kvepalais/odekolonu taip pat yra gera idėja.
- Laikui bėgant blogo burnos kvapo kvapas taip pat išsisklaidys valgant svogūną ar česnaką.
