Skrandžio skausmas yra dažna problema, kurią gali sukelti daugybė skirtingų priežasčių, įskaitant virškinimo sutrikimus, apsinuodijimą maistu, dirgliosios žarnos sindromą ir daugelį kitų. Jei jums skauda, galite išbandyti daugybę gydymo būdų. Tai apima paprastus gydymo būdus ir įprastas buitines priemones, taip pat vaistus ir medicininę priežiūrą. Turėdami šiek tiek bandymų ir klaidų, turėtumėte sugebėti efektyviai gydyti skrandžio skausmą ir atsikratyti diskomforto.
Žingsniai
1 metodas iš 4: paprastų gydymo būdų naudojimas
Žingsnis 1. Gerkite dažnai, nedidelius vandens kiekius
Kai kuriais atvejais skrandžio sutrikimus gali sukelti tiesiog dehidratacija. Jei taip atsitiks jums, geriamasis vanduo greitai jus drėkins ir tai sureguliuos skrandį. Tačiau vandenį reikia gerti lėtai, kad skrandis galėtų jį lengvai apdoroti.
- Tai ypač svarbu, jei pilvo skausmą lydi viduriavimas. Viduriavimas padės greitai prarasti skysčius, todėl juos reikia pakeisti.
- Siūloma išgerti apie 3 litrus (110 imp fl oz; 100 fl oz) vandens per dieną, kad liktų hidratuotas. Norėdami įsitikinti, kad geriate pakankamai vandens, bet ne per greitai, išgerkite vieną stiklinę vandens per 2 valandas.
- Dėl dehidratacijos gali skaudėti skrandį, nes tai apsunkina virškinimą. Tai savo ruožtu gali sukelti skrandžio sutrikimus.
Patarimas:
Taip pat galite gerti žolelių arbatą arba gazuotą vandenį, kuris jus drėkina taip pat, kaip ir vanduo. Dauguma gėrimų, į kuriuos pridėta daug cukraus ar kitų ingredientų, jūsų hidratacija nebus tokia efektyvi.
2 žingsnis. Ant skrandžio uždėkite šildymo pagalvėlę arba karšto vandens buteliuką
Užpildykite karšto vandens buteliuką karštu vandeniu iš kriauklės arba įjunkite šildymo pagalvėlę į vidutinę. Padėkite buteliuką ar pagalvėlę ant skrandžio, tiesiai ant odos arba ant drabužių, priklausomai nuo to, ar ji per karšta, kad būtų patogu liesti odą.
- Paprastai šildymo pagalvėlę arba karšto vandens buteliuką tepkite nuo 15 minučių iki valandos. Kol tai padeda jūsų būklei ir nėra tokia karšta, kad dega jūsų oda, saugu ilgą laiką naudoti šilumą.
- Šilumos taikymas skrandžiui padės atpalaiduoti tos srities raumenis, todėl gali palengvinti bet kokius spazmus. Tai taip pat atpalaiduos jus ir
Žingsnis 3. Pailsėkite
Jūsų kūnas gali daug pasveikti, jei leisite jam pailsėti ir atsigauti. Jei įmanoma, išsimiegokite arba tiesiog užmerkite akis ir pailsėkite valandą ar dvi. Tai leis greičiau atsigauti.
Atsigulkite patogioje padėtyje, kuri nepadidina jūsų simptomų. Daug kartų, kai skauda skrandį, geriausia gulėti iš dalies vertikalioje padėtyje. Išsilaikymas iš dalies vertikaliai padės išvengti skrandžio rūgščių rėmens
4 žingsnis. Masažuokite savo skrandį, jei skausmas gali būti susijęs su vidurių užkietėjimu
Atsigulkite ir švelniai paspauskite pirštų galiukus į skaudamą vietą. Sukamaisiais judesiais įtrinkite visą plotą jums patogiu slėgiu. Po kelių minučių skausmas ir diskomfortas turėtų sumažėti.
Toks savęs masažas gali padėti judėti virškinamojo trakto turiniui ir sumažinti įtampą bei diskomfortą
Žingsnis 5. Saikingai valgykite
Daugelis skrandžio skausmų atsiranda dėl per didelio maisto vartojimo. Jei esate linkęs į tokio tipo skrandžio skausmus, pabandykite valgyti mažiau kiekvieno valgymo metu. Tai sumažins jūsų skrandžio stresą ir leis jam lengviau virškinti maistą.
- Jūs iš tikrųjų vis tiek galite valgyti tą patį maisto kiekį. Jums tiesiog reikia valgyti daugiau mažų patiekalų per dieną. Pvz., Vietoj trijų patiekalų valgykite 5 mažesnius patiekalus per dieną. Tai leis laipsniškai virškinti.
- Venkite maisto produktų, kurie vargina skrandį. Jei pradedate matyti modelį, kai valgote tam tikrus dalykus ir kai sutrinka skrandis, pabandykite vengti tų maisto produktų. Įprasti maisto produktai, kurie gali sudirginti kai kurių žmonių skrandžius, yra aštrus maistas (pvz., Aitriosios paprikos), rūgštus maistas (pvz., Greipfrutai) ir žalios daržovės (pvz., Žali brokoliai).
2 metodas iš 4: bendrų buitinių teisių gynimo priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Gurkštelėkite imbiero alaus ar imbiero arbatos
Gėrimas arbatos ar gazuoto gėrimo, kuriame yra imbiero, gali padėti greitai pašalinti skrandžio skausmą. Tačiau negerkite jo per greitai. Gurkšnokite, kad dar labiau neapsunkintų skrandžio.
Imbieras yra imbiero alaus ir imbiero arbatos ingredientas, padedantis nuraminti skrandį. Taip yra todėl, kad jis turi natūralių priešuždegiminių savybių ir mažina skrandžio rūgštį
Patarimas:
Pažiūrėkite į savo imbiero alaus ar imbiero arbatos ingredientus ir įsitikinkite, kad jame yra tikrasis imbieras. Dirbtinis imbieras neturės tokio paties poveikio kaip tikrasis imbieras.
Žingsnis 2. Paimkite Epsom druskos vonią
Jei įtariate, kad skrandžio skausmą sukėlė vidurių užkietėjimas, Epsom druska (magnio vonia gali palengvinti skausmą ir diskomfortą ir vėl pajudinti virškinamąjį traktą. Užpildykite vonią šiltu vandeniu ir įpilkite 1 1/2 puodelio Epsom druskų Tada galite mirkyti tiek, kiek vonia bus šilta.
Epsom druskos yra osmosinis vidurius laisvinantis vaistas. Jie padės jūsų kūnui perkelti skysčius į žarnyną, o tai padės jūsų virškinimo traktui vėl pradėti veikti
Žingsnis 3. Valgykite maisto produktus, kurie sumažins skrandžio rūgštingumą
Daugelis skrandžio skausmų atsiranda dėl per didelio skrandžio rūgšties kiekio. Galite naudoti maisto produktus, kad neutralizuotumėte skrandžio rūgštis, kurios gali jį sutrikdyti. Kai kurie maisto produktai, kuriuos reikia valgyti, yra šie:
- Avižiniai dribsniai
- Jogurtas ir kiti kultūriniai pieno produktai
- Krekeriai
- Duona
- Ne citrusiniai vaisiai, tokie kaip obuoliai, vynuogės ir kriaušės
- Virtos daržovės, įskaitant žalias pupeles, brokolius, šparagus, žiedinius kopūstus ir lapinius žalumynus
3 iš 4 metodas: nereceptinių vaistų vartojimas
Žingsnis 1. Gaukite vaistą be recepto, kuris gydo skrandžio sutrikimus
Šiuose vaistuose paprastai yra bismuto subsalicilato, kuris gydo pykinimą ir viduriavimą, apsaugodamas skrandžio gleivinę. Išsprendus šias problemas, skrandžio skausmas taip pat gali būti pašalintas.
- Laikykitės dozavimo nurodymų, pateiktų ant pakuotės.
- Daugelyje vaistinių, maisto prekių parduotuvių ir didžiųjų dėžių parduotuvių paprastai yra daugybė šių vaistų.
Žingsnis 2. Sumažinkite skrandžio rūgštį naudodami rūgštį mažinančius vaistus
Daugeliu atvejų skrandžio skausmą sukelia per didelė skrandžio rūgšties gamyba. Išgerkite nereceptinių antacidinių vaistų, kad sužinotumėte, ar tai yra jūsų diskomforto priežastis.
Antacidų galima įsigyti visose vaistinėse, bakalėjos parduotuvėse ir didelėse dėžutėse
Patarimas:
Jei neturite antacidinių vaistų, galite išgerti soda ir vandens mišinio, kad sumažėtų skrandžio rūgštis. 1/2 šaukštelio soda įmaišykite į stiklinę šilto vandens ir tada išgerkite. Šis mišinys nebus gero skonio, tačiau sumažins skrandžio rūgštingumą.
Žingsnis 3. Venkite vaistų, kurie gali dar labiau sutrikdyti skrandį
Pvz., Nors dėl pilvo skausmo gali atsirasti diskomfortas ir skausmas, geriau nevartoti įprastų skausmą malšinančių vaistų, kad numalšintumėte skausmą. Daugelis įprastų skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip ibuprofenas, gali sukelti skrandžio sutrikimus net tada, kai jūsų skrandis yra aukščiausios formos, todėl jie gali dar labiau pabloginti skrandžio skausmą.
Jei skrandžio sutrikimas yra toks skausmingas, kad negalite jo ištverti, turėtumėte kreiptis į gydytoją
4 metodas iš 4: nuspręsti, kada kreiptis dėl medicininės priežiūros
1 žingsnis. Jei gydymas namuose neveikia, kreipkitės į gydytoją arba apsilankykite pas gydytoją
Jei stipriai skauda skrandį, o tai sukelia stiprų skausmą ir jo negalima sumažinti jokiu gydymu, atėjo laikas kreiptis į profesionalią medicinos pagalbą. Jūsų gydytojas galės valdyti jūsų skausmą ir išsiaiškinti, kas jį sukelia.
Jei jums labai skauda ir jūsų gydytojo kabinetas yra uždarytas, eikite į greitąją medicinos pagalbą. Yra tam tikrų rimtų sveikatos sutrikimų, kurių simptomas yra skrandžio skausmas, pavyzdžiui, tulžies pūslės liga, todėl, jei diskomfortas išlieka, svarbu gydytis
2. Jei staiga ir netikėtai atsirado skrandžio skausmas, kreipkitės į gydytoją
Daugeliu atvejų jūs tam tikru mastu žinosite, kodėl jums skauda. Pavyzdžiui, jūs valgėte didelę vakarienę arba turite virškinimo problemų. Tačiau jei nežinote, kodėl jaučiate didelį diskomfortą, kreipkitės į gydytoją.
Staigus skrandžio skausmas yra susijęs su tokiomis sunkiomis ligomis kaip apendicitas, inkstų akmenys, tulžies pūslės akmenys ir divertikulitas
Patarimas:
Jei turite prieigą prie medicinos pagalbos linijos, tinkamas laikas jiems paskambinti. Slaugytoja ar kitas medicinos specialistas galės jums padėti įvertinti problemą ir nuspręsti, ar kreiptis į gydytoją, ar į greitosios pagalbos kambarį.
Žingsnis 3. Jei turite papildomų sunkių simptomų, kreipkitės į gydytoją
Nors blogas skrandžio skausmas gali būti pakankama priežastis kreiptis į gydytoją, tačiau esant papildomiems simptomams, dar greičiau turėsite kreiptis pagalbos į medikus, nes jie gali signalizuoti apie rimtą sveikatos būklę. Jei, be skrandžio skausmo, turite kokių nors iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:
- Karščiavimas
- Kruvinos išmatos ar vėmimas
- Galvos svaigimas ar apsvaigimas
- Rankos skausmas
- Gumbas pilve ar skrandyje
- Sunku nuryti
- Skausmas šlapinantis
Žingsnis 4. Kreipkitės į gydytoją, jei skrandžio skausmas trunka dvi ar tris dienas
Paskambinkite savo gydytojo biurui ir susitarkite dėl susitikimo kuo greičiau. Blogas skrandžio skausmas, trunkantis kelias dienas, paprastai nėra sukeltas nurijus ar apsinuodijus maistu. Vietoj to, tikėtina, kad priežastis reikės medicininio gydymo.
