Neutrofilai yra baltųjų kraujo kūnelių rūšis, padedanti jūsų organizmui kovoti su infekcija. Jei sergate vėžiu arba esate gydomas nuo vėžio, pvz., Chemoterapija, gali išsivystyti mažas neutrofilų kiekis, vadinamas neutropenija. Taip pat gali išsivystyti neutropenija dėl netinkamos mitybos, su krauju susijusios ligos ar kaulų čiulpų infekcijos. Norėdami padidinti neutrofilų kiekį organizme, galite pakoreguoti savo mitybą ir išspręsti problemą naudodamiesi medicininėmis priemonėmis. Taip pat turėtumėte imtis priemonių, kad išliktumėte sveiki ir išvengtumėte mikrobų ar bakterijų, nes būsite labiau linkę užsikrėsti infekcija ar liga, kai jūsų neutrofilų kiekis yra mažas.
Žingsniai
1 būdas iš 3: koreguokite savo mitybą
Žingsnis 1. Valgykite daug vitamino C turinčių vaisių ir daržovių
Šis vitaminas yra puikus būdas sustiprinti imuninę sistemą ir užtikrinti, kad jūsų neutrofilų kiekis nenukristų per žemai. Valgykite šviežių vaisių, tokių kaip apelsinai, bananai, obuoliai ir kriaušės. Eikite į šviežias daržoves, tokias kaip brokoliai, morkos, pipirai, kopūstai ir špinatai. Pridėkite juos prie savo valgio, kad padidėtų neutrofilų kiekis.
Žingsnis 2. Įpilkite maisto, kuriame gausu vitamino E ir cinko
Vitaminas E yra būtinas baltųjų kraujo kūnelių gamybai skatinti, o cinkas svarbus neutrofilų skaičiui didinti. Abi maistinės medžiagos yra lengvai prieinamos maiste.
- Tokiuose maisto produktuose kaip migdolai, avokadas, kviečių gemalai, saulėgrąžų sėklos, palmių aliejus ir alyvuogių aliejus gausu vitamino E.
- Austrės, paukštiena, pupelės, riešutai ir sveiki grūdai yra geri cinko šaltiniai.
Žingsnis 3. Turėkite maisto produktų, kuriuose yra daug omega-3 riebalų rūgščių
Tokiuose maisto produktuose kaip lašiša, skumbrė ir linų aliejus yra daug omega-3 riebalų rūgščių. Riebalų rūgštys padidina fagocitų - baltųjų kraujo kūnelių, kurie sunaudoja jūsų organizme kenksmingas bakterijas, kiekį. Įtraukite šiuos maisto produktus į savo mitybą ir virkite su linų aliejumi arba valgykite 1⁄2 šaukštelis (2,5 ml) linų aliejaus vieną kartą per dieną.
Žingsnis 4. Eikite į maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino B-12
Jei jums trūksta vitamino B-12, galite išsivystyti neutropenija. Maisto produktai, kuriuose yra daug šio vitamino, pavyzdžiui, žuvis, kiaušiniai, pienas ir žalumynai, gali padėti padidinti neutrofilų kiekį.
- Kai kurie sojos produktai yra praturtinti vitaminu B-12, geras pasirinkimas, jei esate veganas arba nemėgstate valgyti gyvūninės kilmės produktų.
- Taip pat galite vartoti vitamino B-12 papildus, kad užtikrintumėte, jog šio vitamino su maistu gaunate pakankamai.
Žingsnis 5. Venkite žalios mėsos, žuvies ar kiaušinių
Šie žali maisto produktai gali kelti pavojų patekti į bakterijas ir mikrobus. Įsitikinkite, kad valgote šiuos maisto produktus, paruoštus iki saugios vidinės temperatūros.
6. Pasitarę su gydytoju, naudokite maisto papildus
Jei jūsų mityba yra prasta arba apetitas yra prastas, galbūt norėsite vartoti multivitaminų ar papildų, kurie padėtų jūsų organizmui gaminti baltųjų kraujo kūnelių. Tačiau prieš pradėdami vartoti bet kokius vitaminus ar papildus, visada pasitarkite su gydytoju ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Įsitikinkite, kad gydytojas ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, patardamas dėl papildymo, atsižvelgia į visus vartojamus vaistus
Žingsnis 7. Tinkamai nuplaukite ir paruoškite visus maisto produktus
Visiems valgytiems šviežiams vaisiams ir daržovėms plauti naudokite šiltą tekantį vandenį, nes taip sumažinsite bakterijų ir mikrobų poveikį. Paruoškite maistą virdami iki saugios vidinės temperatūros ir per 2 valandas atšaldykite arba užšaldykite likučius. Nenaudokite medinių pjaustymo lentelių ar kempinių, nes jos gali pritraukti mikrobus.
Saugus maisto tvarkymas ir paruošimas gali padėti sumažinti mikrobų ar bakterijų, kurios gali jus susirgti dėl mažo neutrofilų kiekio, riziką
2 metodas iš 3: medicininis gydymas
Žingsnis 1. Paprašykite gydytojo išrašyti neutrofilų kiekį didinančių vaistų receptą
Tokie vaistai kaip Neupogen gali padėti padidinti neutrofilų kiekį, ypač jei gydomas vėžys. Jūsų gydytojas gali Jums skirti šį vaistą injekcijos būdu arba per IV. Ją galite gauti kasdien, jei jūsų neutrofilų kiekis yra labai mažas ir jums taikoma chemoterapija.
Vartojant šį vaistą, gali pasireikšti šalutinis poveikis, pvz., Pykinimas, karščiavimas, kaulų skausmas ir nugaros skausmas
2 žingsnis. Paklauskite savo gydytojo, ar neutrofilų kiekiui įtakos turi kitos sąlygos
Neutropeniją gali sukelti kitos sąlygos, tokios kaip bakterinė infekcija ar virusas. Jūsų gydytojas gali išspręsti šias problemas hospitalizuodamas jus ir skirdamas antibiotikus pagrindinei infekcijai gydyti. Kai infekcija išnyks, jūsų neutrofilų lygis turėtų normalizuotis.
Žingsnis 3. Jei jūsų būklė tampa sunki, atlikite kaulų čiulpų transplantaciją
Jei mažas neutrofilų kiekis atsirado dėl tokios ligos kaip leukemija ar aplazinė anemija, gydytojas gali pasiūlyti kaulų čiulpų transplantaciją. Transplantacija atliekama pašalinus sergančius kaulų čiulpus ir pakeičiant sveikus donoro kaulų čiulpus. Procedūros metu jums bus taikoma bendra anestezija.
Jums gali tekti vartoti vaistus prieš ir po kaulų čiulpų transplantacijos, kad įsitikintumėte, jog infekcija išnyko ir jūsų neutrofilų kiekis vėl tampa normalus
3 iš 3 metodas: būkite sveiki ir turėkite mažai neutrofilų
Žingsnis 1. Reguliariai plaukite rankas šiltu vandeniu ir antibakteriniu muilu
Tinkamas rankų plovimas gali padėti išvengti infekcijų ir mikrobų poveikio, ypač jei jūsų imuninė sistema ir neutrofilų kiekis yra žemi. 15-30 sekundžių šveiskite rankas muilu ir vandeniu. Tada gerai nuplaukite juos po šiltu tekančiu vandeniu ir gerai nusausinkite rankas popieriniu rankšluosčiu.
- Būtinai nusiplaukite rankas prieš valgydami, gerdami ar vartodami vaistus bei naudodamiesi tualetu. Prieš liesdami maistą ar bet kurias kūno dalis, ypač akis, nosį ir burną, nusiplaukite rankas.
- Palietę naminius gyvūnus ar gyvūnus, visada nusiplaukite rankas.
2 žingsnis. Dėvėkite veido kaukę, kad išvengtumėte mikrobų ir bakterijų poveikio
Apsaugokite burną ir nosį dėvėdami veido kaukę, kai einate į lauką ar viešose vietose, ypač visur, kur yra daug žmonių. Jūs taip pat galite dėvėti veido kaukę namuose, jei gyvenate su kitais arba jūsų gyvenamoji erdvė yra dulkėta, pelėsinė ar purvina.
Veido kaukes galite įsigyti vietinėje medicinos prekių parduotuvėje arba internete
Žingsnis 3. Laikykitės atokiau nuo kitų, sergančių gripu ar peršalusiu
Nepraleiskite laiko su kitais sergančiais ar sergančiais žmonėmis, nes tai gali jus paveikti mikrobai. Paprašykite žmonių, sergančių gripu ar peršalimu, laikytis atstumo, kol neutrofilų lygis normalizuosis.
Taip pat galite vengti lankytis vietose, kuriose yra daug žmonių, pavyzdžiui, prekybos centruose, kur gali būti sergančių ar sergančių žmonių
Žingsnis 4. Išlaikykite gerą burnos higieną, kad išvengtumėte infekcijos
Valykite ir plaukite dantis 2-3 kartus per dieną, taip pat kiekvieną kartą valgydami. Pabandykite skalauti burną vandeniu ir soda, kad pašalintumėte mikrobus ar bakterijas. Reguliariai skalaukite dantų šepetėlį po šiltu tekančiu vandeniu, kad jis būtų švarus.
