Užsikimšusi ar užsikimšusi nosis tikrai gali užgniaužti jūsų dieną. Nors storos nosies gleivės gali būti daugelio ligų simptomas, jums nereikia gyventi užsikimšus nosiai. Karšti gėrimai, garūs dušai ir nosies skalavimo skysčiai gali atlaisvinti nosies gleives, kad vėl galėtumėte aiškiai kvėpuoti. Nepamirškite vartoti vaistų, padedančių gydyti gleivių priežastį. Jei po kelių dienų situacija nepagerėja, kreipkitės į gydytoją dėl profesionalaus gydymo.
Žingsniai
1 būdas iš 3: nosies valymas
Žingsnis 1. Gerkite daug vandens
Jei išliksite hidratuotas, jūsų gleivės atsipalaiduoja ir neleidžia joms išdžiūti. Gerkite vandenį visą dieną, kad padėtumėte suskaidyti storas gleives. Suaugusieji per dieną turėtų išgerti 2 litrus (0,44 imp gal; 0,53 US gal), o vaikams - nuo 1 iki 1,5 litrų (0,22–0,33 imp gal; 0,26–0,40 JAV gal).
Gera rekomendacija yra išgerti 8 stiklines per dieną, kiekvienoje yra 8 uncijos (230 g) vandens
Žingsnis 2. Laikinam palengvėjimui vartokite karštus skysčius
Karšti skysčiai, tokie kaip arbata ir sriuba, gali padėti atlaisvinti storas gleives ir išlaikyti nosį švarią iki 30 minučių. Kai kurie puikūs karšti patiekalai ir gėrimai yra šie:
- Arbata
- Vištienos sriuba
- Karštas vanduo ir citrina
- Sultinys
Žingsnis 3. Paimkite karštą dušą, kad įkvėptumėte garų
„Steam“gali daug lengviau kvėpuoti. Paimkite karštą dušą ir leiskite garams užpildyti kambarį. Tai atpalaiduos nosies gleives ir po to trumpą laiką bus lengviau kvėpuoti.
Jei turite veido garintuvą, įpilkite vandens ir įjunkite. Laikykite veidą virš garų ir įkvėpkite, kad gautumėte tą patį efektą
Žingsnis 4. Sausose vietose naudokite drėkintuvą
Sausas oras gali sutirštinti gleives ir užkimšti nosį. Drėkintuvas pridės drėgmės prie oro. Įkvėpus drėgno oro, jis švelniai atpalaiduos nosies gleives. Įsigykite drėkintuvą elektronikos parduotuvėje, vaistinėje ar vaistų parduotuvėje arba internetu.
5 žingsnis. Nuplaukite šnerves druskos tirpalu
Druskos tirpalas nosies skalavimui gali išplauti gleives iš nosies. Pirkite druskos tirpalus be recepto savo vietinėje vaistinėje. Dauguma jų yra su guminiu lempučių švirkštu. Skalaukite nosį vieną ar du kartus per dieną.
- Norėdami skalauti nosį, įdėkite švirkšto galiuką į tirpalą ir išspauskite lemputę, kad ji ištrauktų.
- Pasilenkite į priekį virš kriauklės ir pakreipkite galvą į kairę. Tai neleis tirpalui patekti į ausis.
- Įdėkite švirkšto galiuką į dešinę šnervę. Lėtai suspauskite lemputę. Tirpalas pakels dešinę šnervę ir išeis į kairę šnervę. Tai darydami kvėpuokite per burną. Jei jaučiate, kad tirpalas patenka į gerklę ar ausis, pakreipkite galvą, kol jis išeis iš nosies.
- Pakartokite šį procesą su kairiąja šnerve. Po to išpūskite nosį, kad atsikratytumėte likusio tirpalo.
Žingsnis 6. Kai gleivės atsilaisvina, vienu metu išpūskite nosį po 1 šnervę
Pūtimas per stipriai gali pabloginti storas gleives. Verčiau palaukite, kol jūsų gleivės bus plonos ir vandeningos. Šluoste švelniai pūskite kiekvieną šnervę po 1.
Būkite atsargūs, nes pučiant nosį gali kraujuoti nosis. Jei nosis kraujuoja, darykite porą dienų pertraukos, kad gleivinės galėtų išgydyti
2 metodas iš 3: bendrų priežasčių gydymas
Žingsnis 1. Jei turite alergiją, išgerkite nereceptinių antihistamininių preparatų
Čiaudulys, akių niežėjimas ar sloga gali būti sezoninės alergijos požymiai. Jei dėl jūsų spūsčių yra jūsų alergija, simptomus gali pašalinti antihistamininis preparatas. Kai kurie įprasti antihistamininiai vaistai yra Benadryl, Tavist ir Claritin.
- Vartodami antihistamininius preparatus, atidžiai laikykitės etiketėje pateiktų nurodymų. Nevartokite daugiau nei rekomenduojama dozė.
- Mieguistumas yra dažnas šalutinis antihistamininių vaistų poveikis.
- Jei nesate tikri, kuris vaistas ar prekės ženklas jums tinka, pasitarkite su vaistininku arba paskambinkite savo gydytojui.
Žingsnis 2. Jei esate perpildytas, naudokite dekongestantą
Atsikosėjimą mažinantis vaistas gali padėti atlaisvinti nosies ir gerklės gleives. Tai geras pasirinkimas, jei spūstys yra vienintelis jūsų simptomas. Pirkite vaistą vaistinėje be recepto. Dozavimui vadovaukitės etiketėje pateiktomis instrukcijomis. Įprasti yra „Sudafed“ir „Contac“.
- Šalutinis nosies skausmą mažinančių vaistų poveikis yra užmigimas, nerimas, galvos svaigimas ir drebulys. Kartais, kai nustojate vartoti vaistus, jūsų grūstys gali sugrįžti.
- Perskaitykite atsargumo priemones ant pakuotės. Nenaudokite dekongestantų, jei turite aukštą kraujospūdį ar glaukomą, nes dekongestantai gali pabloginti šias sąlygas.
Žingsnis 3. Peršalimui naudokite antihistamininių ir dekongestantų derinį
Jei storos gleivės atsirado dėl peršalimo, kuriam būdingi keli simptomai (pvz., Čiaudulys, sloga ir kosulys), išbandykite vaistus, kurių sudėtyje yra ir antihistamininių, ir dekongestantų. Šalutinis poveikis gali būti mieguistumas, nerimas, galvos svaigimas ar lenktynių pulsas. Jie įtraukia:
- Klaritinas-D
- Advilo šaltis ir sinusas
- Dimetapp
- „Sudafed Plus“
Žingsnis 4. Jei turite kosulį, vartokite atsikosėjimą lengvinančius vaistus
Jei kosėjate šlapiai arba gerklėje varva gleivės, atsikosėjimą skatinantis vaistas gali padėti suskaidyti gleives. Kai kurie paplitę atsikosėjimą skatinantys vaistai yra „Mucinex“ir „Robitussin“gleivės bei krūtinės užgulimas.
Norėdami gauti informacijos apie dozavimą, vadovaukitės etiketėje pateiktomis instrukcijomis. Visada pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti daugiau nei vieno tipo nereceptinius vaistus
5 žingsnis. Uždenkite nosies užpurškimą nosies purškalu
Nosies purškalai tiekia vaistą tiesiai į jūsų šnerves. Jie gali nedelsiant palengvinti nosies užgulimą. Be recepto parduodami nosies purškalai paprastai turi dekongestantų, steroidų ar kitų vaistų.
- Norėdami naudoti purškiklį, įdėkite galiuką į 1 šnervę. Pirštu uždarykite kitą šnervę. Lėtai įkvėpkite, kai spaudžiate dangtelį. Tirpalas pateks į nosį. Pakartokite su kita šnerve.
- Įprasti nereceptinių nosies purškalų prekės ženklai yra Afrin, Dristan ir Neo-Synephrine.
- Atminkite, kad nosies purškalus turėtumėte naudoti tik trumpą laiką, nes po dažno naudojimo jie gali sukelti audinių patinimą.
Žingsnis 6. Išbandykite nosies purškalus, skirtus plonoms nosies gleivėms
Galite naudoti fiziologinius nosies purškalus tiek laiko, kiek reikia, nes juose nėra jokių vaistų. Juos paprasčiausiai sudaro druskos tirpalas, kuris padeda atlaisvinti ir išretinti gleives, neišdžiovinant nosies ertmių.
3 iš 3 metodas: apsilankymas pas gydytoją
Žingsnis 1. Jei simptomai pablogėja, kreipkitės į gydytoją
Daugeliu atvejų nosies užgulimas ar storos nosies gleivės gali būti gydomos namuose. Jei simptomai trunka ilgiau nei 10 dienų, kreipkitės į gydytoją. Kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda:
- Karščiavimas
- Geltonos arba žalios gleivės
- Skausmas sinusuose aplink nosį, skruostikaulius ir kaktą.
- Kraujas jūsų gleivėse
Žingsnis 2. Atlikite virusinių ir bakterinių infekcijų tyrimus
Jūsų gydytojas įvertins jūsų simptomus. Jie gali nuvalyti nosį ir gerklę, kad patikrintų, ar nesergate virusine infekcija, pvz., Gripu ar bakterine infekcija.
Jei jūsų gydytojas mano, kad yra alergija, jis gali atlikti kraujo tyrimą arba odos dūrio tyrimą
Žingsnis 3. Vartokite vaistus pagal gydytojo nurodymus
Jei gydytojas nustato, kad sergate bakterine infekcija, jis gali paskirti antibiotiką. Jei turite virusą, jie gali skirti antivirusinių vaistų. Jei esate alergiškas, galite gauti antihistamininį vaistą.
- Vykdykite vaisto vartojimo instrukcijas, nurodytas etiketėje.
- Gaukite diagnozę iš savo gydytojo ir vykdykite jo nurodymus.
