Tai gyvenimo faktas: kai kurių žmonių impulsus tiesiog sunkiau pačiupinėti (spaudžiant arteriją pirštais) nei kitiems. Jei gydytojas jums patarė reguliariai stebėti širdies ritmą ir jums sunku išmatuoti pulsą, greičiausiai bus lengviau jį paimti naudojant stetoskopą. Norėdami sužinoti, kaip tai padaryti, skaitykite toliau.
Žingsniai
Žingsnis 1. Įsigykite stetoskopą, jei jo dar neturite
Jums nereikia brangaus, nes jūs tik skaičiuojate ir nereikia klausytis kokybės. Išleidus ne daugiau kaip 20–30 dolerių dvigubo vamzdžio „Sprague“tipui, viskas bus gerai.
Žingsnis 2. Jums taip pat reikės kažko, kad galėtumėte sekti laiką per kelias sekundes
Laikrodis su antra ranka yra daug lengvesnis naudoti nei skaitmeninis laikrodis, nes jums nereikia skaičiuoti sekundžių, galite tiesiog pažiūrėti, kur ant laikrodžio turėtų atsidurti antra ranka.
Žingsnis 3. Norėdami išmatuoti pulsą, klausysite savo širdies per krūtinę
Priklausomai nuo jūsų stetoskopo kokybės, paprastai galite klausytis maždaug dviejų marškinėlių drabužių sluoksnių (tik dėl ritmo, o ne dėl kokybės). Nusivilkite itin sunkius drabužius, jei negalite aiškiai girdėti savo širdies.
Žingsnis 4. Įdėkite ausines į ausis
Atkreipkite dėmesį, kad stetoskopo ausinės paprastai yra pasvirusios, o norint teisingai girdėti ir būti patogiai, patarimus reikia nukreipti į priekį nukreipta kryptimi. Jei jie nėra patogūs, galite juos švelniai sulenkti į priekį arba atgal, kad gerai priglustų.
Žingsnis 5. Atminkite, kad ant krūtinės esantis gabalas vadinamas krūtinės gabalu
Daugelyje stetoskopų yra krūtinės dalys su dviem pusėmis, kurias galima pasukti aplink vamzdelį, kad būtų geriau girdimi aukšto ir žemo dažnio plaučių garsai, diafragma ir varpas. Kai vienas naudojamas, kito negalima naudoti. Laikydami ausines ausyse, švelniai patrinkite stetoskopo diafragmos pusę (tą, kurioje yra plokščias plastikinis gabalas) ir klausykite garso. Jei negirdite garso, apverskite krūtinės dalį (turėtumėte girdėti, kad ji spragteli į vietą) ir bandykite dar kartą. Tai turėtų išspręsti visas problemas.
Žingsnis 6. Padėkite krūtinės ląstą ant krūtinės, raskite įsivaizduojamą liniją tarp spenelių
Jūs norite įdėti krūtinės ląstos diafragmą žemyn ant tos linijos šiek tiek į kairę nuo centro. Eksperimentuokite, kad sužinotumėte, kur geriausiai girdite savo širdį. Jei turite problemų ir vis tiek negalite jų rasti, tai gali būti naudinga atsigulti arba šiek tiek pasilenkti į priekį.
Žingsnis 7. Paruoškite savo laikrodį žiūrėti; dabar esate pasiruošę skaičiuoti savo širdies plakimą tam tikrą laiką
Klausydamiesi širdies, atsiminkite, kad ji turi du dūžius, kurie rodo širdies vožtuvų nuoseklumą, siurbiantį kraują (lub-dub lub-dub). TAČIAU JŪSŲ PULSUOJE ĮSKAIČIUOTAS TIK vienas iš tų smūgių. Pirmasis ritmas paprastai yra stipresnis, todėl rekomenduojama tik klausytis to ritmo ir sureguliuoti pirmąjį.
8. Žiūrėkite antrą laikrodžio/laikrodžio rodyklę ir, kai antroji rodyklė pataiko į vieną iš 5 minučių žymeklių, pradėkite skaičiuoti smūgius per savo taikymo sritį
Klinikinėje aplinkoje jie paprastai skaičiuoja pulsą 30 SEKUNDIŲ, nes tai yra minimalus tikslumas. Kaip minėta anksčiau, jums nereikia kiekvieną kartą pažymėti, kada juda antra ranka, nes to stebėjimas yra per daug darbo! Vietoj to, pažiūrėkite, kur 30 sekundžių pabaigoje pasibaigs panaudota ranka. Pavyzdžiui, jei pradėsite skaičiuoti ties „2“ženklu, ranka bus praėjusi 30 sekundžių ties „8“žymekliu, arba jei pradėsite nuo 12, 30 sek. bus ties 6. Nustokite skaičiuoti dūžius, kai antroji ranka pasiekia žymeklį ir praėjo 30 sekundžių. Jei norite būti dar tikslesni (nes pulsas ne visada yra visiškai taisyklingas), galite suskaičiuoti dūžius 1 minutę.
Žingsnis 9. Jei skaičiavote visą minutę, esate pasiruošę ir turite pulsą, tačiau daugeliu atvejų dabar turite šiek tiek paskaičiuoti, nes pulso reikšmės išreiškiamos dūžiais per minutę (BPM)
Jūs skaičiavote smūgius 30 sekundžių, bet kadangi yra 60 sekundžių per minutę, turite padauginti iš 2, kad gautumėte dūžių per 60 sekundžių. Pvz., Jei skaičiuotumėte savo pulsą 36 dūžiais per 30 sekundžių, jūsų pulsas būtų 72, nes 36 dūžiai/30 sekundžių = 72 dūžiai/60 sekundžių. Jei dėl kokių nors priežasčių jūs skaičiavote smūgius tik 15 sekundžių (kaip kartais daroma judant greitosios pagalbos automobiliams, nes impulsų gavimas yra Skausmas), jums reikia padauginti iš 4, kai 15 x 4 = 60 = dūžių.
Žingsnis 10. Jei reikia, pakartokite
Pulsas svyruoja gana reguliariai, tačiau jei manote, kad jūsų pulsas buvo neįprastai aukštas arba žemas (pvz., 15-20 dūžių per minutę mažesnis už įprastą), būtinai pakartokite šį procesą, kad įsitikintumėte, jog buvote tikslūs, ir kartokite iš eilės, kol matavimai bus palyginti panašūs. Ir tai viskas.
Patarimai
- Tai nėra puiki idėja, kai laikote nykštį virš stetoskopo varpo (nenaudojamos pusės), nes nykštys turi savo impulsą ir gali sujaukti jūsų skaičių. Galbūt norėsite jį laikyti nykščiu ir rodomuoju pirštu, išskleistais lygiagrečiai, krūtinės ląstos šonuose esančioje erdvėje.
- Jei nenorite nusirengti drabužių, taip pat galite uždėti stetoskopą virš brachialinės arterijos toje vietoje, kur sulenkta alkūnė. Norėdami tai padaryti, atidenkite alkūnę ir ištieskite ranką, kad ji būtų plokščia, ir nuleiskite diafragmą žemyn. Turėsite švelniai ir lėtai paspausti minkštesnę ranką, kol išgirsite pulsą. Tam jūs skaičiuojate visus smūgius.
- Turėtumėte apsvarstyti galimybę naudoti stetoskopą ant plikos odos, kad ji neatsižvelgtų į ošiančio audinio garsą. Audinys taip pat gali sugerti garsą ir priversti jūsų širdį nualpti.
- Atminkite, kad klausydamiesi savo širdies taip pat girdėsite savo plaučius, nes (tikiuosi) kvėpuojate. Nesijaudinkite dėl to, jūs jį sureguliuosite pakankamai greitai, tiesiog susikoncentruokite į ritmą. Ir tikrai nebandykite sulaikyti kvėpavimo, nes tai laikinai pakels jūsų pulsą ir gausite netikslų rodmenį.
Įspėjimai
- Būkite atsargūs, kad nieko nesutrenktumėte su stetoskopo krūtine, kol jis yra jūsų ausyse, garsas skleis ir tai yra garsu ir nemalonu!
- Jei klausydamiesi širdies girdite ką nors kita, nei standartinius „lub-dub“garsus, gali būti naudinga pasikalbėti apie tai su savo gydytoju, ypač jei jaučiatės neįprastai blogai. Tai apimtų viską, ką girdite tarp „lub“ir „dub“, arba viską, kas ypač pakeliama. Klausykitės normalių širdies garsų įrašų internete, kad suprastumėte, kaip turėtų skambėti jūsų širdis (nors atkreipkite dėmesį, kad yra skirtumų).
