Lipedema yra riebalų sutrikimas, kai organizmas kaupia riebalų perteklių po oda apatinėje kūno dalyje, pirmiausia paveikdamas klubus, sėdmenis ir kojas. Ši skausminga būklė dažniausiai pasireiškia moterims, pasireiškiančioms maždaug 11% visų moterų. Tai taip pat gali atsirasti vyrams, bet retai. Jei jums buvo diagnozuota lipedema, turėtumėte aptarti gydymo galimybes su savo gydytoju, kad nustatytumėte, kas geriausiai tinka jūsų atveju. Lipedema daugeliui kenčiančių moterų gali būti skausminga, gėdinga ir galbūt alinanti būklė. Nors nėra gydymo, ankstyva diagnozė ir gydymas gali sumažinti skausmą ir diskomfortą bei žymiai sumažinti silpnumą. Nereikėtų pamiršti, kad svarbu rasti būdą, kaip susidoroti ir su sunkiomis emocijomis, su kuriomis galite susidurti.
Žingsniai
1 metodas iš 3: Tiesioginis lipedemos gydymas
Žingsnis 1. Laikykitės sveikos mitybos ir reguliariai mankštinkitės
Nors sveika mityba ir mankšta problemos neišgydys, tai padės atsikratyti riebalų, kuriuos sukelia ne sutrikimas.
- Sveika mityba ir mankšta taip pat gali padėti sumažinti uždegimą.
- Svarbu suprasti, kad šis sutrikimas nėra nutukimo rezultatas, ir nors jūs viską darote teisingai, laikydamiesi dietos ir mankštos, negalėsite išgydyti šio sutrikimo laikydamiesi dietos ir mankštos.
Žingsnis 2. Naudokite suspaudimo dėvėjimąsi
Tai gana paprasta procedūra, apimanti drabužį, skirtą suspausti pažeistą vietą keletą valandų kiekvieną dieną. Su gydytoju ar terapeutu turėsite aptarti, koks drabužis tinka jūsų poreikiams.
- Manoma, kad kompresinių drabužių dėvėjimas skatina kraujotaką ir tuo pačiu teikia paramą. Be to, suspaudimas skatina skystį pasitraukti iš zonos ir tinkamai nutekėti.
- Jei dėl lūpų edemos jaučiate skausmą, ši gydymo parinktis jums gali būti netinkama.
Žingsnis 3. Išbandykite rankinį limfodrenažą (MLD)
MLD yra švelnus masažas, skirtas paskatinti limfos skysčių tekėjimą organizme. Paprastai masažą atliks apmokytas specialistas ir jis bus derinamas su kitos rūšies terapija, pvz., Suspaudimo terapija.
Šis gydymas taip pat gali būti veiksmingas mažinant skausmą
4 žingsnis. Apsvarstykite užbaigtą dekongestinę terapiją (CDT)
Šio tipo terapija apima kelių nechirurginių metodų derinimą, įskaitant suspaudimo dėvėjimą, rankinį limfos drenažą, pratimus, skirtus pašalinti limfą iš patinusių vietų, ir odos priežiūrą, padedančią išvengti infekcijų.
Šio tipo gydymas paprastai apima du etapus. Pirmasis etapas yra aktyvus etapas, apimantis nuo 2 iki 12 savaičių vienos valandos gydymo seansų. Šios sesijos paprastai ribojamos iki keturių ar penkių dienų kiekvieną savaitę. Antrasis etapas vadinamas priežiūros etapu ir apima masažo atlikimą paveiktose vietose, pratimų atlikimą ir dėvėjimą suspaudimo ar tvarsčių dieną ir naktį
Žingsnis 5. Sužinokite apie riebalų nusiurbimą
Kai kuriais sunkiais atvejais ir jei kiti gydymo metodai nepadėjo, gydytojas gali pasiūlyti riebalų nusiurbimą kaip sutrikimo gydymo būdą. Tai yra chirurginis metodas, todėl yra visa rizika.
- Yra trys riebalų nusiurbimo atmainos: sausa technika, riebalų nusiurbimas vandeniu (WAL) ir tumescencinis riebalų nusiurbimas (TLA). Turėtumėte aptarti, kuris metodas jums tinka.
- Paprastai riebalų nusiurbimas pacientams, sergantiems edema, dažniau naudojamas Europos šalyse nei JAV. Taigi, jei gyvenate JAV, gali būti šiek tiek sudėtingiau rasti chirurgą, turintį šio gydymo metodo patirties.
6. Klauskite savo gydytojo apie skausmo valdymą
Deja, daugeliui lūpų edema ne tik iškraipo, bet ir yra skausminga. Riebalai ant kojų, klubų ir sėdmenų yra skausmingi, jautrūs prisilietimams ir gana lengvai sumušami. Tai gali apsunkinti įprastą gyvenimą ir tik dar labiau prisidėti prie emocinio sutrikimo poveikio. Jei jaučiate skausmą dėl lūpų edemos, įsitikinkite, kad tai žino jūsų gydytojas. Paklauskite gydytojo, kaip galite valdyti skausmą. Kai kurie gydytojai gali skirti vaistus nuo skausmo, o kiti gali nukreipti jus pas specialistą, kuris gali išmokyti įvairių skausmo valdymo metodų.
- Daugelis šiame straipsnyje aptartų gydymo būdų (pvz., MLD ir CDT) padeda ne tik sumažinti patinimą, bet ir kiek įmanoma sumažinti skausmą.
- Antsvoris (be lipedemos) gali dar labiau prisidėti prie skausmo, kurį sukelia lipedema. Štai kodėl ypač svarbu išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Daugelis pacientų, sergančių lipedema, praneša, kad plaukimas yra puikus būdas mankštintis, nes jis daro labai mažą poveikį ir nepadidina skausmo.
- Kiti pratimai, kurie gali būti geras būdas sumažinti stresą ir pagerinti kraujotaką, yra: joga, pilatesas, vaikščiojimas, tempimas ir šokinėjimas ant batuto. Išbandykite šiuos pratimus, kad pamatytumėte, kurie (jei yra) skausmingi ir kurie jums labiausiai patinka.
2 metodas iš 3: sveikatos palaikymas
Žingsnis 1. Toliau laikykitės sveiko gyvenimo būdo
Kai kurie žmonės gali jaustis nusivylę, kai diagnozuojama lipedema. Daugeliui žmonių dėl papildomų riebalų gali atrodyti, kad nėra prasmės stengtis išlaikyti sveiką gyvenimo būdą; tačiau tai negalėjo būti toliau nuo tiesos. Lūpų edemos diagnozė reiškia, kad kaip niekad svarbu išmokti valdyti sutrikimą valgant teisingai ir reguliariai mankštinantis.
Paklauskite savo gydytojo apie jūsų poreikius atitinkantį pratimų režimą. Būtinai nurodykite visus pratimus, kurie dėl jūsų būklės yra skausmingi
Žingsnis 2. Reguliariai tikrinkitės
Pacientams, sergantiems lipedema, diagnozavus lipedemą, dažnai kyla kitų sveikatos problemų. Nutukimas, psichikos sutrikimai ir venų problemos yra tik keletas iš šių galimybių. Tai reiškia, kad labai svarbu reguliariai lankytis pas gydytoją; ne tik stebėti lipedemą, bet ir stebėti savo sveikatą apskritai.
Kai kuriais atvejais lipedema gali išsivystyti į kitą, bet panašų sutrikimą, vadinamą limfedema, kuriam gali prireikti skirtingų gydymo metodų
Žingsnis 3. Pasirūpinkite bet kokiomis sąlygomis, kurios gali pabloginti sutrikimą
Yra tam tikrų sveikatos būklių, kurios gali pabloginti lipedemos simptomus. Pavyzdžiui, skydliaukės problemos, vitaminų trūkumas ir sveikatos sąlygos, sukeliančios uždegimą, paprastai pablogina lūpų edemos simptomus.
Įsitikinkite, kad gydytojas žino visus vaistus, kuriuos vartojate, įskaitant vaistažoles ar vitaminus. Jei gydytojas skiria kokių nors vaistų, būtinai vartokite vaistus, kaip nurodyta
3 iš 3 metodas: sprendžiant emocinius lipedemos padarinius
Žingsnis 1. Prisijunkite prie socialinės paramos grupės
Lūpų edemos diagnozė gali būti šokas, o sprendžiant fizinius sutrikimo simptomus daugelis žmonių jaučiasi labai nesąmoningi. Paramos grupės, padedančios suprasti, kad nesate vieni, paieška yra puikus būdas padėti susidoroti su psichologiniais šio sutrikimo padariniais.
Yra daug tinklaraščių, forumų ir kitų socialinės žiniasklaidos grupių, skirtų sukurti pozityvią, palaikančią bendruomenę žmonėms, kenčiantiems nuo edemos. Projektas „lipedema“yra organizacija, kurios tikslas - padėti žmonėms rasti palankią vietą mokytis ir kalbėti apie savo lipedemą
2 žingsnis. Apsvarstykite terapiją
Daugeliui žmonių diagnozuoti lipedemą yra labai sunku. Galbūt jau turite gerą socialinės paramos sistemą, tačiau objektyvus žmogus, turintis išorinę perspektyvą, gali būti puikus būdas kalbėti apie savo jausmus saugioje aplinkoje.
Be to, apmokytas psichikos sveikatos specialistas galės padėti jums sustiprinti savo įveikos įgūdžius ir suteiks naujų būdų galvoti apie savo diagnozę. Tai ne tik klauso jūsų susirūpinimo dėl sutrikimo, o tai labai naudinga daugeliui žmonių
Žingsnis 3. Apsupkite save palaikančiais žmonėmis
Kai jums diagnozuojama lipedema, galite pradėti suprasti, kad jūsų gyvenime yra žmonių, kurie jūsų širdžiai nerūpi. Iškart po diagnozės galite būti labai pažeidžiamas kitų nuomonės, ir jums nebus naudinga sėdėti ir klausytis negatyvo. Vietoj to apsupkite žmones, kurie verčia jus jaustis geriau.
Tai nereiškia, kad turite nutraukti ryšius su visais, kurie ne visada šviečia pozityvumu. Vietoj to, pabandykite atsiriboti nuo tų žmonių, kol mokotės susidoroti su savo diagnoze
Žingsnis 4. Supraskite, kad lipedema nėra gyvenimo būdo pokyčių rezultatas
Daugelis žmonių, kuriems diagnozuotas sutrikimas, gali jaustis taip, lyg liga būtų suvalgyta per daug nesveiko maisto arba nepakankamai mankštinamasi. Svarbu prisiminti, kad taip nėra. Nors ligos priežastis nėra 100% aiški, gydytojai mano, kad ji greičiausiai susijusi su hormoniniais pokyčiais (pvz., Prasidėjus brendimui ar nėštumo metu) ir kad tai yra genetinis sutrikimas, kuris perduodamas.
- Taigi, nors turėtumėte dėti visas pastangas, kad išlaikytumėte sveiką gyvenimo būdą, turėtumėte sutikti, kad jokia dieta ir mankšta problemos neišgydys. Tačiau pakankamai mankštindamiesi ir pasirinkdami sveiką maistą galėsite kuo geriau išlaikyti savo sveikatą.
- Atsižvelgiant į šią informaciją, taip pat svarbu prisiminti, kad sutrikimas nėra jūsų kaltė ir kad neturėtumėte savęs pykti dėl sutrikimo.
