Jei dažnai keliaujate verslo reikalais ir turite šeimą, gali būti sunku sutelkti atsakomybę už darbą ir namus. Kruopščiai planuojant ir bendradarbiaujant su šeima, jūsų laikas gali būti ne toks įtemptas. Išmokite palaikyti ryšį su savo šeima, vis tiek sutelkdami dėmesį į savo darbą ir rūpinimąsi savimi. Būkite pasirengę maksimaliai išnaudoti savo laiką grįžę namuose ir patikinkite savo šeimą, kad esate už juos. Apsvarstykite būdus, kaip įtraukti savo šeimą į verslo keliones, arba įsitikinkite, kad jie žino, kad būsite svarbiuose šeimos renginiuose.
Žingsniai
1 metodas iš 3: susitvarkykite, kol nesate versle
Žingsnis 1. Atvirai kalbėkite su savo vaikais apie savo verslo keliones
Padėkite juos paruošti jūsų nebuvimui. Suteikite jiems nuraminimą ir atsakykite į visus jiems rūpimus klausimus.
- Aptarkite, kada būsite išvykę, kur einate, kiek laiko ir kada grįšite.
- Parodykite jiems, kad jums rūpi ir jų pasiilgsite, naudodami savo žodžius ar apkabinimus. Pavyzdžiui, pasakykite: "Aš tau taip rūpi. Nors aš būsiu toli, tu būsi mano mintyse. Aš siunčiu apkabinimus ir bučinius net iš tolo".
- Leiskite jiems jaustis saugiai ir patikinkite, kas jais pasirūpins, kol esate išvykę. Atsakykite į jų klausimus, jei jie turi konkrečių rūpesčių, kol jūsų nėra. Apsvarstykite galimybę pasakyti: "Aš tavęs labai pasiilgsiu. Atmink, kad būsiu išvykęs tik trumpą laiką. Pasitikėk, kad tėtis gerai tavimi pasirūpins, kol aš būsiu, ir pasirūpink, kad turėtum viską, ko reikia."
Žingsnis 2. Išvykdami reguliariai susisiekite vaizdo įrašu ar telefonu
Šiuolaikinės technologijos palengvina ryšį, kai esate už miesto ribų. Kai esate išvykę, pirmenybę teikite „laiko praleidimui“, suplanuokite telefono skambučius vakarais po darbo. Pokalbio metu skirkite laiko jų paklausti, kaip jiems sekėsi, o tada atsakydami aktyviai klausykitės.
- Jei komandiruotė trunka kelias dienas ar savaites, reguliarūs telefono skambučiai gali padėti palaikyti ryšį. Jei išvykote tik vienai nakčiai, telefono skambutis gali būti daugiau „prisiregistravimas“su šeima nei ilgas pokalbis.
- Priklausomai nuo jūsų vaikų amžiaus ir jūsų komforto lygio naudojant įvairias technologijas, pabandykite vaizdo pokalbius telefonu ar nešiojamu kompiuteriu. Ši realaus laiko sąveika akis į akį gali padėti sumažinti atstumą, kurį jaučiatės nuo savo vaikų.
- Padarykite vaizdo pokalbius ir telefono skambučius labiau panašius į įprastus pokalbius. Sutelkite dėmesį į temas, apie kurias jums ir jūsų šeimai patinka kalbėti. Venkite liūdėti, kad esate toli, ir nebandykite drausminti savo vaikų iš tolo.
- Kai kalbate vaizdo įraše, veskite savo šeimą į virtualią ekskursiją po vietą, kurioje apsistojate. Tai padės jiems jaustis taip, lyg jie būtų šalia jūsų.
- Taip pat galite užsiregistruoti siųsdami tekstą arba el.
Žaiskite internetinius žaidimus su savo vaikais ar partneriu
Galite žaisti socialinius žaidimus su šeima telefonu ar planšetiniu kompiuteriu, kad ir kur būtumėte. Raskite žaidimų programą, kurią galėsite žaisti kartu su šeima ar vienas prieš vieną. Prieš miegą skirkite 15-20 minučių žaisti kartu.
Nemokamų žaidimų galite rasti socialinių žaidimų svetainėse, tokiose kaip cafe.com arba omgpop.com
4. Naudokite savo laiką kaip „jūs“
Būti toli nuo šeimos ir keliauti verslo reikalais gali būti stresas. Išnaudokite šį laiką nuo įprastos rutinos, kad sutelktumėte dėmesį į savo poreikius.
- Kai vykstate į komandiruotę, tikriausiai turėsite „prastovų“vakarais ar rytais. Išnaudokite šį laiką protingai, sutelkdami dėmesį į save.
- Apsvarstykite galimybę užsiimti veikla, kuri padeda jaustis žvaliai. Pasinaudokite viešbučio treniruoklių centru. Gaukite masažą. Tyrinėkite miestą. Valgykite ramią vakarienę.
- Padarę savo verslo keliones mažiau įtemptas, grįžę namo greičiausiai būsite labiau pasirengę atlikti šeimos pareigas.
- Jei namuose jums kelia stresą, kelionė taip pat gali būti geras būdas įgyti šiek tiek sveikos erdvės ir atgauti tam tikrą savo šeimos gyvenimo perspektyvą.
5 žingsnis. Jei įmanoma, apribokite verslo keliones iki trumpesnių kelionių
Jei jau daug metų keliaujate darbo reikalais, galbūt jums patiko prabanga pratęsti keliones, apimant apsilankymus su draugais ir šeima, arba kelionės pabaigoje skirti sau daugiau laiko. Kai namuose turite pareigų, apsvarstykite būdus, kaip sutrumpinti keliones, kad šeimos laikas būtų vienodas.
- Sužinokite, ar yra būdų sutrumpinti verslo kelionių trukmę iki vienos nakties ar per savaitę. Sužinokite, ar galite organizuoti savo keliones taip, kad šeštadieniais ir sekmadieniais būtumėte namuose.
- Trumpesnės kelionės gali mažiau trikdyti jūsų šeimos rutiną. Pagalvokite apie keliones, kurios trunka kelias dienas, o ne visą savaitę.
- Pabandykite kiekvieną dieną supakuoti daugiau susitikimų, kad kuo ilgiau praleistumėte savo darbo laiką. Pavyzdžiui, surengkite susitikimus 5 ir 7 val., Be įprastų darbo valandų, kad galėtumėte efektyviau išnaudoti laiką.
- Apsvarstykite, ar kelionė apskritai reikalinga. Kai kuriais atvejais galite verslą vykdyti nuotoliniu būdu, naudodamiesi vaizdo skambučiais ar kitomis skaitmeninėmis susitikimų technologijomis.
2 metodas iš 3: maksimaliai praleiskite laiką namuose
Žingsnis 1. Planuokite daugiau laiko praleisti su vaikais, kai būsite namuose
Būtinai praleiskite kokybišką laiką su šeima ir skirkite daugiau energijos jų poreikiams. Priminkite jiems, kad esate nuolatinė jų gyvenimo parama, net jei keliaujate verslo reikalais.
- Aktyviai dalyvaukite jų kasdienėje veikloje ir interesuose. Dalyvaukite sporto renginiuose, rečitaliuose ir muzikos pamokose. Padėkite jiems atlikti namų darbus.
- Maksimaliai praleiskite laiką vakarais ir savaitgaliais, kad atliktumėte veiklą, kuri padėtų jiems mokytis ir augti kaip asmenybėms. Venkite numatyti tokią veiklą, kaip kartu žiūrėti televizorių. Padarykite veiklą unikalią ir, kai įmanoma, išeikite į lauką.
- Įsiklausykite į jų svajones ir viltis. Būkite jiems šilta ir paguodžianti parama. Venkite ant jų uždėti savo darbo naštą.
- Suplanuokite jaudinantį nuotykį, kurį galite patirti kartu su visa šeima, pavyzdžiui, kempingą ar žygį pėsčiomis.
Žingsnis 2. Padėkite sumažinti šeimos pasipiktinimą, kai grįšite
Vaikai gali jaustis atstumti tėvų, kurie ilgą laiką yra toli. Jie gali jausti, kad negali pasikliauti tuo, jog būsite stabili jų gyvenimo dalis. Tai gali sukelti pasipiktinimą.
- Būkite puoselėjami, kai jie atrodo nusiminę, nusivylę ar nerimauja dėl jūsų verslo kelionių. Nors jie gali nesuprasti jūsų darbo pareigų, ypač jei jie yra jaunesni, svarbu dažnai jiems pasakyti, kad jie yra svarbūs. Pasakykite tokius dalykus: „Nors aš būsiu toli, aš visada galvoju apie jus“.
- Neigiamus jausmus nukreipkite į teigiamus veiksmus. Apkabink juos, net jei atrodo, kad jie atsitraukia. Parodykite jiems, kad jūsų meilė yra besąlygiška.
- Prisijunkite ir kuo daugiau prisiregistruokite, kol esate išvykę. Išbandykite įdomius ir kūrybiškus metodus, pavyzdžiui, žaisdami su jais internetinius žaidimus. Tai padės jiems jaustis taip, tarsi būtumėte jų gyvenime net ir būdami toli.
Žingsnis 3. Bendradarbiaukite su savo sutuoktiniu ar partneriu dėl šeimos įsipareigojimų namuose
Įsitikinkite, kad jūsų partneris ar sutuoktinis nesijaučia pervargę ir apkrauti kiekvieną kartą, kai keliaujate verslo reikalais. Aptarkite su jais, kokios paramos jiems reikia, kad jaustųsi mažiau streso.
- Nustatykite papildomą pagalbą, kurią galite pasirūpinti išvykę. Pvz., Apsvarstykite galimybę, kad keliaujant padėtų auklė ar namų šeimininkė, kad palengvintų jūsų sutuoktinio naštą. Arba padėkite užsisakyti ar paruošti patiekalus, paruoštus prieš kelias dienas išvykstant.
- Įsitikinkite, kad jūsų sutuoktinis turi laisvo laiko pailsėti ir atsipalaiduoti. Pripažinkite, kad jiems taip pat reikia „aš“laiko.
- Nepamirškite įvertinti to, ką daro jūsų partneris. Atsižvelgdami į tai, kaip parodote savo meilę, apsvarstykite galimybę įteikti dovanų, meilės žodžių ar fizinio prisirišimo, kad jie jaustųsi ypatingi.
3 iš 3 metodas: ieškokite būdų, kaip labiau įtraukti savo šeimą
1 žingsnis. Sureguliuokite savo verslo tvarkaraštį, kad galėtumėte dalyvauti svarbiuose šeimos renginiuose
Įsitikinkite, kad žinote apie svarbius būsimus įvykius, kuriuose dalyvauja jūsų vaikas. Laikykite svarbių gimtadienių, jubiliejų ir šeimos susitikimų kalendorių. Dalyvavimas reikšminguose renginiuose rodo, kad jūsų šeima yra tokia pat svarbi kaip ir jūsų darbo įsipareigojimai.
- Pasitarkite su savo sutuoktiniu ar partneriu apie būsimus įvykius per ateinančius tris mėnesius. Planuodami iš anksto, rečiau praleisite svarbius laikus su šeima.
- Jei negalite atvykti į renginį, būtinai paskirkite laiko pabūti su šeima. Pavyzdžiui, tarkime, kad paskutinės minutės komandiruotė prieštarauja tam, kad su vaiku lankytumėte šokių rečitalį. Pažiūrėkite, ar kas nors gali įrašyti įvykį, o po to žiūrėkite jį kartu su savo vaiku ir šeima. Paverskite jį ypatingu įvykiu namuose, žiūrėdami jį kartu svetainėje.
Žingsnis 2. Pasitarkite su savo įmone, ar sutuoktiniai ar vaikai gali skristi kartu su jumis
Kai kurios įmonės yra palankesnės nei kitos. Tai taip pat gali būti jūsų derybų įgūdžių klausimas. Jei jau kurį laiką keliaujate verslo reikalais, tai gali suteikti jums sverto derėtis ir sužinoti, ar jūsų šeima gali dalyvauti.
- Net jei verslo išlaidos jūsų šeimai negali būti apmokėtos dirbant verslo reikalais, pažiūrėkite, ar į jas gali būti įskaičiuotas apgyvendinimas viešbutyje ar lėktuvo bilietai.
- Apsvarstykite būdus, kaip susitarti dėl lėktuvo bilieto savo sutuoktiniui, bet ne vaikams. Jūsų darbdavys gali būti labiau pasirengęs padėti su šia kaina.
- Būkite ryžtingi ir aiškiai parodykite, kodėl padėti padengti šeimos išlaidas yra naudinga įmonei. Apsvarstykite galimybę diskutuoti apie įmonės vertybes, susijusias su darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra, kaip savo misijos dalį.
Žingsnis 3. Kartais pasiimkite savo šeimą į keliones
Net jei jūsų įmonė negali apmokėti jūsų šeimos išlaidų, suteikite savo šeimai galimybę keliauti ir tyrinėti taip, kaip jūs. Raskite būdų, kaip papildomai praleisti laiką šeimoje, kai nesate verslo reikalais, po to, kai baigsite darbą, turėsite trumpų šeimos atostogų.
- Tarkime, jūs keliaujate į skirtingas konferencijas, susijusias su darbu. Apsvarstykite galimybę atsinešti savo šeimą. Kol esate konferencijoje, jie gali apžiūrėti miestą. Taip pat galite turėti laiko su jais vakarais arba pasibaigus konferencijai.
- Jei kasmet dažnai keliaujate į tas pačias vietas, apsvarstykite galimybę nuvykti į vieną iš šeimai palankių vietų. Padėkite jiems suprasti, ką darote būdami išvykę. Jie gali jaustis labiau suinteresuoti tuo, ką darote darbui, jei kartkartėmis pasiimsite juos kartu.
