Jei pažįstamam žmogui buvo diagnozuotas vėžys, gali būti labai sunku žinoti, ką pasakyti ar kaip išreikšti save. Norėsite parodyti susirūpinimą, taip pat išreikšti savo palaikymą ir padrąsinimą. Laiško rašymas gali būti geras būdas tai išspręsti, nes turėsite laiko kruopščiai pasirinkti žodžius. Laiško tonas priklausys nuo jūsų santykių, tačiau siekite laiško, kuris tiesiogiai ir aiškiai išreikštų jūsų jausmus.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Paramos ir priežiūros išreiškimas
Žingsnis 1. Pasakykite ką nors
Kai pažįstamam žmogui diagnozuojamas vėžys, galite jaustis visiškai nutirpęs arba negalintis išspręsti situacijos. Visiškai normalu liūdėti ir nusiminti dėl susidariusios situacijos ir nežinoti, ką daryti, tačiau svarbu nenukrypti nuo savo draugo. Net jei nežinote, ką pasakyti ar kaip reaguoti, pasistenkite pasiekti ir parodyti savo draugui, kad esate ten.
- Tiesiog iš pradžių išsiųsdami trumpą laišką ar el. Laišką, sakydami, kad girdėjote naujienas ir galvojate apie jas, jūsų draugas gali jaustis šiek tiek mažiau vienišas.
- Galite pasakyti: „Atsiprašau, kad taip atsitiko. Aš galvoju apie tave."
- Jei nežinote, ką pasakyti, gerai tai pripažinti. Pasakykite: „Nežinau, ką pasakyti, bet noriu, kad žinotumėte, jog man rūpi ir aš esu už jus“.
Žingsnis 2. Pasiūlykite emocinę paramą
Visi skirtingi, tačiau žmogus, kuriam ką tik buvo diagnozuotas vėžys, tikriausiai jausis labai vienišas. Būtina parodyti, kad esate pasirengęs bet kokiu būdu palaikyti ir padėti. Galite išreikšti savo palaikymą sakydami: „Prašau, praneškite man, kaip galiu padėti“.
- Vien tai, kad esi geras klausytojas, gali kažką pakeisti. Pasakykite kažką panašaus: „Jei nori pasikalbėti, aš esu už tave“.
- Nors turėtumėte pasiūlyti išklausyti, neturėtumėte spausti jos kalbėti ar perduoti jums daugiau informacijos apie diagnozę.
Žingsnis 3. Siūlykite praktinę pagalbą
Savo laiške norėsite parodyti, kad esate pasirengęs padėti visais įmanomais būdais. Ši parama gali būti ir praktinė, ir emocinė. Kai kuriais atvejais praktinė pagalba gali labai padėti vėžiu sergančiam draugui. Siūlymas atlikti kasdienes užduotis, pvz., Padėti prižiūrėti vaikus ir naminius gyvūnėlius, skalbti ir gaminti maistą, tikrai gali padėti pavargusiam ar silpnam.
- Turėkite omenyje, kad jūsų draugė gali nenorėti jausti, kad ji jus praleidžia klausdama ko nors.
- Pabandykite padėti taip, kaip atrodo atsitiktinai, net jei taip nėra.
- Pavyzdžiui, jei siūlote pasiimti vaikus iš mokyklos, galite pasakyti: „Aš visada būnu rajone, kai jie baigia mokyklą, ir galiu juos pasiimti pakeliui namo“.
- Tik nesakykite: „ar norėtumėte, kad pasiimčiau jūsų vaikus iš mokyklos? Pateikite tiesioginį pasiūlymą, pvz., „Leisk man pasiimti vaikų iš mokyklos“.
Žingsnis 4. Būkite padrąsinantys
Svarbu išreikšti padrąsinimą ir nebūti pesimistišku ar pernelyg nusivylusiu. Gali būti sunku rasti tinkamą pusiausvyrą, nes ne mažiau svarbu nerodyti klaidingo optimizmo ar sumenkinti situacijos rimtumo. Pripažinkite situaciją, bet visada išreikškite savo palaikymą ir padrąsinimą.
Galite pasakyti: „Žinau, kad tai neįtikėtinai sunki jūsų kelionė, bet aš esu čia, kad galėčiau jums padėti ir visais įmanomais būdais padėti jums tai įveikti“
5. Jei reikia, naudokite humorą
Priklausomai nuo jūsų draugo ir jūsų santykių, humoras gali būti geras būdas padrąsinti ir palaikyti, taip pat padėti draugui šypsotis. Tai gali būti sunku pasiekti laiške, kai negalite įvertinti kito žmogaus reakcijos ir kūno kalbos.
- Pavyzdžiui, juokauti apie kažką panašaus į plaukų slinkimą gali būti geras streso malšinimo būdas.
- Pasinaudokite savo sprendimais ir, jei abejojate, venkite juoktis laiške.
- Kai žmogus gydosi, jam gali prireikti lengvų pramogų. Naudokite komediją kaip palengvėjimą. Žiūrėkite juokingą filmą, apsilankykite improvizaciniame vakare arba kartu žiūrėkite komiką internete.
2 dalis iš 2: Nejautrumo ar įžeidimo vengimas
Žingsnis 1. Atminkite, kad kiekviena vėžio kelionė yra skirtinga
Galbūt pažįstate ką nors, kas sirgo vėžiu, tačiau neturėtumėte bandyti šios patirties susieti su savo draugo diagnoze. Stenkitės nesidalyti istorijomis apie pažįstamus žmones, kurie sirgo vėžiu, ir atminkite, kad kiekvienas atvejis yra skirtingas.
- Vietoj to galite pranešti savo draugui, kad iki tam tikro laiko esate susipažinęs su vėžiu, ir leisti savo draugui nuspręsti, ar paprašyti jūsų išsamiau paaiškinti.
- Pasakyti kažką panašaus: „mano kaimynas sirgo vėžiu, ir jis išgyveno gerai“, nėra tikėtina, kad nuramins jūsų draugą.
- Jums gali susidaryti įspūdis, kad atitraukiate nuo jos dėmesį, kai bandote parodyti palaikymą ir solidarumą.
- Nors galbūt norėsite pasakyti savo draugui teisingą dalyką, svarbiau, kad galėtumėte būti geras kito žmogaus klausytojas. Jie gali pasakyti, kokios paramos jiems reikia.
Žingsnis 2. Nesakykite, kad suprantate, ką išgyvena jūsų draugas
Galbūt manote, kad išreiškiate palaikymą ir solidarumą, bet nebent sirgote vėžiu, nežinote, kaip jausis jūsų draugas, todėl nesakykite, kad taip yra. Jei pasakysite kažką panašaus į „aš žinau, ką išgyvenate“arba „aš tikrai žinau, kaip jaučiatės“, gali atrodyti, kad į tai žiūrite nepakankamai rimtai.
- Jei bandote savo draugo diagnozę prilyginti sunkiam laikotarpiui, tai jūsų ar kieno nors kito gyvenimas; jis gali susidurti blogai ir būti nejautrus.
- Jei pažįstate ką nors, kas sirgo vėžiu, galite tai paminėti ir pasiūlyti pristatyti, bet nespauskite.
- Galite tiesiog pasakyti: „Turiu draugą, kuris prieš keletą metų sirgo vėžiu, jei norite, galiu su jumis susisiekti“.
- Taip pat galite pasiūlyti užjaučiančius palaikymo pareiškimus, tokius kaip „neįsivaizduoju, kaip jums tai sunku“arba „jei manęs reikia, aš esu už jus“.
Žingsnis 3. Nesiūlykite patarimų ir neteiskite
Galbūt manote, kad naudinga patarti, kaip kovoti su vėžiu, arba kaip pažįstamam žmogui padėjo alternatyvus gydymas. Tačiau jūsų draugė nenorės skaityti ilgos istorijos apie tai, kas iš tikrųjų neturi nieko bendra su ja. Patarimas apie tai, ko neturite aiškios mūsų patirties, kad ir kokia prasminga būtų, gali atrodyti nejautrus. Palikite patarimus gydytojams.
- Taip pat ne laikas užduoti klausimų apie savo draugo gyvenimo būdą ar įpročius.
- Galbūt jūsų draugas yra seniai rūkantis, apie kurį kalbėjote apie plaučių vėžį daugybę kartų. Tai dabar nesvarbu. Tiesiog sutelkite dėmesį į jos palaikymą ir jautrumą.
- Nesvarbu, kokie jūsų įsitikinimai, stenkitės neįtikinti žmogaus išbandyti tam tikro tipo gydymą. Nesvarbu, ar jie naudoja įprastą, ar alternatyvų gydymą, tai yra jų sprendimas.
Žingsnis 4. Nebūk aklas optimistas
Nors svarbu būti pozityviam, neturėtumėte sakyti tokių dalykų, kaip „aš tikiu, kad viskas bus gerai“arba „jūs tai išspręsite be problemų“. Galbūt tik bandote parodyti palaikymą, tačiau tai, ką sakote, gali būti interpretuojama kaip sumenkinti situacijos rimtumą. Galbūt nežinote visų faktų apie diagnozę ir prognozę.
- Nespauskite savo draugės atskleisti daugiau apie prognozę, nei ji jau padarė.
- Verčiau skirkite laiko kuo daugiau savarankiškai mokytis.
- Galite pasikalbėti su draugais ar šeima, kad sužinotumėte daugiau informacijos, tačiau visada gerbkite savo draugo privatumą.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Nekeiskite bendravimo su žmogumi, nes jis serga vėžiu. Nepamirškite su jais elgtis taip pat, kaip visada.
- Nerašyk vienos raidės ir dingsi. Tikra parama ateina su nuolatiniais veiksmais, o ne tik keliais žodžiais.
