Kraujo donorystė yra maža auka, kuri gali labai padėti. Laimei, procesas yra lengvas ir reikalauja tik kelių paprastų pasiruošimų. Pirmiausia kreipkitės į vietinę sveikatos kliniką arba kraujo praliejimo programą, kad sužinotumėte, ar esate tinkamas donoras. Aukojimo dieną atsineškite 2 galiojančias asmens tapatybės korteles su nuotraukomis, dėvėkite trumpomis rankovėmis ar laisvus drabužius ir įsitikinkite, kad esate tinkamai maitinamas ir drėkinamas. Trumpai peržiūrėję savo medicininę informaciją, jūs šiek tiek pabučiuosite ir būsite patenkinti žinodami, kad padėjote išgelbėti gyvybę.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Pasiruošimas duoti kraujo
1 žingsnis. Nustatykite, ar esate tinkamas donoras
Norėdami duoti kraujo, turite būti ne jaunesnis kaip 17 metų ir sveiko svorio, paprastai 110 svarų (50 kg) ar sunkesnis. Kai kuriose vietose galite paaukoti kraujo nuo 16 metų, jei galite parodyti tėvų sutikimą. Paskambinkite vietiniam kraujo centrui ir paklauskite, ko jie ieško donoro.
- Keletas veiksnių, dėl kurių negalite duoti kraujo, yra peršalimas ar gripas, nėštumas, lytiškai plintančios ligos ir organų transplantacija.
- Tam tikri vaistai, tokie kaip antidepresantai, hormoniniai kontraceptikai ir skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip aspirinas, taip pat gali turėti įtakos kraujo savybėms, todėl neseniai vartoję juos negalėsite paaukoti.
Žingsnis 2. Raskite vietinį kraujo banką ar kraujo praliejimą
Jei esate JAV, geriausia apsilankyti regioniniame Amerikos Raudonojo Kryžiaus skyriuje, organizacijoje, kuri surenka beveik pusę visų JAV paaukotų kraujo. Kai kurios kitos gerbiamos organizacijos, siekiančios paaukoti, yra Amerikos kraujo centrai, bendruomenės nepriklausomos kraujo programos visoje Šiaurės Amerikoje, 18 valstybių aptarnaujantis ne pelno centras „United Blood Services“ir kariuomenės remiama programa „Ginkluotosios tarnybos kraujo programa“, turinti 20 vietų visame pasaulyje.
- Prisijunkite prie Amerikos Raudonojo Kryžiaus svetainės ir naudokitės jų kraujo nuleidimo lokatoriumi, kad sužinotumėte, kur galite eiti duoti kraujo savo vietovėje.
- Jei netoliese nėra Raudonojo Kryžiaus skyriaus ar panašios organizacijos, pažiūrėkite į mobiliuosius donorystės centrus. Iš esmės tai yra keliaujantys kraujo pavarai, kurie persikelia iš vienos vietos į kitą, kad būtų lengviau duoti kraują žmonėms, esantiems toli.
Žingsnis 3. Gerkite daug vandens
Svarbu, kad duodant kraują būtumėte malonus ir hidratuotas, nes vanduo yra būtinas sveikai kraujo chemijai ir kraujotakai. Prieš dovanodami pabandykite išgerti bent 16 skysčių uncijų (470 ml) skysčių. Geriausiai tinka vanduo, sultys ar arbata be kofeino.
- Pripildę skysčių taip pat išvengsite galvos svaigimo, kol imamas kraujas.
- Venkite alkoholio ir kofeino turinčių gėrimų, tokių kaip kava ar gaivieji gėrimai-jie iš tikrųjų gali jus dehidratuoti, jei suvartosite jų per daug.
Žingsnis 4. Likus kelioms valandoms iki kraujo davimo, valgykite gerai subalansuotą maistą
Prieš eidami į kliniką, būtinai įdėkite ką nors maistingo ant skrandžio. Reikėtų atstovauti visoms pagrindinėms maisto grupėms, įskaitant vaisius, daržoves, sudėtingus angliavandenius (pvz., Duoną, makaronus ar bulves), ląstelieną ir liesus baltymus.
- Pridėkite šiek tiek papildomos geležies į savo mitybą likus kelioms savaitėms iki donorystės, padidindami raudonos mėsos, špinatų, pupelių, žuvies ir paukštienos suvartojimą. Jūsų organizmui reikia geležies raudonųjų kraujo kūnelių gamybai.
- Kadangi riebalai gali kauptis kraujotakoje ir turėti įtakos kraujo grynumui, geriausia juos apriboti nedideliais kiekiais. Venkite riebaus maisto, pavyzdžiui, mėsainių ir picos.
Žingsnis 5. Atsineškite savo ID
Dauguma klinikų reikalauja, kad donorai registruodamiesi turėtų 2 galiojančias asmens tapatybės formas su nuotraukomis. Tai gali būti vairuotojo pažymėjimas, pasas arba karinis asmens tapatybės dokumentas, tačiau kai kurios klinikos taip pat gali priimti studento pažymėjimus ar panašias tapatybės formas. Atvykę asmeniui prie stalo pateiksite savo asmens tapatybės dokumentą.
Nepamirškite atsinešti savo oficialios kraujo donoro kortelės, jei aukojote anksčiau. Jį parodę galėsite praleisti daug nereikalingų dokumentų
Žingsnis 6. Dėvėkite laisvus drabužius ir trumpomis rankovėmis
Tam tikros rūšies drabužiai gali padėti pagreitinti dovanojimo procesą. Trumpomis rankovėmis ar ilgomis rankovėmis, kurias galima greitai susisukti, technikams bus daug lengviau rasti tinkamą vietą ant rankos. Laisvai prigludę daiktai yra pliusas, nes jie neriboja kraujotakos.
- Jei esate šaltu oru, įsitikinkite, kad išorinį sluoksnį galite greitai pašalinti.
- Net jei lauke nėra šalta, verta pasiimti megztinį ar lengvą striukę. Kai duodate kraujo, jūsų kūno temperatūra šiek tiek sumažėja, todėl galite jaustis šiek tiek vėsiai. Tačiau, jei jūsų ranka pradeda jausti pastebimai šaltesnę nei ranka, kuri neduoda kraujo, pasakykite ten esančiam technikui, nes tai gali būti pavojinga jums.
2 dalis iš 3: Donorystės proceso užbaigimas
Žingsnis 1. Pateikite savo pagrindinę medicininę informaciją
Registruodamiesi turėsite užpildyti keletą trumpų formų. Šiose formose bus prašoma pateikti jūsų medicininę istoriją, taip pat visas ligas, sužalojimus ar neįprastas sąlygas, kurias neseniai patyrėte. Į kiekvieną klausimą atsakykite kuo sąžiningiau ir tiksliau.
- Būtinai paminėkite visus receptinius vaistus, kuriuos vartojote, ir bet kokią kitą su sveikata susijusią informaciją, į kurią vertėtų atkreipti dėmesį.
- Gali būti gera mintis iš anksto užsirašyti pagrindines savo ligos istorijos dalis, jei ką nors svarbaus galite pamiršti.
Žingsnis 2. Sėdėkite fiziniam
Tada atliksite trumpą tyrimą, kad įsitikintumėte, jog jūsų širdies ritmas, kraujospūdis ir hemoglobino kiekis yra normalūs. Technikas taip pat gali įrašyti kitą fizinę statistiką, pvz., Ūgį, svorį, lytį ir amžių. Tada jie paruoš jus duoti kraujo, padėdami ranką ir šluostydami injekcijos vietą.
- Norint greitai įvertinti savo fizinę būklę ir įsitikinti, kad paaukotas kraujas yra iš sveiko žmogaus, reikia greitai patikrinti.
- Norėdami išmatuoti hemoglobino ir geležies kiekį, technikas piršto pirštu pradurs kraujo lašą.
Žingsnis 3. Atsisėskite arba atsigulkite
Leiskite savo technikui žinoti, ar norėtumėte būti vertikalioje ar atsilošiančioje padėtyje, kai paimamas kraujas, taip pat nurodykite, iš kurios rankos norite duoti. Kai būsite pasiruošę pradėti, atsipalaiduokite ir atsipalaiduokite. Jūs pajusite nedidelį dūrį, tada subtilų vėsų pojūtį, kol aparatas lėtai paims kraują.
Pats donorystės procesas trunka apie 8–10 minučių, per kurį bus surinkta 1 JAV litras (0,47 l) kraujo
Žingsnis 4. Linksminkitės, kol technikai ims kraują
Knyga, išmanusis telefonas ar mp3 grotuvas gali būti laukiamas dėmesys, kai bandote ramiai sėdėti. Jei atėjote nepasiruošęs, taip pat galite praleisti laiką kalbėdami su savo techniku arba mintyse peržiūrėdami dienos darbų sąrašą. 8–10 minučių gali atrodyti ilgas laikas, tačiau tai praeis, kol to nepajusite.
- Įsitikinkite, kad bet kokia veikla, kurią atsinešate, netrukdytų. Jūsų gali būti paprašyta visiškai nejudinti rankos, kol imamas kraujas.
- Jei matydamas kraują priverčia susigūžti, sutelkite dėmesį kitur aplink kambarį.
3 dalis iš 3: Atsigavimas po kraujo davimo
1 žingsnis. Baigę pailsėkite bent 15-20 minučių
Daugelyje kraujo pavara yra numatyta poilsio vieta, kurioje donorai gali sėdėti, kol jie atgaus jėgas. Jei per kitas 24 valandas jaučiate galvos svaigimą ar dezorientaciją, atsigulkite ir pakelkite kojas, pakeltas virš širdies. Jausmas greitai praeis.
- Venkite sunkios veiklos, pavyzdžiui, mankštintis, sportuoti ar pjauti veją bent 5 valandas po dovanojimo.
- Būkite atsargūs, jei esate linkę alpti. Žemas kraujospūdis gali sukelti galvos svaigimą. Gali būti gera idėja naudoti turėklus vaikštant aukštyn ir žemyn laiptais arba leisti kam nors važiuoti, kol nebesiorientuosite.
Žingsnis 2. Laikykite tvarstį, kad ranka išgydytų
Palikite jį vietoje maždaug 5 valandas. Kai adatos punkcija nustoja kraujuoti, tvarsčio nebereikia. Per kitas 24 valandas galite patirti patinimą, uždegimą ar kraujosruvas. Apledėjusioje vietoje apledėjimas padės sumažinti šių simptomų sunkumą.
- Jei technikas ant tvarsčio uždėjo atskirą suspaudimo plėvelę, gerai ją nuimti po 2 valandų, kad jūsų ranka galėtų kvėpuoti.
- Periodiškai nuplaukite tvarstytą vietą muilu ir šiltu vandeniu, kad išvengtumėte bėrimo ar infekcijos.
Žingsnis 3. Papildykite skysčius
Per kelias ateinančias dienas įpilkite vandens ar kitų skysčių be kofeino, kad įsitikintumėte, jog esate tinkamai hidratuotas. Vanduo yra gyvybiškai svarbus sveikam kraujui gaminti. Bet koks nuovargis ar dezorientacija, kurią patyrėte, turėtų išnykti per kelias valandas.
- Normalu, kad po kraujo davimo jaučiatės šiek tiek pavargęs. Taip yra dėl to, kad jūsų organizmo skysčių ir deguonies prisotinto kraujo lygis yra mažesnis nei įpratote.
- Nevartokite alkoholio mažiausiai 24 valandas. Alkoholio vartojimas gali praskiesti kraują, pailgindamas adatos vietos uždarymo laiką, o tai gali pabloginti savijautą ir padidinti kraujavimo riziką. Alkoholis taip pat skatina daugiau šlapintis, todėl organizmas netenka dar daugiau skysčių.
Žingsnis 4. Palaukite mažiausiai 8 savaites, kol vėl paaukosite
Jei nuspręsite duoti kraujo dar kartą, tarp donorystės reikės palaukti 56 dienas. Tai yra kiek laiko užtrunka, kol jūsų kraujo ląstelės visiškai atsinaujina. Praėjus šiam laikui, jūsų kraujo koncentracija normalizuosis ir būsite pasirengę vėl paaukoti, nekeliant jokios nereikalingos rizikos jūsų sveikatai.
- Jei dovanojate tik trombocitus, po 3 dienų galite paaukoti dar kartą arba po savaitės vėl paaukoti viso kraujo.
- Po dvigubo raudonųjų kraujo kūnelių donorystės turėsite palaukti ilgiau (mažiausiai 112 dienų).
- Apribojimų, kiek kartų galite duoti kraujo, nėra. Tiesą sakant, kuo daugiau paaukosite, tuo didesnį skirtumą turėsite.
Patarimai
- Skatinkite savo draugus ir artimuosius taip pat duoti kraujo. Tai gali būti labai naudinga patirtis, turinti realų potencialą padėti žmonėms, kuriems jos reikia.
- Kviečiame duoti kraujo, net jei sergate 1 tipo cukriniu diabetu, jei insulino lygis yra normalus.
- Jei turite klausimų ar rūpesčių dėl donorystės proceso, kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją ar kraujo praliejimo atstovą. Jie mielai jums paaiškins šį procesą išsamiau.
Įspėjimai
- Jei sergate hepatitu, ŽIV/AIDS arba neseniai buvote piktnaudžiavęs narkotinėmis medžiagomis, negalėsite paaukoti.
- Ant rankos, kurioje jie paėmė kraują, gali atsirasti kraujosruvų, nes iš venos po oda gali ištekėti šiek tiek kraujo. Tačiau nesijaudinkite, mėlynės išnyks praėjus maždaug savaitei po kraujo donorystės.
