Galite pradėti dieną gaiviai kvepėti kaip ramunė ir pasiruošę atlikti savo kasdienes užduotis. Tačiau dienos viduryje galite pastebėti, kad jūsų šviežumas nukrito. Nesijaudinkite, jums tereikia atlikti kelis paprastus veiksmus, kad užtikrintumėte puikų kvapą nuo aušros iki sutemų! Maudykitės duše ar maudykitės kiekvieną dieną, kiekvieną dieną dėvėkite švarius drabužius ir tepkite dezodorantą naktį, o ne ryte, kad visą dieną kvepėtumėte gaiviai.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Asmeninės higienos palaikymas
1 žingsnis. Dušas arba maudytis kiekvieną dieną ar kas antrą dieną.
Kad jūsų kvapas būtų kuo geresnis, kiekvieną dieną arba kas antrą dieną turėtumėte nusiprausti po dušu ar maudytis. Taip atsikratysite bet kokių kvapų, susikaupusių ant odos ar plaukų per pastarąsias 24–48 valandas. Naudokite šiltą, o ne karštą vandenį ir stenkitės, kad dušas būtų ne trumpesnis kaip 15 minučių, kad būtų taupomas vanduo.
Žingsnis 2. Šveiskite visą kūną po dušu
Nuplaukite visą kūną muilu ir rankšluosčiu. Ypatingą dėmesį atkreipkite į sritį už ausų, pakaušio, pėdų ir prakaituotas vietas, tokias kaip pažastys ir vidinės šlaunys. Nepamirškite nusiplauti ir krūtinės, lytinių organų ir nugaros.
- Jei turite jautrią odą, venkite muilo su sunkiais kvepalais ar antibakteriniais ingredientais.
- Nenaudokite lufos-jos veisia bakterijas! Vietoj to naudokite rankšluostį ar net rankas.
3 žingsnis. Nuplaukite plaukus reguliariai.
Svarbu reguliariai plauti plaukus, nes jie sugeria jus supančios atmosferos kvapus. Įmasažuokite šampūną į galvos odą, kad pašalintumėte nemalonius kvapus ir dulkes. Kruopščiai nuplaukite plaukus švariu vandeniu. Jei pageidaujate, patepkite plaukus kondicionieriumi ir leiskite jam keletą minučių nusistovėti, prieš tai nuplaukite vėsiu vandeniu.
- Jei turite sausų plaukų, neplaukite jų dažniau nei kas antrą dieną.
- Neplaukite plaukų per dažnai, kitaip aliejus iš plaukų bus pašalintas. Du kartus per savaitę pakanka.
Žingsnis 4. Valykite dantis du kartus per dieną
Kad kvėpavimas gaiviai kvepėtų, kiekvieną dieną valykite dantis ryte ir vakare. Uždėkite nedidelį kiekį dantų pastos ant dantų šepetėlio ir valykite dantis trumpais vertikaliais arba sukamaisiais judesiais. Būtinai nuvalykite kiekvieną danties pusę, taip pat dantenas ir liežuvį. Kiekvieną kartą praleiskite šepečiu mažiausiai 2 minutes.
- Pakeiskite dantų šepetėlį kas 3–4 mėnesius, kad nesikauptų bakterijos ir nesugadintumėte dantenų dėl susidėvėjusių šerių.
- Nepamirškite valyti dantų siūlu ir kiekvieną dieną!
Žingsnis 5. Naktį tepkite dezodorantą ir (arba) antiperspirantą
Nors tai gali atrodyti priešingai, dezodorantą ar antiperspirantą turėtumėte tepti naktį, o ne ryte. Tai suteikia ingredientams laiko įsigerti į odą ir neleidžia jūsų liaukoms skleisti nemalonaus kvapo ir prakaito.
Jūs netgi galite nusiprausti po dušu ryte, nesijaudindami dėl savo dezodoranto efektyvumo-jis jau absorbuotas
2 dalis iš 3: Kvapų šalinimas
Žingsnis 1. Kiekvieną dieną apsivilkite švarius drabužius
Pakeiskite visus drabužius, įskaitant marškinius, šortus ar kelnes, visus apatinius drabužius (pvz., Apatinius drabužius, liemenėlę ir kojines), taip pat visus drabužius, kurie liečiasi prie jūsų odos (pvz., Talpyklą, marškinėlius ar šlepetes). Švieži drabužiai suteiks jums puikų kvapą visą dieną.
Jei kojos ypač dvokia ar prakaituoja, galbūt norėsite kelis kartus per dieną pakeisti kojines
Žingsnis 2. Po kiekvieno naudojimo skalbkite drabužius
Patartina plauti drabužius kiekvieną kartą, kai juos dėvite, kad pašalintumėte kvapus. Jūsų ploviklis neturi būti brangus ir neturi būti pripildytas stiprių kvapų. Tačiau ji turi atsikratyti paslėptų kvapų jūsų drabužiuose ir palikti jums šviežius drabužius.
Galite pridėti 1⁄2 puodelį (120 ml) baltojo acto į skalbimo mašiną skalavimo ciklo metu, kad pašalintumėte kvapus ir pašalintumėte prakaitą.
Žingsnis 3. Reguliariai valykite batus
Batai gali lengvai smirdėti, jei jie nėra dažnai valomi dėl prakaito ir bakterijų kaupimosi. Kai jie tampa ypač purvini ar dvokia, nuplaukite juos skalbimo mašinoje ir leiskite išdžiūti tiesioginiuose saulės spinduliuose. Tarp skalbimų per naktį pripildykite batus laikraščiu, kad pašalintumėte kvapus. Taip pat į batus galite įdėti džiovinimo lakštus, kad pagerintumėte jų kvapą.
- Jei jūsų batų negalima nuplauti, medvilniniu tamponu, suvilgytu alkoholiu, nuvalykite vidų ir nužudykite bakterijas.
- Jei įmanoma, keiskite keletą porų batų. Vieną dieną dėvėkite vieną porą, o kitą dieną - kitą, kad kiti batai galėtų išdžiūti ir išdžiūti.
Žingsnis 4. Venkite valgyti prieskonių, svogūnų ir česnako
Nors šie maisto produktai jums yra naudingi, kvapai išsiskiria per jūsų poras ir užuodžia kvapą. Alkoholis ir raudona mėsa taip pat keičia jūsų kūno kvapą, todėl pabandykite sumažinti ir tų produktų vartojimą. Verčiau rinkitės šviežius vaisius ir daržoves.
Žingsnis 5. Būkite gerai hidratuotas
Laikydamasi hidratacijos, jūsų oda bus sudrėkinta, o tai leidžia maloniai kvepiančius losjonus ar kvapus geriau prilipti prie jūsų odos. Vyrai turėtų išgerti 15,5 puodelio (3,7 l) vandens per dieną, o moterys - 11,5 puodelio (2,7 l) vandens per dieną.
Žingsnis 6. Naudokite drėkinamąjį kremą su maloniu kvapu
Po maudymosi odą galite patepti kvapniu losjonu. Jei taip pat planuojate naudoti kvepalus ar odekoloną, įsitikinkite, kad kvapai yra suderinami ar panašūs, kad jie nekonkuruotų vienas su kitu ir netaptų neįveikiami. Pakartotinai tepkite, jei reikia, pavyzdžiui, nusiprausę rankas.
Žingsnis 7. Purškite mėgstamą kvapą
Naudodami kvepalus ar odekoloną, nukreipkite pulso taškus į savo kūną, pvz., Riešus, už ausų, užpakalinę kelių dalį ir alkūnių vidų. Tai leis kvapui išsilaikyti, nes jūsų kūnas sušildys ir išleis visą dieną.
- Jei norite lengvesnio kvapo, tiesiog purškite kvepalus ar odekoloną ore ir vaikščiokite po juo.
- Netrinkite kvapo į odą, pvz., Trindami riešus, kitaip jis truks ne taip ilgai.
3 dalis iš 3: Atgaivinimas visą dieną
Žingsnis 1. Laikykite pilną rinkinį daiktų, kurių jums gali prireikti
Guma, mėtos, burnos skalavimo skystis, drėgnos servetėlės (pažastims ar kitoms kūno vietoms valyti), dezodorantas, odekolonas ar kvepalai, pėdų purškiklis, aromatizuotas losjonas ir papildomi marškiniai ar kojinės yra geri daiktai. Tiesiog sudėkite savo daiktus į mažą maišelį ir laikykite jį stalviršyje, kuprinėje ar automobilyje.
Kai reikia, tiesiog paimkite savo rinkinį ir atsiprašykite, kad naudojatės tualetu ir atsigaivinkite
2 žingsnis. Jei reikia, pakeiskite marškinius ar kojines
Tai paprastas ir efektyvus būdas užtikrinti gerą jūsų kvapą visą dieną! Jei jūsų marškiniai ar kojinės yra prakaituoti ar dvokiantys, iškeiskite juos į naujus. Nešvarius daiktus laikykite plastikiniame maišelyje su užtrauktuku, kad kvapai neišeitų. Būtinai neškite nešvarius drabužius namo ir nedelsdami juos nuplaukite.
Žingsnis 3. Kvapui atgaivinti naudokite gumą, mėtų ar burnos skalavimo skystį
Jei nuspręsite naudoti burnos skalavimo skystį, rinkitės tokį, kuriame nėra alkoholio. Alkoholis išdžiovina burną, o burnos džiūvimas iš tikrųjų sukelia blogą burnos kvapą. Guma ar mėtos, kurias galite kramtyti ar čiulpti, padės atstatyti seiles, o jei pasirinksite mėtų skonį, jūsų kvapas bus puikus.
4 žingsnis. Jei reikia, pakartotinai naudokite dezodorantą
Jei mankštinatės, daug prakaituojate ar tiesiog blogai kvepiate, visą dieną galite pakartotinai tepti dezodorantą. Pirmiausia nuvalykite pažastis šlapia servetėle arba drėgna šluoste. Išdžiovinkite juos minkštu popieriniu rankšluosčiu, tada vėl užtepkite dezodoranto.
Žingsnis 5. Purkškite kvepalus ar odekoloną
Jei jūsų kvapas išnyksta visą dieną, skirkite šiek tiek laiko, kad jį vėl užpurkšti. Nenusiminkite per daug, tiesiog purškite kulkšnis ar riešus ir leiskite kūno šilumai skleisti kvapą.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Jei eisi į mokyklą ir turėsi P. E. klasę, būtinai pasiimkite dezodorantą ar kvepalus ir laikykite šiuos daiktus savo spintelėje, kad galėtumėte atsigaivinti po dušo.
- Stalčių stalčiuje laikykite džiovintuvo paklodę arba šviežią muilo gabalėlį, kad drabužiai kvepėtų gaiviai.
