Kai kurioms moterims gali būti sunku pastoti dėl įvairių priežasčių, įskaitant amžių, menstruacijų ciklo sutrikimus ar kitas reprodukcinės sistemos komplikacijas. Vienas iš paprasčiausių būdų padidinti tikimybę pastoti yra naudoti ovuliacijos prognozės rinkinį. Ovuliacijos prognozavimo rinkinys aptinka liuteinizuojančio hormono (LH) ar kitų rodiklių, kylančių ovuliacijos metu, padidėjimą, kad žinotumėte, kada yra didžiausia tikimybė pastoti. Yra keletas skirtingų tipų rinkinių su įvairiais ovuliacijos aptikimo metodais ir tikslumo rodikliais, todėl prieš perkant verta žinoti, ko ieškoti ovuliacijos prognozės rinkinyje.
Žingsniai
1 metodas iš 3: žinokite, ko ieškoti
Žingsnis 1. Tyrinėkite įvairių tipų ovuliacijos prognozavimo rinkinius
Pagrindiniai ovuliacijos prognozavimo rinkinių tipai naudoja lazdos testus, monitorius, mikroskopus ar laikrodžius. Kiekviena rūšis turi privalumų ir trūkumų. Turėsite nustatyti, kuris iš jų geriausiai tinka tam, ko jums reikia, ir kokio tipo testą norite.
- Lazdelėmis pagrįsti ovuliacijos prognozavimo rinkiniai yra nebrangūs, tikslūs ir lengvai skaitomi; tačiau kai kurioms moterims juos gali būti sudėtinga naudoti ir jie gali sukelti netvarką.
- Ovuliacijos vaisingumo monitoriai yra elektroniniai arba baterijomis maitinami prietaisai, kurie gali aptikti ovuliacijos hormonus per šlapimą ar seiles. Seilės ar šlapimas dedami į prietaiso lęšio ekraną, kad būtų galima nustatyti hormonų kiekį. Šie monitoriai dažnai pateikia išsamesnę informaciją apie hormonų lygį visą mėnesį, tačiau jie paprastai kainuoja daug daugiau nei bandymų rinkiniai.
- Ovuliacijos mikroskopai tikrina hormonų kiekį seilėse, uždėtose ant mikroskopo lęšio ir tiriami po to, kai jis išdžiūsta. „Paparčio formos“buvimas rodo, kad ovuliacija įvyks per 24–36 valandas. Bandymas naudojant šiuos mažus, lengvai nešiojamus prietaisus yra paprastas ir patogus, tačiau jie kainuoja daugiau. Tikslumo rodikliai gali būti ne tokie aukšti kaip kai kurių kitų bandymų metodų.
- Taip pat galima įsigyti ovuliaciją prognozuojančius laikrodžius ir kitus prietaisus. Jie naudoja biosensorius ant odos, norėdami išmatuoti chloro jonų lygio padidėjimą odos prakaitavime, įvykusį maždaug prieš šešias dienas iki ovuliacijos. Dėl šios priežasties šis prietaisas gali pateikti ovuliacijos įvertinimą dienomis anksčiau nei estrogeno ar LH tyrimai. Jis taip pat gali pasiūlyti šešių dienų vaisingumo langą ir išryškinti patikimiausias ovuliacijos dienas.
Žingsnis 2. Patikrinkite tikslumą
Ovuliacijos prognozavimo rinkiniai turi skirtingą tikslumo lygį. Ieškokite bandymų, kurių tikslumo rodikliai būtų kuo arčiau 100%. Tokiu būdu galite būti tikri, kada bus ovuliacija, ir didžiausia sėkmės tikimybė pastoti. Daugelis ovuliacijos prognozavimo rinkinių yra 98–99% tikslūs.
Žingsnis 3. Palyginkite kainas
Svarstydami išlaidas, atsižvelkite į tai, kad kai kurie ovuliacijos prognozavimo rinkiniai yra daugkartinio naudojimo. Jei pasirinksite rinkinį, kuris matuoja hormonus šlapinantis ant pagaliuko, būtinai įsigykite tokį rinkinį, kuriame būtų daugiau testų nei kitame. Yra tikimybė, kad ovuliacijos prognozės rinkinį naudosite keturias ar dešimt dienų bent pirmąjį mėnesį ir galbūt ilgiau, ypač jei jūsų ciklas yra nereguliarus. Nors monitoriai ir mikroskopai yra brangesni, galite juos pakartotinai naudoti kelis kartus ir nesijaudinkite, kad baigsis bandymo lazdelės.
Žingsnis 4. Ieškokite paprastų rodmenų
Kuo mažiau turėsite aiškinti savo rinkinio testų rezultatus, tuo geriau. Dažniausiai norite rezultatų, kuriais galite pasitikėti pagrįstai. Tokiu būdu galite sutelkti dėmesį į galimybę padidinti nėštumą tinkamiausiu metu, užuot spėlioję, ar teisingai skaitote ovuliacijos prognozės rinkinio rezultatus.
Ovuliacijos prognozavimo rinkiniai, kuriuose naudojamos bandymo lazdelės, dažnai duoda teigiamą arba neigiamą rezultatą, todėl jums nereikia spėlioti
Žingsnis 5. Pagalvokite apie patogumą
Daugelyje rinkinių reikia atlikti testus maždaug tuo pačiu laiku kiekvieną dieną per savaitę, kai tikitės ovuliacijos, atsižvelgiant į mėnesinių ciklo trukmę. Kiti bandymo metodai, tokie kaip mikroskopai ir monitoriai, leidžia laisvai išbandyti visą mėnesį bet kuriuo paros metu. Tai gali padėti nustatyti hormonų lygio pokyčius ir nustatyti, kada artimiausiais mėnesiais gali įvykti ovuliacija.
Žingsnis 6. Nustatykite, kurį lengviausia naudoti
Kai kuriuose tyrimuose hormonai matuojami naudojant šlapimą, todėl jūs turite šlapintis ant pagaliuko arba panardinti bandymo lazdelę į šlapimą, įdėtą į sterilų indą. Monitoriai naudoja lęšių ekraną hormonų kiekiui seilėse ar šlapime matuoti. Mikroskopai veikia panašiai kaip monitoriai ir gali aptikti hormonus išdžiūvus seilėms ant lęšio.
Kai kurios moterys nemėgsta susidoroti su šlapimu ar galimomis netvarkomis. Jei tai jūs, apsvarstykite galimybę įsigyti ovuliacijos prognozavimo rinkinį, kuriame nebūtų matuojamas hormonų kiekis šlapime
2 metodas iš 3: ovuliacijos prognozavimas
Žingsnis 1. Supraskite ovuliaciją
Kiekvieną mėnesį ovuliacijos metu subrendęs kiaušinis išsiskiria iš jūsų kiaušidės ir keliauja į kiaušintakio galą, kur jį gali apvaisinti sperma. Kiaušinis ten liks 12–24 valandas. Jei per tą laiką jis nebus apvaisintas, menstruacijų metu jis bus pašalintas su gimdos gleivine. Vaisingiausias laikotarpis yra per šį langą, kai jūsų kiaušinis yra apvaisinamas.
Galite apskaičiuoti, kokiomis dienomis tikitės ovuliacijos, nustatydami pirmą paskutinių mėnesinių dieną (LMP). Taip pat galite tai apskaičiuoti apskaičiuodami maždaug 12–15 dienų nuo tos dienos, kurią tikitės pradėti kitą mėnesinių ciklą. Ovuliacija paprastai įvyksta LMP 11–21 dienomis
2 žingsnis. Išmatuokite LH
Daugelyje ovuliacijos rinkinių naudojami liuteinizuojančio hormono (LH) šuoliai, rodantys ovuliacijos pradžią. Jūsų ciklo pradžioje estrogeno lygis yra mažas, bet padidėja, kai kiaušinis yra paruoštas išleisti. Dėl to LH padidėja ir per 24–36 valandas išstumia kiaušinį per kiaušidės sienelę, kur jis patenka į apvaisinamus kiaušintakius. Šio hormono matavimas gali būti labai veiksmingas būdas nustatyti, kada lytiniai santykiai greičiausiai leis spermai pasiekti kiaušinį.
- Ovuliacijos diena gali svyruoti nuo mėnesio iki mėnesio ir gali atsirasti bet kuriuo ciklo metu. Kiekvienos moters ciklas yra unikalus, todėl savo ciklo stebėjimas yra geriausias būdas pasakyti, kada greičiausiai bus jūsų vaisingumo dienos.
- Galima ovuliacija be menstruacijų. Jūs taip pat galite turėti menstruacijas be ovuliacijos, o tai reiškia, kad tą mėnesį nebūsite vaisingi.
- Kartais gali atsirasti LH antplūdis, kuris neišleidžia kiaušinio, paruošto tręšti. Svarbu prisiminti, kad ovuliacijos rinkiniai nesako, kad ovuliacija iš tikrųjų įvyko - tik tai, kad ji gali įvykti.
3 žingsnis. Nustatykite estrogeno kiekį
Daugelis testų, kuriuose naudojamos seilės, tikrina estrogeno antplūdį. Taip yra todėl, kad estrogenas padidėja maždaug tuo pačiu metu kaip ir LH, kai jūsų kūnas atvyksta į ovuliaciją. Estrogenas gali būti išmatuotas jūsų seilėse ir sukuria „paparčio tipo“modelį, kurį galima pamatyti mikroskopu.
- Kadangi daugelis estrogenų tyrimų tikrina seiles, prieš atlikdami tyrimą dvi valandas neturėtumėte rūkyti, valgyti, gerti ar valyti dantis.
- Jei rezultatai rodomi kaip paparčius primenančių formų ir burbuliukų mišinys, artėjate prie ovuliacijos datos arba iškart po jos, bet ne visai. Jei matote tik burbuliukus, dar nesate arti ovuliacijos.
Žingsnis 4. Patikrinkite chlorido jonų kiekį
Yra produktų, tokių kaip mikrokompiuteriai ir laikrodžiai, kurie matuoja chloro jonus ant jūsų odos. Tada jie apskaičiuoja dienas, kada greičiausiai pastosite, naudodami tą matavimą ir tam tikrus algoritmus. Jie parodo kelis kartus per dieną, tačiau turi būti dėvimi mažiausiai šešias valandas miegant, kad būtų gauti geriausi elektrolitų matavimai.
Žingsnis 5. Stebėkite gimdos kaklelio skysčio konsistenciją
Kai ruošiatės ovuliacijai, gimdos kaklelio skystis šiek tiek pasikeis ir taps drėgnesnis bei slidesnis, kiaušinių baltymų konsistencijos. Gimdos kaklelio skysčių skirtumai yra unikalūs kiekvienai moteriai, ir jūs turite tai stebėti visą mėnesį, kad pajustumėte, kokios yra gimdos kaklelio gleivės skirtingais jūsų ciklo laikais. Skystis gali keistis palaipsniui, bet dažniausiai būna „kiaušinio baltymo“konsistencijos, dažniausiai ovuliacijos dieną ir iškart po jos.
Žingsnis 6. Patikrinkite bazinę temperatūrą
Visą mėnesį patikrinkite savo temperatūrą baziniu termometru. Kai įvyksta ovuliacija, temperatūra paprastai pakyla apie 0,4 laipsnio Celsijaus arba 0,2 laipsnio Celsijaus. Kiekvieną dieną norėsite nustatyti bazinę kūno temperatūrą (BBT) ir ieškoti pokyčių, rodančių, kad ovuliacija įvyko. Temperatūra paprastai yra žemesnė per pirmąją ciklo dalį ir šiek tiek aukštesnė po ovuliacijos.
3 metodas iš 3: patarimo ieškojimas
Žingsnis 1. Paklauskite savo gydytojo
Jūsų šeimos medicinos paslaugų teikėjas, OB/GYN ar vaisingumo specialistas yra geriausias informacijos apie ovuliacijos prognozavimo rinkinius šaltinis. Jie dažnai patars, kurie produktai gali būti tinkami jūsų poreikiams, o kurie-ne, remiantis naujausiais tyrimais. Jie taip pat dažnai turi ilgametę paciento patirtį, susijusią su ovuliacijos prognozavimo rinkiniais, kuriais gali pasidalinti su jumis.
Žingsnis 2. Pasitarkite su vaistininku
Jūsų vaistininkas paprastai yra gana gerai susipažinęs su produktais, kuriuos jie parduoda toje konkrečioje vietoje. Jie gali jums pasiūlyti ir gali atsakyti į jūsų klausimus ar susirūpinimą dėl ovuliacijos prognozės rinkinio. Jie taip pat žinotų, ar kai kurie pacientai praneša apie geresnę patirtį su kai kuriais prekių ženklais, palyginti su kitais.
Žingsnis 3. Tyrinėkite vartotojų ataskaitas
„Consumer Reports“yra patikima produktų testavimo organizacija, teikianti vartotojams informaciją apie visų rūšių produktus. Tačiau norint gauti išsamias ataskaitas jiems reikalinga mokama prenumerata. Galite pasirinkti internete ieškoti produktų apie jūsų svarstomus ovuliacijos prognozavimo rinkinius tokiose svetainėse kaip „Amazon“.
Žingsnis 4. Susisiekite su ovuliacijos rinkinio įmone
Daugelyje ovuliacijos prognozavimo rinkinių dėžutėje bus pateikta gamintojo kontaktinė informacija. Naršydami, kas yra, užsirašykite kai kuriuos skaičius. Tada galite susisiekti su kiekviena įmone ir gauti daugiau informacijos apie produktus bei tuo pačiu metu išspręsti jūsų klausimus ir rūpesčius.
Žingsnis 5. Pasikalbėkite su draugais ir šeima
Klauskite patarimo, kurie ovuliacijos prognozavimo testai buvo naudingi kitiems. Pažiūrėkite, ar atrodo, kad kuris nors konkretus prekės ženklas gerai pasiteisino sėkmingai susilaukusiems draugams ar šeimos nariams. Jie taip pat gali pasiūlyti, kaip geriausiai naudoti tam tikrų tipų rinkinius ir ko tikėtis.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Jei ovuliacija nevyksta, tęskite testavimą mažiausiai du ar tris mėnesius ir tada kreipkitės į gydytoją. Jei jums ovuliacija, bet nepastojate, kreipkitės į gydytoją po 12 mėnesių, jei esate jaunesnis nei 35 metų, arba šešis mėnesius, jei esate vyresnis nei 35 metų.
- Tam tikros sąlygos gali duoti klaidingai teigiamus ovuliaciją prognozuojančių vaikų testus. Tokios sąlygos kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), pirminis kiaušidžių nepakankamumas ir menopauzė gali turėti įtakos rezultatams.
- Jei vieno testo metu negaunate teigiamo rezultato, gali kilti pagunda išbandyti kitą testą; tačiau tai paprastai nerekomenduojama. Dažniausios teigiamo rezultato per mėnesį priežastys yra tai, kad netinkamai naudojote testą arba tą mėnesį nebuvo ovuliacijos.
