Menstruacijos mokykloje gali būti nepatogios, ypač jei esate nepasiruošę. Jūs nenorite, kad aplinkiniai žmonės tai žinotų, o kartais sunku susidoroti su nekenčiamais draugais ir klasės draugais. Paruoškite menstruacijų rinkinį, kurį turėsite su savimi mokykloje - savo segtuve, kuprinėje, spintelėje arba šių trijų derinyje - ir būsite pasiruošę susitvarkyti su mėnesinėmis, kai jos kels tiek triukšmo ir gėdos galima.
Žingsniai
1 metodas iš 4: rišiklio rinkinio pagaminimas
Žingsnis 1. Paimkite nedidelį, neskaidrų pieštukų maišelį su tarpikliais, kad užsifiksuotų segtuve
Jame turėtų būti užtrauktukas ar kitas būdas jį užsandarinti. Šis rinkinys, kuris tinka jūsų mokyklos segtuvui, idealiai tinka, jei norite, kad kiekvienos pamokos metu būtų po ranka reikmenų. Pieštukinį krepšį galite rasti daugelyje biuro reikmenų ar didelių dėžių parduotuvių.
Žingsnis 2. Pasirinkite norimas atsargas
Nuspręskite, ar norite įklotų ar tamponų, ir kiek jų reikės per dieną. Išsiaiškinkite, kiek tilps be išsipūtimo. Norite tiek, kad galėtumėte išgyventi visą dieną. Kai vis mažėja, visada galite papildyti, nes turėtumėte pasiimti segtuvą namo arba periodiškai papildyti savo spintelę.
Žingsnis 3. Pridėkite ką nors, kad atsigaivintumėte
Ieškokite atskirų servetėlių paketų. Į maišelį įdėkite tas kūdikių servetėles ar moteriškas servetėles. Jei nerimaujate dėl kvapų, turėkite kūno rūko ar purškiamo aromato.
Žingsnis 4. Įdėkite maišelį į segtuvą
Kai jums to reikia, galite paimti visą daiktą ir pasiimti su savimi į vonios kambarį, kad jums nereikėtų vaikščioti, laikant pagalvėlę ar tamponą.
2 metodas iš 4: atsargų laikymas kuprinėje
Žingsnis 1. Raskite maišelį su užtrauktuku
Nenaudokite to, kuris yra permatomas - jis turi būti spalvotas, kad turėtumėte privatumą. Ieškokite vidutinio dydžio ir tilptų vienoje iš kuprinės priekinių zonų. Negalėsite supakuoti daug atsargų, tačiau jų turėtų pakakti kelioms dienoms, kol reikės papildyti.
Žingsnis 2. Pasiimkite apatinius ir kelnes (jei jos tinka)
Įdėkite papildomą porą ar dvi. Jei patyrėte nelaimingą atsitikimą, svarbu mokėti keistis ir jaustis patogiai. Pasirinkite poras, kurių neprieštaraujate išsitepti.
Žingsnis 3. Pridėkite plastikinį maišelį arba drėgną maišelį
Jei reikia persirengti, jums reikės vietos, kur pasidėti dėvėtus apatinius ir (arba) kelnes. Naudojant vandeniui nelaidų maišelį, jis gali būti atskirtas nuo likusio rinkinio ir kuprinės turinio.
Žingsnis 4. Gaukite keletą mažų plastikinių maišelių, kuriuos galima išmesti
Kartais jūs turite išmesti savo produktus už prekystalio ribų, ir tai gali būti netvarkinga. Supakuokite keletą maišelių, kad būtų švaresnė ir lengviau atsikratytumėte panaudotų higienos produktų.
Žingsnis 5. Supakuokite rankų servetėles arba rankų dezinfekavimo priemonę
Kartais būsite toje vietoje, kur sunku išsivalyti, ir labai svarbu turėti galimybę dezinfekuoti rankas. Jei jums reikia keisti apatinius ar kelnes, gali būti tikrai naudinga turėti kioske su savimi. Naudokite kelioninio dydžio pakuotes, kurios lengvai telpa į jūsų rinkinį.
3 iš 4 metodas: spintelių rinkinio sukūrimas
Žingsnis 1. Pasirinkite didelį maišelį su užtrauktuku, mažą kuprinę ar net dėžutę
Jei turite kambarį, dėžutė gali būti geriausias pasirinkimas. Jei jums tikrai gėda, rinkinį galite įdėti į dėžutę, kurioje reklamuojama kažkas kita - granoliniai batonėliai, javai, kad žmonės manytų, jog laikote užkandžius savo spintelėje. Jei pasirinksite maišelį, jis turėtų būti toks, kurį norėtumėte visą laiką laikyti savo spintelėje ir parsinešti namo tik papildyti tarp menstruacijų.
Žingsnis 2. Pridėkite atsargų
Įdėkite daugiau nei 10 įklotų ar tamponų. Įdėkite keletą papildomų servetėlių ar kitų valymo priemonių. Stebėkite, kai vis mažėja, kad galėtumėte papildyti.
3 žingsnis. Paslėpkite drabužius
Kadangi spintelė yra didesnė už segtuvą ar kuprinę, turėsite daugiau vietos. Naudokite tai, kad padengtumėte galimas ekstremalias situacijas: pridėkite kelias poras apatinių. Ieškokite kitų drabužių, kuriuos galėtumėte palikti savo spintelėje, jei kelnės ar sijonas suteptų. Juodi antblauzdžiai yra geras pasirinkimas, nes jie susisuka maži ir gali būti lengvai laikomi. Tikimės, kad jums jų neprireiks, bet geriau būti saugiam nei gailėtis.
4 metodas iš 4: kitų variantų tyrimas
Žingsnis 1. Išbandykite menstruacinį puodelį
Pagaminta iš gumos, ji gali išbūti jūsų kūne 12–14 valandų vienu metu (taigi jums nereikės jo išimti į mokyklą) ir gali suteikti jums maksimalų privatumą. Turėdamas menstruacinę taurelę, niekas mokykloje nežinotų, kad tau mėnesinės. Turėkite omenyje, kad kai kuriems žmonėms jie yra nepatogūs - vienintelis būdas žinoti, ar tai jums padės, yra išbandyti.
Žingsnis 2. Laikykite pagalvėlę ar tamponą kišenėje su užtrauktuku
Ieškokite megztinio ar striukės su vidine užtrauktuku užsegama kišene. Įdėkite mažiausią įklotą ar tamponą į vidų, kad nereikėtų su savimi į vonios kambarį pasiimti nieko kito. Tai gali padėti išsaugoti privatumą.
Žingsnis 3. Įdėkite įklotą ar tamponą į audinių talpyklą
Tai gali veikti jūsų kuprinėje arba spintelėje. Pakuotėje taip pat laikykite audinius, bet paslėpkite savo atsargas viduje. Galite apvynioti servetėlę aplink kilimėlį ar tamponą ir pasiimti su savimi iš klasės į vonios kambarį.
Žingsnis 4. Laikykite tamponus tablečių buteliuke (pvz., Aspirino)
Jei nematote pro butelį, žmonės nežinos, kad jame yra jūsų reikmenų, ir jūs galite lengvai jį pasiimti su savimi į vonios kambarį. Įsitikinkite, kad mokykloje leidžiama turėti skausmą malšinančių vaistų ir kad butelis nebūtų konfiskuotas.
Patarimai
- Jei mokykloje turite pirmas mėnesines, nesijaudinkite; jei turite rinkinį, naudokitės juo ir grįžę namo kam nors pasakykite. Jei neturite rinkinio, tada susukite popierinius rankšluosčius, tada keturis ar penkis kartus apvyniokite jį tualetiniu popieriumi ir įklijuokite į kelnių apačią, tada apvyniokite tualetiniu popieriumi aplink apatinius drabužius.
- Eik pas slaugytoją, nes jie visada turi įklotus ir tamponus.
- Jei slaugytojai pritrūksta įklotų ir tamponų, o menstruacijos yra sunkios, galite paprašyti pagalbos iš mokytojos, nes jos greičiausiai nešiosis su savimi.
- Visada patogu laikyti savo rinkinyje keletą ketvirčių, nes daugelyje tualetų yra laikmačio reikmenų dozatorius.
- Į padėkliuką įpilkite lengvo tualetinio popieriaus sluoksnio ir sulenkite. Tačiau nepridėkite per daug! Tai padės, jei jūsų pagalvėlė nesulaiko pakankamai kraujo arba neturite prieigos prie kito įkloto.
