„Miswak“yra ypatinga dantų valymo šakelė, tradiciškai naudojama burnos higienai daugelyje Artimųjų Rytų ir Afrikos šalių, panaši į šiuolaikinio dantų šepetėlio naudojimą. „Miswak“(terminas, kuris taip pat reiškia šios specialios šakelės naudojimą) kartais nurodomas kaip specifinių musulmonų apsivalymo ritualų dalis (nors šiems tikslams taip pat galima naudoti dantų šepetėlį). Tiems, kurie juos naudoja, netinkamai pagamintos šakelės siūlo pigų, veiksmingą burnos higienos palaikymo būdą, kuris, remiantis kai kuriais tyrimais, gali būti toks pat veiksmingas kaip ir dantų šepetėlio naudojimas (nors dėl to kyla tam tikrų diskusijų).
Žingsniai
1 būdas iš 3: valykite dantis naudodami „Miswak“
Žingsnis 1. Nupjaukite žievę nuo vieno šakelės galo
Naudoti netinkamą šakelę valyti dantis yra paprasta ir smagu! Jei turite „šviežią“šakelę - dar nenaudotą - pradėkite kramtyti žievę abiejuose šakelių galuose. Sustabdykite, kai apačioje atskleidėte maždaug colį medienos. Išspjaukite ir išmeskite žievę.
Nedidelis „aštrus“ar „degantis“skonis gali atsirasti sukramtant netinkamai prižiūrėtą šakelę. Nors kai kuriems tai atrodo šiek tiek nemalonu, tai nėra kenksminga
Žingsnis 2. Kramtykite centrą, kol jis taps minkštas ir susidarys šereliai
Atidengę medį po žieve prie šakelės galiuko, pradėkite ją kramtyti. Jūs siekiate suminkštinti šią medieną, kad ji suskaidytų į plonus pluoštinius šerius. Tai užtruks tik minutę ar dvi - jūs žinosite, kad esate pasiruošę, kai medžio galas yra pakankamai minkštas, kad jį būtų galima šiek tiek išpūsti kaip mažą šepetėlį.
Idealiu atveju norite labai nedidelio atsparumo šereliams (panašaus į tai, ką gautumėte iš minkštų šerelių dantų šepetėlio)
Žingsnis 3. Sugerti galiuką vandenyje
Tradiciškai „miswak“atliekama be dantų pastos ar kitų burnos sveikatos priežiūros produktų, tačiau jei norite, galite juos naudoti. Norėdami atlikti miswak tradiciniu stiliumi, tiesiog pamerkite šakelės galą į vandenį (kaip prieš dėdami dantų pastą į dantų šepetėlį).
Arba daugelis tradicinių miswak praktikų naudoja rožių vandenį vietoj įprasto vandens, kad suteiktų malonų kvapą
Žingsnis 4. Laikykite klaidingą šakelę su vienu nykščiu apačioje
Dabar esate pasiruošę šukuoti. Jūs galite sugriebti lazdą, tačiau jums tai patogu - nepamirškite, kad šveisite lazdos galiuku, o ne šonu, kaip su dantų šepetėliu. Tradiciškai „Miswak“lazdos laikomos dešinės rankos nykštį uždėjus tiesiai po šereliu ir už jo, uždėjus mažąjį pirštą po lazdos nugarėle, o likusius tris pirštus apvyniojant virš viršaus.
Žingsnis 5. Valykite dantis šereliais
Dabar pradėkite šukuoti! Šerius pagaliuko galiuką prispauskite prie dantų ir švelniai judinkite aukštyn ir žemyn, kad nušveistumėte priekinius paviršius. Lėtai judėkite aplink burną, neskubėdami ir šeriais daužydami kiekvieną dantų paviršių. Nespauskite labai stipriai - jūsų tikslas yra švelniai šveisti dantis, jų nenubraižyti ar negraužti. Tiems, kurie yra įpratę naudoti dantų šepetėlį, miswak iš pradžių gali jaustis keistai, tačiau po kelių bandymų jis greitai tampa intuityvus.
Nepamirškite nuvalyti dantų nugarų taip pat, kaip ir dantų šepetėliu
Žingsnis 6. Kas kelias dienas nupjaukite senus šerius
Laikykite savo miswak lazdelę šviežią peiliu (arba plikomis rankomis), kad nupjautumėte ar nulaužtumėte senus šerius, kai jie nusidėvi. Atsižvelgiant į tai, kaip dažnai valote dantis ir naudojamą lazdelę, vidutinė jūsų šerių gyvenimo trukmė skirsis. Apskritai, norėsite nukirpti lazdos šerius kiekvieną kartą, kai jie atrodys kaip sena, graži šluota. Paprastai tai reiškia, kad juos reikia pjaustyti kas kelias dienas.
Yra keletas pastebimų šios taisyklės išimčių. Kai kurių rūšių perdirbtų, komerciškai parduodamų miswak lazdelių tarnavimo laikas yra ilgesnis nei šeši mėnesiai dėl pridėtų konservantų
Žingsnis 7. Šakelę laikykite sausoje vietoje
Kai baigsite valyti dantis, greitai išvalykite netinkamas nuolaužas ir trumpai nuplaukite. „Miswak“laikykite švarioje, bet atviroje vietoje, o ne maiše ar inde, o tai gali paskatinti pelėsio augimą, nes sulaiko drėgmę šalia lazdos. Laikykite „Miswak“lazdas atokiau nuo kriauklių ar tualetų, kad išvengtumėte atsitiktinio bakterijų perkėlimo dėl purslų.
2 metodas iš 3: „Miswak“naudojimas islamo kontekste
Žingsnis 1. Naudokite miswak kaip wudu dalį
Kai kuriems miswak yra tik būdas išlaikyti dantis švarius. Tačiau pastabiems musulmonams miswak religiniame garbinime dažnai vaidina rimtesnį vaidmenį. Prieš tam tikrus garbinimo veiksmus (dažniausiai kasdienes maldas, žinomas kaip salat), musulmonai privalo nusiprausti ritualine apsivalymo forma (wudu). Nors valyti dantis nėra aiškiai reikalaujama kaip musulmono wudu ritualo dalis, jis laikomas neprivalomu ir dažnai yra labai skatinamas. Taigi rimtiems musulmonams lazdos naudojimas netinkamam maldai atlikti prieš maldą gali būti kelis kartus per dieną.
Žingsnis 2. Suprasti burnos valymo svarbą
Musulmonams labai svarbu pasiekti grynumo būseną prieš maldą. Korane aiškiai nurodyta, kad „[Dievas] myli tuos, kurie apsivalo“. Valymas parodo atsidavimą Dievui, islamo raštų laikymąsi ir pranašo Mahometo pamėgdžiojimą, kuris pats praktikavo negerai ir rekomendavo tai daryti kitiems.
Be to, dažnai matoma, kad „Miswak“vartojimas prieš maldą daro maldą labiau vertą ar geidžiamą Dievo akyse. Pasak vieno hadito: „Maldai, kurioje naudojamas„ siwak “(miswak), pirmenybė teikiama maldai, kurioje ji nenaudojama, yra septyniasdešimt kartų“
3 žingsnis. Išstudijuokite netinkamą haditų naudojimą
Nors Koranas apie miswak naudojimą burnos grynumui nėra plačiai aptariamas, jis daug kartų minimas hadithuose (Rašto pasakojimuose apie pranašo Mahometo praktiką ir posakius). Žemiau pateikiamos tik kelios haditų citatos, kuriose paminėtas klaidingas vartojimas kaip ypač pageidautinas ar pagirtinas Mahometo akimis:
- „Alacho pasiuntinys pasakė:„ Jei nebūčiau pagalvojęs, kad mano tautai tai bus sunku, būčiau įsakęs jiems prieš kiekvieną salatą naudotis miswak “.
- „Pirmas dalykas, kurį Alacho pasiuntinys (tegul Dievas palaimina jį ir suteikia jam ramybę), įeinant į namus, buvo Miswak“.
- „Prausimasis yra tikėjimo dalis, o„ Miswak “naudojimas yra prausimosi dalis“.
- „Miswake yra vaistas nuo visų ligų, išskyrus mirtį“.
Žingsnis 4. Arba naudokite įprastą dantų šepetėlį
Jei esate pastabus musulmonas, bet gyvenate kažkur, sunku gauti tikrą miswak lazdą arba turite abejonių dėl šakelės valymo dantims, nesijaudinkite! Daugelis musulmonų, naudodami įprastą dantų šepetėlį (su dantų pasta arba be jo), pasiekia tą patį burnos grynumo lygį, kaip ir tradicinės klaidingos praktikos metu. Svarbiausias wudu aspektas - nuoširdžiai ketinti apsivalyti Dievo akyse ir dėti visas įmanomas pastangas. Tiksli priemonė, kurią naudojate dantims valyti, nėra tokia svarbi, kaip paprastas faktas, kad valote dantis kaip atsidavimo Dievui ženklas.
Islamo praktika netgi suteikia specialias išmokas žmonėms, kurie prieš maldą neturi burnos valymo priemonių. Tokiu atveju paprastai rekomenduojama rodomuoju pirštu atlikti kuo geresnį darbą
3 metodas iš 3: pasidarykite savo „Miswak“šakelę
Žingsnis 1. Raskite medį, iš kurio tradiciškai imamos netinkamos šakelės
Vienas iš puikių dalykų naudojant „Miswak“valyti dantis yra tai, kad jūsų naudojama lazda gali būti laisva! Nors daugumoje musulmoniškų šalių bus parduodamos pigios, lengvai prieinamos miswak lazdos, taip pat galima pasigaminti savo miswak lazdą taip, kaip turėtų tradiciniai praktikai. Norėdami pradėti, raskite tinkamą medį. Tradiciškai miswak lazdos yra paimtos iš Salvadora Persica medžių (dar vadinamų „dantų šepetėliu“arba „arak“medžiu). Žemiau pateikiamos tik kelios tinkamos alternatyvos, kilusios iš Viduržemio jūros, Artimųjų Rytų ir Levanto, kur dažniausiai praktikuojama miswak:
- Alyvmedžiai
- palmės
- Graikiniai riešutmedžiai
Žingsnis 2. Nupjaukite mažą, tvirtą šakelę nuo medžio
Tada tiesiog peiliu ar plikomis rankomis paimkite mažą šakelę ar lazdelę nuo medžio šakų ar bet kokių atvirų šaknų. Jūsų lazda neturi būti ypač didelė - tradiciškai „miswak“lazdos yra maždaug tiek, kiek plati ranka. Būkite atsargūs, kad neimtumėte daugiau, nei jums reikia, arba nepakenktumėte medžiui daugiau nei būtina - tai yra švaistoma ir nepagarba.
Žingsnis 3. Prieš naudojimą kruopščiai nuplaukite
Kai pašalinate bet kokį augalinį produktą iš laukinės gamtos, rizikuojate pakenkti kenksmingoms cheminėms medžiagoms ar mikrobams, kad ir koks švarus augalas atrodytų. Kad sumažintumėte tokios rizikos tikimybę, prieš naudodami būtinai kruopščiai nuplaukite visas netinkamai pagautas lazdeles nuo medžio. Norėdami išvalyti lazdelę, naudokite dezinfekuojantį muilą arba lygiavertę antibakterinę medžiagą ir nuplaukite vandeniu. Norėdami tai padaryti, pakartokite keletą kartų.
Prieš naudodami „Miswak“lazdeles būtinai laikykite jas švarioje, sausoje vietoje. Kadangi ką tik juos nuplovėte, jie bus šlapi ir, jei nebūsite atsargūs, gali surinkti nešvarumus ar dulkes
Žingsnis 4. Venkite nuodingų ar kenksmingų medžių. Niekada paimkite savo miswak lazdą nuo medžio, kurį žinote kaip nuodingą ar kitaip kenksmingą. Nesvarbu, kiek nuvalysite nuodingo medžio lazdą nuo nuodingo medžio, naudodami lazdą susidursite su chemikalais, dėl kurių galite susirgti. Taip pat norėsite vengti medžių, kurie, kaip žinote, buvo apdoroti pesticidu ar kitomis potencialiai kenksmingomis cheminėmis medžiagomis. Žemiau yra tik keletas medžių rūšių, iš kurių jūs neturėtų paimkite miswak lazdas (šis sąrašas yra neišsamus, todėl pasitarkite su botanikos ištekliais, jei kada nors nesate tikri, ar tam tikras medis yra nesaugus).
- Granatų medžiai
- Bambuko medžiai
- Chambelle medžiai
- Raihaan medžiai
- Mirtų medžiai
Žingsnis 5. Jei kyla abejonių, nusipirkite arba užsisakykite netinkamą šakelę
Nors žmonės tam tikrose pasaulio dalyse tūkstančius metų iš gamtos ima savo klaidingas lazdas, nepatyrusiems tai gali būti bauginanti užduotis. Jei kada nors nerimaujate, ar tam tikrą „miswak“lazdą galima saugiai naudoti, apsvarstykite galimybę įsigyti savo iš patikimo pardavėjo. „Miswak“lazdeles galima įsigyti tiek internetu, tiek specializuotose plytų ir skiedinių parduotuvėse (dažniausiai musulmoniškose šalyse ir bendruomenėse)-išsivysčiusiose šalyse, kuriose galioja šiuolaikinės sveikatos taisyklės, šios komerciškai parduodamos lazdelės bus higieniškos ir patikimai naudojamos.
Įspėjimai
- „Miswak“gali sukelti deginimo pojūtį jūsų lūpose ir burnos viduje.
- Prieš naudojimą turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir odontologu. Tai saugu, nes ji buvo naudojama tūkstančius metų, tačiau geriausia būti saugioje pusėje.
