Visi žinome žmogų, kuris atkreipia į juos dėmesį vos įėjus į kambarį. Šie žmonės dažnai pasižymi charizma, todėl jie patraukia kitus. Laimei, jūs galite išmokti būti charizmatiškesni! Pradėkite ugdydami pasitikėjimą savimi ir išmokdami priversti kitus jaustis ypatingais. Toliau stenkitės tobulinti savo žodinį ir neverbalinį bendravimą.
Žingsniai
1 metodas iš 4: pozityvios kūno kalbos naudojimas
Žingsnis 1. Užmegzkite akių kontaktą su žmonėmis
Akių kontaktas ir traukia žmones, ir parodo, kad jus domina. Kai tik įeinate į kambarį, žiūrėkite žmonėms į akis ir palaikykite akių kontaktą, kol kalbate su jais.
Jei jums sunku užmegzti akių kontaktą, praktikuokitės su žmogumi, kurį mylite ir su kuriuo jaučiatės patogiai.
Tada lėtai pratęskite akių kontaktą su žmonėmis, kurių gerai nepažįstate.
Žingsnis 2. Pokalbio metu pasilenkite prie žmonių
Tai parodo žmonėms, kad jus domina tai, ką jie turi pasakyti. Jiems skiriamas visas jūsų dėmesys ir parodoma, kad esate įsitraukę į dabartinę akimirką.
- Sąmoningai priminkite sau pasilenkti į priekį, nesvarbu, ar stovite, ar sėdite.
- Negalima atsilošti ant kėdės. Dėl to atrodote atsiribojęs.
Žingsnis 3. Laikykite rankas nesukryžiuotas, kad kūno kalba būtų atvira
Sukryžiavę rankas jūs uždarote žmones, tačiau laikydami rankas prie šonų parodote žmonėms, kad esate atviri. Taip pat galite naudoti atvirus gestus.
Charizmatiški žmonės yra atviri, taigi užsidaręs savyje atstums žmones nuo tavęs.
Žingsnis 4. Bendraudami su kitais, daug šypsokitės
Šypsena traukia žmones prie tavęs. Tai apšviečia tavo veidą ir atrodo pozityviau. Praktikuokite šypsotis, kad galėtumėte tai padaryti natūraliai pokalbių metu.
Nesišypsokite, kai kalbate tamsia ar liūdna tema, pavyzdžiui, liga ar mirtis. Žmonės tai vertins kaip netinkamą
Žingsnis 5. Naudokite daug gestų, kad atkreiptumėte žmonių dėmesį ir išsakytumėte savo mintis
Dėl to atrodote labiau animacinis, o tai traukia žmones. Kalbėkite rankomis, kad išplėstumėte tai, ką sakote.
Stebėkite save veidrodyje arba filmuokite, kad padėtumėte praktikuoti gestavimą
Žingsnis 6. Išlaikykite gerą laikyseną
Atsistokite aukštai, pečius atlošę. Pakelkite smakrą į viršų, žiūrėdami į priekį. Be to, eidami ar stovėdami venkite pečių griūties.
Norėdami patikrinti savo laikyseną, naudokite veidrodį. Taip pat galite filmuoti vaikščiodami po kambarį, kad patikrintumėte, kaip gerai išlaikote laikyseną
Žingsnis 7. Pasinaudokite savo asmenine erdve
Jūs nusipelnėte užimti vietą, kaip ir visi kiti. Susitraukę jūs būsite mažiau matomi žmonėms, o tai apsunkins jūsų charizmatiškumą. Išskleiskite ir užimkite reikiamą vietą.
Tai padeda imtis pomėgių, kurie skatina jus turėti savo erdvę. Pavyzdžiui, užsiėmimas kovos menais gali padėti susigrąžinti savo asmeninę erdvę
2 metodas iš 4: pasitikėjimo ugdymas
1 žingsnis. Sutelkite dėmesį į tai, kas jums patinka
Žmonėms lengviau patikti, jei jie mato, kad tu patinki sau. Gali būti sunku švęsti tai, kas esi, bet žinojimas apie savo stipriąsias puses, talentus ir tai, kuo esi ypatingas, gali padėti. Perkeldami teigiamus bruožus į priekį, galite nustumti abejones savimi.
- Sudarykite savo teigiamų savybių, talentų ir pasiekimų sąrašą. Taip pat galite paprašyti tų, kuriuos mylite, pasakyti, ką jie apie jus myli.
- Atkurkite mėgstamas savybes. Pavyzdžiui, galite sukurti gražią katės akį, kad atkreiptumėte dėmesį į savo gražias akis ar suknelę, kad parodytumėte savo tonizuotas kojas.
2 žingsnis. Priimkite teigiamą mąstymą
Pozityvumas traukia žmones prie tavęs ir verčia juos norėti būti šalia tavęs. Parodykite pozityvumą dalindamiesi optimistine perspektyva, ieškodami geriausios situacijos ir skatindami. Pateikite iššūkius ar kliūtis kaip galimybes, o ne kaip kliūtis. Štai keletas patarimų, kaip būti pozityvesniems:
- Atsikratykite neigiamų minčių teigiamai kalbėdami. Kai pastebite kažką neigiamo, pavyzdžiui, „man gali nepavykti“, prieštaraukite teigiamam teiginiui. Galite sau pasakyti: „Tai galimybė mokytis ir augti“.
- Apsupkite save pozityviais žmonėmis, kad padėtumėte išlaikyti gerą savo požiūrį.
- Pagerinkite nuotaiką juoku. Žiūrėkite juokingą filmą, pasakokite anekdotus ar pasidalykite juokinga istorija. Kasdien besijuokiantis jausitės pozityviau.
- Laikykite dėkingumo sąrašą, kad prisimintumėte, už ką esate dėkingas.
- Dirbk tas gyvenimo dalis, kurių nemėgsti. Kai pradėsite jaustis nusiminusi, priminkite sau apie padarytą pažangą!
Žingsnis 3. Apsirenkite, kad padarytumėte įspūdį
Jūsų drabužiai pasakoja kitiems, kaip jaučiatės ir ką jie turėtų galvoti apie jus. Drabužiai taip pat gali nulemti jūsų savijautą. Pasirinkite drabužius, kurie leidžia jaustis geriausiai ir perteikia žinią apie save, kurią norite matyti kiti.
- Dėvėkite jums tinkančius drabužius ir pasirinkite spalvas ar raštus, kurie, jūsų manymu, atrodo gražiai.
- Nesirinkite aprangos vien todėl, kad manote, jog kiti manys, jog tai madinga. Jei jums tai iš tikrųjų nepatinka, jūs tiesiog jausitės nepatogiai, o tai parodys.
Žingsnis 4. Pagalvokite apie pasiekimus, kad laikinai padidintumėte pasitikėjimą
Kai galvojate apie savo pasiekimus, jūsų smegenys išskiria cheminę medžiagą, vadinamą oksitocinu, kuri leidžia jaustis gerai. Jei nesate tikri, padidėjęs oksitocino kiekis trumpą laiką gali padėti jaustis labiau pasitikinčiam savimi. Prieš eidami į socialinę situaciją, pagalvokite apie savo praeities pasiekimus.
Pavyzdžiui, galite 3 geriausių nuotraukų pasiekimų nuotraukas laikykite telefono albume.
Peržiūrėkite juos atvykę į vakarėlį arba prieš eidami į didelį susitikimą.
Žingsnis 5. Norėdami pagerinti pasitikėjimą savimi, paimkite tobulinimo pamoką
„Improv“padeda jums patogiai pasirodyti prieš kitus, be to, verčia mąstyti ant kojų. Dalyvavimas pamokoje ar prisijungimas prie vietinės improvizacinės grupės gali padėti jums išsivaduoti iš savo apvalkalo palaikančioje aplinkoje. Be to, tai tikrai smagu!
Ieškodami tobulinimo užsiėmimų, galite ieškoti internete. Taip pat galite rasti tobulą grupę naudodami tokią svetainę kaip meetup.com arba „Facebook“grupės
3 metodas iš 4: priversti kitus jaustis ypatingai
Žingsnis 1. Sąveikaudami su kitais, nesinaudokite elektroniniais prietaisais
Naudodamiesi savo prietaisais, kol žmonės su jumis kalba, jie jaučiasi mažiau svarbūs. Įjunkite mobilųjį telefoną tyliai ir laikykite jį kišenėje ar krepšyje. Be to, venkite žaisti su išmaniuoju laikrodžiu ar kitais įrenginiais. Visą dėmesį skirkite aplinkiniams žmonėms.
Paskirkite laiką patikrinti savo telefoną
Pavyzdžiui, kartais galite atsiprašyti į tualetą, kur galite patikrinti savo telefoną.
Žingsnis 2. Klausykite, kaip kiti kalba apie save
Susikoncentruokite į tai, ką sako kitas žmogus, o ne į tai, ką pasakysite atsakydami. Linktelėkite, kol jie kalba, ir pateikite teigiamus teiginius, tokius kaip „Uh huh“, „įdomu“arba „Wow“, kad parodytumėte, jog klausotės.
- Norėdami tęsti pokalbį, užduokite žmonėms atvirus klausimus. Su nuoširdžiu susidomėjimu klausykite jų atsakymo.
- Perfrazuokite, ką jie jums sako, kad parodytumėte, jog klausotės.
Žingsnis 3. Pasakykite žmonėms nuoširdžius komplimentus
Pasakydami žmonėms, kas jiems patinka ar vertinate, jie jausis gerai. Būkite konkretūs, ką komplimentuojate, kad komplimentas būtų prasmingesnis. Pavyzdžiui, sakykite: „Šiandien jūs labai gerai kalbėjote savo pristatyme“, o ne „Geras pristatymas“.
- Komplimentas kažkieno išvaizdai gali priversti žmones jaustis gerai ir patikti jiems. Tačiau tai netinka kiekvienai situacijai, ypač darbo vietoje.
- Komplimentas žmonių darbui, pasiekimams ir talentams gali paskatinti ir motyvuoti kitus.
Žingsnis 4. Prisiminkite žmonių vardus
Kai susitinkate su žmonėmis, pakartokite jų vardą, kad padėtų jums tai prisiminti. Tada naudokite jų vardą, kai kalbate su jais. Parodę, kad prisimenate, jie jausis ypatingi ir parodys, kad esate suinteresuoti žinoti, kas jie yra.
Kai kalbate, kartokite asmens vardą kelis kartus jiems yra geriausias būdas įtvirtinti savo mintis.
5 žingsnis. Būkite empatiški kitų atžvilgiu
Pagalvokite, iš kur gali kilti kiti žmonės. Pabandykite pažvelgti į dalykus iš jų perspektyvos. Įsidėkite save į jų batus, kad suprastumėte, kaip jie gali jaustis. Parodykite žmonėms, kad jums rūpi, kaip jie jaučiasi, žodžiu pripažindami savo jausmus ir įsiklausydami į tai, ką jie išgyvena.
- Paklauskite žmonių, kaip jie jaučiasi, tada tikrai išklausykite.
- Nevertinkite žmonių už tai, kad jie reaguoja į situaciją kitaip nei jūs. Kiekvienas žmogus turi skirtingą patirtį, kuri juos paverčia tuo, kas jie yra.
- Pasakykite žmonėms apie tuos laikus, kai jaučiatės taip pat, kaip ir jie.
Žingsnis 6. Pasidalykite savo kovomis ir kaip jas įveikėte
Pasinaudokite istorijomis apie savo gyvenimą, kad įkvėptumėte kitus. Tai leidžia jums atrodyti pasiekusiam ir įspūdingam, tačiau taip pat parodo, kad sunkiai dirbote, kad pasiektumėte tai, kur esate.
Būkite atsargūs, nesiskųskite savo problemomis ir nepaaiškinkite visų savo gyvenimo problemų. Apsiribokite dalijimusi istorijomis apie tai, kaip nugalėjote negandas
4 metodas iš 4: Geras bendravimas
1 žingsnis. Praktikuokite kalbėtis
Įprasta, kad sunku kalbėti su mažomis kalbomis, tačiau charizmatiški žmonės žino, kaip kalbėti su bet kuo. Išsiaiškinkite keletą kalbėjimo taškų, kuriais galite pasinaudoti kalbėdami. Naudodami veidrodį ar vaizdo kamerą stebėkite, kaip pateikiate šiuos kalbėjimo taškus, kad galėtumėte pagerinti pristatymą.
Pavyzdžiui, galite sukurti kalbėjimo taškus apie orą, miestą, vietines sporto komandas, mėgstamą muziką, atostogas ar metų laikus.
Žingsnis 2. Naudokite humorą, kad galėtumėte bendrauti su kitais
Galite papasakoti juokingus anekdotus, susieti juokingą istoriją ar išsirinkti save. Tai padeda žmonėms jaustis patogiai šalia jūsų ir mėgautis buvimu su jumis.
- Naudodamiesi humoru, nepersistenkite. Vietoj to, per pokalbį ar kalbą pabarstykite humoro jausmą.
- Pavyzdžiui, vakarėlyje galite atidaryti pristatymą su juokais arba papasakoti juokingą istoriją.
Žingsnis 3. Būkite pasakotojas
Istorijų pasakojimas pritraukia žmones ir atrodo patrauklesnis. Kai kalbate apie save, darykite tai per istorijas. Pasidalykite savo asmenine istorija. Norėdami linksminti kitus, naudokite jaudinantį toną, animuotus gestus ir patrauklias veido išraiškas.
Lankymasis aktorystės pamokoje gali padėti pagerinti pasakojimo gebėjimus. Aktoriai ir charizmatiški žmonės ta pačia technika žavi savo auditoriją ir sukelia emocijas. Galite išmokti naudoti balso linksnius, tonus, gestus ir veido išraiškas, kad pagerintumėte savo istorijas
Žingsnis 4. Atsistokite už savo idėjų, o ne svyruokite
Žmones išjungia nežinomybė, todėl reikia užimti poziciją. Tikėkite savo pasirinkimu ir tuo, ką turite pasakyti. Pasakykite kitiems, kad turite atsakymą, net jei nesate visiškai pasitikintys savimi. Visada galite iš naujo įvertinti ir pasirinkti kitą kelią, jei suprasite, kad klystate.
- Net jei nesate tikri, žmonės į jus žiūrės kaip į charizmatiškesnį, jei elgsitės užtikrintai dėl savo pasirinkimo. Priimkite geriausius sprendimus naudodamiesi šiuo metu turima informacija. Jei vėliau nuspręsite, kad klystate, visada galite padaryti ką nors kita.
- Pavyzdžiui, jūs sakytumėte: „Aš tikiu šiuo planu“, o ne „Šis planas gali veikti“. Pirmasis teiginys rodo, kad esate įsitikinęs idėja. Tačiau antrasis teiginys rodo, kad nesate visiškai tikri, ar planas veiks.
Žingsnis 5. Parodykite aistrą tam, apie ką kalbate
Žmones traukia aistringi žmonės. Nekalbėk be proto; dalinkitės tik idėjomis, kuriomis tikrai tikite. Džiaukitės tuo, ką sakote ir darote, ir pakvieskite kitus pasidalinti savo įspūdžiais.
Sukurkite savo gyvenimą pagal savo aistras. Tai padės kitiems atrodyti patrauklesniems. Jei kažkas jūsų nesijaudina, padėkite jį ant grotelių
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Venkite būti sienine gėlė socialinėse situacijose. Vietoj to pradėkite arba prisijunkite prie pokalbio.
- Įpraskite būti sąžiningi, bet malonūs. Žmonės tavęs netrauks, jei bijosi pasidalyti tikromis mintimis ir jausmais.
- Prisijunkite prie „Toastmasters Club“, kad lavintumėte bendravimo ir lyderystės įgūdžius su kitais, turinčiais panašius interesus.
- Jūs neturite būti tikri, kad pasirodytumėte pasitikintys savimi. Naudokite šūkį „Fake it 'till you make it“, kad padėtumėte sukurti pasitikėjimą savimi!
