Galbūt girdėjote, kad sąvoka „emocinis prieinamumas“daug kamuoja, bet galbūt nežinote, ką tai reiškia jūsų santykiams. Kai jūs ir jūsų partneris turite tokią svarbią savybę, tai reiškia, kad esate pasirengęs būti atviras ir pažeidžiamas bendraujant ir bendraujant. Kai ketinate kurti sveikus ir laimingus santykius, jums gali kilti klausimas, ar jūsų partneris yra pasirengęs prisijungti taip, kaip jūs. Norėdami padėti jums tai išsiaiškinti, mes suskirstėme pagrindinius emocinio prieinamumo požymius.
Žingsniai
1 metodas iš 10: jie turi palaikymo sistemą už jūsų santykių ribų
Žingsnis 1. Ar jie palaiko sveikus santykius su draugais ir šeima?
Kai jūsų antroji pusė turi sveiką draugystę, tai yra geras ženklas, kad jie turi įgūdžių aktyviai prisidėti prie santykių ir kad jie išmoko prasmingai bendrauti su kitais. Pažiūrėkite, kaip jūsų partneris bendrauja su kitais žmonėmis savo gyvenime.
- Ar jie reguliariai bendrauja su savo draugais ir šeima?
- Ar jie išreiškia susidomėjimą kitų žmonių gyvenimais ir interesais, nepriklausančiais jūsų santykiams?
- Kaip jie elgiasi su savo draugais ir šeima? Ar jie parodo rūpestį ir deda pastangas į tuos santykius?
2 metodas iš 10: sutikote jų draugus ir šeimą
1 žingsnis. Pristatant jus kitiems reiškia, kad jūsų partneris nori su jumis pasidalinti savo gyvenimo dalimi
Įtraukdamas jus į kitus santykius savo gyvenime, jūsų partneris leidžia geriau suvokti savo vertybes, auklėjimą ir tai, kas jie yra už jūsų dinamikos ribų. Tai sakant, jei dar nesutikote jų šeimos, nepanikuokite! Jūsų partneris gali būti ne artimas savo šeimai, jų šeima gali gyventi toli arba santykiai gali būti per anksti.
3 metodas iš 10: Jūs paeiliui esate pirmasis, kuris įsipareigoja
Žingsnis 1. Jūs nesate vienintelis, kuris judina santykius į priekį
Dideli žingsniai, pavyzdžiui, pirmą kartą pasakyti „aš tave myliu“, gali būti bauginantys, tačiau jie svarbūs kalbant apie atvirumą. Atkreipkite dėmesį, kaip dažnai jūsų partneris yra pasirengęs prisiimti emocinę riziką-situaciją, kai nežino, kaip galite reaguoti, arba gali būti atstumtas. Tai yra pagrindinis pažeidžiamumo ir emocinių investicijų į santykius ženklas. Kai kurie kiti emocinės rizikos pavyzdžiai:
- Prašo būti „išskirtiniu“.
- Santykių žymėjimas, nesvarbu, ar tai reiškia vadinti save pora, partneriais, mergina/vaikinu ir pan.
- Kurkite ateities planus, pavyzdžiui, persikelkite kartu.
4 metodas iš 10: jūsų bendravimas yra nuoseklus ir aiškus
Žingsnis 1. Jie jūsų „nekelia vaiduoklio“ir neleidžia spėlioti, ką galvoja
Ne visi gali atsakyti žaibišku atsakymu tekstu, o jūs, matydami savo partnerį, gali nekalbėti giliai. Vis dėlto žinosite, kad jie yra emociškai prieinami, jei jaučiatės saugūs žinodami, kad sulauksite sąžiningo ir apgalvoto atsakymo, jei kreipiatės (internetu arba IRL). Nesvarbu, ar tai būtų datų planavimas, ar kalbėjimas apie sunkią situaciją, emociškai prieinamas partneris atitinka pastangas, kurias dedate bendraudami.
- Ar jie skiria kokybiško laiko pasikalbėti su jumis?
- Ar jų kūno kalba (akių kontaktas, linkčiojimas, veidu į tave) rodo, kad jie klausosi?
- Ar jie kalba su jumis apie tai, kas vyksta jų gyvenime?
5 metodas iš 10: jie kalba apie savo jausmus
1 žingsnis. Ar jūsų partneris liečia savo emocijas?
Emociškai prieinami žmonės gali žodžiais išreikšti savo jausmus (ir gerus, ir blogus). Kai jūsų partneris su jumis dalijasi savo jausmais, tai rodo pasitikėjimą. Kita vertus, jūsų partneriui gali būti sunku kalbėti apie savo jausmus, jei jis neaugo kultūroje ar aplinkoje, skatinančioje pažeidžiamumą ir saviraišką. Jie gali išreikšti savo jausmus skirtingai (pavyzdžiui, gali parodyti, kad myli tave atlikdami užduotį už jus arba įteikdami dovaną).
- Jei jūsų partneris nenori reikšti savo jausmų, būkite kantrūs.
- Paskatinkite juos tęsti, kai jie išreiškia savo emocijas ir maloniai atsako: „Aš tikrai vertinu, kad pasidalijote su manimi“.
6 metodas iš 10: Jūs aptariate ateities planus ir tikslus
Žingsnis 1. Dalijimasis viltimis, svajonėmis ir siekiais parodo atvirumą
Tai dar geresnis emocinio prieinamumo ženklas, jei jie nori aptarti ateities planus, konkrečiai susijusius su jumis ir jūsų santykiais! Juk tyrimai rodo, kad pokalbiai apie ateities tikslus ir vertybes skatina artumą net tarp nepažįstamų žmonių. Norėdami pradėti pokalbį apie ateitį ir užplūsti šiltus ir miglotus jausmus, pateikiame keletą idėjų:
- - Apie ką svajojai padaryti ilgą laiką?
- „Jei kas nors galėtų nuspėti, koks bus jūsų gyvenimas po penkerių metų, ar norėtumėte žinoti? Kaip manote, kaip tai atrodytų?"
7 metodas iš 10: jie laikosi savo įsipareigojimų
1 žingsnis. Ar jie laikosi savo pažadų?
Ieškokite praeities akimirkų, kai jūsų partneris laikėsi žodžio ar pasirodė jums, net kai tai buvo sunku. Tai emocinio prieinamumo, pagarbos ir rūpesčio ženklas. Kita vertus, normalu, kad kartais nepavyksta surengti įvykio ar pasimatymo, tačiau lėtinis pleiskanojimas gali būti įsipareigojimo santykiams stokos ženklas.
8 metodas iš 10: jie pasitraukė iš ankstesnių santykių
1 žingsnis. Jūsų partneris neįsineša „bagažo“į jūsų dabartinius santykius
Vietoj to, jie panaudojo savo ankstesnių santykių patirtį, kad sužinotų daugiau apie tai, kaip jie galėtų būti geresnis partneris, taip pat apie tai, ko jie ieško būsimo partnerio. Jie turi realius lūkesčius dėl sveikų santykių ir nelygina tavęs su buvusiu.
9 metodas iš 10: galite turėti produktyvių argumentų
1 žingsnis. Tikėkite ar ne, bet koks konfliktas yra sveikas (ir visiškai normalus)
Kai jūs ir jūsų partneris ginčijatės, tai rodo emocinį prieinamumą, nes abu išreiškiate savo poreikius. Priešingai nei „tylus gydymas“, kuris yra pagrindinis emociškai nepasiekiamo žmogaus ženklas. Geras konfliktas skatina jus keisti, kad geriau bendradarbiautumėte ir atsižvelgtumėte į skirtingas perspektyvas. Norėdami siekti produktyvaus konflikto, sutelkite dėmesį į šias pagrindines strategijas:
- Susikoncentruokite į dabartį ir ateitį-tai, ką jūs abu galite padaryti judėdami į priekį, o ne galvoti apie praeitį.
- Naudokite teiginius „jaučiu“, o ne kaltinančius komentarus. Pavyzdžiui: „Jaučiuosi nusivylęs, kad šį vakarą nepavyko“, o ne „Vėl suklydo vakarienė“.
- Vienu metu spręskite vieną problemą ar situaciją.
- Įsiklausykite į kito žmogaus požiūrį.
- Atsisakykite būti „teisingu“.
10 metodas iš 10: jūs abu galite rasti kompromisą
Žingsnis 1. Emociškai prieinamas partneris atsižvelgia į jūsų poreikius
Eik čia su žarnynu, ar tau atrodo, kad tarp tavęs vyrauja sąžininga davimo ir priėmimo dinamika? Kai jūsų partneris nori bendradarbiauti prekiaudamas idėjomis ir kartu ieškodamas sprendimų, tai yra puikus ženklas, kad jūsų santykiai yra tvirto emocinio ryšio pagrindas.
