Tyrimai rodo, kad beveik 50% didžiosios depresijos atvejų praleidžiama dėl to, kad gydytojai jos neatitinka. Paaugliams depresija dažnai nediagnozuojama. Depresija yra didelė jaunų žmonių problema, dažniausiai pasireiškianti nuo 13 iki 15 metų. Būklė gali paveikti juos fiziškai, emociškai ir socialiai. Jei manote, kad jūsų paauglys yra prislėgtas, sužinokite, kaip juos patikrinti, kad galėtumėte padėti jai gauti reikiamą priežiūrą.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: paauglių simptomų atpažinimas
Žingsnis 1. Ieškokite nuotaikos pokyčių
Depresija gali pakeisti jūsų paauglio nuotaiką ir elgesį. Ji gali pradėti elgtis labai liūdna, pikta ar nusivylusi be jokios akivaizdžios priežasties. Tai skiriasi nuo hormoninių ar įprastų nuotaikos svyravimų. Tai intensyvūs jausmai, kurie tęsiasi ilgą laiką.
Jūsų paauglys gali būti dažnai irzlus ir lengvai susierzinti
Žingsnis 2. Stebėkite susidomėjimo praradimą
Paprastai depresija praranda susidomėjimą įprasta veikla. Galbūt jūsų paauglys kadaise džiaugėsi skaitydamas, žiūrėdamas televizorių ar sportuodamas, bet dabar ne. Atkreipkite dėmesį į savo paauglę ir pastebėkite, ar ji niekuo neberanda malonumo.
Tai skiriasi nuo interesų keitimo. Paaugliai pasikeis senstant, o kai kurie dalykai, kurie jiems patiko, nebus beveik tokie pat svarbūs. Sergant depresija, jūsų paauglys praras susidomėjimą beveik visa veikla
Žingsnis 3. Ieškokite sutelkimo problemų
Dėl depresijos jūsų paauglys gali prarasti dėmesį. Tai gali reikšti, kad jūsų paaugliui sunku sutelkti dėmesį, todėl jos pažymiai gali kristi. Depresija taip pat gali sukelti didesnį neryžtingumą.
Žingsnis 4. Patikrinkite nuovargį
Dėl depresijos žmogus gali prarasti energiją. Jausmas ir nuovargis gali pasireikšti įvairiais būdais. Jūsų paauglys gali pradėti miegoti daugiau nei įprastai, būti mažiau aktyvus ir mažiau išeiti. Jūsų paauglys gali net nustoti bendrauti su draugais, su kuriais ji anksčiau, įskaitant geriausius draugus.
Jūsų paauglio motyvacijos lygis gali pasikeisti. Dėl nuovargio jausmo ji gali jaustis mažiau motyvuota nei anksčiau
Žingsnis 5. Stebėkite bevertiškumo ar beviltiškumo jausmą
Depresija priverčia žmones pasijusti beverčiais arba jų gyvenimas beviltiškas. Šiuos simptomus gali būti sunku stebėti. Klausykite, ką sako paauglys. Atkreipkite dėmesį į bet kokius jausmus, kurie gali reikšti, kad jūsų paauglys jaučiasi bevertis ar beviltiškas.
Depresija gali priversti žmogų nustoti džiaugtis gyvenimu. Jūsų paauglys gali nebematyti nieko prasmės
Žingsnis 6. Atkreipkite dėmesį į svorio pokyčius
Depresija gali sukelti reikšmingus svorio pokyčius. Kai kuriems paaugliams jie nustoja valgyti ir dėl to numeta svorio. Kiti priauga svorio, nes valgo emocinę ar stresinę situaciją. Jei pastebėjote, kad jūsų paauglys priaugo ar numetė svorio, tai gali būti dėl depresijos.
Žingsnis 7. Stebėkite nemigą
Nemiga yra dažnas depresijos simptomas. Jūsų paaugliui gali būti sunku užmigti, jis miega mažiau nei įprastai arba negali užmigti.
Jūsų paaugliui gali būti lengva paslėpti nemigą. Jei manote, kad jūsų paauglys atrodo labiau pavargęs nei įprastai, visą naktį patikrinkite ją, ar ji miega, ar negali užmigti
8. Stebėkite mintis apie savižudybę
Žmonėms, sergantiems depresija, ne visada kyla minčių apie savižudybę, tačiau tai gali padidinti minčių apie savižudybę tikimybę. Atkreipkite dėmesį į visus paauglio savižudybės požymius.
- Akivaizdžiausias ženklas yra tai, kad jūsų paauglys kalba apie savęs žalojimą ar savižudybę. Tačiau ji gali to neišsakyti aplink jus.
- Ieškokite be reikalo pavojingų veiksmų, tokių kaip neatsargus vairavimas ar narkotikų ir alkoholio vartojimas.
- Stebėkite, kaip jūsų paauglys atsitraukia nuo savo šeimos ir draugų.
- Klausykite, ar jūsų paauglys kalba apie tai, kad yra beviltiškas, nekalba apie ateitį ar nebūna šalia. Ieškokite savo paauglio, kuris atiduotų turtą.
Žingsnis 9. Atkreipkite dėmesį, kiek laiko trunka simptomai
Yra skirtumas tarp liūdno paauglio ir depresijos. Depresija trunka ilgai, ne tik kelias dienas. Depresijos simptomai gali trukti savaites, mėnesius ar net ilgiau.
10. Žinokite bendras depresijos priežastis
Žinodami bendras depresijos priežastis, galite padėti išsiaiškinti, ar jūsų paauglys serga depresija. Depresija gali neturėti žinomos priežasties, tačiau yra patirties, dėl kurios jūsų paauglys gali būti labiau linkęs į depresiją. Jie apima:
- Mirtis
- Skyrybos
- Turėti šeimos narių, kurie serga depresija
- Anksčiau turėjęs psichinės sveikatos problemų
- Jausmas per didelis stresas
- Šeimos depresijos istorija
2 metodas iš 3: patikrinkite savo paauglį
Žingsnis 1. Nuveskite savo paauglį pas gydytoją
Jei manote, kad jūsų paauglys serga depresija, nuveskite ją pas gydytoją. Gydytojas gali patikrinti jūsų paauglį ir nuspręsti, ar ji iš tikrųjų yra depresija. Jums gali tekti paprašyti savo gydytojo ištirti jūsų paauglį dėl depresijos. Būtinai aptarkite tai su savo gydytoju, jei nerimaujate dėl savo paauglio.
- Kai kurie psichikos sveikatos priežiūros specialistai siūlo nuvežti savo vaiką pas gydytoją kartą per metus nuo 12 iki 18 metų.
- Depresijos tikrinimas apima Įperkamos priežiūros įstatymą. Tai reiškia, kad pagal tam tikrus draudimo planus patikrinimas gali būti nemokamas.
Žingsnis 2. Užpildykite nuotaikos ir jausmų klausimyną
Vienas atrankos metodas, kurį gali naudoti gydytojas, yra nuotaikos ir jausmų klausimynas (MFQ). Tai 32 punktų klausimynas, kuris įvertina, kaip jūsų paauglys jautėsi per pastarąsias porą savaičių. Užbaigti reikia tik apie pusvalandį.
- Pavyzdiniai klausimai apima tai, ar paauglys per pastarąsias dvi savaites jautėsi nelaimingas, jautėsi neramus, jautėsi niūrus, mažiau kalbėjo, kaltino save ar nekentė savęs.
- Tėvai taip pat turi atlikti MFQ. Tai apima klausimus, kuriuose patikrinate, ar veiksmas teisingas, kartais teisingas, ar ne. Klausimai apima, ar paauglė jautėsi nelaiminga, ar jautėsi pavargusi, ar nieko nedarė, ar dažnai verkė, ar elgėsi, kaip nekenčia savęs, ir ar jaučia, kad niekas jos nemyli.
Žingsnis 3. Gaukite paciento sveikatos klausimyną
Paciento sveikatos klausimynas (PHQ-9) naudojamas depresijai tikrinti, diagnozuoti ir nustatyti jos sunkumą. Jūsų paauglys vertina, kaip dažnai ji jaučia tam tikras problemas. Tai trumpas įrankis, kurio užbaigimas užtruks tik kelias minutes.
Klausimų pavyzdžiai: ar paauglys domisi dalykais, ar jaučiasi prislėgtas ar beviltiškas, ar turi mažai energijos, ar jam sunku užmigti, ir ar jis turi minčių apie savižudybę
Žingsnis 4. Paklauskite savo gydytojo apie kitus atrankos testus
MFQ ir PHQ-9 nėra vieninteliai du tikrinimo metodai. Abu jie yra rasti internete nemokamai ir lengvai prieinami. Tačiau yra ir kitų gydytojo atliekamų atrankos testų, kuriuos gali atlikti tik gydytojas.
Du kitų įrankių pavyzdžiai yra „Beck Depression Inventory“, tai yra 21 elemento įrankis, kuriam atlikti reikia apie 10 minučių. Vaikų depresijos inventorius yra 28 elementų įrankis, naudojamas specialiai vaikams ir paaugliams, o klausimai yra skirti būtent vaikams. Tai užtrunka nuo 15 iki 20 minučių
Žingsnis 5. Su gydytoju nustatykite planą
Kai gydytojas patikrins jūsų vaiką, jis aptars rezultatus su jumis ir jūsų paaugliu. Priklausomai nuo to, ar tai lengva depresija, ar sunki depresija su mintimis apie savižudybę, gydytojas su jumis aptars tolesnius veiksmus. Kartu jūs, jūsų paauglys ir jūsų gydytojas nuspręsite, kaip stebėti simptomus ir kokios tolesnės medicininės ar psichinės sveikatos priežiūros reikia.
- Jūsų gydytojas gali padėti jums rasti terapijos ir konsultavimo paslaugas jūsų paaugliui.
- Jei depresija atsirado dėl kitos sveikatos problemos, gydytojas aptars to gydymo galimybes.
3 metodas iš 3: Paramos teikimas savo paaugliui
1 žingsnis. Nuveskite savo paauglį į terapiją
Terapija yra dažnas depresijos gydymas. Pokalbis su licencijuotu psichikos sveikatos specialistu gali padėti jūsų paaugliui išmokti valdyti savo jausmus. Ji gali rasti paramą iš išmanančio, neutralaus šaltinio. Terapeutas gali padėti jūsų paaugliui išmokti keisti mąstymo modelius ir suteikti jai priemonių depresijai įveikti.
Žingsnis 2. Aptarkite antidepresantus su savo paauglio gydytoju
Priklausomai nuo depresijos sunkumo, jūsų paaugliui gali prireikti vaistų. Pasitarkite su gydytoju, ar antidepresantas tinka jūsų paaugliui, ir paklauskite apie galimą riziką, susijusią su antidepresantais. Jūsų gydytojas gali pasiūlyti antidepresantą jūsų paaugliui, jei nauda yra didesnė už riziką.
- Atminkite, kad kai kurie antidepresantai gali sukelti paaugliui savižudybę. Keletas antidepresantų, žinomų kaip selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), vaikams, paaugliams ir suaugusiems iki 25 metų gali padidinti minčių apie savižudybę priežastis. Dėl šios priežasties šie vaistai pažymėti juodos dėžės etikete (sunkiausia įspėjamoji etiketė, kurią gamina FDA). Vaistai, keliantys šią riziką, yra šie: fluoksetinas (Prozac), sertralinas (Zoloft), escitalopramas (Lexapro), paroksetinas (Paxil), citalopramas (Celexa), fluvoksaminas (Luvox) ir venlafaksinas (Effexor).
- Antidepresantai neveikia per naktį. Jie pradeda dirbti nuo mėnesio iki pusantro.
Žingsnis 3. Palaikykite savo paauglį
Jei jūsų paauglys yra prislėgtas, vienas geriausių dalykų, kurį galite padaryti, yra pranešti jai, kad esate už ją. Tai reiškia, kad klausotės jos neskaitydama paskaitų, neduodama patarimų ir nebandydama įtikinti, kodėl ji neturėtų būti prislėgta.
Neklauskite savo paauglio per daug klausimų ir nepulkite jos. Jei esate nusivylęs, neatleiskite jos. Klausykite ir praneškite jai, kad esate ten, kur ją palaikote
Žingsnis 4. Suteikite sveiką namų aplinką
Norėdami padėti savo paaugliui, pasistenkite, kad jūsų namai būtų sveiki visiems. Tai apima visų sveiką mitybą ir laiko praleidimą kartu valgant. Sureguliuokite šeimos tvarkaraštį, kad jūsų paauglys galėtų daug pailsėti.
Pabandykite paskatinti savo paauglį sportuoti ir būti aktyvesniam. Atlikite veiklą su savo paaugliu, kad ji išliktų aktyvi ir išeitų iš namų
Žingsnis 5. Stebėkite savo paauglio pažangą
Kai jūsų paauglys yra prislėgtas, būtinai stebėkite ją. Stebėkite jos elgesį, kad depresija nepablogėtų. Tai nereiškia likti ant savo paauglio nugaros, priekaištauti ar tyčiotis. Nepamirškite palaikyti ir mylėti savo paauglio, net kai stebite jos depresiją.
- Sekite savo paauglių vaistų tvarkaraštį. Pateikite švelnius priminimus, jei ji pamiršta išgerti vaistų.
- Žinokite, ką darysite, jei paauglio depresija pablogės. Būkite pasirengę su planu.
Žingsnis 6. Iš namų pašalinkite visą alkoholį
Alkoholis gali vilioti depresiją patyrusį paauglį. Dėl šios priežasties būtinai atsikratykite alkoholio arba laikykite jį užrakintą, kad jūsų paauglys negalėtų jo pasiekti. Taip pat užrakinkite visus receptinius vaistus.
Pasikalbėkite su savo paaugliu apie narkotikus ir alkoholį. Paaiškinkite, kad narkotikai ir alkoholis pablogina depresiją ir gali pabloginti jos savijautą
Žingsnis 7. Saugokitės savižudybės
Net jei jūsų paauglys eina į terapiją ir vartoja vaistus, turėtumėte stebėti, ar ji nusižudo. Jei ji turi kokių nors požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei tai avarinė situacija, nuneškite ją į skubios pagalbos skyrių, kuriame paskambinsite savižudžių pagalbos linijai. Savižudžių karštosios linijos numeris yra 1-800-SUICIDE.
