Nėštumas atneša unikalių iššūkių, todėl, jei pradeda skaudėti nosį, gali būti šiek tiek streso. Nesijaudinkite-sloga gali atsirasti dėl įvairių dalykų, tokių kaip peršalimas, alergija ar nėštumo rinitas-dažnas simptomas, kuris paprastai trunka tik kelias savaites. Nors jums yra daugybė galimybių, prieš bandydami bet kokius vaistus ar gydymo būdus, visada turėtumėte pasikalbėti su medicinos specialistu.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: veiksmingų gydymo būdų pasirinkimas
1 žingsnis. Išvalykite nosies takus druskos vandeniu arba ne biržos druskos lašais
Išbandykite nosies laistymą, kad atsikratytumėte savo simptomų, kur fiziškai praplaukite nosies takus druskos vandeniu. Į nosį įkiškite specialų puodą ar medicininį švirkštą ir pakreipkite galvą, kai į nosies landą pilate druskos tirpalą. Galų gale jis išeis iš priešingos šnervės. Šiuo metu švelniai išpūskite nosį, kad atsikratytumėte papildomo tirpalo.
- Atsiradus simptomams, nosies laistymą galite naudoti kelis kartus per dieną.
- Fiziologinį tirpalą galite nusipirkti parduotuvėje arba pasigaminti iš 1 puodelio (240 ml) distiliuoto (ne čiaupo!) Vandens, ½ šaukštelio (2,8 g) druskos ir ½ šaukštelio (2,3 g) soda.
- Nors skalavimą galite atlikti patys arba naudoti neti puodą, saugiausia yra naudoti sterilų druskos purškiklį ar lašus. Panaudoję lašus, naudokite nosies aspiratorių arba išspauskite lemputę, kad pašalintumėte skysčio ir šiukšlių perteklių iš nosies.
Žingsnis 2. Lengvus simptomus pasirūpinkite antihistamininiais vaistais
Iš vietinės vaistinės ar vaistinės pasiimkite tradicinių antihistamininių vaistų paketą. Laikykitės rekomenduojamų dozavimo nurodymų, vartokite vaistus, nes jūsų simptomai gali paūmėti. Atsargumo dėlei kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, ar antihistamininiai vaistai yra geriausias sprendimas jums ir jūsų kūdikiui.
- Šis vaistas gali padėti pasirūpinti lengva sloga.
- Antihistamininiai vaistai, kurių sudėtyje yra tokių komponentų kaip chlorfeniraminas ir difenhidraminas, yra saugūs variantai, kuriuos reikia apsvarstyti, jei turite peršalimą ar alergiją.
Žingsnis 3. Naktį gaukite laikiną palengvėjimą nosies juostelėmis
Vietinėje vaistinėje ieškokite nosies juostelių, tokių kaip kvėpavimo dešinės nosies juostelės. Tai mažos lipnios juostelės, kurios prilimpa prie nosies išorės. Ši procedūra padeda atverti nosį iš išorės, todėl gali būti lengviau užmigti ir užmigti.
Nosies juostelės puikiai tinka bet kokioje situacijoje, kai jūsų nosis yra užkimšta, nesvarbu, ar turite rinitą, peršalimą ar alergijos simptomus
Žingsnis 4. Pasitarkite su gydytoju, kaip išbandyti steroidinius nosies purškalus
Jei sloga yra sunki, gali prireikti imtis ekstremalių veiksmų, kad būtų galima kovoti su simptomais. Paskambinkite savo gydytojui ir pažiūrėkite, ar steroidiniai nosies purškalai yra geras gydymo būdas nėštumo metu. Jei gydytojas nurodo, ką daryti, laikykitės jų rekomenduojamo gydymo grafiko.
Žingsnis 5. Nenaudokite skausmą malšinančių vaistų simptomams gydyti
Deja, dekongestantai siūlo tik laikiną palengvėjimą, bet ne tikrą jūsų simptomų sprendimą. Kaip taisyklė, venkite bet kokių vaistų, pažymėtų kaip dekongestantas, nesvarbu, ar tai būtų purškalas, ar tabletė.
Nėštumo rinitas yra gana unikalus ir nėra sukeltas tų pačių dalykų, kurie sukelia kitų tipų slogas
Žingsnis 6. Venkite vartoti papildus, kad išvalytumėte slogą
Šiuo metu nėra jokių įrodymų, rodančių, kad natūralūs papildai gali pagerinti jūsų slogą. Vietoj to, nukreipkite savo pastangas į naudingus vaistus ir mediciniškai pagrįstus gydymo būdus.
- Pavyzdžiui, kai kurie gamtos guru teigia, kad vitaminas C ir B5 kartu su menkių kepenų aliejumi ir cinko pikolinatu gali padėti sumažinti alergijos simptomus. Tačiau nėra jokių įrodymų, patvirtinančių tai.
- Panašiai papildai, tokie kaip „AllerVax“, neturi jokių faktinių įrodymų ar mokslo.
Žingsnis 7. Susilaikykite nuo rinito gydymo akupunktūra
Akupunktūra turi savo tikslų, tačiau nėra įrodymų, kad ji galėtų padėti sergant rinitu. Nors mažai tikėtina, kad tai pakenks, jums labiau pasiseks išvalyti kvapą kitais būdais, pvz., Skalavimo tirpalu ar antihistamininiais vaistais.
Apskritai akupunktūra nėštumo metu atrodo saugi. Tačiau, norėdami būti saugūs, pirmiausia pasitarkite su savo OB/GYN, jei nuspręsite tai išbandyti
2 metodas iš 2: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Pakelkite pagalvę, kad lengviau užmigtumėte
Atsigulus ant nugaros, naktį gali būti sunkiau kvėpuoti per nosį, todėl pabandykite miegoti atlošę nugarą 30–45 ° kampu. Pleištas ar papildoma pagalvė gali pagerinti miego kokybę, jei sergate sloga.
Žingsnis 2. Gurkšnokite vištienos ar kaulų sultinį, kad gautumėte palengvėjimą
Nesvarbu, ar jūsų nosies užgulimą sukėlė alergija, peršalimas ar nėštumo rinitas, šiltas sultinys gali atnešti saugų ir raminantį palengvėjimą. Pašildykite sultinį ir gurkšnokite jį, kad nuramintumėte nosies kanalus ir sumažintumėte varginančias spūstis.
- Vištienos ar kaulų sultinys yra ne tik saugus ir paguodžiantis, bet ir maistingas tiek jums, tiek jūsų augančiam kūdikiui. Tai netgi gali sustiprinti imuninę sistemą ir padėti kovoti su peršalimu!
- Norėdami gauti daugiau naudos, pridėkite priešuždegiminių ingredientų, tokių kaip česnakai, svogūnai ar šviežias imbieras.
Žingsnis 3. Savo namuose sumontuokite drėkintuvą
Apsilankykite vietinėje namų prekių parduotuvėje ir pasiimkite porą drėkintuvų, kuriuos galite pastatyti aplink savo namus. Drėkintuvas gali padėti jūsų gyvenamojoje patalpoje esantį orą šiek tiek sudrėkinti, o tai gali palengvinti simptomus.
Nustatykite drėkintuvus tose vietose, kur miegate ar ilsitės, pvz., Miegamajame ir svetainėje
Žingsnis 4. Visą dieną gerkite daug skysčių
Įpraskite visą dieną gerti sultis, vandenį ir arbatą be kofeino. Jei geriate papildomai skysčių, nosyje gali atsirasti papildomų gleivių.
Negerkite kofeino turinčių gėrimų, tokių kaip kava ar soda. Kofeinas gali jus dehidratuoti ir pabloginti simptomus
Žingsnis 5. Gydykite savo nėštumo rinitą lengvais pratimais
Pagrindiniai pratimai, tokie kaip greitas pasivaikščiojimas, gali palengvinti kai kuriuos rinito simptomus. Paskambinkite savo gydytojui ir aptarkite, kokie kiti pratimai tinka jūsų nėštumo stadijai, kad per daug nepersidirbtumėte. Jei mankštinatės visą savaitę, galite pastebėti, kad sloga pagerėjo.
