Nors nėra dviejų visiškai vienodų asmenybių, psichologai nustatė, kad dauguma žmonių turi asmenybes, kurios gali būti klasifikuojamos kaip labiau intravertiškos arba labiau ekstravertiškos. Šis straipsnis padės jums išsiaiškinti, kokio tipo esate, vis tiek atsižvelgiant į kontekstą.
Žingsniai
Žingsnis 1. Apsvarstykite savo reakcijas aplink žmones
Kaip elgiatės vakarėlyje ar didelėje žmonių grupėje?
- Jei esate labiau klausytojas nei pašnekovas, galite būti intravertas. Būsite labiau sieninė gėlė nei vakarėlio gyvenimas.
- Jei esate kalbesnis, greičiausiai būsite ekstravertas. Žmonės traukia jus, nes jūs daugiau šypsotės ir patogu būti šalia.
- Kartais tai, kaip elgiatės, taip pat priklauso nuo to, kaip gerai jaučiatės su aplinkiniais žmonėmis.
2 žingsnis. Pagalvokite apie savo energijos lygį
Kas padeda atgauti energiją? Kaip psichiškai ar emociškai pasikraunate jėgų?
- Visi turi miegoti, tačiau kai kuriems žmonėms reikia laiko pabūti vienam, kad atgautų savo energiją. Šie žmonės dažniausiai yra intravertai.
- Ekstravertai energiją gauna iš bendravimo ir buvimo šalia kitų žmonių.
- Iš esmės daugumai intravertų reikia laiko sau „iš vidaus“, o ekstravertams - viską išvesti „iš išorės“.
Žingsnis 3. Pažiūrėkite, kaip jaučiatės dėl naujų žmonių
Ar manote, kad lengva pasitikėti kitais, ką tik sutiktais ar nelabai pažįstamais?
- Intravertai nepasitiki kitais taip lengvai, kaip ekstravertai, ir linkę turėti tik keletą labai gerų draugų, o likusius laiko gerais pažįstamais.
- Ekstravertai paprastai yra labiau pasitikintys ir atviresni ir daugiau žmonių laiko draugais nei tik pažįstamais.
Žingsnis 4. Pagalvokite apie savo vietą darbo rinkoje
Ar esate (ar norite tapti) mokytoju, politiku ar žmogumi, kuris nuolat bendrauja su kitais žmonėmis?
- Ekstravertai labiau linkę ieškoti darbo, atitinkančio jų asmenybę, taigi, jei visada mylėjote viešą kalbėjimą, galite būti ekstravertas.
- Ne visi intravertai vengia viešo kalbėjimo ar darbų, kuriems reikia bendravimo su kitais, pavyzdžiui, vaidyba, politika ar advokatas. Kai kurie intravertai išmoksta elgtis socialiau, o daugelis kitų pasirenka mažiau socialinę darbo vietą. Kai kuriems patinka darbas, kurį jie gali atlikti namuose ar biuro kabinete.
5 žingsnis. Apsvarstykite visas galimybes
Retas atvejis, kai kas nors yra visiškai intravertas ar visiškai ekstravertas, taip pat retai, kai kas nors visiškai valdomas dešiniojo arba kairiojo smegenų pusrutulio. Ambivertas yra asmuo, kuris yra vienodai ekstravertas, kaip ir intravertas.
6. Išnagrinėkite savo požiūrį į mintis ir jausmus
Ar manote ar jaučiate daugiau?
- Nustatyta, kad intravertai turi daugiau kraujo tėkmės priekinėse skiltyse ir priekiniame smegenų talame, kuris naudojamas planavimui ir problemų sprendimui.[reikalinga citata]
- Esant ekstravertams, daugiau kraujotakos patenka į priekinį cingulinį gyrusą ir laikinas skilteles, kurios naudojamos jutimo ir emocinei stimuliacijai apdoroti.[reikalinga citata]
-
Negalima apibendrinti kitų pagal šias savybes - ne visi intravertai remiasi mąstymu, o ne visi ekstravertai - jausmais.
7 žingsnis. Pasakykite, ar esate intravertas ar ekstravertas
Žingsnis 7. Apsvarstykite savo privatumo poreikį
Kai einate į savo kambarį ar biurą, ar paliekate duris atidarytas, ar uždarote?
- Intravertams patinka jų privatumas ir jie labiau linkę laikyti duris uždarytas.
- Ekstravertai neprieštarauja palikti savo duris atviras, nes jiems labiau patinka bendrauti nei būti vienam.
Žingsnis 8. Supraskite, kad tam tikrose situacijose žmonės gali išmokti eiti „prieš tipą“
- Ar bandote kalbėti garsiau ir dažniau kalbėtis su žmonėmis, kuriuos ką tik sutikote? Ar elgiatės taip pat su savo artimais draugais, ar elgiatės labiau intravertiškai ir jaučiatės natūraliau? Gali būti, kad esi intravertas.
- Ekstravertas gali elgtis labiau intravertas, jei mano, kad to reikia. Kartais tylėti tam tikrose situacijose yra mandagus. Ar manote, kad jei mokykloje laikote testą ar baigiate tvarkyti dokumentus, turite stengtis nesiblaškyti dėl aplinkinių situacijų? Ar jums lengva kalbėti su žmonėmis, bet sunku tylėti?
