Puiku sulaukti kitų žmonių atsiliepimų, tačiau kai kurie žmonės tiesiog nežino, kaip būti naudingi. Kad ir ką darytumėte, visada bus kažkas, kas jūsų nepalaikys. Gali būti sunku susidoroti su šiais žmonėmis, bet pakelkite galvą. Susikoncentruokite į tai, ką darote, o ne į tai, ką sako kiti žmonės. Apsupkite save kitais pozityviais žmonėmis ir, jei reikia, pasitarkite su asmeniu dėl jo elgesio.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: bendravimas su asmeniu
Žingsnis 1. Pakeiskite temą
Jei kas nors neigiamai vertina jus ar jūsų darbą, pakeiskite pokalbio temą. Pakreipkite pokalbį kita linkme ir kalbėkite skirtingomis temomis. Gali būti, kad žmogus nesistengia tavęs pažeminti, todėl temos keitimas yra švelnus būdas ignoruoti jo komentarus. Tai gali būti lengviau su pažįstamu žmogumi.
Pastaba apie tai, kas vyksta šiuo momentu. Nurodykite, ką kažkas daro, oras ar bet kas, kas gali pakeisti nagrinėjamą temą
2 žingsnis. Dėkojame jiems už atsiliepimus
Net jei manote, kad tai, ką jie sako, nėra naudinga, praneškite jiems, kad girdėjote. Kai kurie žmonės nori jaustis naudingi, nesvarbu, ar jie iš tikrųjų yra, ar ne. Tiks paprastas pripažinimas. Nereikia jiems sakyti, kad nesutinkate ar nesielgsite taip, kaip reikia.
- Pavyzdžiui, pasakykite: „Gerai. Ačiū už jūsų atsiliepimus."
- Taip pat galite pasakyti: „Aš į tai atsižvelgiu“ir baigti pokalbį.
Žingsnis 3. Nustokite teisintis
Jei manote, kad turite pateisinti save, savo darbą ar tai, ką darote (ar norite daryti), neleiskite, kad tie komentarai patektų į jus. Jei žmonės jus vargina, nemanykite, kad turite jiems ką nors pateisinti ar pasakyti, kodėl darote tai, ką darote. Laikykitės savo darbo ir leiskite jam kalbėti už save. Atminkite, kad kai kurie žmonės gali nežinoti visų jūsų gyvenimo detalių, tačiau vis tiek gali komentuoti.
- Jei pakankamai tvirtai tikėsite tuo, ką darote, jums nereikės nieko teisinti kitiems.
- Pasakykite: „Tai jūsų nuomonė, o aš jaučiuosi kitaip“arba „Jūs nežinote visų detalių, todėl neturėtumėte apie mane spręsti“.
Žingsnis 4. Pateikite teigiamą komentarą
Jei kas nors jums sako ką nors neigiamo, pabandykite į jį atsakyti teigiamai. Nebandykite kandžiotis ar ironizuoti. Vietoj to, raskite ką nors teigiamo komentuoti. Tai padės išlaikyti teigiamą požiūrį ir pasidalyti tuo pozityvumu su kitu asmeniu.
Pavyzdžiui, jei kas nors sako: „Tu niekada neįstosi į koledžą“, atsakyk: „Džiaugiuosi, kad esi laimingas dirbdamas“
5 žingsnis. Pasitraukite
Jei kas nors jus neigia tikslingai, nėra jokios priežasties pasilikti ir išgirsti, ką jie turi pasakyti. Ypač jei jie nemandagūs ar nuolaidūs, pasitraukite. Galbūt jie pašalina savo nesaugumą ar problemas.
Nors kai kurie žmonės mano, kad jų komentarai yra naudingi, kiti gali bandyti įžeidinėti. Jei manote, kad kažkas kenkia, pasitraukite
2 būdas iš 3: bendravimas su kitais žmonėmis
Žingsnis 1. Gaukite palaikymą iš žmogaus, kuriuo pasitikite
Turėkite patikimą ir patyrusį kolegą, su kuriuo galite pasikalbėti, kuris jus palaiko ir skatina siekti savo tikslų. Kreipkitės į žmogų, kuris turi patirties ir gali padėti pasiekti teigiamų pokyčių. Apsupkite save žmonėmis, kurie tiki jumis ir eina tuo pačiu keliu.
Pasitarkite su palaikančiu draugu ar ekspertu, kuris suteiks jums išsamų, o ne tik neigiamą atsiliepimą
2 žingsnis. Apsupkite save teigiama šeima ir draugais
Negaiškite laiko su žmonėmis, kurie jus vargina. Padarykite savo draugystės ratą pilną žmonių, kurie jus myli ir palaiko. Jei tam tikri draugai nepalaiko jūsų ar to, ką darote, praleiskite su jais mažiau laiko.
Buvimas šalia kitų teigiamų žmonių gali padėti jaustis gerai ir judėti į priekį
Žingsnis 3. Į savo gyvenimą įtraukite teigiamus specialistus
Būkite šalia profesionalų, kurie siekia sėkmės arba jau ją pasiekė. Raskite bendradarbius ir mentorius, kurie jus palaiko ir skatina jus dirbti. Bendraukite su kitais žmonėmis, turinčiais panašų polinkį ir viziją kaip jūs. Skatinkite juos ir leiskite jiems paskatinti jus tęsti.
- Prisijunkite prie verslininkų grupės ar kitos profesinės organizacijos, kad susitiktumėte su kitais bendraminčiais.
- Meetup.com yra puiki vieta pradėti ieškoti bendraminčių.
3 iš 3 metodas: pozityvumo praktikavimas
1 žingsnis. Skaitykite sėkmės istorijas iš kitų, kurie pasiekė savo tikslus
Matydami iššūkius, kuriuos kiti įveikė savo kelyje į sėkmę, galite išlikti motyvuoti susidūrę su savo iššūkiais. Nieko nėra lengva, o matydami, kad kiti sunkiai kovoja, galite priminti, kad ir toliau dirbate savo tikslo link.
Jei naudojatės socialine žiniasklaida, sekite paskyras, kuriose yra žmonių, pasiekusių savo tikslus arba kurie įkvepia tęsti veiklą
Žingsnis 2. Patvirtinkite savo pastangas
Atsistokite už atlikto darbo. Nesvarbu, ar gyvenate svajonėje, ar siekiate ten patekti, prisiminkite darbą, kurį įdėjote siekdami šio tikslo. Jums nereikia kitų žmonių pritarimo, bet jums reikia savo. Patvirtinkite savo sunkų darbą.
- Patvirtinkite ir dėl ateities. Pavyzdžiui, pasakykite sau: „Man sekasi ir esu laimingas tuo, ką darau“, net jei dar nesate ten.
- Neduokite sau sunkumų, kad dar nepasiektumėte savo tikslų. Verčiau sutelkite dėmesį į padarytus teigiamus veiksmus ir padarytą pažangą. Pabandykite į viską žiūrėti perspektyvoje, kad galėtumėte matyti stiklinę iki pusės.
Žingsnis 3. Sutelkite dėmesį į savo tikslus
Manykite, kad nesusipratėliai atitraukia dėmesį nuo savo tikslų. Būkite susikaupę ties tuo, ką dirbate, nenukrypdami nuo kitų žmonių nuomonės. Jei nežinote, kaip išsikelti tikslus, pabandykite nustatyti konkrečius ir apgalvotus tikslus, kad pasiektumėte ten, kur norite būti.
Užsirašykite savo tikslus ir reguliariai juos nurodykite. Jei reikia, atnaujinkite juos taip, kad jie atspindėtų tai, ko norite dabartiui ir ateičiai
Žingsnis 4. Pripažinkite savo mažas pergales
Nesvarbu, ar bandote numesti svorio, ar pradėti verslą, atkreipkite dėmesį į mažas jūsų pergales. Švęskite savo pergales, net jei jos kitiems žmonėms nėra didelės.
- Galbūt dar nepasiekėte savo tikslo, tačiau tai nereiškia, kad negalite švęsti savo sėkmės. Paruoškite specialų patiekalą, užklijuokite lipduką ant planuotojo arba padarykite ką nors kita, kad padėtumėte švęsti nedidelį laimėjimą.
- Laikykite dienoraštį, kad galėtumėte stebėti savo sėkmę, kad galėtumėte matyti savo pažangą, net jei tai vyksta lėtai.
5 žingsnis. Nusiraminkite, jei pastebite, kad susierzinote
Jei pastebite, kad reaguojate į kažkieno griežtus žodžius, darykite viską, kad išliktumėte ramūs. Vienas iš paprasčiausių būdų nusiraminti - porą kartų giliai įkvėpti. Įkvėpkite, kad pilvas prisipildytų oro. Prieš ilgai iškvėpdami, sulaikykite kvėpavimą.
