Maudymasis jūros druska turi daugybę privalumų. Jis gali numalšinti mėšlungį ir raumenų skausmus, taip pat palengvinti nemigą ir odos problemas. Yra daug įvairių jūros druskos rūšių, tačiau visos jos turi panašių privalumų. Ryškiausias skirtumas yra grūdelių dydis, kuris lemia, kaip greitai druska ištirps jūsų vonios vandenyje. Kai kuriose jūros druskose yra papildomų mineralų, tokių kaip kalcis. Taip pat galima nusipirkti spalvotos ar kvapios jūros druskos.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: jūros druskos naudojimas vonioje
Žingsnis 1. Skirkite sau pakankamai laiko išsimaudyti 15-20 minučių
Vonios nėra panašios į dušus, kurie dažnai skubinami. Vietoj to, jie skirti ilgiau, kad kūnas ir protas galėtų atsipalaiduoti. Norėdami gauti maksimalią naudą iš vonios, suplanuokite 15–20 minučių praleisti vandenyje.
- Vakare išsimaudykite druskos vonioje, jei norite gydyti nemigą. Daugelis žmonių mano, kad jie geriau ilsisi po šiltos druskos vonios.
- Maudymasis ryte padės išvalyti kūną nuo toksinų. Miegant jūsų kūnas išskiria daug toksinų, stumdamas juos link odos paviršiaus. Rytinė vonia greičiausiai pašalins šiuos toksinus.
Žingsnis 2. Pradėkite pildyti vonią
Pasirinkite jums patogiausią temperatūrą. Jei naudojate druskos vonią odos ligoms gydyti, apsvarstykite, ar vanduo yra ne daugiau kaip dviem laipsniais šiltesnis nei jūsų kūno temperatūra. Taip jūsų organizmui bus lengviau įsisavinti mineralus iš druskos vonios.
Žingsnis 3. Įpilkite jūros druskos, kol čiaupas teka
Laikydami druską po tekančiu vandeniu, ji geriau ištirps. Jei jūsų jūros druska buvo aromatizuota, galite net pastebėti lengvą aromatą. Jei vonios druska yra spalvota, pastebėsite nedidelį vandens spalvos pasikeitimą.
- Jei vonią naudojate poilsiui ar gydymui, jums reikės maždaug dviejų saujų arba ketvirtadalio puodelio (70 gramų).
- Jei vonią naudojate gydymo tikslais, pvz., Psoriazei, apsvarstykite galimybę naudoti iki 2 svarų (840 gramų).
Žingsnis 4. Kai kubilas yra toks pilnas, kaip norite, užsukite čiaupą ir maišykite vandenį ranka
Kai kurios druskos ištirps lengviau nei kitos. Apskritai, kuo didesnis grūdelių dydis, tuo ilgiau užtruks, kol jis ištirps.
Nesijaudinkite, jei druska netirpsta iki galo. Tai gali padėti nuvalyti negyvas odos ląsteles
5 žingsnis. Įlipkite į vonią ir mėgaukitės vandeniu 10–20 minučių
Atloškite galvą ir užmerkite akis. Jei norite, netgi galite įjungti atpalaiduojančią muziką arba uždegti kelias žvakes. Kūnui valyti galite naudoti muilą ar dušo želę, tačiau jūros druska pati savaime yra labai valanti.
Žingsnis 6. Kai baigsite, ištuštinkite vonią ir nuplaukite sūrų vandenį švariu vandeniu
Lengviausias būdas tai padaryti - tiesiog įeiti į dušą ir leisti vandeniui nuplauti druskos likučius nuo odos.
Jūros druska gali palikti nuosėdų vonelės šonuose. Išlipę, bet prieš išleisdami vandenį, nuvalykite vonelės šonus šveitimo kempine
2 metodas iš 2: kitų jūros druskos naudojimo vonioje būdų paieška
Žingsnis 1. Sujunkite jūros druskos vonią su aromaterapija
Užpildykite vonią šiltu vandeniu. Įpilkite 1 puodelį (280 gramų) jūros druskos ir 10 lašų levandų eterinio aliejaus. Sumaišykite vandenį ranka, tada lipkite į vonią. Prieš išlipdami pailsėkite vonioje 20 minučių.
Žingsnis 2. Padarykite jūros druskos vonios popurį, pridėdami džiovintų gėlių
Dideliame dubenyje sumaišykite 2½ puodelio (700 gramų) jūros druskos su 1 arbatiniu šaukšteliu muilo kvapiojo aliejaus (pavyzdžiui, apelsinų žiedų) ir ½ šaukštelio eterinio aliejaus (pvz., Levandų). Įpilkite 9 šaukštus džiovintų gėlių, tokių kaip rožių žiedlapiai, levandos ar medetkos. Galite naudoti visas vieno tipo gėles arba jų derinį. Maišykite iki vientisos masės ir laikykite druską stikliniuose indeliuose.
Naudokite šią jūros druską vonioje kaip įprasta. Tai tinka kelioms vonioms
Žingsnis 3. Padarykite druskos šveitiklį
Į stiklainį sumaišykite 1 puodelį (280 gramų) jūros druskos, ½ puodelio (120 mililitrų) migdolų arba simondsijų aliejaus ir 10 lašų eterinio aliejaus. Sandariai uždarykite stiklainį, kol būsite pasiruošę naudoti šveitiklį. Dėl to šveitiklio užtenka 3 kartus.
- Norėdami naudoti šveitiklį: pirmiausia įlipkite į vonią arba dušą, tada įmasažuokite saujelę šveitiklio ant drėgnos odos. Baigę nuplaukite šveitiklį.
- Druskos šveitikliai padeda nuvalyti negyvas odos ląsteles. Jie palieka jūsų odą švelnią ir pamaitintą.
- Galite naudoti bet kokį jums patinkantį eterinį aliejų, tačiau levandos, eukaliptas ar mėtos geriausiai tiks prie druskos.
Žingsnis 4. Pėdų mirkymui naudokite jūros druską
Užpildykite mažą plastikinę vonią šiltu vandeniu. Įpilkite saują jūros druskos ir ranka nuplaukite vandenį. Atsisėskite patogioje vietoje, tada nuleiskite kojas į vonią. Leiskite jiems mirkyti porą minučių.
Masažuokite kojas, kad atlaisvintumėte negyvas odos ląsteles ir sumažintumėte skausmus
Žingsnis 5. Padarykite jūros druskos veido
Sumaišykite 1 dalį jūros druskos su 1 dalimi alyvuogių aliejaus. Nuplaukite veidą šiltu vandeniu, tada įmasažuokite šveitiklį į odą. Būkite atsargūs, kad išvengtumėte akių srities. Po kelių minučių masažo nuplaukite šveitiklį šiltu vandeniu. Užbaikite veidą aptaškydami vėsiu vandeniu; tai padės užsandarinti ir sugriežtinti poras.
Patarimai
- Jūros druska nesibaigia, tačiau spalvos ar kvapai laikui bėgant gali išblukti.
- Laikykite jūros druską hermetiškame inde sausoje vietoje, atokiau nuo saulės spindulių.
- Jei vonią naudojate medicininiais tikslais, pvz., Psoriazei gydyti, suplanuokite vonią kartoti 3–4 kartus per savaitę. Gali prireikti iki 4 savaičių, kol gausite reikiamus rezultatus.
- Apsvarstykite galimybę naudoti jūros druskos vonią, jei turite: reumatoidinį artritą, raumenų mėšlungį, psoriazę ir osteoartritą.
- Jūros druskos vonios puikiai išlaiko odą lygią, minkštą ir drėkinamą.
- Kai kurie žmonės mėgsta į savo kondicionierių įpilti jūros druskos, kad suteiktų plaukams papildomo tūrio.
Įspėjimai
- Prieš naudodamiesi jūros druskos voniomis, visada kreipkitės į gydytoją, kad gydytumėte tokias sveikatos problemas kaip psoriazė.
- Jei esate nėščia, prieš pradėdami vartoti jūros druskos vonią, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
- Nedažnas žmogus yra alergiškas jūros druskos vonioms. Jei jums tai kelia nerimą, užpildykite nedidelį dubenį šiltu vandeniu ir jūros druska. Į dubenį panardinkite pirštą, kojos pirštą, pėdą ar ranką. Jei matote alerginę reakciją, nesimaudykite jūros druskos vonioje.
