Jei kas nors jūsų namuose suserga COVID-19 koronavirusu, galite jaustis išsigandęs ir nežinote, kaip geriausiai jam padėti. Laimei, dauguma žmonių, užsikrėtusių virusu, turi lengvus simptomus ir gali pasveikti namuose. Palaikydami ryšį su gydytoju ir padėdami jiems valdyti simptomus, galite pagerinti jų galimybes sklandžiai pasveikti ir vėl atsistoti ant kojų. Taip pat svarbu imtis priemonių apsaugoti save ir kitus namuose, pavyzdžiui, valyti ir dezinfekuoti paviršius, su kuriais ligonis nuolat liečiasi.
Žingsniai
1 metodas iš 4: medicininės pagalbos ir patarimų gavimas
1 žingsnis. Kreipkitės į gydytoją, jei įtariate, kad jūsų namuose kas nors serga koronavirusu
Jei kas nors jūsų namuose turi viruso simptomus, pabandykite nesijaudinti. Prieš ką nors darydami, pasitarkite su gydytoju. Jie gali pasakyti, ar jūsų mylimas žmogus turėtų būti nugabentas į ligoninę gydymui ar tyrimui, ar geriausia kol kas jį laikyti namuose. Jie taip pat gali patarti, kaip prižiūrėti žmogų namuose.
- Kai skambinate, apibūdinkite savo šeimos nario simptomus ir pateikite bet kokią kitą turimą informaciją, pvz., Ar jie buvo paveikti žmogaus, kurio viruso testas teigiamas.
- Leiskite savo gydytojui žinoti, ar jie turi kokių nors sveikatos sutrikimų, dėl kurių jiems gali kilti didesnė rizika susirgti sunkia liga, pavyzdžiui, širdies liga, diabetas ar plaučių liga. Aptarkite, ką daryti, jei jūsų namuose yra kitų pažeidžiamų žmonių.
- Dažni koronaviruso simptomai yra karščiavimas, kosulys ir pasunkėjęs kvėpavimas.
Įspėjimas:
Prieš apsilankydami ligoninėje ar gydytojo biure, visada paskambinkite iš anksto, jei jūs ar kas nors iš jūsų namų turi koronaviruso simptomus. Be to, jiems gali tekti imtis specialių atsargumo priemonių, kad apsaugotų medicinos personalą, kitus pacientus ir jus.
Žingsnis 2. Jei simptomai pablogėja, kreipkitės į gydytoją
Kol jūsų mylimasis ar namų šeimininkas serga, atidžiai stebėkite juos ir dažnai apsilankykite, kad sužinotumėte, kaip jiems sekasi. Jei pastebėjote naujų simptomų arba jie blogėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti baisu tiems, kurie kovoja su sunkiais simptomais, tačiau kuo greitesnė medicininė pagalba pagerins jų galimybes gerai pasveikti.
- Kreipkitės į greitąją pagalbą, jei jiems atsiranda tokių simptomų kaip kvėpavimo pasunkėjimas, krūtinės skausmas ar spaudimas, sumišimas, nereagavimas ar sunkumas pabusti arba mėlynas lūpų ar veido atspalvis.
- Sunkūs neurologiniai simptomai gali būti galvos skausmas, kvapo praradimas, dilgčiojimo pojūtis, negalėjimas kalbėti, insultai ir traukuliai.
Žingsnis 3. Kreipkitės į savo gydytoją, jei kam nors kitam pasireiškia simptomai
Jei žinote, kad kažkas jūsų namuose serga koronavirusu, labai svarbu atidžiai stebėti visų kitų sveikatą. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad jūs ar kas nors kitas namuose rodo infekcijos požymius.
- Jūsų gydytojas jums pasakys, ar jums reikia atvykti tyrimui ar gydymui.
- Jei taip atsitiks, stenkitės nekaltinti savęs, savo sergančio šeimos nario ar kitų žmonių namuose. COVID-19 virusas yra labai užkrečiamas, ir žmonėms lengva jį paskleisti, kol jie net nežino, kad serga.
Žingsnis 4. Paklauskite gydytojo, kada sergantis žmogus gali palikti saviizoliaciją
Dauguma žmonių pradeda jaustis geriau per kelias dienas nuo koronaviruso infekcijos atsiradimo, tačiau kai kuriais atvejais tai gali tęstis daug ilgiau. Pasitarkite su savo šeimos nario gydytoju, kiek laiko jie turi būti namuose ar toli nuo kitų namuose esančių žmonių.
Jie gali išeiti iš izoliacijos, jei jie karščiuoja ne mažiau kaip 72 valandas, kiti jų simptomai (pvz., Kosulys ar dusulys) pagerėjo, ir nuo jų simptomų pradžios praėjo mažiausiai 7 dienos
2 metodas iš 4: slauga namuose
Žingsnis 1. Padėkite pacientą į gerai vėdinamą patalpą
Idealiu atveju jūsų mylimasis turėtų turėti kambarį sau, kol jis atsigauna. Jei įmanoma, pasirinkite kambarį su langais ir durimis, kurias galite atidaryti, kad cirkuliuotų grynas oras.
Laikykite savo kambarį tamsų, tylų ir patogų, kad jie galėtų gauti reikiamą poilsį. Poilsis yra svarbi atsigavimo nuo COVID-19 ar bet kokio kito viruso dalis
Žingsnis 2. Suteikite jiems daug skysčių, kad jie liktų hidratuoti
Kaip ir sergant peršalimu ar gripu, žmonės, sergantys koronavirusu, turėtų gerti daug skysčių. Sergant lengva dehidratuoti, o tai gali sumažinti jūsų energiją ir apsunkinti atsigavimą. Pateikite raminančių skysčių, tokių kaip:
- Vanduo
- Skaidrios sultys, tokios kaip obuolių ar baltųjų vynuogių sultys
- Šiltas sultinys
- Arbata, ypač kofeino ir žolelių veislės
Žingsnis 3. Užtikrinkite, kad jie galėtų lengvai gauti maisto ir kitų būtinų daiktų
Kadangi jūsų sergantis šeimos narys turi būti izoliuotas vienoje namų dalyje, kol jis serga, turėsite jam padėti, atsinešdami reikalingų ar reikalingų priemonių. Paklauskite jų, ko jiems reikia ir kaip galite padaryti juos patogesnius. Jiems reikės tokių dalykų kaip:
- Skysčiai ir sveikas maistas-jų kambaryje netgi galite įdėti aušintuvą ar mini šaldytuvą.
- Vaistai jų simptomams gydyti, taip pat bet kokie receptiniai vaistai ar kiti reguliariai vartojami medicinos reikmenys.
- Asmeniniai higienos reikmenys ir higienos reikmenys, tokie kaip tualetinis popierius, servetėlės, rankų muilas, dantų šepetėlis ir pasta.
- Patogūs drabužiai, pižama ir patalynė.
- Audinio kaukė, kurią jie gali dėvėti, kad padėtų išvengti viruso plitimo kitiems.
- Valymo reikmenys, pvz., Dezinfekcinės servetėlės ir vienkartinės pirštinės, jei jos yra pakankamai geros, kad išvalytų erdvę.
- Pramogų šaltiniai, pvz., Knygos, televizorius ar planšetinis kompiuteris ar kitas įrenginys, kuriuo jie gali naudotis internetu.
Žingsnis 4. Įsitikinkite, kad jie ilsisi kiek įmanoma
Jūsų sergančiam mylimam žmogui svarbu daug miegoti ir apriboti savo aktyvumo lygį, kol jis atsigauna. Skatinkite juos miegoti ir paprašykite kitų tylėti ir netrukdyti jiems ilsėtis.
Turėkite omenyje:
Gali būti saugu ar net naudinga tiems, kuriems yra labai lengvi koronaviruso simptomai, judėti ir sportuoti. Tačiau jie turėtų vengti mankštintis ir kreiptis į gydytoją, jei jiems pasireiškia tokie simptomai kaip kūno skausmai, kosulys krūtinėje, dusulys, karščiavimas, nuovargis ar stiprus gerklės skausmas.
Žingsnis 5. Siūlykite nereceptinius vaistus, jei tai pataria gydytojas
Jei asmuo turi tokius simptomus kaip karščiavimas ar kūno skausmai, jam gali būti naudinga vartoti vaistus, tokius kaip acetaminofenas (tylenolis) arba ibuprofenas (Motrin, Advil). Vaistai nuo kosulio taip pat gali palengvinti kosulį ir kitus lengvus kvėpavimo takų simptomus. Paklauskite savo gydytojo, ar jiems tinka vartoti bet kurį iš šių vaistų.
- Leiskite savo gydytojui žinoti, ar jie vartoja kokių nors kitų vaistų ar papildų, ar jie turi kokių nors sveikatos sutrikimų, nes tai gali turėti įtakos tam, kokius vaistus jie gali saugiai vartoti.
- Jei asmuo jau vartoja vaistus pagrindinei būklei valdyti, jis neturėtų nutraukti jų vartojimo, nebent jų gydytojas patars.
- Saugokitės produktų, kurie apgaulingai teigia, kad gydo ar gydo koronavirusą. Jūs negalite gydyti koronaviruso eteriniais aliejais, arbatomis, tinktūromis ar koloidiniu sidabru.
- Neduokite jiems jokios chlorokvino formos nepasitarę su gydytoju. Dar nėra įrodymų, kad šis vaistas veiksmingas prieš koronavirusą ir netinkamai vartojamas gali sukelti sunkų šalutinį poveikį ar net mirtį.
Būk atidus:
Nepaisant ankstyvų pranešimų, kad ibuprofenas gali pabloginti COVID-19 simptomus, medicinos ekspertai dabar sako, kad to nėra. Nedvejodami duokite mylimam žmogui ibuprofeno ar kitų NVNU (nesteroidinių vaistų nuo uždegimo), jei jų gydytojas sako, kad viskas gerai.
3 iš 4 metodas: apsaugoti save ir kitus namuose
Žingsnis 1. Leiskite sergančiam žmogui kiek įmanoma likti viename kambaryje
Jei galite, paskirkite vieną kambarį savo namuose kaip gyvenamąją erdvę savo šeimos nariui. Atsigaudami jie turėtų likti kambaryje miegoti, valgyti ir užsiimti kita įprasta veikla. Kiti namuose esantys žmonės turėtų kuo daugiau būti iš kambario.
- Jei kiti žmonės turi dalintis kambariu su savo mylimuoju, jie visada turėtų būti bent 1,8 m atstumu nuo jų. Jei reikia, kambaryje pastatykite vaikiškas lovas ar pripučiamus čiužinius, kad jiems nereikėtų dalintis lova.
- Jei įmanoma, leiskite sergančiam asmeniui turėti ir vonios kambarį.
Saugos patarimas:
Gali būti, kad koronavirusas gali išplisti į augintinius, tokius kaip katės ar šunys. Jei namuose yra naminių gyvūnėlių, stenkitės, kad jie būtų atokiau nuo sergančio žmogaus. Tegul kas nors kitas rūpinasi augintiniais, kol jūsų šeimos narys nepagerės.
Žingsnis 2. Paskirkite savo namuose vieną asmenį, kuris būtų jo prižiūrėtojas
Galite sumažinti viruso plitimo tikimybę jūsų namų ūkyje, jei tik vienas asmuo yra atsakingas už sergančio šeimos nario priežiūrą. Jei įmanoma, pasirinkite savo namuose žmogų, kuris yra sveikas ir neturi didelės rizikos susirgti virusu.
Žmonės, kuriems gresia didelė rizika, yra žmonės su susilpnėjusiu imunitetu, vyresni nei 65 metų suaugusieji, būsimos motinos ir žmonės, sergantys tokiomis ligomis kaip diabetas, širdies ligos ar plaučių problemos
Žingsnis 3. Paprašykite jų dėvėti kaukę, kai jie yra aplink jus
Jei jūsų šeimos narys turi būti tame pačiame kambaryje su jumis ar kitais namuose esančiais žmonėmis, leiskite jiems dėvėti nosies ir burnos audinio kaukę. Tai padės apsisaugoti nuo to, kad jie kosulys ar čiaudulys neplatintų viruso kitiems.
- Jie taip pat turėtų dėvėti kaukę, jei turi išeiti iš namų (pvz., Eiti į gydytojo kabinetą).
- Galite pasidaryti savo veido kaukę iš buitinių medžiagų, tokių kaip bandana, šalikas, nosinaitė ar arbatos rankšluostis.
4. Jei turite priartėti prie sergančio žmogaus, dėvėkite kaukę, pirštines ir akių apsaugą
Jei jums reikia artimai bendrauti su sergančiu šeimos nariu, kad juos prižiūrėtumėte, turėsite imtis priemonių apsisaugoti. Užsidėkite audinio kaukę, vienkartines pirštines ir tam tikras akių apsaugos priemones, pvz., Akinius ar apsauginius akinius su šoniniais skydais.
- Jei nešiojate akinius, uždėkite akių apsaugą. Vien akinių neužteks, kad į akis nepatektų užkrečiamų medžiagų (pvz., Skysčio purslų nuo kosulio ar čiaudulio).
- Pirmiausia užsidėkite kaukę, tada apsauginę akių aprangą ir galiausiai pirštines.
Žingsnis 5. Dažnai plaukite rankas, kai su jomis kontaktuojate
Kai esate šalia žmogaus ar tvarkote daiktus, kuriuos jis palietė, mažiausiai 20 sekundžių nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu. Jei negalite iš karto patekti į muilą ir vandenį, visas rankas patrinkite rankų dezinfekavimo priemone, kurioje yra ne mažiau kaip 60% alkoholio, kol jos pasidarys sausos.
Jei įmanoma, rankas nusausinkite popieriniais rankšluosčiais, tada nedelsdami išmeskite. Jei neturite popierinių rankšluosčių, naudokite švarius rankšluosčius ir bent kartą per dieną pakeiskite juos naujais
Žingsnis 6. Rūpindamiesi rankomis laikykite rankas nuo veido
Net jei dėvite kaukę ir akinius, palietę veidą užterštomis rankomis, vis tiek galite užsikrėsti. Pabandykite sau priminti, kad nelieskite savo veido, kol neturėsite progos nusiplauti rankų.
Jei turite kosėti ar čiaudėti, uždenkite nosį ir burną rankos ar audinio šlaunimi. Tai padės sulaikyti jūsų mikrobus ir neleis jums tiesiogiai liesti nosies ir burnos
Žingsnis 7. Venkite dalintis asmeniniais daiktais su mylimuoju
Nesidalinkite su sergančiu šeimos nariu daiktais, tokiais kaip rankšluosčiai, patalynė, plaukų šepečiai, indai ar valgymo reikmenys. Jei jums reikia naudoti bet kokius daiktus, kuriuos jie tvarkė, pirmiausia kruopščiai nuplaukite juos muilu ir vandeniu.
Ypač svarbu nesidalyti daiktais, kurių negalite lengvai dezinfekuoti, pavyzdžiui, skustuvų ar dantų šepetėlių
Žingsnis 8. Kasdien valykite ir dezinfekuokite paviršius ir daiktus, kuriuose yra didelis prisilietimas
Koronavirusas ant daugelio paviršių gali išgyventi iki kelių dienų, todėl svarbu išvalyti ir dezinfekuoti viską, ką galėjo paliesti sergantis asmuo ar jo prižiūrėtojas. Nuplaukite paviršių muilu ir vandeniu, tada nuvalykite jį EPA patvirtinta dezinfekavimo priemone, pvz., Alkoholiu (bent 70%), praskiestu balinimo tirpalu arba „Clorox“dezinfekavimo servetėlėmis.
- Norėdami pagaminti balinimo tirpalą, sumaišykite 5 šaukštus (74 ml) buitinio baliklio su 1 galonu (3,8 l) vandens.
- Didelio lietimo paviršiai yra skaitikliai, stalviršiai, turėklai, kriauklės ir čiaupai, tualeto sėdynės ir rankenos, elektroniniai prietaisai (pvz., Telefonai, planšetiniai kompiuteriai, nuotolinio valdymo pultai ir klaviatūros), durų rankenos, šviesos jungikliai ir kėdės.
- Nuplaukite skalbinius karščiausioje vandens temperatūroje, kuri yra saugi drabužiams, tada kruopščiai išdžiovinkite visus daiktus prieš vėl juos naudodami. Dirbdami su užterštais skalbiniais, mūvėkite pirštines. Gerai plauti sergančio šeimos nario skalbinius su visų kitų skalbiniais.
Žingsnis 9. Nedelsdami išmeskite panaudotas pirštines ir kitus užterštus daiktus
Jei rūpindamiesi sergančiu šeimos nariu naudojate vienkartines apsaugines priemones, išmeskite jas iš karto į išklotą šiukšliadėžę. Tai apima pirštines, vienkartines kaukes ir vienkartinius veido skydus ar akinius.
- Prieš pakartotinį naudojimą nuplaukite daugkartinio naudojimo daiktus, tokius kaip daugkartinio naudojimo akiniai ar pirštinės, muilu ir vandeniu ir dezinfekuokite juos alkoholiu arba praskiestu balinimo tirpalu. Jei turite audinio kaukę, nuplaukite ją tarp naudojimo.
- Laikykitės CDC gairių, kaip saugiai nuimti ir išmesti apsaugines pirštines:
Žingsnis 10. Paprašykite visų namuose esančių žmonių kuo daugiau likti
Gali būti, kad kiti jūsų namuose esantys žmonės gali nešioti virusą, net jei nesijaučia sergantys. Skatinkite visus vengti išeiti, nebent jiems reikia kreiptis į gydytoją.
- Paklauskite savo gydytojo, kiek laiko kitiems namuose esantiems asmenims reikia karantino.
- Jei turite likti karantine, galite jaustis įtemptas, baisus ar izoliuotas, todėl ieškokite būdų, kaip palaikyti vienas kitą. Palaikykite ryšį su draugais ir šeima ne namuose ir raskite atpalaiduojančios veiklos, kurią galite atlikti kartu arba atskirai.
4 metodas iš 4: emocinės paramos teikimas
Žingsnis 1. Reguliariai užsiregistruokite su savo mylimuoju, kad išvengtumėte vienatvės
Jūsų šeimos narys greičiausiai jausis nuobodus ir vienišas, kol yra įstrigęs izoliuotas. Net jei jums reikia kuo labiau sumažinti artimą kontaktą su jais, vis tiek galite kalbėtis pro duris ar net prisijungti telefonu ar vaizdo pokalbiu iš kito kambario. Pasitarkite su jais reguliariai visą dieną, kad pamatytumėte, kaip jiems sekasi, ir pasikalbėkite su jais, jei jie to nori.
- Įsitikinkite, kad jūsų mylimojo kambaryje yra telefonas, planšetinis kompiuteris ar kompiuteris, kad jis galėtų jus lengvai pasiekti. Taip pat jiems bus lengviau bendrauti su draugais ir šeima ne namuose.
- Jūsų sergantis šeimos narys gali neturėti daug energijos, todėl trumpai pasakykite, jei jie nenori daug kalbėti. Pasakykite kažką panašaus: „Ar esate nusiteikę kalbėtis, ar norėtumėte pailsėti?
Žingsnis 2. Paklauskite jų, ką galite padaryti, kad padėtų jiems jaustis geriau
Kai kas nors, kas jums rūpi, serga, patiria stresą ir bijo, gali būti sunku žinoti, ką jam padaryti. Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra tiesiog būti už juos. Kai prisiregistruojate, paklauskite, ar jiems ko nors reikia ar ko iš jūsų reikia.
- Kartais žmonės nelinkę prašyti pagalbos. Užuot klausę kažko bendro, pvz., „Ką aš galiu padaryti? arba „Ar jums reikia pagalbos? pabandykite pateikti konkrečius pasiūlymus. Pavyzdžiui: „Aš galiu pasakyti, kad tu nusivylęs. Ar norite apie tai kalbėti? " arba „Ar padėtų jums atnešti paskaityti knygų?
- Kartais jūsų šeimos narys gali tiesiog norėti papasakoti, kaip jaučiasi. Arba jie gali norėti, kad juos atitrauktų sultingos apkalbos ar įdomus pokalbis apie televizijos laidą, kurią abu žiūrite.
- Jei jūsų mylimasis yra dvasinis ar religingas, galite pasiūlyti su juo pasimelsti ar pamedituoti.
Žingsnis 3. Venkite jų jausmų atmetimo ar mažinimo
Žmonės gerai sako, kai sako tokius dalykus: „Tiesiog būk pozityvus! arba „Viskas bus gerai“. Bet kai kas nors tikrai serga ir bijo, tokios nuotaikos ne visada padeda. Vietoj to, pabandykite patvirtinti savo mylimo žmogaus jausmus ir pripažinti, kaip tai jiems sunku.
- Pabandykite ką nors panašaus: „Aš žinau, kad tau tai turi būti tikrai sunku“arba „Aš labai atsiprašau, kad tu turi tai išgyventi“.
- Paprasta meilės išraiška taip pat gali tikrai paguosti sergantįjį. Pabandykite pasakyti kažką panašaus į „aš tave myliu“arba „aš čia dėl tavęs“.
4 žingsnis. Kreipkitės į savo gydytoją arba krizės liniją, jei jie atrodo labai nelaimingi
Jei jūsų šeimos narys atrodo labai susirūpinęs, prislėgtas ar patiria stresą, jam gali būti naudinga išorinė pagalba. Saugokitės įspėjamųjų ženklų, tokių kaip sunkus miegas, stiprus apetito praradimas, narkotikų ar alkoholio vartojimas ar kalbos apie savižudybę ar savęs žalojimą. Jei pastebėjote bet kurią iš šių raudonų vėliavų, nedelsdami paskambinkite jų gydytojui arba pagalbos linijai.
- Jei gyvenate JAV, pagalbos galite gauti paskambinę „Disaster Distress Hotline“telefonu 1-800-985-5990 arba parašę „TalkWithUs“numeriu 66746.
- Jei nerimaujate, kad jūsų šeimos narys gali susižeisti, nedelsdami paskambinkite vietiniu pagalbos numeriu. JAV taip pat galite susisiekti su Nacionaline savižudybių prevencijos linija 1-800-273-8255.
Patarimai
- Rūpinimasis koronavirusu sergančiu žmogumi gali sukelti stresą. Jei jaučiatės priblokšti, kreipkitės į savo draugus ir šeimos narius arba paskambinkite gydytojui ar patarėjui, kad papasakotumėte, kaip jaučiatės. Būtinai pasirūpinkite savimi valgydami sveiką maistą, užsiimdami fizine veikla ir darydami tai, kas padės atsipalaiduoti (pvz., Skaityti, klausytis muzikos ar dirbti kūrybinius pomėgius).
- Jūsų sergantis mylimasis gali jaustis liūdnas, nuobodus, vienišas, nusivylęs, piktas ar net kaltas dėl savo padėties. Palaikykite juos klausydami, jei jiems reikia vėdintis, ir dažnai su jais kalbėtis, net jei turite tai padaryti už durų. Saugokitės depresijos ar nerimo požymių ir paskambinkite gydytojui, jei nerimaujate dėl jų emocinės būsenos.
