Disociacinis tapatumo sutrikimas (DID), anksčiau žinomas kaip daugialypis asmenybės sutrikimas, gali būti varginanti ir bauginanti liga tiek sergančiam DID, tiek kitiems to žmogaus gyvenime. DID yra tapatybės sutrikimas, kuriam būdingas dviejų ar daugiau skirtingų asmenybės būsenų vystymasis. Tai prieštaringas sutrikimas, todėl žmonės, turintys DID, gali patirti ypatingą stigmą. Gydykite DID asmenį užuojauta, kad skatintumėte sveikatą.
Žingsniai
1 metodas iš 3: Disociacinio tapatumo sutrikimo supratimas
Žingsnis 1. Žinokite simptomus
DID būdingas alternatyvių tapatybių buvimas, dažnai vadinamas pakeitimais. Šios tapatybės dažnai yra sudėtingos, turinčios savo unikalią istoriją ir fizinius bei elgesio bruožus. Pavyzdžiui, suaugęs vaikas gali pasikeisti. Taip pat galite pastebėti balso ir fizinio judėjimo pokyčius, be to, pasikeitusį požiūrį ir pageidavimus. Esant skirtingiems pokyčiams, asmuo gali pranešti apie atminties praradimą ar prarastą laiko jausmą, nes gali nežinoti, kada yra pakeitimas. Judėjimas tarp pakeitimų vadinamas „perjungimu“
- Žmonės su DID taip pat gali patirti nerimą, depresiją, savęs žalojimą, miego sutrikimus ir (arba) piktnaudžiavimą narkotikais ir alkoholiu.
- Simptomų sunkumas labai skiriasi tarp asmenų.
Žingsnis 2. Sustabdykite savo sprendimą
Žmonės, turintys psichikos sutrikimų, dažnai nesiekia gydymo arba nesilaiko gydymo dėl stigmos, susijusios su psichikos ligomis. Tai gali būti ypač pasakytina apie žmones, sergančius DID, nes jis nėra visuotinai pripažintas kaip sutrikimas, nepaisant to, kad jis įtrauktas į DSM-5, psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą, kuriame aprašomi visų psichikos sutrikimų diagnostiniai kriterijai. Venkite prisidėti prie gėdos ir gėdos, kurią asmuo, turintis DID, jau gali jausti.
- Pripažinkite, kaip sunku turi būti valdyti kitų reakcijas. Tai parodys jums suprasti gyvenimo su psichikos sutrikimu sudėtingumą.
- Pabandykite susitikti su žmogumi toje vietoje, kurioje jie yra. Jei kas nors smarkiai keičia savo nuotaiką ar asmenybę, jūs negalite to sustabdyti. Jūs tiesiog turite išsiaiškinti, kaip su jais sėdėti ir palaikyti.
Žingsnis 3. Jei esate pažįstamas su asmeniu, užduokite klausimų
Jei asmuo yra draugas ar šeimos narys, paklauskite apie jo patirtį, kad parodytumėte, jog jums rūpi. Nepažįstami žmonės gali jaustis labai nepatogiai, kai jiems kyla klausimų apie jų psichinę sveikatą, todėl nesiblaškykite.
- Paklauskite, kaip jie jaučiasi prieš ir po „perjungimo“, kad geriau suprastumėte savo patirtį.
- Išreikškite užuojautą pripažindami, kaip ši patirtis turi būti bauginanti, paini ir varginanti.
- Paklauskite, kaip galite geriausiai juos paremti.
2 iš 3 metodas: pagalba asmeniui, turinčiam disociacinį tapatumo sutrikimą
Žingsnis 1. Tiesiog būkite ten
Dėl gėdos ir stigmos žmonės, turintys psichikos sutrikimų, dažnai jaučiasi labai izoliuoti. Padėkite asmeniui palaikyti sveikus santykius, aktyviai bendraudami su jais. Jums nereikia diskutuoti apie DID. Tiesą sakant, gali būti geriau praleisti laiką kartu, nekalbant apie sutrikimą. Tai gali padėti jiems jaustis „normaliems“.
- Pabandykite suplanuoti savaitės datą, kad būtumėte nuolat palaikomi kontaktai.
- Raskite veiklą, kurią galėtumėte atlikti kartu, kad sutelktumėte diskusiją į ką nors kitą, o ne į DID.
- Tačiau nepamirškite išlaikyti savo ribų. Galite būti šalia kažko, nesusigaudydami visko, ką jie išgyvena.
Žingsnis 2. Prisijunkite prie palaikymo grupės
Palaikymo grupės yra puikus būdas rasti kitų, kurie dalijasi panašia patirtimi. Siūlykite kartu lankyti palaikymo grupę, kad parodytumėte palaikymą.
- DID yra gana neįprasta, todėl gali būti, kad negalėsite rasti palaikymo grupės, būdingos šiam sutrikimui jūsų vietovėje. Dideliuose miestuose gali būti disociacinių sutrikimų grupės, tačiau mažesniuose miestuose gali tekti ieškoti paramos grupių, skirtų psichinei sveikatai apskritai.
- Jei nerandate palaikymo grupės savo vietovėje, apsvarstykite galimybę prisijungti prie palaikymo grupės internete.
3 žingsnis. Būkite advokatas
Parodykite žmogui, kuris jums rūpi ir norite jį paremti, prisijungdami prie advokatų grupės. Tai suteiks jums tolesnį išsilavinimą ir galimybę jaustis naudingam.
Paskatinkite žmogų prisijungti prie jūsų. Dalyvavimas advokatų grupėje gali padėti jiems geriau suprasti savo socialinę patirtį ir įveikti stigmą
3 iš 3 metodas: perjungimo valdymas
Žingsnis 1. Padėkite asmeniui, turinčiam DID, išvengti trigerių
Trauma yra dažna tarp DID sergančių žmonių, o atsiribojimas paprastai yra susijęs su sunkiu emociniu stresu. Tai reiškia, kad intensyvios emocijos gali sukelti „perjungimą“. Kad padėtumėte asmeniui, turinčiam DID, nesikeisti, padėkite jam išlikti ramiam stresinėse situacijose. Jei matote, kad susidūrimas tampa emociškai įkrautas, geriau nesidalyti juo.
- Narkotikai ir alkoholis taip pat gali sukelti „pakeitimą“, todėl nerekomenduojama vartoti.
- Venkite klausti kitų pakeitimų, jei asmuo keičiasi, nes tai gali būti pavojinga.
2 žingsnis. Pristatykite save
Jei esate šalia, kai alteris pristato alterį, jis gali jūsų nepažinti. Jei pakeitimas jūsų nepažįsta, asmuo gali būti sutrikęs ar išsigandęs. Padėkite žmogui atsipalaiduoti prisistatydami ir paaiškinkite, kaip jį pažįstate.
Jei asmuo, turintis DID, yra sutuoktinis, galite vengti prisistatyti kaip vyras ar žmona su kai kuriais altoriais. Pavyzdžiui, vaikas gali būti labai sutrikęs, o kitos lyties atstovas gali susierzinti dėl seksualinės tapatybės pasekmių
3 žingsnis. Skatinkite gydymo laikymąsi
DID gydymas paprastai apima reguliarius patarimus ir gyvenimo būdo pakeitimus. Žmonės, kurie patiria depresiją ir (arba) nerimą, taip pat gali būti gydomi receptiniais vaistais. Gydymas turi būti vykdomas, kad būtų veiksmingas, todėl palaikykite žmonių pastangas laikytis.
- Skatinkite asmenį dalyvauti konsultacijose, siūlydami eiti su juo.
- Gyvenimo būdo pokyčiai paprastai apima sveiką mitybą, reguliarius pratimus ir susilaikymą nuo narkotikų ir alkoholio. Galite paskatinti laikytis šių gyvenimo būdo pokyčių, priimdami juos patys, bent jau būdami kartu su gydomu asmeniu.
- Pasiūlykite asmeniui nustatyti žadintuvą, kad jis primintų vartoti vaistus, kaip nurodyta.
- Jei asmuo nurodo, kad neatitinka reikalavimų arba galvoja, kad neatitiks reikalavimų, paraginkite juos pasikalbėti su gydytoju apie gydymo galimybes.
Patarimai
Fizinė sveikata prisideda prie psichinės sveikatos, todėl skatinkite sveiką mitybą ir reguliarius pratimus
Įspėjimai
- Staiga nutraukti kai kurių vaistų vartojimą gali būti pavojinga. Skatinkite visus, ketinančius nutraukti vaistų vartojimą, pirmiausia pasitarti su gydytoju.
- Pramoginiai narkotikai ir alkoholis gali padidinti simptomų dažnumą ir sunkumą, todėl jų reikėtų vengti.
- Jei nerimaujate, kad asmuo gali pakenkti sau ar kitiems, nedelsdami kreipkitės pagalbos.
