Kalkės yra sukietėjusios odos sritys, atsirandančios dėl trinties ir spaudimo, dažnai ant rankų ir kojų. Dauguma nuospaudų atsiranda ant jūsų kojų ir gali tapti varnalėmis, kurios yra ant kojų pirštų. Tačiau, naudojant įrankį ar grojant instrumentu, ant rankų taip pat gali atsirasti nuospaudų. Daugeliu atvejų raukšlės nėra didelės problemos ir jas galima lengvai pašalinti natūraliu drėkinamuoju kremu ir pemzos akmeniu. Tačiau paskambinkite savo gydytojui, jei sergate cukriniu diabetu, jūsų sąnarys tampa skausmingas ar uždegimas arba jis neišnyks.
Žingsniai
1 metodas iš 4: minkština kalius
1 žingsnis. Mirkykite kalus šiltame vandenyje 10–20 minučių du kartus per dieną
Įsigykite vonią, šiukšliadėžę ar kibirą, pakankamai didelį rankai ar kojai. Užpildykite indą šiltu vandeniu, kuris nedega. Sėdėdami ant kėdės ar taburetės 10-20 minučių panardinkite koją ar ranką į indą, atsipalaiduodami ir užsiimdami kažkuo kitu.
- Tęskite tai, kol oda suminkštės ir šiek tiek atsipalaiduos. Net jei tai visiškai nepašalins kalcio ar kukurūzų, tai tikrai bus patogiau.
- Tai puiki priežastis atsipūsti ir atidaryti gerą knygą. Taip pat galite tai padaryti priešais televizorių ir žiūrėti mėgstamą laidą.
Žingsnis 2. Pažeistą odą įtrinkite drėkinamuoju kremu ar losjonu
Bet koks losjonas ar kremas, kuriame yra salicilo rūgšties, amonio, laktato ar karbamido, veiks gerai. Nusiprausę po dušu ar pamirkę kojas, ant kalio ar kukurūzų paviršiaus užtepkite nedidelį losjoną ar kremą. Lygiu, švelniu sukamaisiais judesiais įtrinkite losjoną ar kremą į odą, kol losjono ir kremo nebematysite.
- Nedarykite to, jei oda pradurta ar atsigaunate po žaizdos-prieš tai darydami geriau leiskite odai išgydyti.
- Laikui bėgant losjonas ar kremas suminkštins odą, o kalius arba kukurūzai išnyks arba bus pakankamai minkšti, kad juos pašalintų. Kuo švelnesnė jūsų oda, tuo arčiau jūs atsikratysite to erzinančio raugo!
Žingsnis 3. Dėvėkite kaluso pagalvėles, kad apsaugotumėte odą ir leistumėte jai išeiti
Kalkės ir kukurūzai dažnai susidaro dėl trinties ar spaudimo. Norėdami apsaugoti odą nuo trinties ir spaudimo, įsigykite kaluso pagalvėlę, kuri yra spurgos formos tvarstis, skirtas kojoms ir rankoms. Padėkite pagalvėlę ant kalcio ar kukurūzų taip, kad pažeista vieta būtų pado centre. Klijai laikys jį vietoje. Keiskite įklotus kiekvieną dieną, kad oda būtų švari ir patogi.
- Galite pasigaminti savo pagalvėlę, suvyniodami į apskritimo formą marlę ir naudodamiesi sportine juostele ar odos juosta, kad ją laikytumėte.
- Tai ypač svarbu, jei kalius arba kukurūzai yra jūsų pėdos apačioje, kur raugėjimas gali būti tikrai nemalonus.
Patarimas:
Vengiant trinties ir spaudimo, pažeista vieta nepablogės ir jausitės patogiai, kai minkštinsite odą.
Žingsnis 4. Pailsėkite nuo fizinio darbo ir sporto, kol oda gyja
Kol turite kalių ar kukurūzų, venkite per daug spausti ranką ar koją. Venkite treniruotis, kad oda būtų sausa ir be prakaito, ir atsipalaiduokite, kol dirbate taisydami odą. Kasdien keiskite savo kaluso pagalvėles ir sudrėkinkite odą po jos mirkymo atsipalaidavę namuose.
Jei laisvalaikiu esate linkęs daug užsiimti fizine veikla, tai yra puikus pasiteisinimas pagaliau pagauti tą knygą ar filmą, kurį bandėte žiūrėti
2 metodas iš 4: negyvos odos pašalinimas
Žingsnis 1. Kai jūsų oda yra švari ir sausa, naudokite pemzą arba švitrinę plokštę
Po to, kai jūsų oda suminkštėjo 3–5 dienas, galite pradėti šalinti kalius ar kukurūzus. Prieš nuvalydami odą švariu rankšluosčiu ar šluoste, 5-10 minučių mirkykite šalinamą odą šiltu vandeniu.
- Jei kalius ar kukurūzai vis dar yra labai kieti, jums gali būti lengviau tai padaryti, kol oda yra drėgna arba drėgna. Jei trinant odą skauda, kai ji sausa, pabandykite tai padaryti būdami duše.
- Nebandykite pašalinti kalcio ar kukurūzų, jei bent kelias dienas nesušvelninote odos. Jei tai padarysite, galite susilaužyti odą arba susižaloti.
- Pemza iš esmės yra vulkaninės kilmės uolienos gabalas, galintis pašalinti negyvą odą nepažeidžiant aplink esančios sveikos odos. Jei norite, galite naudoti šlifavimo lentą arba minkštą nagų dildę.
Žingsnis 2. Švelniai patrinkite susikaupusią odą, kad pašalintumėte sudirgusios odos sluoksnį
Akmenį, lentą ar dildę laikykite tvirtai prie kukurūzų ar kalių. Švelniais, tiesiais judesiais viena kryptimi lėtai dėvėkite negyvą odą. Tvirtai laikydami ranką ir pastoviai, minimaliai spausdami, nuvalykite viršutinį nuospaudų sluoksnį, kad iš apačios būtų sveika oda. Padarykite tai 30–45 sekundes, kad pašalintumėte šiek tiek odos.
Visada atminkite, kad kaliusas yra jūsų kūno reakcija į padidėjusį spaudimą ir trintį. Per stipriai trinant gali atsirasti daugiau kaliozių
Įspėjimas:
Negalima pašalinti viso kukurūzų ar kalio vienu prisėdimu. Daug saugiau dėvėti odą laikui bėgant. Jei pašalinus odą pradeda skaudėti, sustokite. Jūs arba šveičiate odą per stipriai, arba jums iš tikrųjų nereikia pašalinti negyvos odos-nuolat ją minkštinkite ir ji gali išnykti savaime.
Žingsnis 3. Pašalinę negyvą odą, sudrėkinkite odą ir ją ištaisykite
Pašalinus negyvos odos sluoksnį, apsaugokite šviežią odą, kurią atidengėte. Išspauskite į ranką žirnio dydžio drėkinamojo kremo ar losjono. Tada švelniais sukamaisiais judesiais įtrinkite jį į kalius ar kukurūzus. Tai neleis naujajai odai sukietėti ir nesugadinti, kol dar dirbsite pašalindami likusią negyvą odą.
Žingsnis 4. Kartokite šį procesą kiekvieną dieną, kol jūsų dumblis išnyks
Būkite kantrūs ir 30–45 sekundes per dieną pašalinkite kalius ar kukurūzus. Naudodami pemzą ar švitrinę plokštelę, pašalinsite dalį negyvos odos. Laikui bėgant jį visiškai pašalinsite, o oda natūraliai išgydys savaime.
Pajutę odą, galite pasakyti, kada baigsite. Jei oda yra lygi, švelni ir atitinka likusią odos dalį, viskas
Žingsnis 5. Venkite nupjauti ar nusiskusti negyvą odą
Kadangi oda yra sukietėjusi, palietę kalusą ar kukurūzus, galite nieko nejausti. Nors galite nupjauti ar nusiskusti odą, tai yra baisi idėja. Tai gali sukelti infekciją ar sužalojimą. Be to, galite lengvai pjauti per giliai arba netinkamu kampu. Jei tai padarysite, jums gali prireikti medicininės pagalbos.
3 iš 4 metodas: neleisti susidaryti kalkėms
Žingsnis 1. Reguliariai tikrinkite savo odą, ar nėra apnašų, ir, jei reikia, drėkinkite
Stebėkite savo odą, ar nėra pokyčių, kurie gali reikšti, kad susidaro kaliusas. Ieškokite pakitusios ar geltonos odos, kuri jaučiasi sunkesnė. Norėdami atgaivinti odą ir išlaikyti ją sveiką, naudokite drėkinamąjį kremą ar losjoną. Jei norite gauti patvirtinimą, visada galite apsilankyti pas gydytoją, dermatologą ar podiatrą, kad atliktumėte išsamų tyrimą.
Daugeliu atvejų geriausias būdas išvengti odos išsausėjimo reguliariai drėkinti kalius ar kukurūzus, kol jie susiformuoja
Žingsnis 2. Sumažinkite veiklą, dėl kurios susidaro nuospaudos
Jei nuo konkretaus pomėgio ar veiklos nuolat vystosi nuospaudos ar kukurūzai, sumažinkite tai darant. Pavyzdžiui, jei ilgą laiką groję gitara vis gausite nuospaudų, tiesiog apsiribokite 10–15 minučių grojimo sesijomis.
Jei dirbate rankomis ir negalite išvengti fizinio darbo, pasirūpinkite patogiomis pirštinėmis
Žingsnis 3. Dėvėkite patogius, tinkamai priglundančius batus
Daugeliui žmonių kojos atsiranda, kai jų batai netinka. Kadangi kalkės yra odos reakcija į spaudimą ar trintį, turite pašalinti slėgio ar trinties šaltinį. Įsigykite batus, kuriuose būtų pakankamai vietos kojoms šiek tiek kvėpuoti. Jei nesate tikri, kokio dydžio drabužius turėtumėte dėvėti, eikite į batų parduotuvę ir paprašykite, kad tarnautojas nustatytų jūsų pėdų dydį.
- Kai jūsų batai tinkamai priglunda, turėtumėte turėti galimybę laisvai sukti kojų pirštus.
- Prieš pirkdami išbandykite batus. Kartais tinkamumas skiriasi priklausomai nuo gamintojo, todėl atkreipkite dėmesį į tai, kaip batai jaučiasi ant jūsų kojos, o ne į dėžutėje nurodytą dydį.
Patarimas:
Nepirkite batų, tikėdamiesi, kad dėvėdami jie ištempsi. Jei jie yra per ankšti, padidinkite dydį. Paprastai negalite ištempti daugiau nei 1/2 dydžio batų, o tai neužtenka vietos jūsų kojoms.
Žingsnis 4. Apsaugokite odą nuo apnašų dėvėdami pirštines, kojines ir batus
Dėvėkite pirštines, kojines ir tinkamai priglundančius batus, kad apsaugotumėte odą nuo odos. Nevaikščiokite basomis, nes tai padidina kalio susidarymo galimybę.
Žingsnis 5. Naudokite ortopedinius įdėklus, kad sumažintumėte batų trintį
Ortopediniai įdėklai yra specialiai sukurti padai, skirti palengvinti pėdų spaudimą ir trintį. Jie yra fantastiški, nes išlaiko susikaupusią zoną pakeltą ir sušvelnina, taip sumažinant trintį, vengiant kontakto su avalyne. Jie neatsikratys esamų nuospaudų, tačiau padės išvengti naujų susidarymo.
Jei norite išgalvotų įdėklų, apsilankykite pas podiatrą, kad gautumėte specialiai jūsų kojoms skirtą rinkinį
4 metodas iš 4: kada kreiptis medicininės pagalbos
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami gydyti savo kalusą, jei sergate cukriniu diabetu
Kadangi diabetas kelia didelę lėtinių opų gijimo riziką, svarbu, kad gydytojas patikrintų jūsų kalusą. Net gydant namuose, jūsų kalius gali tapti atvira opa, kuri užsikrečia. Dėl to gali būti sunku atsigauti. Prieš bandydami gydyti savo kalusą, būtinai paskambinkite arba apsilankykite pas gydytoją.
- Gydytojas gali rekomenduoti medicinines procedūras, kurios padėtų greičiau pasveikti, arba gali tiesiog stebėti jūsų pažangą, kai atliekate namų procedūras.
- Kalkės paprastai nėra rimtos, tačiau jei oda atsilaisvina, jos gali sukelti infekciją.
Žingsnis 2. Pasitarkite su gydytoju, jei jūsų kalusas tampa skausmingas ar uždegimas
Paprastai jūs nepatiriate jokio skausmo nuo kalio. Tačiau gali prasidėti skausmingumas ar patinimas, jei išsivysto infekcija ar sulaužote ar sužeidžiate odą. Jei pastebėjote skausmą ar uždegimą, kreipkitės į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai.
- Gydytojas gali pasiūlyti jums gydymo būdų, kad paspartintumėte atsigavimą.
- Jei jūsų kaliusas užsikrečia, tai gali greitai tapti rimta problema. Nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 3. Apsilankykite pas savo gydytoją, jei jūsų odos uždegimas nepraeina prižiūrint namuose
Paprastai galite atsikratyti kaliaus savarankiškai. Tačiau kartais jie gali būti užsispyrę, ypač jei jie yra labai stori. Laimei, gydytojas gali pasiūlyti papildomų gydymo būdų, kurie gali jums padėti. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar tai yra jūsų pasirinkimas.
- Pasakykite savo gydytojui, kiek laiko turite kalusą ir ką padarėte, kad jį pašalintumėte.
- Jūsų gydytojas gali norėti padaryti rentgeno nuotrauką, kad įsitikintumėte, jog neturite pėdos anomalijų, dėl kurių paūmėjimas pablogėja.
4 žingsnis. Aptarkite savo gydymo galimybes su savo gydytoju, jei sąnarys išlieka
Be namų gydymo, gydytojas gali atlikti medicininę procedūrą. Tai gali apimti viršutinio kalio sluoksnio pašalinimą arba vaistų vartojimą kaliui ištirpinti.
Galimos gydymo galimybės:
Nupjaukite sausą, perteklinę odą
Užtepkite salicilo rūgšties pleistrą, kad ištirptumėte kalusą
Batų įdėklų naudojimas trinčiai pašalinti
Pėdų problemų sprendimas chirurginiu būdu (retai)
Patarimai
Tai, kaip jūs einate, daro įtaką jūsų pėdų spaudimui. Jei ant tam tikros pėdos dalies nuolat atsiranda kalių, tai gali būti ženklas, kad vaikščiodami atsiremiate į tam tikrą kojų dalį
Įspėjimai
- Namų gynimo priemonės, susijusios su soda, actu, ricinos aliejumi, Epsom druska ir eteriniais aliejais, nebuvo išsamiai ištirtos mokslo bendruomenės. Geriausiu atveju jie yra tokie pat veiksmingi kaip drėkiklis ir pemza. Blogiausiu atveju jie gali būti pavojingi ir pažeisti odą.
- Jei nesikreipsite į skausmingus kukurūzus ar nuospaudas, jums gali prireikti operacijos, jei leisite negyvai odai išties iš rankų. Jei kalcis ar kukurūzai skauda, kai jų neliesite, tai yra ženklas, kad turite kreiptis į gydytoją.
