Tyrimai rodo, kad alprazolamas arba Xanax gali padėti gydyti nerimo sutrikimus, panikos priepuolius ir kitus susijusius psichikos sutrikimus. Ilgalaikis alprazolamo vartojimas gali sukelti priklausomybę ar priklausomybę, o staigus alprazolamo vartojimo nutraukimas gali sukelti sunkius abstinencijos simptomus. Kai kuriais atvejais be priežiūros nutrauktas alprazolamo vartojimas gali baigtis mirtimi. Ekspertai įspėja, kad dėl pasitraukimo iš benzodiazepinų rimtumo labai svarbu imtis tam tikrų atsargumo priemonių, kad būtų galima tinkamai ir saugiai pasitraukti.
Žingsniai
1 metodas iš 3: Alprazolamo mažinimas
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju
Visus benzodiazepinų vartojimo nutraukimo atvejus turėtų prižiūrėti gydytojas, kuris yra susipažinęs su šiuo procesu. Jis stebės jūsų saugumą ir pažangą, prireikus pakoreguos jūsų alprazolamo vartojimo nutraukimo grafiką.
Pasakykite gydytojui apie visus vartojamus vaistus ir papildus. Būtinai paminėkite visas jūsų sveikatos būklę. Tai gali turėti įtakos mažėjančiam tvarkaraščiui
Žingsnis 2. Laikykitės gydytojo rekomenduojamo mažinimo tvarkaraščio
Dauguma blogiausių atvejų nutraukimo scenarijų atsiranda staiga nutraukus alprazolamo vartojimą. Mesti šalto kalakutienos iš bet kurio benzodiazepino yra nesaugu ir to nerekomenduoja benzodiazepinų ekspertai. Alprazolamo abstinencijos simptomus galima sumažinti vartojant mažesnius vaisto kiekius, mažais žingsniais per ilgą laiką, leidžiant jūsų organizmui prisitaikyti prie kiekvieno susiaurėjimo. Tada galite palaipsniui vėl mažinti. Negalėsite visiškai atsisakyti vaisto, kol nepasieksite minimalios dozės.
Sumažėjimo tvarkaraščiai skiriasi priklausomai nuo naudojimo trukmės, dozės ir kitų veiksnių
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju, kaip pereiti prie diazepamo
Jei Alprazolam Teva vartojote ilgą laiką (daugiau nei šešis mėnesius), gydytojas gali skirti vartoti ilgiau veikiančio benzodiazepino, pvz., Diazepamo. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti šią parinktį, jei vartojate didelę alprazolamo dozę. Diazepamas veikia taip pat, kaip ir alprazolamas, tačiau jis veikia ilgiau. Tai reiškia, kad jis ilgiau išlieka jūsų sistemoje, todėl gali atsirasti mažiau abstinencijos simptomų.
- Kitas diazepamo privalumas yra tas, kad šis vaistas yra lengvai prieinamas skystoje formoje ir mažesnėmis dozėmis. Abi šios galimybės padeda susiaurinti. Perėjimas nuo alprazolamo prie diazepamo gali būti greitas arba laipsniškas.
- Jei gydytojas nuspręs jus pakeisti diazepamu, ji pakoreguos pradinę diazepamo dozę, kad ji atitiktų dabartinę alprazolamo dozę. Apskritai, 10 miligramų diazepamo prilygsta vienam miligramui alprazolamo.
Žingsnis 4. Padalinkite visą paros dozę į tris mini dozes
Gydytojas gali rekomenduoti visą dienos dozę padalyti į tvarkaraštį, kurį vartojate tris kartus per dieną. Tai, žinoma, priklausys nuo dozės ir benzodiazepino vartojimo laiko. Pavyzdžiui, jei alprazolamą vartojote ilgą laiką, gali būti, kad jūsų tvarkaraštis bus mažesnis arba sumažės per savaitę.
Jūsų dozavimo grafikas taip pat gali būti koreguojamas atsižvelgiant į tai, kaip reaguojate į susiaurėjimą
5 žingsnis. Sumažinkite dozę kas dvi savaites
Jei vartojate diazepamą, gydytojas paprastai rekomenduos sumažinti dozę nuo 20% iki 25% visos dozės kas dvi savaites arba nuo 20% iki 25% kas savaitę pirmą ir antrą savaitę. Tada greičiausiai kiekvieną savaitę dozę sumažinsite 10%. Kai kurie gydytojai rekomenduoja mažinti 10% kas vieną ar dvi savaites, kol pasieksite 20% dozę. Tada kas dvi ar keturias savaites galite sumažinti 5%.
Jei vartojate diazepamą kaip alprazolamo pakaitalą, bendra dozė neturi sumažėti daugiau kaip apie 5 mg diazepamo per savaitę. Pasiekus nedidelę dozę, pvz., 20 mg diazepamo, ji taip pat turėtų sumažėti nuo vieno iki dviejų miligramų per savaitę
Žingsnis 6. Pripažinkite, kad jūsų siaurėjantis tvarkaraštis yra specifinis
Nė vienas modelis netinka visiems, kaip ir jokia batų pora netinka visiems. Sumažėjęs tvarkaraštis priklausys nuo įvairių dalykų, pvz., Nuo to, kiek laiko vartojote Alprazolam, nuo dozės ir nuo abstinencijos simptomų.
- Jei vartojote mažas, atsitiktines Alprazolamo dozes, gydytojas gali nerekomenduoti mažinti dozės arba susiaurėti greičiau nei tas, kuris vartojo lėtinę, pastovią ar didelę dozę.
- Paprastai visiems, kurie vartojo benzodiazepiną ilgiau nei aštuonias savaites, reikės susiaurinti tvarkaraštį.
2 metodas iš 3: rūpinimasis savimi siaurėjant
1 žingsnis. Pasitarkite su vaistininku
Vienas iš geriausių jūsų draugų siaurėjant yra jūsų vaistininkas. Jos žinios yra svarbiausios jūsų siaurėjančiai sėkmei. Ji pasiūlys tokius sprendimus kaip: receptų sujungimas, nereceptiniai vaistai, kurių reikia išvengti, ir kitos įžvalgios farmakologinės problemos.
Jei gydytojas vietoj alprazolamo paskyrė kitus vaistus, į tai taip pat atsižvelgiama mažinant planą
Žingsnis 2. Išlaikykite savo fizinę sveikatą, kol kūgis mažės
Kartais dėl abstinencijos simptomų gali būti sunku normaliai veikti. Tačiau svarbu, kad susitraukdami rūpintumėtės savimi. Tai padės jūsų kūnui atlikti detoksikacijos procesą. Nors nėra tyrimų, tiesiogiai tai parodančių, fizinis aktyvumas ir sveikata gali būti jums naudingi ir sumažinti abstinencijos simptomus.
- Gerkite daug skysčių.
- Valgykite daug sveiko maisto, pavyzdžiui, šviežių vaisių ir daržovių. Laikykitės atokiau nuo perdirbto ir rafinuoto maisto.
- Išmiegokite kiek įmanoma kokybiškiau.
- Reguliariai mankštinkitės.
Žingsnis 3. Venkite kofeino, tabako ir alkoholio
Sumažindami ribokite kofeino vartojimą, taip pat tabako ir alkoholio vartojimą. Pavyzdžiui, alkoholis jūsų kūne sukuria toksinų, kurie gali trukdyti atsigavimo procesui.
Žingsnis 4. Nevartokite nereceptinių vaistų nepasitarę su vaistininku
Venkite vartoti bet kokius nereceptinius vaistus, prieš tai nepasitarę su vaistininku ar gydytoju. Daugelis ne biržos vaistų gali sukelti stresą jūsų centrinei nervų sistemai. Tai apima antihistamininius vaistus ir miego priemones.
Žingsnis 5. Laikykite žurnalą
Sumažėjęs tvarkaraštis priklauso nuo to, kiek laiko vartojote alprazolamo ir kokiomis dozėmis. Stebėkite dozės mažinimą stebėdami, kada vartojate dozę ir kokia yra dozė. Galite sekti, kada turėjote gerų ar blogų dienų, ir atitinkamai koreguoti kūgį. Atminkite, kad judėdami į priekį atliksite nedidelius pakeitimus ir koregavimus.
-
Žurnalo įrašo pavyzdys skaičiuoklės formoje gali atrodyti taip:
- 1) 2015 m. Sausio 1 d
- 2) 12:00 val
- 3) Dabartinė dozė: 2 mg
- 4) Dozės mažinimas:.02 mg
- 5) Bendras sumažinimo lygis: 1,88 mg
- Galite pridėti kelis dienos įrašus kelioms paros dozėms.
- Įtraukite visus pastebėtus abstinencijos simptomus ar nuotaikos pokyčius.
Žingsnis 6. Periodiškai pasitarkite su gydytoju
Sumažėjus procesui, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją kas vieną ar keturias savaites, priklausomai nuo jūsų mažinimo tvarkaraščio. Iškelkite visus rūpesčius ir sunkumus, kuriuos vis dar patiriate.
- Paminėkite visus galimus abstinencijos simptomus, tokius kaip nerimas, dirglumas, susijaudinimas, nemiga, panika ar galvos skausmas.
- Jei pasireiškia sunkūs simptomai, tokie kaip haliucinacijos ar traukuliai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 7. Paklauskite savo gydytojo apie kitus vaistus
Jei pasireiškė sunkūs abstinencijos simptomai, gydytojas gali skirti kitų vaistų, padedančių pašalinti šiuos simptomus. Gydytojas taip pat gali pasiūlyti vaistų nuo epilepsijos (nuo traukulių), pavyzdžiui, karbamazepiną (Tegretol). Nutraukus alprazolamo vartojimą, epilepsijos priepuolių rizika labai padidėja.
Jei turite lėtai suplanuotą susiaurinimo planą, tai nėra tipiškas veiksmas, kurio reikia imtis
8. Aplankykite psichikos sveikatos specialistą
Nutraukus gydymą benzodiazepinais, svarbu atkreipti dėmesį į savo psichinę sveikatą, nes gali praeiti savaitės, mėnesiai ar net metai, kad visiškai panaikintų jų sukeltus neurologinius pokyčius. Ūminis procesas gali užtrukti iki trijų mėnesių, tačiau visiškas atsigavimas gali užtrukti porą metų. Šiuo laikotarpiu verta apsilankyti pas psichologą ir (arba) psichiatrą.
Apsvarstykite galimybę toliau susitikti su psichikos sveikatos specialistu po to, kai sumažės tvarkaraštis
9. Apsvarstykite 12 žingsnių reabilitacijos programą
Jei vartojote dideles alprazolamo dozes, galbūt norėsite užsiregistruoti į 12 žingsnių reabilitacijos programą. Sumažėjęs tvarkaraštis yra atskiras nuo reabilitacijos programos, tačiau jei patiriate papildymą, reabilitacijos programa gali būti labai naudinga.
3 metodas iš 3: Išstūmimo proceso supratimas
Žingsnis 1. Supraskite, kodėl neprižiūrimas pasitraukimas iš alprazolamo yra pavojingas
Alprazolamas, taip pat žinomas kaip Xanax (jo prekės ženklas), yra vaistas, žinomas kaip benzodiazepinas. Šis vaistas vartojamas nerimo sutrikimams, panikos priepuoliams ir kitiems susijusiems psichikos sutrikimams gydyti. Alprazolamas ir kiti benzodiazepinai padidina smegenų neuromediatoriaus arba cheminio pasiuntinio, vadinamo GABA, veikimą. Ilgalaikis alprazolamo vartojimas gali sukelti priklausomybę ar priklausomybę. Jei staiga nustosite jį vartoti, gali atsirasti sunkių abstinencijos simptomų, kai jūsų smegenų chemija bando subalansuoti save. Sustabdžius benzodiazepinų, tokių kaip alprazolamas, vartojimas gali sukelti gyvybei pavojingą abstinencijos sindromą.
Kai kuriais atvejais be priežiūros nutrauktas alprazolamo vartojimas gali baigtis mirtimi
Žingsnis 2. Sužinokite abstinencijos simptomus
Prieš pradėdami mažinti alprazolamo dozę, susipažinkite su benzodiazepinų vartojimo nutraukimo simptomais. Tai gali padėti palengvinti bet kokią psichinę kančią, kurią sukelia nežinojimas, ko tikėtis, ir (arba) nustebino jūsų pasitraukimas. Sumažinus dozę (lėtai mažinant dozę) prižiūrint gydytojui, sumažės abstinencijos simptomai. Nutraukus alprazolamo vartojimą, gali pasireikšti bet koks simptomų derinys ir įvairaus sunkumo. Šie simptomai gali būti:
- Nerimas
- Dirglumas
- Agitacija
- Nemiga
- Panika
- Depresija
- Galvos skausmas
- Pykinimas
- Nuovargis
- Neryškus matymas
- Skausmai
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į sunkius abstinencijos simptomus
Sunkūs alprazolamo nutraukimo simptomai yra haliucinacijos, kliedesiai ir traukuliai. Jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
4. Žinokite, kiek laiko gali tęstis abstinencijos simptomai
Alprazolamo nutraukimo simptomai prasideda praėjus maždaug šešioms valandoms po paskutinės dozės suvartojimo. Simptomai dažniausiai pasiekia 24–72 valandas. Jie gali trukti nuo dviejų iki keturių savaičių.
Atminkite, kad kol neužbaigsite sėkmingo benzodiazepinų mažinimo, jūsų kūnas bus nuolat lengvas. Štai kodėl labai rekomenduojama lėtai siaurinti
Žingsnis 5. Būkite kantrūs atsigaudami
Apskritai, alprazolamo dozės mažinimas turėtų vykti taip lėtai, kaip jaučiatės patogiai. Jei kūnas mažėja lėčiau, simptomai turėtų būti ne tokie ryškūs. Turėkite omenyje, kad lėčiau mažėjant atsiranda daug mažiau abstinencijos simptomų. Tikslas yra užbaigti susiaurėjimą be ilgalaikio pašalinimo šalutinio poveikio, o ne baigti kuo greičiau, kad patirtų tik šalutinį poveikį ir mažiau pataisytus GABA receptorius, kurie turės įtakos gijimo procesui. Kuo ilgiau vartojate raminamąjį-migdomąjį vaistą, pvz., Alprazolamą, tuo ilgiau jūsų smegenys normalizuosis, kai tik nustosite.
- Numatomas mažinimo laikas yra nuo šešių iki 18 mėnesių ir skiriasi priklausomai nuo dozės, amžiaus, bendros sveikatos, streso veiksnių ir naudojimo laiko. Nepriklausomai nuo gydytojo rekomenduojamo mažinimo tvarkaraščio, jis turėtų būti:
- Lėtas ir laipsniškas.
- Suplanuota: gydytojas paprašys išgerti dozę tam tikru laiku, o ne „pagal poreikį“.
- Pritaikytas prie jūsų abstinencijos simptomų ar nerimo ar ligos atsigavimo.
- Stebima kas savaitę ar kas mėnesį, atsižvelgiant į jūsų situaciją.
Patarimai
Kai būsite be benzodiazepinų ir pasveiksite, praktikuokite natūralias streso ir nerimo mažinimo priemones. Šios strategijos padės jums susitvarkyti nesigydant savęs
Įspėjimai
- Nebandykite mesti alprazolamo šalto kalakuto arba nepasitarę su gydytoju. Sumažėjimas yra geriausias ir saugiausias būdas nutraukti vaisto vartojimą.
- Jei pats bandysite nutraukti alprazolamo vartojimą arba jį sumažinti, gali atsirasti sunkių abstinencijos simptomų, kai kurie iš jų gali būti pavojingi gyvybei.
