Klonazepamas, dažnai skiriamas pavadinimu klonopinas, yra vaistas, paprastai skiriamas tokioms ligoms kaip traukuliai, nerimas, bipolinis sutrikimas ir panikos sutrikimas gydyti. Kadangi klonazepamas gali padėti jaustis atsipalaidavusiam ir euforiškam, galite tapti priklausomas. Pasitraukti iš klonazepamo gali būti sunku, nes gali pasireikšti abstinencijos simptomai. Niekada neturėtumėte nutraukti šalto kalakuto klonazepamo. Norėdami atsisakyti klonazepamo, turėsite lėtai mažinti vaisto vartojimą, imdamiesi atsargumo priemonių, kad pašalintumėte galimus abstinencijos simptomus.
Žingsniai
1 metodas iš 4: pasikalbėkite su savo gydytoju
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju, kaip nutraukti klonazepamo vartojimą
Savarankiškai nutraukti vaisto vartojimą gali būti labai pavojinga. Prieš nutraukdami vaistų vartojimą, aptarkite savo norą su gydytoju. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti tęsti vaistų vartojimą arba pasiūlyti kitą vaistą, kuris pakeistų klonazepamą.
- Pasakykite: „Man įdomu pasitraukti iš klonazepamo. Kaip rekomenduotumėte man pradėti?"
- Jūsų gydytojas gali padėti jums valdyti abstinencijos simptomus arba rekomenduoti gydymo programą.
- Gydytojas gali skirti antidepresantų ar nuotaiką stabilizuojančių vaistų, kurie padės atpratinti nuo klonazepamo.
Žingsnis 2. Paprašykite savo gydytojo padėti jums susiaurinti tvarkaraštį
Pasitraukus iš šalto kalakutienos klonazepamo, gali pasireikšti ūmus pasitraukimas ir kai kuriais atvejais mirtis. Norėdami saugiai pasitraukti, jums reikės mažėjančio tvarkaraščio. Sumažėjęs tvarkaraštis suteiks jums savaitės dozių, kurios lėtai mažėja nuo dabartinio dozės lygio iki nulio.
Jūsų gydytojas yra geriausias šaltinis mažinant tvarkaraštį
Žingsnis 3. Kreipkitės į terapiją, kuri padėtų atsikratyti
Psichologinė parama yra būtina nutraukimo laikotarpiu, ypač jei vartojote vaistus nerimui, bipoliniam sutrikimui ar panikos sutrikimams gydyti. Pagalba psichikos sveikatai gali padidinti tikimybę, kad jums pavyks atsisakyti vaistų.
- Jei gydytojas, kuris skiria vaistus, yra psichikos sveikatos specialistas, pasikalbėkite su juo apie patarimo sesijas, kai kalbate apie savo norą pasitraukti.
- Jei ne, paprašykite siuntimo arba ieškokite terapeuto savo vietovėje, kuris galėtų padėti jums valdyti pagrindinį sutrikimą ir sukurti gerus įveikimo įgūdžius, kurie padėtų jums pasitraukti.
Žingsnis 4. Reguliariai kreipkitės į gydytoją
Kai pasitraukiate, dažnai apsilankykite pas gydytoją, kad įsitikintumėte, jog jūsų pažanga vyksta saugiai.
Paklauskite savo gydytojo, kaip dažnai turėtumėte atvykti pasitikrinti. Nutraukimo metu normalu apsilankyti pas gydytoją kas vieną ar keturias savaites. Pasakykite gydytojui, jei jaučiate kokių nors abstinencijos simptomų
2 metodas iš 4: atpratinimas nuo klonazepamo
1 žingsnis. Laikykitės siaurėjančio tvarkaraščio
Kiekvieną savaitę dozę mažinsite, kol pasieksite nulį. Svarbu neskubėti mažinti dozės per greitai, nes tai gali padidinti abstinencijos simptomus. Gydytojas turėtų pateikti jums mažesnį tvarkaraštį.
- Planuokite mažinti dozę mažais kiekiais kiekvieną savaitę.
- Gali užtrukti mėnesius, kol visiškai pasitrauksite iš klonazepamo, priklausomai nuo dozės dydžio.
- Sumažinus dozę, negrįžkite prie didesnės dozės, nebent taip nurodė gydytojas.
2 žingsnis. Sumažinkite dozę.125 mg per savaitę
Dauguma mažėjančių tvarkaraščių sumažina dozę.125 mg per savaitę, tai yra vidutinė rekomenduojama sumažinama suma. Jei gydytojas nenurodė kitaip, sumažinkite dozę šiuo žingsniu.
- Jei reikia, supjaustykite tabletes arba paprašykite vaistininko padėti.
- Pavyzdžiui, žmogui, vartojančiam 1 mg klonazepamo per dieną, vaistų vartojimas sumažėtų 8 savaites.
Žingsnis 3. Paimkite sumažintą dozę jums tinkamiausiu metu
Priklausomai nuo pasireiškiančių abstinencijos simptomų, sumažintą dozę vartokite tuo metu, kuris padės geriausiai susidoroti su simptomais. Tai gali padėti valdyti pašalinimą.
Pavyzdžiui, vartokite vaistus naktį, jei kovojate su nemiga ar košmarais
Žingsnis 4. Apsvarstykite galimybę atlikti detoksikaciją
Naudojant detoksikacijos gydymo programą, galite padėti valdyti abstinencijos simptomus ir pagrindines sąlygas, kurioms vartojote vaistą. Profesionali programa gali padėti sumažinti metimo riziką ir padidinti sėkmės tikimybę.
Paprašykite gydytojo rekomenduoti detoksikacijos programą
3 metodas iš 4: Saugumas pasitraukimo metu
Žingsnis 1. Stebėkite abstinencijos simptomus
Dauguma žmonių pradeda pastebėti abstinencijos simptomus per vieną ar dvi dienas po paskutinės dozės. Kadangi klonazepamas gali likti jūsų sistemoje nuo penkių iki keturiolikos dienų, abstinencijos simptomų galite nematyti iki savaitės ar dviejų po paskutinės dozės. Gali atsirasti šie abstinencijos simptomai:
- Nerimas
- Drebulys
- Drebulys
- Drebulys
- Pykinimas
- Vėmimas
- Nemiga
- Košmarai
- Pernelyg didelis prakaitavimas
- Tachikardija
- Galvos skausmai
- Silpnumas
- Skauda raumenis
- Depresija
- Verkimo burtai
- Sumišimas
- Nuasmeninimas
- Koncentracijos problemos
- Nuovargis
- Haliucinacijos
- Dirglumas
- Nuotaikų kaita
- Savižudiškos mintys
Žingsnis 2. Tikėkitės, kad abstinencijos simptomai tęsis kelias savaites ar mėnesius
Net jei laikotės mažėjančio tvarkaraščio, galite patirti abstinencijos simptomus. Kartais jie trunka tik kelias dienas ar savaites, tačiau dažniau jie trunka kelias savaites ar mėnesius. Būkite stiprūs, nes normalu, kad simptomai tęsiasi ilgai, bet galiausiai jie baigsis.
- Simptomai bus blogesni ir truks ilgiau, jei mesti šalto kalakutienos, o ne lėtai mažės.
- Retais atvejais simptomai gali tęstis metus ar dvejus. Paprastai tai atsitinka, kai kas nors nutraukia šaltą kalakutieną arba labai ilgai vartojo didelę dozę.
Žingsnis 3. Detoksikuodami pasirūpinkite savo sveikata
Detoksikacija gali daug ką atimti iš jūsų, todėl rinkitės sveikai. Valgykite subalansuotą maistą, pilną daržovių, gerkite daug vandens ir mankštinkitės.
- Pasirinkite liesą mėsą, daug daržovių ir vaisių.
- Kasdien išgerkite bent aštuonias stiklines vandens.
- Atlikite lengvą kardio treniruotę.
- Kiekvieną naktį miegokite 7-9 valandas.
- Venkite toksinų ir stimuliatorių, tokių kaip kofeinas, tabakas, alkoholis ir narkotikai.
Žingsnis 4. Sukurkite savo palaikymo sistemą
Turėdami draugų ir giminaičių, kurie palaiko jūsų pastangas, galite padėti išgyventi pasitraukimo etapą. Apsupkite save žmonėmis, kurie jums rūpi, ir pasirūpinkite, kad galėtumėte jiems paskambinti, jei jums reikia pasikalbėti ar prireikti pagalbos sprendžiant abstinencijos simptomus.
- Paprašykite savo šeimos ir draugų būti su jumis. Pasakykite: „Nutraukti vaistų vartojimą man bus sunku, nes aš pasitrauksiu. Tikrai būčiau dėkingas, jei būtum šalia. Ar būtų gerai, jei aš jums paskambinčiau, kai man reikia pasikalbėti?
- Ieškokite internetinio palaikymo forumo, kuriame galite bet kada susisiekti ir su kuo nors pasikalbėti.
5 žingsnis. Pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokius nereceptinius vaistus ar papildus
Jums gali kilti pagunda susidoroti su abstinencijos simptomais perimant vaistus ar papildus, tačiau jie gali sukelti papildomų problemų. Prieš pradėdami ką nors vartoti, būtinai paklauskite savo gydytojo, net jei tai atrodo nekenksminga.
6. Venkite alkoholio ir kanapių
Alkoholis ir kanapės gali sužlugdyti jūsų abstinenciją ir (arba) sustiprinti abstinencijos simptomus. Nors detoksikacijos laikotarpiu galite jų trokšti, pasikalbėkite su kuo nors, kuo pasitikite, savo psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ar savo gydytoju.
Pasakykite: „Šiuo metu, jei jaučiatės kaip gėrimas, man padės nuraminti nervus. Nesu tikras, ką daryti “
4 metodas iš 4: pasilikti kelyje
Žingsnis 1. Venkite grįžti į mažėjančią tvarkaraštį
Sumažinus dozę, atsisakyti grįžti prie ankstesnės dozės, net jei manote, kad jums to reikia. Nutraukimo simptomai yra normali klonazepamo pašalinimo dalis, o padidinus dozę to neapsaugosite.
Pasitarkite su gydytoju, jei manote, kad negalite susidoroti su abstinencijos simptomais
Žingsnis 2. Dirbkite su savo susidorojimo įgūdžiais
Geri įveikos įgūdžiai padės jums išsisukti iš detoksikacijos, taip pat padės susidoroti su pagrindine būkle. Jei turite nerimą, depresiją, bipolinį sutrikimą ar panikos sutrikimą, susidorojimo įgūdžiai gali padėti jums valdyti simptomus.
- Dirbkite su savo psichikos sveikatos specialistu, kad sužinotumėte geresnių būdų, kaip tai išspręsti.
- Pabandykite mankštintis, medituoti ir sutelkti dėmesį į dabartinę akimirką.
Žingsnis 3. Žinokite savo veiksnius
Stebėkite dalykus, kurie gundo vartoti daugiau vaistų, sukelia abstinencijos simptomus ar didina stresą ar nerimą. Stenkitės išvengti šių veiksnių arba suplanuokite geresnius būdus, kaip su jais susidoroti.
Paprašykite savo palaikymo sistemos būti šalia, kai susiduriate su trigeriu. Pasakykite: „Aš labai jaudinuosi, kai turiu vairuoti ilgą laiką. Ar manai, kad galėtum nuvesti mane pas gydytoją?"
Žingsnis 4. Ieškokite palaikymo grupės
Palaikymo grupė gali padėti jums pasitraukti, likti kelyje ir išvengti pasikartojimo.
- Paklauskite savo gydytojo, ar jie žino kokių nors palaikymo grupių.
- Pasitarkite su vietiniu bendruomenės centru ar biblioteka, ar nėra grupių, kurios ten susitinka.
- Ieškokite grupės, kurią prižiūri vietinė psichikos sveikatos įstaiga.
- Ieškokite palaikymo forumų internete.
