Ortodontiniai breketai ant jūsų dantų yra verti pastangų norint ištiesinti dantis, tačiau diskomfortas, kurį greičiausiai patirsite dėl breketų, gali atgrasyti ir sukelti nepatogumų. Šis diskomfortas greičiausiai yra susijęs su tuo, kad jūsų kūnas reaguoja į dantų spaudimą ir gali skirtis priklausomai nuo jūsų amžiaus, streso lygio ir nuo to, ar esate vyras, ar moteris. Nėra vieno gydymo, kaip atsikratyti ortodontinio petnešų skausmo, tačiau yra priemonių, kurios skausmą sumažins.
Žingsniai
1 metodas iš 5: dietos keitimas
Žingsnis 1. Pirmąsias kelias dienas valgykite minkštą maistą
Didžioji dalis ortodontinio petnešų skausmo įvyks per pirmąsias 24–72 valandas po to, kai breketai bus uždėti ant dantų. Pirmosiomis dienomis valgykite labai minkštą maistą, kurio nereikia daug kramtyti, kol būsite labiau įpratę valgyti su breketais. Tokie maisto produktai kaip sriubos, obuolių padažas ir bulvių košė yra geras pasirinkimas.
Žingsnis 2. Valgykite šaltą ar šaldytą maistą, pavyzdžiui, ledus
Ledai palengvins jūsų burną, suteikdami tirpstantį komfortą. Taip pat galite čiulpti ledo kubelius. Įdėkite ledo kubelį į burną šalia vietos, kurioje patiriate didžiausią diskomfortą. Užšaldytas kubas padės nutirpinti burną ir sumažinti bet kokį uždegimą. Daug petnešų reaguoja į šilumą, o tai reiškia, kad valgant karštą maistą petnešos sugriežtėja ir sukelia skausmą.
- Arba galite užšaldyti kūdikio dantukų žiedą ir sukramtyti ar pailsėti burnoje. Tai taip pat suteiks šiek tiek palengvėjimo.
- Nekramtykite ledo ar ledo kubelių; kietas maistas gali pažeisti skliaustus ir susilpninti jų laikymąsi ant dantų.
- Taip pat galite pabandyti gerti ledinį šaltą vandenį.
Žingsnis 3. Venkite rūgščių gėrimų ir maisto produktų
Rūgštus maistas ir gėrimai, kurių sudėtyje yra citrusinių vaisių, gali sustiprinti burnos opas ar kitus nemalonius pojūčius burnoje. Venkite jų, kad išvengtumėte tolesnio burnos sudirginimo.
Žingsnis 4. Venkite kietų ar lipnių maisto produktų
Nevalgykite tam tikrų rūšių maisto, kad jūsų breketai nesulūžtų, sukeldami tam tikrą dirginimą ir papildomų išlaidų. Kietas ir lipnus maistas, pvz., Traškučiai, trūkčiojantys, riešutai ir taffy, gali pakenkti jūsų petnešoms.
Nekramtykite kitų kietų daiktų, tokių kaip rašikliai, pieštukai ar ledo kubeliai
2 metodas iš 5: Burnos gydymo naudojimas diskomfortui palengvinti
Žingsnis 1. Paimkite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą
Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip acetaminofenas (tylenolis), gali šiek tiek palengvinti petnešų diskomfortą. Gerkite acetaminofeno dozę (paprastai dvi tabletes) kas keturias valandas.
- Laikykitės etiketėje pateiktų nurodymų, kad užtikrintumėte tinkamą dozavimą.
- Vietoj Tylenol taip pat galite vartoti ibuprofeną (Advil), nors kai kurie odontologai ir ortodontai nerekomenduoja ibuprofeno, nes tai gali sulėtinti dantų judėjimo procesą. Bent jau nevartokite abiejų rūšių vaistų - rinkitės vieną!
Žingsnis 2. Skausmui numalšinti naudokite vietinį anestetiką
Yra daug nereceptinių vaistų, kurie gali numalšinti jūsų patiriamą diskomfortą burnoje. Paprastai jie yra anestetikai, tai reiškia, kad jie numalšina skausmą kelias valandas ir yra burnos skalavimo skysčiai, skalavimai ir geliai. Tokie produktai kaip „Orajel“ir „Colgate Orabase“gali šiek tiek palengvinti.
Vykdykite pakuotėje pateiktas instrukcijas, kad tinkamai pritaikytumėte. Kai kurie žmonės, vartodami šiuos produktus, patiria alergiją, todėl prieš tęsdami būtinai perskaitykite instrukcijas
Žingsnis 3. Išskalaukite burną sūriu vandeniu
Sūrus vanduo nuramins jūsų burną ir gydys visas opas, kurios galėjo atsirasti dėl skruostų trinčių. Norėdami skalauti sūriu vandeniu, į stiklinę šilto vandens įpilkite šaukštelį valgomosios druskos. Maišykite, kad ištirptų visa druska. Įdėkite šio mišinio gurkšnį į burną ir švelniai pasukite maždaug minutę. Išspjaukite jį į kriauklę.
Kartokite kelis kartus per dieną, ypač pirmosiomis dienomis ir kai jaučiate didesnį skausmą nei įprastai
Žingsnis 4. Išskalaukite burną praskiestu vandenilio peroksidu
Vandenilio peroksidas yra antiseptikas ir gali sumažinti uždegimą, kuris dirgina burną. Stiklinėje sumaišykite vieną dalį vandens su viena dalimi 3% vandenilio peroksido. Įdėkite šio mišinio gurkšnį į burną ir švelniai pasukite maždaug minutę. Išspjaukite jį į kriauklę. Pakartokite keletą kartų per dieną.
- Maisto ir vaistinių parduotuvėse yra produktų, kurių pagrindą sudaro vandenilio peroksidas, kurie yra skirti burnos opoms gydyti ir palengvinti, pvz., „Colgate Peroxyl“burnos skalavimo skystis.
- Vandenilio peroksido skonis kai kuriems žmonėms gali būti nepatogus, kaip ir putos, kurios neišvengiamai susidarys patekus į burną.
Žingsnis 5. Užtepkite burną ortodontinį vašką
Ortodontinis arba dantų vaškas naudojamas kaip kliūtis tarp jūsų petnešų ir burnos vidinės pusės. Jį galima lengvai įsigyti vaistinėse; jūsų ortodontas galbūt jums davė, kai gavote petnešas.
Norėdami užtepti vašką, sulaužykite nedidelį vaško gabalėlį ir susukite į mažą maždaug žirnio dydžio rutulį. Tai taip pat sušildys vašką ir palengvins tepimą. Naudodami audinio gabalėlį išdžiovinkite petnešų vietą, kurioje norite tepti vašką, ir paspauskite tiesiai ant vielos ar laikiklio. Kartokite tiek kartų, kiek reikia
Žingsnis 6. Dėvėkite gumines juostas, pateiktas kartu su petnešomis
Šios mini guminės juostos yra užsikabinusios aplink jūsų petnešas, padedančios tam tikru būdu suderinti petnešas ir žandikaulį. Jie gali padėti sutrumpinti dantų tiesinimui reikalingą laiką, todėl dėvėti juos tikrai naudinga. Jūsų ortodontas greičiausiai nurodys juos dėvėti kiek įmanoma, išskyrus valgant ar šepečiu, ir dažnai juos keisti.
Šios guminės juostos dažnai gali sukelti diskomfortą, ypač pirmosiomis dienomis po to, kai gavote petnešas. Tačiau jie gali sukelti daugiau nepatogumų, jei nesate įpratę jų dėvėti. Jei dėvite juos tik porą valandų per dieną arba kelis kartus per savaitę, patirsite daugiau diskomforto, nei dėvėdami juos visą laiką
3 metodas iš 5: dantų valymo įpročių keitimas
Žingsnis 1. Pasirinkite dantų pastą jautriems dantims
Dauguma dantų pastos markių gamina specialią dantų pastą jautriems dantims. Juose yra cheminės medžiagos, kalio nitrato, kuris padeda sumažinti jautrumą, apsaugodamas dantenų nervus. Dauguma šių dantų pastų naudoja sintetinę kalio nitrato formą, nors kai kurie natūralūs dantų pastos ženklai, tokie kaip „Tom's of Meine“, naudoja natūralią formą. Abi kalio nitrato formas yra saugu naudoti.
Norėdami tinkamai naudoti, vadovaukitės dantų pastos tūbelėje pateiktomis instrukcijomis
Žingsnis 2. Naudokite minkštų šerelių dantų šepetėlį
Šepetėliai ant dantų šepetėlių gali būti įvairūs - nuo minkštų iki kietų. Kuo minkštesni šereliai, tuo švelnesni bus jūsų dantys ir dantenos valant dantis. Pasirinkite dantų šepetėlį su minkštais šereliais.
Žingsnis 3. Švelniai šukuokite
Jei turite įprotį stipriai valyti dantis, tai jums bus ypač skaudu pirmosiomis dienomis po to, kai gausite breketus. Būkite švelnūs dantims, lėtai ir atsargiai valykite sukamaisiais judesiais. Neskubėkite valyti dantis ir plačiai atvėrę burną.
Žingsnis 4. Po kiekvieno valgio šepetėliu ir siūlu
Kai turite breketus, po kiekvieno valgymo, net ir būdami ne namuose, turite valyti šepečiu ir siūlu. Jei neatidžiai prižiūrėsite savo dantis, rizikuojate atsirasti ertmių, patinti dantenų ar kitų dantų problemų. Tuo metu, kai nešiojate breketus, dantis reikia papildomai prižiūrėti.
Būdami toli nuo namų, su savimi turėkite kelioninį dantų šepetėlį, mini mėgintuvėlį dantų pastos ir nedidelį siūlų paketą, kad po valgio visada būtumėte pasiruošę valyti
4 metodas iš 5: apsilankymas pas savo ortodontą
1 žingsnis. Prieš apsilankydami pas odontologą, suteikite savo petnešoms bandomąjį laikotarpį
Tikimasi šiek tiek skausmo, kai pirmą kartą ant dantų uždedami breketai. Tačiau jei po kelių savaičių vis dar jaučiate nepakeliamą skausmą, galbūt norėsite apsilankyti pas savo ortodontą, kad užsiregistruotumėte ir užduotumėte klausimų.
Žingsnis 2. Paprašykite savo ortodonto atlaisvinti petnešas
Jei jūsų petnešų skausmas yra per stiprus, gali būti, kad jie yra per ankšti. Tvirtesni breketai nebūtinai reiškia, kad jie veiks geriau arba jūsų dantys greičiau išsities. Paklauskite savo ortodonto nuomonės apie petnešų sandarumą.
Žingsnis 3. Tegul ortodontas ant petnešų nukirpa kyšančius laidus
Kartais ant petnešų yra trumpi laidų galai, kurie išsikiša ir trinasi į skruosto vidų. Tai gali būti labai nepatogu ir sukelti burnos opas. Jei tokių turite, paprašykite savo ortodonto nupjauti šių laidų galus ir iškart pajusite palengvėjimą.
Žingsnis 4. Paprašykite stiprumo vaistų ar kitokio gydymo
Jūsų ortodontas gali paskirti jums stipresnę ibuprofeno dozę, jei atrodo, kad įprasti nereceptiniai vaistai neveikia.
Jūsų ortodontas taip pat gali rekomenduoti kitus gydymo būdus, pvz., Įkandimą. Tai produktas, kurį keletą minučių kas valandą įkandate kelias minutes. Įkandimo judesys padeda suaktyvinti kraujotaką dantenose, o tai gali palengvinti skausmą
Žingsnis 5. Paprašykite papildomų strategijų, kaip sumažinti skausmą ar diskomfortą
Jūsų ortodontas gali turėti rekomendacijų, kurios padės išsiaiškinti jūsų konkretų atvejį ir skausmo valdymo planą. Jie dirbo su daugybe skirtingų žmonių ir pamatė daugybę skirtingų vaistų, kurie buvo naudingi pacientams.
5 metodas iš 5: Pasiruošimas pakartotiniam koregavimui
Žingsnis 1. Tinkamai nustatykite laiką
Nėra daug veiksmų laisvės, kai galbūt galėsite suplanuoti susitikimą dėl petnešų sureguliavimo. Bet jei galite, planuokite dieną, kai neturite didelių terminų ar kitos veiklos, reikalaujančios susikaupimo ir susikaupimo. Pabandykite suplanuoti susitikimą dienos pabaigoje, kad iškart po susitikimo galėtumėte grįžti namo ir pailsėti.
Žingsnis 2. Atsargų minkštas maistas
Po to, kai jūsų breketai bus sureguliuoti ir (arba) priveržti, jūsų burna vėl bus jautri. Turėtumėte planuoti porą dienų valgyti minkštą maistą, pavyzdžiui, bulvių košę, pudingą, sriubas ir panašius maisto produktus
Žingsnis 3. Prieš paskyrimą išgerkite skausmą malšinančio vaisto
Prieš susitikimą išgerkite acetaminofeno tabletę, kad ji įsigaliotų susitikimo metu. Tokiu būdu skausmas ir diskomfortas iš karto sumažės. Paimkite kitą skausmą malšinančią priemonę praėjus 4–6 valandoms po pirmosios, kad galėtumėte toliau valdyti skausmą!
Žingsnis 4. Pasitarkite su savo ortodontu apie savo susirūpinimą
Dabar atėjo laikas pasakyti gydytojui ortodontui, jei turite kokių nors problemų su petnešomis arba pastebite tokių problemų kaip galvos skausmas ar burnos opos, kurios negyja. Gali būti atlikti kiti koregavimai, padedantys palengvinti ar išspręsti šias problemas.
