Įtrūkusios lūpos gali būti sausos, įtrūkusios ir skausmingos. Juos gali sukelti įvairūs dalykai, įskaitant sausą orą, lūpų laižymą ir tam tikrus vaistus. Jie linkę ypač varginti šaltais žiemos mėnesiais. Laimei, galite jų išvengti, atlikdami keletą paprastų praktikų.
Žingsniai
1 metodas iš 3: Vietinių programų naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite lūpų balzamą
Užtepkite lūpų balzamą, kad paskatintumėte gijimą ir išvengtumėte suskilinėjusių lūpų. Lūpų balzamas taip pat padeda sulaikyti drėgmę ir apsaugoti lūpas nuo išorinių dirginimų.
- Kas valandą ar dvi tepkite lūpų balzamą sausoms lūpoms gydyti ir išlaikyti jų sveikatą.
- Norėdami apsaugoti lūpas nuo saulės poveikio, naudokite balzamą, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 16.
- Užtepę drėkinamąjį kremą, tepkite lūpų balzamą.
- Raskite balzamą, kuriame yra bičių vaško, naftos ar dimetikono.
Žingsnis 2. Pabandykite naudoti vazeliną
Vazelinas (pvz., Vazelinas) gali padėti užsandarinti ir apsaugoti lūpas, veikdamas kaip balzamas. Naftos naudojimas taip pat gali padėti apsisaugoti nuo saulės, kuri gali išdžiūti ir įtrūkti lūpas.
Po vazelinu patepkite lūpų kremus nuo saulės
Žingsnis 3. Užtepkite drėkinamąjį kremą
Naudojant drėkinamąjį kremą, jūsų lūpos išliks hidratuotos ir lengviau sugers drėgmę. Drėkinamieji kremai yra esminė dalis, kad jūsų lūpos būtų kuo drėkinamos. Drėkinamosiose priemonėse ieškokite šių ingredientų:
- Taukmedžio sviestas
- Emu sviestas
- Vitamino E aliejus
- Kokosų aliejus
2 būdas iš 3: Lūpų priežiūra
Žingsnis 1. Naudokite drėkintuvą, kad į orą pridėtumėte drėgmės
Jei gyvenate sausame klimate, neleiskite lūpoms išdžiūti, palaikykite drėgną orą. Drėkintuvus galite įsigyti daugumoje didžiųjų parduotuvių ir vaistinių.
- Siekite, kad jūsų namuose būtų 30–50%drėgmės.
- Laikykite drėkintuvą švarų, plaudami jį pagal gamintojo instrukcijas. Priešingu atveju jis gali supelti, jame gali atsirasti bakterijų ir kitų nemalonių dalykų, dėl kurių galite susirgti.
- Pradėkite mažiau dėvėti lūpų dažus. Lūpdažis gali išdžiovinti lūpas, todėl dėvėkite tonuotą lūpų blizgesį arba, dar geriau, apkabinkite savo plikas lūpas. Jei turite dėvėti lūpų dažus, laikykitės atokiau nuo matinių. Tai labai džiūsta.
Žingsnis 2. Venkite išeiti sunkiomis sąlygomis be apsaugos
Atidarę lūpas saulei, vėjui ir šalčiui, jos išdžius. Prieš išeidami visada patepkite lūpų balzamą arba uždenkite skara.
- Uždenkite drėgmę lūpų balzamu ar pieštuku, kuriame yra apsaugos nuo saulės (taip, lūpos taip pat gali nudegti!).
- Taikykite trisdešimt minučių prieš išeidami į lauką.
- Jei plaukiate, dažnai tepkite produktą.
Žingsnis 3. Patikrinkite vitaminų ir kitų būtinų produktų suvartojimą
Jei trūksta vitaminų, lūpos gali išdžiūti ir įtrūkti. Įsitikinkite, kad gaunate pakankamai šių vitaminų ir mineralų, ir pasitarkite su gydytoju, jei nesate tikri, kad gausite pakankamai:
- B grupės vitaminai
- Geležis
- Nepakeičiamos riebalų rūgštys
- Multivitaminai
- Mineraliniai papildai
Žingsnis 4. Gerkite daug vandens
Dėl dehidratacijos lūpos gali būti sausos, suskilusios. Pabandykite padidinti geriamo vandens kiekį, kad lūpos būtų hidratuotos.
- Žiemą ypač sausas oras, todėl šį sezoną būtinai padidinkite drėkinimą.
- Gerkite bent rekomenduojamas 8 stiklines vandens per dieną.
3 iš 3 metodas: vengti dirginančių
Žingsnis 1. Pašalinkite alergijas
Galite būti alergiškas medžiagoms, kurios liečiasi su lūpomis. Dažni kaltininkai yra kvapiosios medžiagos ir dažikliai. Jei dažnai lūžinėja lūpos, naudokite tik tas priemones, kuriose nėra kvapiųjų medžiagų ar dažiklių.
- Dantų pasta yra dar vienas dažnas kaltininkas. Jei po lūpų niežėjimo, sausumo ar skausmo jausitės ar atsiranda pūslelių, galite būti alergiškas dantų pastos sudedamosioms dalims. Pabandykite pereiti prie natūralaus produkto, kuriame yra mažiau konservantų, dažiklių ar kvapiųjų medžiagų.
- Lūpdažis yra dažniausia moterų kontaktinio cheilito (kontaktinės alergijos) priežastis, tačiau vyrų dantų pasta yra dažniausia priežastis.
2 žingsnis. Ne laižykite lūpų
Laižant lūpas atsiras daugiau įtrūkimų. Nors gali atrodyti, kad tai padeda išlaikyti jų hidrataciją, iš tikrųjų sausina lūpas. Tiesą sakant, „lūpų dažų dermatitas“dažnai pastebimas žmonėms, kurie per daug laižo lūpas ir gali sukelti niežtinį bėrimą aplink burną. Vietoj to naudokite lūpų drėkintuvą.
- Venkite naudoti aromatizuotus lūpų balzamus, nes tai gali paskatinti laižyti lūpas.
- Nenaudokite per daug produktų, nes taip pat galite laižyti lūpas.
Žingsnis 3. Nekandžiokite ir neimkite lūpų
Kramtomos lūpos pašalina apsauginę dangą, dėl kurios toliau džiūsta. Leiskite lūpoms išgydyti ir funkcionuoti jų nepešant ir nekandant.
- Atkreipkite dėmesį, kai kandate ar renkatės lūpas, nes galbūt to nepastebėsite.
- Paprašykite draugo priminti, kad negraužtų ir nesirinktų, jei matytų, kad tai darote.
Žingsnis 4. Venkite tam tikrų maisto produktų
Aštrus ir rūgštus maistas gali sudirginti lūpas. Po valgymo atkreipkite dėmesį į lūpas ir ieškokite dirginimo požymių. Pabandykite keletą savaičių pašalinti šiuos maisto produktus iš savo dietos, kad pamatytumėte, ar tas dirginimas išnyksta.
- Venkite nieko su aitriosiomis paprikomis ar padažais.
- Nevalgykite labai rūgštaus maisto, pavyzdžiui, pomidorų.
- Kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, mango žievelėse, yra dirgiklių, kurių taip pat reikėtų vengti.
Žingsnis 5. Kvėpuokite per nosį
Nuolatinis oro srautas, kurį sukelia kvėpavimas per burną, gali išdžiovinti lūpas ir sukelti jų įtrūkimus. Vietoj to kvėpuokite per nosį.
Jei sunku kvėpuoti per nosį, kreipkitės į gydytoją. Galbūt turite alergiją ar kitą sveikatos būklę, sukeliančią spūstis
Žingsnis 6. Peržiūrėkite savo vaistus
Kai kurie vaistai gali išsausinti lūpas kaip šalutinis poveikis. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar kuris nors iš jūsų vaistų gali būti atsakingas už lūpų įtrūkimus. Vaistai gali apimti receptinius ir nereceptinius vaistus, naudojamus gydyti:
- Depresija
- Nerimas
- Skausmas
- Sunkūs spuogai (Accutane)
- Perkrovos, alergijos ir kiti kvėpavimo sutrikimai
- Niekada nenutraukite jokių vaistų be gydytojo leidimo.
- Paklauskite savo gydytojo alternatyvų arba kaip valdyti šį šalutinį poveikį.
Žingsnis 7. Žinokite, kada kreiptis į gydytoją
Kai kuriais atvejais įtrūkusios lūpos gali būti kitos sveikatos problemos, dėl kurios reikės gydytojo, ženklas. Jei turite bet kurį iš šių simptomų, kreipkitės į gydytoją:
- Nuolatinis pleiskanojimas, nepaisant gydymo
- Labai skausmingas trinktelėjimas
- Patinimas ar nutekėjimas iš lūpų
- Trenkimas burnos kampuose
- Skausmingos opos ant lūpų arba šalia jų
- Žaizdos, kurios negydo
Patarimai
- Visada gerkite daug vandens ir būkite hidratuotas.
- Pabandykite naktį naudoti šveitiklį ar balzamą, kad ryte lūpos neišsausėtų.
- Nepamirškite ryte tepti drėkinamųjų priemonių. Sausiausias laikas jūsų lūpoms yra tik pabudus!
- Pagrindinės lūpų įtrūkimų priežastys yra saulė, vėjas ir šaltas ar sausas oras.
- Prieš valgydami patepkite lūpų balzamą, o po valgio nuplaukite lūpas.
- Prieš paliesdami veidą, nusiplaukite rankas, kad pateptumėte balzamą ar drėkinimą.
- Kiekvieną vakarą prieš miegą tepkite medų ant lūpų.
- Pabandykite naudoti natūralius aliejus arba pasigaminti naminių lūpų kremų, kad jie būtų natūralūs ir ekologiški. Be to, jūs taip pat žinote tikslų lūpų balzamų turinį, nes kažkas parduotuvėje nusipirktų lūpų balzamų gali sukelti alergines reakcijas.
- Sumaišykite vazeliną ir cukrų ir padėkite tai per naktį. Jūsų lūpos bus rausvos ir švelnios.
- Kai kurie puikūs lūpų balzamo prekės ženklai yra „Blistex“, „Burt's Bees“ir „EOS“.
- Tepkite prieš miegą ir anksti ryte, kad lūpos būtų sveikos.
