Nors idiopatinės plaučių fibrozės (IPF) negalima išgydyti, yra daug gydymo būdų, kurie gali padėti išlaikyti jūsų gyvenimo kokybę ir aktyvumą. Vaistai ir deguonies terapija gali sulėtinti šios ligos progresavimą ir sumažinti simptomus. Pratimai, meditacija, dieta ir stiprus socialinis tinklas gali padėti valdyti simptomus namuose. Tačiau sunkiais atvejais gali prireikti plaučių transplantacijos. Stenkitės nesijaudinti. Sukūrę tvirtą palaikymo tinklą ir reguliariai lankydamiesi pas gydytoją, vis tiek galite gyventi laimingą ir pilnavertį gyvenimą.
Žingsniai
1 metodas iš 4: medicininių procedūrų naudojimas
Žingsnis 1. Susitarkite su savo gydytoju
Jūsų gydytojas išmatuos jūsų plaučių talpą ir atliks tyrimus, kad pamatytų, kiek laiko jūsų IPF progresavo. Jie taip pat gali nukreipti jus į pulmonologą šiam gydymui. Kai kurie bandymai, kuriuos jie gali atlikti, yra šie:
- Vaizdo testai, tokie kaip rentgeno spinduliai ir KT, siekiant ištirti jūsų širdį ir plaučius.
- Plaučių funkcijos tyrimai, siekiant patikrinti jūsų plaučių talpą. Jūsų gali būti paprašyta įkvėpti vamzdelių arba mankštintis ant bėgimo takelio.
- Pulso oksimetrija, kuri naudoja mažą prietaisą ant piršto, kad patikrintų deguonies kiekį kraujyje.
- Kraujo tyrimai deguonies kiekiui kraujyje patikrinti.
- Sunkiais atvejais atliekama plaučių audinio biopsija. Tai gali apimti neinvazinės apimties naudojimą gerklėje arba operaciją.
Žingsnis 2. Gaukite receptinių vaistų, kad sulėtintumėte randus plaučiuose
Yra 2 vaistai, kurie gali sulėtinti ligos progresavimą. Abi yra tabletes, kurias vartosite 2-3 kartus per dieną. Laikykitės gydytojo nurodymų, kaip vartoti vaistus.
- Pirfenidonas (parduodamas kaip Esbriet) gali sumažinti uždegimą ir pailginti gyvenimo trukmę. Jo šalutinis poveikis yra odos jautrumas saulės šviesai, pykinimas, nuovargis ir nevirškinimas.
- Nintedanibas (parduodamas kaip Ofev) gali padėti sumažinti uždegimą ir užkirsti kelią staigiems IPF paūmėjimams. Jo šalutinis poveikis yra pykinimas ir viduriavimas. Jei vartojate kraują skystinančių vaistų, šio vaisto vartoti negalima.
Žingsnis 3. Gaukite atskirą receptą IPF simptomams valdyti
Priklausomai nuo jūsų būklės ir simptomų, gydytojas gali skirti atskirą vaistą, kad sumažintų diskomfortą. Pasitarkite su gydytoju apie bet kokį rėmuo, virškinimo sutrikimą ar dusulį.
- Jums gali būti skiriamas kortikosteroidas, pvz., Prednizonas, siekiant sumažinti plaučių uždegimą.
- Jei Jums rėmuo ar rūgšties refliuksas, gydytojas gali skirti protonų siurblio inhibitorių (PPI), kuris padės sumažinti skrandžio rūgštingumą.
- Nors diskutuojama apie jo veiksmingumą, kai kurie gydytojai gali skirti antioksidantą, vadinamą N-acetilcisteinu, kad sumažintų randų audinį jūsų plaučiuose.
Žingsnis 4. Atlikite deguonies terapiją, kad sumažintumėte deguonies kiekį kraujyje
Ši terapija padidina deguonies kiekį per veido kaukę ar šnerves. Kaukė ar mėgintuvėliai pritvirtinami prie prietaiso, tiekiančio deguonį. Šio gydymo trukmė priklauso nuo jūsų būklės sunkumo.
- Kai kuriais atvejais jums gali tekti naudotis mašina naktį arba vaikščiojant dieną. Sunkesniais atvejais gali tekti naudotis mašina keletą valandų dieną ir naktį.
- Namų mašinos paprastai turi ilgus vamzdžius, kurie leis laisvai judėti. Taip pat yra nešiojamųjų prietaisų, kuriuos reikia dėvėti dirbant ar vykdant užduotis.
Žingsnis 5. Pasiskiepykite nuo gripo ir pneumonijos
Šios ligos gali būti daug blogesnės, jei turite IPF. Norint apsisaugoti nuo plaučių uždegimo, reikia tik kartą skiepytis nuo pneumokokinės infekcijos. Kartą per metus pasiskiepykite nuo gripo iš savo gydytojo, vaistinės ar sveikatos centro.
Žingsnis 6. Lankykite plaučių reabilitacijos užsiėmimus
Plaučių reabilitacija apima pratimus, mitybos konsultacijas ir švietimo pagalbą, kurią vykdo kineziterapeutai ir ergoterapeutai. Jūsų terapeutai gali parodyti jums kvėpavimo pratimus, padėti mankštintis ir išmokyti teisingai maitintis. Jūsų gydytojas gali nukreipti jus į vietinę programą.
- Šios procedūros paprastai atliekamos ligoninėse, sveikatos centruose ar bendruomenės centruose.
- Šios procedūros gali būti atliekamos kaip klasė su kitais žmonėmis. Taip pat galite gauti privačių kursų.
- Galite atlikti plaučių reabilitaciją, net jei šiuo metu gydotės deguonimi.
Žingsnis 7. Reguliariai apsilankykite pas gydytoją, kad stebėtumėte ligos progresavimą
IPF yra progresuojanti liga, o tai reiškia, kad laikui bėgant ji palaipsniui blogės. Kas 3-6 mėnesius apsilankykite pas gydytoją, kad stebėtumėte savo būklę.
- Jūsų gydytojas ir toliau atliks rentgeno spindulius, kraujo tyrimus, pulso oksimetriją ir kitus tyrimus, kad patikrintų, ar liga progresavo.
- Jei jūsų IPF labai pablogėja, gydytojas gali nukreipti jus į plaučių transplantacijos komandą.
2 metodas iš 4: simptomų valdymas namuose
Žingsnis 1. Kuo greičiau mesti rūkyti
Rūkymas gali pabloginti IPF simptomus ir sumažinti plaučių talpą. Jei rūkote, kuo greičiau pasitarkite su gydytoju apie mesti rūkyti. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti vaistus, pleistrus ir kitus gydymo būdus, kurie padės mesti rūkyti.
Kiek įmanoma venkite antrinio rūkymo. Jei jūsų draugai ar šeima rūko, paprašykite jų to nedaryti aplink jus
2 žingsnis. Mankštinkitės 150 minučių per savaitę, kad būtumėte aktyvūs
Jūsų būklė gali apsunkinti mankštą, tačiau mankšta gali padėti pagerinti deguonies kiekį kraujyje. Pradėkite nuo mažo intensyvumo veiklos, tokios kaip vaikščiojimas ar plaukimas. Kai sustiprėsite, pereikite prie vidutinio intensyvumo veiklos, pvz., Naudodamiesi stacionariu dviračiu ar elipsiniu.
- Siekite 30 minučių per dieną, 5 dienas per savaitę.
- Tęskite mankštą kiekvieną savaitę tiek laiko, kiek galite, kad padėtumėte plaučiams funkcionuoti.
Žingsnis 3. Dažnai valgykite mažus, maistingus patiekalus, kad nesijaustumėte per daug sotūs
Dėl didelių patiekalų galite jaustis per daug sotūs, o tai gali sukelti dusulį. Pabandykite pereiti prie mažesnių, bet dažnesnių patiekalų. Siekite 4-5 patiekalų per dieną. Valgykite sveiką maistą, pavyzdžiui, nesmulkintus grūdus, vaisius, daržoves ir liesą mėsą.
- Pavyzdžiui, galite valgyti avižinius dribsnius ir bananą 8 val., Pusę sumuštinio 11 val., Kitą sumuštinio pusę 14 val., Morkų lazdeles ir humusą 16 val., O vištienos krūtinėlę ir brokolius - 18 val.
- Kai kurie maistingi maisto produktai, kuriuos galite įtraukti į savo mitybą, yra lašiša, avokadas, brokoliai, linų sėklos, graikiniai riešutai ir vištienos sriuba.
Žingsnis 4. Sumažinkite stresą atsipalaiduodami ir pailsėdami
Gyvenimas su IPF gali sukelti stresą. Deja, stresas ir įtampa gali pabloginti jūsų simptomus. Sumažėjęs stresas gali padėti atsipalaiduoti ir apskritai jaustis geriau.
- Siekite 7-9 valandų miego per naktį. Miegas gali pagerinti jūsų bendrą sveikatą ir suteikti jums daugiau energijos gydymo metu. Jei miegant sunku kvėpuoti, naudokite papildomą pagalvę, kad atsiremtumėte. Taip pat venkite gerti kofeino ar alkoholio, kad naktį geriau miegotumėte.
- Atsipalaidavimo būdai, tokie kaip joga ir progresyvus raumenų atpalaidavimas, gali suteikti ramybės jausmą, jei esate įsitempęs ar nerimaujate.
- Stenkitės vengti stresinių situacijų. Sumažinkite savo įsipareigojimus, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į savo sveikatą. Apsupkite save mylinčiais ir palaikančiais žmonėmis.
Žingsnis 5. Praktikuokite meditaciją, kuri padės atsipalaiduoti
Meditacijos naudojimas atsipalaidavimui gali padėti valdyti jūsų IPF simptomus. Kasdien skirkite kelias minutes, kad atsisėstumėte ramioje vietoje, užmerktumėte akis ir pamankštintumėte meditaciją.
- Giliai kvėpuojanti meditacija yra tokia meditacijos forma, kai susitelkiate į gilų įkvėpimą. Tai gali padėti jūsų kūnui prisotinti deguonimi ir pagerinti kraujotaką.
- Taip pat galite išbandyti vizualizacijos meditaciją, kur mintyse įsivaizduojate ramią, atpalaiduojančią vietą. Vizualizacijos meditacija gali padėti sumažinti stresą ir nerimą.
6. Naudokite pozityvumą ir teigiamus teiginius, kad susidorotumėte su savo IPF
Natūralu, kad kartais jaučiate liūdesį, pyktį ir nusivylimą, kai sergate IPF, tačiau bandymas turėti teigiamą požiūrį gali pagerinti jūsų gyvenimo kokybę ir palengvinti jūsų simptomų gydymą. Kiekvieną dieną priminkite sau, už ką esate dėkingi, ir praktikuokite pozityvų pokalbį.
Pabandykite vesti pozityvumo žurnalą, kuriame užsirašysite dalykus, už kuriuos esate dėkingi, ir tai, ką pasiekėte
Žingsnis 7. Prisijunkite prie IPF palaikymo grupės
IPF gali turėti įtakos jūsų psichinei sveikatai ir fizinei sveikatai. Jei jaučiatės beviltiška ar nusiminusi dėl savo diagnozės, kreipkitės į kitus, turinčius tą pačią būklę. Atminkite, kad nesate vieni. Yra ir kitų, kurie supranta, ką išgyveni.
- JAV galite susisiekti su Plaučių fibrozės fondu ir sužinoti, ar jūsų rajone yra palaikymo grupė.
- Jungtinėje Karalystėje Britų plaučių fondas valdo IPF paramos grupes. Taip pat galite lankyti grupę „Breathe Easy“, skirtą žmonėms, sergantiems plaučių ligomis.
Žingsnis 8. Numesti svorio, jei turite antsvorio
Per didelis svoris gali padidinti dusulį. Deja, kai kuriems žmonėms gali būti atsisakyta persodinti plaučius, jei jie turi antsvorio. Jūsų gydytojas gali nukreipti jus į registruotą dietologą ar kineziterapeutą, kad padėtų jums numesti svorio.
- Registruotas dietologas padės sukurti mitybos planą, kaip numesti svorio. Jie pritaikys šį planą jūsų dabartinei būklei.
- Bandydami numesti svorio, visą dieną sutelkite dėmesį į tai, kad valgytumėte mažesnius, maistingus patiekalus.
- Fizinis terapeutas arba asmeninis treneris gali padėti jums mankštintis atsižvelgiant į jūsų būklę. Jei naudojate deguonies terapiją, jie gali padėti surasti mažo intensyvumo veiklą, dėl kurios nesijausite dusulys.
3 iš 4 metodas: plaučių transplantacija
Žingsnis 1. Dalyvaukite transplantacijos įvertinime ligoninėje ar transplantacijos centre
Gydytojų komanda nustatys jūsų tinkamumą plaučių transplantacijai. Komandoje gali būti pulmonologas, chirurgas, psichologas, socialinis darbuotojas ir kineziterapeutas.
- Komanda gali atlikti papildomus kraujo tyrimus, skenavimą ir plaučių tyrimus, kad sužinotų, kokia sunki jūsų būklė.
- Komanda užduos jums klausimų apie jūsų palaikymo tinklą, pvz., Jūsų šeimą, draugus ar palaikymo grupes.
- Papasakokite komandai apie bet kokius pratimų režimus, plaučių reabilitacijos kursus ar kitą fizinę veiklą, kuria užsiimate. Tai parodys, kad turite aktyvų gyvenimo būdą.
- Jei turite antsvorio arba turite kitų sveikatos sutrikimų, jums gali būti nepritaikyta plaučių transplantacija.
2 žingsnis. Įtraukite į plaučių transplantacijos laukiančiųjų sąrašą
Po įvertinimo gausite plaučių paskirstymo balą (LAS), kuris nustatys jūsų vietą plaučių laukiančiųjų sąraše. Jei komanda nustatys, kad esate geras kandidatas į transplantaciją, jie jus įtraukia į sąrašą.
Žingsnis 3. Kai tik gausite skambutį, kad yra plaučių, eikite į ligoninę
Kai donoro plaučiai tampa prieinami, transplantacijai atlikti yra nedidelis laiko tarpas. Skambinti galite bet kuriuo paros ar nakties metu. Sulaukę skambučio, nedelsdami nustokite valgyti ir gerti.
Supakuokite maišelį ligoninei, kai jūsų vardas bus įtrauktas į transplantacijos sąrašą. Tai padės jums pasiruošti eiti į ligoninę, kai gausite skambutį. Įtraukite savo higienos reikmenis, atsarginį drabužių komplektą ir kažką, kas jus linksmins, kol atsigausite
Žingsnis 4. Atlikite operaciją ligoninėje ar transplantacijos centre
Anesteziologas atliks anesteziją visai operacijai. Jūsų operacija gali trukti nuo 4 iki 10 valandų. Chirurgai pašalins jūsų randuotus plaučius ir pakeis juos donoro plaučiais.
4 iš 4 metodas: atsigavimas po operacijos
Žingsnis 1. Apribokite judėjimą ir veiklą, kol atsigaunate namuose
Paprastai po operacijos ligoninėje būsite 2–3 savaites. Po to būsite išrašytas. Po to galite atsigauti iki 4 savaičių. Jūsų transplantacijos komanda pateiks nurodymus, kaip rūpintis savimi namuose.
Žingsnis 2. Imkitės vaistų nuo atmetimo, kad padėtumėte išgydyti naujus plaučius
Anti-atmetimo vaistai neleidžia jūsų organizmui pulti naujų organų. Visą gyvenimą turėsite vartoti šį vaistą. Laikykitės gydytojo nurodymų, kaip vartoti šį vaistą.
Žingsnis 3. Dalyvaukite reguliariuose susitikimuose su transplantacijos komanda
Pulmonologas ar kiti specialistai turės reguliariai stebėti jūsų naujus plaučius, kad įsitikintų, jog jūsų kūnas neatmeta jūsų plaučių. Jums gali būti atliekami kraujo tyrimai ir skenavimas kas 4-6 savaites.
4. Pastebėję į gripą panašius simptomus, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos
Perkrovos, kosulys, dusulys ir karščiavimas gali būti požymiai, rodantys, kad jūsų organizmas atmeta jūsų plaučius arba susirgote infekcija. Pastebėję šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
