Yra daug galimų priežasčių, kodėl žmonės netenka plaukų, bet, deja, dažniausiai tai yra genetinė. Jei jūsų kūnas natūraliai praras visus plaukus, daug ką negalėsite padaryti, tik persodindami plaukus. Tačiau iš tikrųjų yra daugybė būdų, kaip mes dažnai žalojame plaukus, net to nesuvokdami, ir galbūt galėsite sumažinti plaukų slinkimo greitį, priklausomai nuo to, kodėl jie iškrenta. Kai kuriais atvejais jūs netgi galite visiškai išvengti plaukų slinkimo!
Žingsniai
1 metodas iš 10: praleiskite aptemptas arklio uodegas ar pintines
0 4 netrukus
1 žingsnis. Įtemptos šukuosenos sukelia stresą jūsų plaukams, dėl kurių jie gali iškristi
Nors atsitiktinis arklio uodega greičiausiai nepadarys jokios rimtos žalos, kiekvieną dieną surišus plaukus ar laikant juos tvirtai supintus, laikui bėgant tikrai iškris. Jei įmanoma, rinkitės laisvesnes šukuosenas ir venkite per stipriai surišti elastines juosteles. Šiandien naudos nematysite, bet jūsų plaukai ateityje jums padėkos!
Jei pastebite, kad plaukai galvos priekyje plonėja arba iškrenta ir dažnai pyniate plaukus arba dėvite aptemptas arklio uodegas ar košeles, tai tikriausiai yra pagrindinis jūsų problemos šaltinis
2 metodas iš 10: Sumažinkite plaukų šilumą
0 3 netrukus
Žingsnis 1. Didelis karštis gali nudilinti plaukus ir susilpninti juos tiek, kad iškristų
Šiluma pašalina plaukus nuo baltymų, kurie juos stiprina. Laikui bėgant, nuolat kaitinant, plaukai gali tapti trapūs, o tai gali sukelti plaukų slinkimą, kurio nebūtų buvę kitaip. Jei įmanoma, venkite lygintuvo, naudokite vėsiausią plaukų džiovintuvo nustatymą ir praleiskite sauną, jei jūsų plaukai yra šiek tiek ploni. Jei jums reikia plaukų džiovintuvo šilumos, laikykite jį mažiausiai 20 cm atstumu nuo plaukų ir nuolat judinkite, kad nesikauptų šiluma.
Naudojant karštus volelius arba gaunant perm yra nepaprastai blogai, kai kalbama apie plaukų slinkimą, nes jis sujungia aukštą šilumos lygį ir plaukų traukimą
3 metodas iš 10: venkite plaukų dažymo ir dažymo procedūrų
0 1 netrukus
Žingsnis 1. Šie produktai sukelia daug streso jūsų plaukams ir galvos odai
Jei vėliau norite gauti geriausią šukuoseną su pilna galva, išsaugokite natūralią plaukų spalvą. Tam tikruose plaukų dažuose ir dažymo formulėse yra keistų ingredientų, ir sunku žinoti, kaip jūsų plaukai reaguos į tam tikrą produktą ar ingredientą. Net buvo atvejų, kai žmonės patyrė didžiulį ir greitą plaukų slinkimą dėl alergijos sudedamajai daliai, todėl, jei galite, praleiskite dažymo darbus.
- Jei turite profesionalų stilistą, kuris kasmet rengia svarbiausius dalykus, tai tikriausiai nėra didelis dalykas. Tačiau dažnas plaukų dažymo chemikalų naudojimas padidina tikimybę, kad netyčia padarysite rimtą žalą.
- Balinimas ypač kenkia jūsų plaukams, nes pašalina plaukų ir galvos odos maistines medžiagas. Jei dažote plaukus, praleiskite baliklį arba pasirinkite spalvą, kuriai to nereikia.
4 metodas iš 10: atsipalaiduokite laisvalaikiu
0 9 netrukus
Žingsnis 1. Stresas gali turėti didžiulį poveikį jūsų plaukams, todėl rūpintis savimi būtina
Tai vienas iš tų stereotipų, kurie turi tam tikrą tiesą-jei patiriate daug streso, plaukai gali iškristi. Tai ypač problematiška, jei kasdien patiriate stresą. Jei jums sunku mokykloje ar darbe, grįžę namo skirkite laiko užsiimti tuo, kas jums patinka. Išsimaudykite, perskaitykite gerą knygą arba siekite to, kas jums patinka. Kuo daugiau įtampos galėsite atsikratyti, tuo lėčiau plaukai iškris.
- Kita streso ir plaukų slinkimo problema yra tai, kad tai yra sudėtinga problema. Streso metu jūs netekate plaukų, o supratę, kad plaukai iškrenta, galite dar labiau stresuoti.
- Emocinis stresas taip pat sukels plaukų slinkimą. Jei susiduriate su depresija ar kitokiu nuotaikos sutrikimu, pagalbos gavimas turėtų palengvinti plaukų slinkimą.
5 metodas iš 10: daugiau miegokite
0 9 netrukus
Žingsnis 1. Nepakankamai pailsėję plaukai gali greičiau iškristi
Jei nemiegate bent 8 valandas per naktį, jūsų plaukai greičiausiai iškris anksčiau, nei būtų priešingu atveju. Neaišku, kaip glaudžiai susijęs miegas ir plaukų slinkimas, tačiau atrodo, kad stresas, kurį patiriate savo kūnui dėl nepakankamo užmerkimo, sukelia plaukų slinkimą.
Miego higiena taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Siekite eiti miegoti ir pabusti tuo pačiu metu, palaikykite naktį vėsią temperatūrą ir miegą laikykite prioritetu
6 metodas iš 10: valgykite sveiką, subalansuotą mitybą
0 8 netrukus
1 žingsnis. Jei negaunate reikiamų maistinių medžiagų, tai gali sukelti plaukų slinkimą
Yra daugybė įvairių mineralų ir maistinių medžiagų, kurios palaiko jūsų plaukus. Tačiau paprastai sveikai maitindamiesi galite gauti viską, ko reikia. Jei neturite pagrindinės sveikatos būklės, sukeliančios trūkumą, valgydami subalansuotą mitybą, plaukai ant galvos turėtų būti laimingi ir stiprūs.
- Dažniausi plaukų slinkimo kaltininkai, kalbėdami apie mitybos trūkumus, yra baltymai, geležis, cinkas ir biotinas.
- Biotinas yra ypač populiarus, kai kalbama apie papildus, tačiau, jei jums netrūksta, jūsų kūnas net negalės apdoroti papildomo biotino ir nematysite jokio papildomo augimo.
- Tai gali neturėti didelės įtakos, jei jau gaunate organizmui reikalingų vitaminų ir maistinių medžiagų, tačiau vis tiek verta tai išbandyti, nes sveikos mitybos trūkumų nėra.
- Pagerinus mitybą, jūsų plaukų slinkimas nebus visiškai paneigtas, jei jis yra genetinis, tačiau tai tikrai nepakenks. Kas blogiausio nutinka? Galų gale jaučiatės geriau ir energingesni? Tai yra abipusiai naudinga, kad ir koks būtų rezultatas.
7 metodas iš 10: Sumažinkite alkoholio vartojimą
0 2 netrukus
Žingsnis 1. Dėl didelio alkoholio vartojimo laikui bėgant plaukai iškris
Neaišku, kodėl geriantys alkoholį linkę slinkti plaukais-gali būti, kad alkoholis išmuša jūsų hormonus, arba tiesiog gali būti, kad geriantys alkoholį linkę elgtis taip, kad sukelia plaukų slinkimą. Nepriklausomai nuo priežasties, yra keletas svarių įrodymų, kad sumažinus alkoholio vartojimą plaukai nekris, jei geriate daug alkoholio.
- Taurė vyno su vakariene yra visiškai tinkama, bet jei kas vakarą nublizginate po 6 pakuotes, tai pakenks jūsų plaukams.
- Plaukų slinkimas yra vienas didžiausių šalutinių poveikių, atsirandančių dėl ilgalaikio piktnaudžiavimo alkoholiu ir kepenų ligų.
8 metodas iš 10: mesti rūkyti
0 1 netrukus
Žingsnis 1. Be to, kad tai kenkia jums, rūkymas gali pakenkti jūsų plaukams
Atrodo, kad rūkantiems plaukai dažniausiai krinta iš priekio nei nerūkantiems, todėl nuleidus užpakaliukus laikui bėgant gali padėti atsigauti jūsų plaukų linija. Jei esate aktyvus rūkalius, pasitarkite su gydytoju apie mesti rūkyti arba išbandykite pakaitinę nikotino terapiją.
Plaukų slinkimas rūkant atrodo ne toks dramatiškas, kaip plaukų slinkimas dėl stipraus alkoholio vartojimo. Tačiau per daug gerti ir rūkyti kenkia jums, todėl mesti rūkyti vis tiek bus protingas žingsnis
9 metodas iš 10: naudokite Rogaine, kad sulėtintumėte plaukų slinkimą
0 6 netrukus
Žingsnis 1. Jei pradedate slinkti plaukus, Rogaine gali padėti pažaboti plaukų slinkimą ateityje
Nelabai ką galite padaryti dėl paveldimo plaukų slinkimo. Tačiau, jei pradėsite vartoti minoksidilį (Rogaine), kai prasidės paveldimas plaukų slinkimas, galite rimtai sumažinti jo progresavimą ateityje. Tai taip pat gana paprasta naudoti. Paprastai tepkite jį tiesiai ant galvos odos ir palikite 2-4 valandas.
- Šiais laikais „Rogaine“yra nereceptinis, tačiau gydytojas gali paskirti jums stipresnę formulę, jei pirmiausia pasitikslinsite.
- Nors jis daugiausia parduodamas vyrams, moterys taip pat gali naudoti „Rogaine“.
10 metodas iš 10: praleiskite holistinius ir vitaminų papildus
0 2 netrukus
Žingsnis 1. Jūs tikriausiai neapsaugosite plaukų slinkimo vartodami papildus, jei esate sveiki
Vitaminai ir mineralai visiškai prisideda prie jūsų plaukų stiprumo ir augimo. Tačiau jei neturite jokių mediciniškai patvirtintų trūkumų, jums nesiseks. Nėra be recepto parduodamų vitaminų, mineralų ar holistinių priemonių, kurios, kaip įrodyta, neleidžia plaukams iškristi. Be to, tie, kurie gali veikti, greičiausiai neturės jokio pastebimo poveikio.
