Galbūt girdėjote, kad Synthroid (levotiroksinas) gali sukelti svorio kritimą. Nors tai iš dalies tiesa, „Synthroid“vartojimas hipotirozei valdyti gali padėti pakeisti su šia būkle susijusį svorio padidėjimą. Norėdami gauti „Synthroid“receptą, iš gydytojo gaukite hipotirozės diagnozę ir vieną kartą per parą išgerkite tabletę ar skystą vaistą. Jei taip pat bandote numesti svorio, svarbu sveikai maitintis ir reguliariai mankštintis.
Žingsniai
1 metodas iš 3: recepto gavimas ir „Synthroid“paleidimas
Žingsnis 1. Gaukite hipotireozės diagnozę iš savo gydytojo
Jei įtariate, kad svorio padidėjimą sukėlė nepakankama skydliaukės veikla, suplanuokite vizitą pas gydytoją. Atkreipkite dėmesį į kitus hipotirozės požymius, tokius kaip nuovargis, jautrumas šaltai, sausa oda, vidurių užkietėjimas, veido paburkimas, raumenų skausmas ir menstruacijų sutrikimai moterims. Gydytojas atliks fizinį egzaminą ir nusiųs kraujo tyrimą, kad diagnozuotų hipotirozę.
„Synthroid“nėra skirtas tik svorio metimui, tačiau gydytojas gali jį skirti hipotirozės gydymui
2 žingsnis. Pasakykite gydytojui, jei turite negydytų antinksčių sutrikimų ar širdies ligų
„Synthroid“gali pabloginti šias sveikatos sąlygas, todėl gydytojas neturėtų to skirti. Be to, kad gydytojui pateikiama išsami medicininė istorija, svarbu jam pasakyti, ar turite negydytų antinksčių ar hipofizės problemų ar anksčiau sirgote širdies ligomis. Taip pat turėtumėte pasakyti gydytojui, jei turite kraujo krešėjimo sutrikimų ar sergate cukriniu diabetu, nes vartojant Synthroid gali tekti koreguoti vaistus, kad būtų galima gydyti šias ligas.
Taip pat turėtumėte priminti gydytojui, jei vartojate kitų receptinių vaistų
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju apie receptinio Synthroid vartojimą
Jei gydytojas nori gydyti jūsų hipotirozę Synthroid arba bendruoju levotiroksinu, jis išrašys jums geriamojo tirpalo, tabletės ar kapsulės receptą. Vaistą turėsite vartoti vieną kartą per dieną.
- Atminkite, kad po kelių savaičių vaisto vartojimo gydytojas gali norėti pakoreguoti Synthroid dozę.
- Jei norite „Synthroid“, o ne bendrosios versijos, būtinai paprašykite jo.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į raumenų silpnumą ir kitus dažnus šalutinius poveikius
Kai kurie „Synthroid“vartojantys žmonės pastebi raumenų silpnumą, galvos skausmą, kojų mėšlungį, nervingumą, miego sutrikimus ar viduriavimą. Kai susitiksite su gydytoju dėl tolesnio susitikimo, pasakykite jiems, ar patiriate kurį nors iš šių šalutinių poveikių.
Gydytojas gali pakoreguoti Synthroid dozę, kad pašalintų šalutinį poveikį
5 žingsnis. Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate krūtinės skausmą ar kitą retą šalutinį poveikį
Pasitarkite su savo gydytoju, jei pastebėjote širdies plakimo pokyčius, krūtinės skausmą ar sunku kvėpuoti. Taip pat turėtumėte pasakyti gydytojui, jei patiriate:
- Apetito pasikeitimas
- Vėmimas
- Jūsų menstruacinio ciklo pokyčiai
- Jautrumas karščiui ar karščiui
Patarimas:
Kreipkitės į skubią medicinos pagalbą, jei manote, kad turite alerginę reakciją į Synthroid. Alerginės reakcijos požymiai yra: dilgėlinė, pasunkėjęs kvėpavimas, veido patinimas ar lūpų, liežuvio ar gerklės patinimas.
2 metodas iš 3: efektyvus „Synthroid“vartojimas
1 žingsnis. Pirmiausia išgerkite „Synthroid“tirpalą arba praskieskite jį vandeniu
Jei gydytojas paskyrė geriamąjį tirpalą, galite jį nuryti pats arba įmaišyti į kelis šaukštus vandens. Gerkite praskiestą tirpalą prieš pat „Synthroid“nusėdimą.
Svarbu neskiesti vaistų sultyse ar piene, nes jie gali sumažinti absorbciją
Patarimas:
Jei buvote hospitalizuotas dėl hipotirozės, gydytojas gali paskirti į veną lašinamą Synthroid.
Žingsnis 2. Nurykite arba sutraiškykite „Synthroid“tabletę
Jei gydytojas paskyrė tablečių, galite nuryti visą Synthroid tabletę vandeniu. Jei sunku nuryti tabletes, susmulkinkite tabletę ir įmaišykite į 1–2 arbatinius šaukštelius (4,9–9,9 ml) vandens. Gerkite mišinį prieš pat „Synthroid“galimybę nusistovėti vandens dugne.
Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti vartoti visą „Synthroid“. Visada laikykitės gydytojo dozavimo nurodymų
Žingsnis 3. Vartokite Synthroid vieną kartą per dieną tuščiu skrandžiu
Jūsų tuščio skrandžio rūgštingumas padidina vaistų absorbciją, todėl vaistą gerkite 30–60 minučių prieš pirmąjį dienos valgį. Jei pageidaujate gerti vaistus vakare, prieš valgydami vakarienę palaukite 3–4 valandas prieš vartodami Synthroid.
Kad vaistas būtų veiksmingesnis, visada jį vartokite tuo pačiu paros metu
Žingsnis 4. Vienu metu išgerkite tik 1 Synthroid dozę
Jei praleidote dozę, išgerkite ją, kai tik prisiminsite, nebent praėjus 2 valandoms po kitos dozės išgėrimo. Jūs neturėtumėte vartoti 2 dozių tuo pačiu metu. Pavartojus per daug Synthroid, gali pasireikšti greitas širdies plakimas, raumenų spazmai, galvos skausmas ar dusulys.
Tai ypač svarbu, jei vartojate ir kitų svorio mažinimo vaistų ar apetitą slopinančių vaistų
Žingsnis 5. Nevalgykite maisto produktų, kurie neleidžia jūsų organizmui absorbuoti „Synthroid“
Jūs neturėtumėte valgyti greipfrutų ar greipfrutų sulčių, sojų pupelių miltų, graikinių riešutų ir daug skaidulų turinčio maisto. Dėl šių maisto produktų jūsų organizmas mažiau absorbuoja Synthroid.
Taip pat turėtumėte nustoti vartoti papildų ar antacidinių vaistų, kurių sudėtyje yra geležies ar kalcio. Jei turite juos vartoti, palaukite 4 valandas po to, kai pradėsite vartoti Synthroid
3 metodas iš 3: „Synthroid“derinimas su gyvenimo būdo pokyčiais
Žingsnis 1. Nustatykite realius svorio metimo lūkesčius
Atminkite, kad „Synthroid“naudojamas tik patvirtintiems hipotirozės atvejams ir nėra reguliariai skiriamas kaip svorio metimo priemonė, todėl negarantuojate, kad numesite svorio. Neseniai atliktame tyrime tik apie pusė „Synthroid“vartojusių žmonių pastebėjo svorio kritimą, o jų suma sumažėjo nuo 8 iki 9 svarų (3,6–4,1 kg).
Jei jums taip pat buvo diagnozuotas nutukimas, pasitarkite su savo gydytoju apie veiksmus, kaip valdyti savo svorį
2 žingsnis. Valgykite maistingus patiekalus, kuriuose yra šviežių produktų, baltymų ir nesmulkintų grūdų
Į savo dienos racioną įtraukite bent 3–5 porcijas vaisių ir daržovių. Norėdami gauti baltymų, valgykite liesą mėsą, riešutus, neriebius pieno produktus ar ankštinius augalus ir rinkitės pilno grūdo produktus, o ne baltus ar perdirbtus. Pasirinkus maistingą maistą, jūsų kūnas kasdien gauna įvairių vitaminų ir mineralų.
Patarimas:
Kartu su gydytoju nustatykite dienos kalorijų tikslą, kuris padės numesti svorio. Atminkite, kad nors norint numesti svorio svarbu sumažinti kalorijas, turite valgyti subalansuotą mitybą.
Žingsnis 3. Sumažinkite perdirbtų maisto produktų ir saldumynų kiekį, kad sumažintumėte suvartojamų kalorijų kiekį
Jei dažnai valgote greitą maistą, perdirbtus maisto produktus, tokius kaip krekeriai, sausainiai ar traškučiai, ir daug cukraus turinčius maisto produktus, pabandykite juos apriboti savo racione. Šiuose maisto produktuose gausu kalorijų, kurios nesuteikia maistinės naudos, kurią teikia švieži produktai, liesi baltymai ir sveiki grūdai.
Jei stengiatės nustoti valgyti saldumynus ar perdirbtus maisto produktus, siekite sumažinti valgymo kiekį. Pavyzdžiui, jei paprastai kiekvieną vakarą valgote desertą, apribokite jį iki 3 kartų per savaitę
Žingsnis 4. Skirkite nuo 75 iki 150 minučių per savaitę darydami vidutinio sunkumo ar energingus pratimus
Kalorijų deginimas yra svarbus svorio metimo veiksnys. Siekite atlikti 75 minutes intensyvios aerobinės veiklos per savaitę arba 150 minučių vidutinio sunkumo aerobinę veiklą. Jei norite, sumaišykite abu. Aerobikos pratimai apima:
- Pasivaikščiojimas ar žygiai pėsčiomis
- Plaukimas
- Bėgimas ar bėgiojimas
- Kiemo darbai
- Tempimas
Patarimai
- „Synthroid“laikykite kambario temperatūroje, atokiau nuo drėgmės ar tiesioginių saulės spindulių.
- Kadangi hipotirozė yra visą gyvenimą trunkanti būklė, svarbu reguliariai apsilankyti pas gydytoją, ypač senstant, jei pastojote ar išgyvenate menopauzę.
