Jei sritys aplink dantis atrodo neįprastai didelės arba juose yra neįprastų raudonų dėmių, gali pasireikšti dantenų patinimas. Nors dantenos niekada nėra smagios, tai dažna dantų problema, kurią anksti sugavus galima lengvai išspręsti.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: patinusių dantenų pašalinimas
1 žingsnis. Nustatykite dantenų patinimo priežastį
Dantenos gali patinti dėl įvairių priežasčių, nors daugeliu atvejų ši būklė gali būti dantenų ligos požymis. Svarbu nustatyti patinimo priežastį, kad galėtumėte tinkamai elgtis - rūpintis dantenomis namuose arba susitarti dėl vizito pas odontologą. Kai kurios dažnos priežastys:
-
Neteisingi šepetėlio ar tarpdančių siūlai būdai.
Daugeliu atvejų dantenos patinsta dėl prastos burnos higienos, kai tarp dantų ir ties dantenų linija leidžiama kauptis apnašoms. Norėdami tai įveikti, turėsite pradėti kruopščiai valyti dantis ir reguliariai valyti siūlus, kad pašalintumėte apnašų perteklių. Be to, daugelis žmonių, siūlančių siūlus tarp dantų, tai daro per grubiai, o tai taip pat gali sukelti patinimą.
-
Gingivitas ir periodontitas.
Jei nesilaikoma geros burnos higienos, gali lengvai išsivystyti tokios dantenų ligos kaip gingivitas ir periodontitas. Dantenų uždegimas yra ne tokia sunki forma ir gali būti pakeista ankstyvuoju laiku. Kita vertus, periodontitas yra rimtesnis ir gali sukelti dantų netekimą. Jei dantenos atrodo raudonos, blizgios ir patinusios, vadinasi, turite dantenų uždegimą. Kitas etapas yra dantenų nuosmukis ir kaulų nykimas, kuris apibrėžia periodontitą. Jei įtariate, kad sergate viena iš šių dantenų ligų, turėtumėte pasikonsultuoti su odontologu.
-
Burnos opos.
Burnos opos, kurios susidaro ant dantenų, gali sukelti skausmą ir patinimą. Paprastai pagal išvaizdą galite atpažinti burnos opas, dar žinomas kaip opos. jie turės balkšvą centrą ir raudonus kraštus. Vienu metu gali atsirasti kelių burnos opų, tačiau dažniausiai jos yra gydomos ir neužkrečiamos.
-
Chemoterapija.
Vienas iš daugelio liūdnų chemoterapijos šalutinių poveikių yra skausmingos, patinusios ir kraujuojančios dantenos. Tai taip pat gali sukelti skausmingų opų ir opų atsiradimą ant dantenų dėl susilpnėjusios imuninės sistemos. Nors šiuos simptomus galima palengvinti, jie nesibaigs tol, kol bus tęsiamas gydymas chemoterapija.
-
Tabakas.
Rūkant cigaretes ir naudojant kitus tabako gaminius dažniausiai atsiranda skausmingų, patinusių dantenų. Tiesą sakant, žmonės, kurie vartoja tabako gaminius, turi daug didesnę tikimybę susirgti dantenų ligomis nei ne tabako vartotojai. Dėl to pirmas žingsnis siekiant palengvinti patinusias dantenas yra mesti rūkyti.
-
Hormonai.
Patinusios dantenos gali atsirasti dėl padidėjusio hormonų, kurie padidina dantenų kraujotaką, išsiskyrimo. Šie hormonai apima tuos, kurie gaminami brendimo, menstruacijų, nėštumo ir menopauzės metu. Tam tikros kontraceptinės tabletės taip pat gali išskirti šiuos hormonus.
2 žingsnis. Švelniai šukuokite sukamaisiais sukamaisiais judesiais, tačiau venkite veiksmų į šoną
Būtinai nuvalykite viršutinius kramtomuosius paviršius, dantų priekį ir nugarą (šalia liežuvio) - daugiausia aukštyn apatinius dantis ir žemyn viršutinius. Kaip minėta aukščiau, patinusios dantenos dažnai gali atsirasti dėl apnašų susidarymo ant dantų. Geriausias scenarijus yra pašalinti apnašas ir išvengti dantenų ligų, nes lengvai pašalinsite problemą švelniu, tačiau kruopščiu šepečiu ir siūlu. Turėtumėte stengtis valyti dantis bent du kartus per dieną, ryte ir vakare, ir, jei įmanoma, po valgio.
- Naudokite minkštą nailono šerių dantų šepetėlį. Tai veiksmingai išvalys dantis, nesukeliant tolesnio dirginimo. Venkite dantų šepetėlių su vidutiniais arba kietais šereliais, nes dėl to dantenos gali dar labiau išsipūsti ir netgi gali suirti bei subraižyti dantų emalį.
- Ne, šepetėlis sunkesnis ne reiškia geriau valyti. Dantenos yra pagamintos iš subtilaus audinio, todėl per stiprus šepetys padarys jiems daugiau žalos nei naudos. Venkite valyti energingai pirmyn ir atgal, nesilaikydami griovelių tarp dantų.
- Bloga šepetėlio technika, kuriai naudojama didesnė jėga, yra tokia pat pavojinga, kaip ir nešukuoti. Daugeliui pacientų po per stipraus valymo atsiranda šaknų poveikis ir padidėja jautrumas.
- Pasirinkite dantenas apsaugančią dantų pastą, skirtą išvengti dantenų uždegimo. Dauguma pagrindinių dantų pastos prekių ženklų gamina kovos su dantenų uždegimu versiją.
Žingsnis 3. Dantų siūlas tarp dantų kartą per dieną
Kasdienis dantų siūlas pašalina apnašas, kurių dantų šepetėlis negali pasiekti, tačiau venkite dantų siūlų daugiau, nes tai gali dar labiau sudirginti dantenas.
Daugelis žmonių nepaiso dantų siūlų, tačiau net ir tie, kurie naudoja siūlus, gali apsunkinti patinusias dantenas, darydami tai per grubiai. Venkite „nulaužti“siūlą tarp dantų, nes tai gali pažeisti trapius dantenų audinius. Vietoj to pabandykite kruopščiai nustumti siūlą tarp dantų, eidami laikykitės kiekvieno danties kreivės
Žingsnis 4. Išskalaukite burną druskos vandens tirpalu
Skalauti druskos tirpalu yra seniausias knygos triukas, kai reikia sumažinti patinimą ir skausmą, tačiau jis vis tiek yra vienas efektyviausių. Druska veikia kaip antibakterinė priemonė, pašalina burną nuo teršalų ir ramina uždegusias dantenas.
- Prakaituokite ir pabučiuokite: pasigaminkite savo druskos vandens tirpalą, šaukštelį įprastos valgomosios druskos ištirpinkite puodelyje šilto vandens. Nuplaukite jį aplink burną, tarp dantų; kad pasiektų dantenas. Negalima nuryti sūraus vandens - naudokite jį kaip burnos skalavimo skystį.
- Sūraus vandens tirpalą taip pat galima skalauti gerklės skausmui malšinti ir naudoti naujiems auskarams valyti bei žaizdoms dezinfekuoti.
- Jums taip pat gali pasisekti skalauti karštu vandeniu. Tiesiog būkite atsargūs, kad nesudegtumėte burnos.
Žingsnis 5. Naudokite šiltus ir šaltus kompresus
Šilti ir šalti kompresai gali būti naudojami norint greitai ir lengvai palengvinti skaudančias ir patinusias dantenas. Šilti kompresai geriausiai malšina skausmą, o šalti kompresai veiksmingai sumažins patinimą. Kompresus laikykite prie veido, o ne prie pačių dantenų, nes tai yra mažiau nepatogu ir neleidžia dantenoms dar labiau sudirgti dėl staigių temperatūros pokyčių.
-
Norėdami pasidaryti karštą kompresą:
Švarią rankšluostį pamirkykite šiltame (ne karštame) vandenyje, išspauskite drėgmės perteklių, tada laikykite ją prie veido, kol skausmas pradės mažėti.
-
Norėdami padaryti šaltą kompresą:
Apvyniokite porą ledo kubelių į mažą, švarią šluostę arba popierinį rankšluostį. Arba galite naudoti šaldytų daržovių (pvz., Šaldytų žirnių) maišelį arba specialų šaldiklį, kuris buvo laikomas šaldiklyje. Laikykite kompresą prie veido ne ilgiau kaip 15 minučių.
Žingsnis 6. Venkite dantenų dirgiklių
Nors jūsų dantenos skauda ir patinsta, svarbu vengti bet kokių medžiagų, kurios padidins patinimą, pavyzdžiui, tabako gaminių ir alkoholio. Be to, griežti burnos skalavimo skysčiai, kuriuos galite naudoti burnos dezinfekcijai, iš tikrųjų gali pabloginti patinusias dantenas, todėl taip pat turėtumėte pabandyti kurį laiką atsipūsti.
Visada praskieskite burnos skalavimo skystį, įpilkite pusę puodelio vandens į pusę puodelio burnos skalavimo skysčio. Galite jį naudoti dvi savaites iš eilės, o po to padarykite savaitės pertrauką prieš pakartodami gydymą
Žingsnis 7. Gerkite daug vandens
Gerti daug vandens padės iš burnos išplauti maisto likučius ir bakterijas, taip apribojant apnašų susidarymą. Be to, geriamasis vanduo paskatins seilių gamybą, o tai natūraliai padeda naikinti bakterijas.
Žingsnis 8. Pabandykite švelniai masažuoti dantenas
Švelnus dantenų masažas gali padėti sumažinti skausmą ir sumažinti uždegimą, padidindamas dantenų kraujotaką. Švelniais sukamaisiais judesiais masažuokite patinusias dantenas maždaug vieną minutę. Prieš tai darydami nepamirškite nusiplauti rankų ir įsitikinti, kad nagai yra švarūs ir sutrumpinti. Tai padės išvengti bakterijų plitimo.
Pabandykite nusipirkti dantenų stimuliatorių, jei jums sunku naudotis pirštais
9. Užtepkite šiek tiek gvazdikėlių aliejaus
Gvazdikėlių aliejus yra vienas iš natūralių patinusių dantenų gydymo būdų, kuris pasirodė esąs veiksmingas mažinant skausmą ir uždegimą. Tiesiog patrinkite šiek tiek gvazdikėlių aliejaus tiesiai ant patinusių dantenų tris kartus per dieną, naudodamiesi „q-tip“. Arba galite įlašinti kelis lašus gvazdikėlių aliejaus į puodelį vandens ir nuplauti jį aplink burną. Gvazdikėlių aliejų galima rasti daugumoje vaistinių ir sveiko maisto parduotuvių.
2 metodas iš 2: dantenų patinimo prevencija
Žingsnis 1. Valykite dantis du ar tris kartus per dieną
Valant dantis, iš burnos pašalinamos apnašos, kurios padeda kovoti su dantenų ligomis ir dantų ėduonimi. Tiesą sakant, beveik visų burnos sveikatos problemų galima išvengti laikantis nuoseklios ir kruopščios dantų higienos. Valykite dantis bent kartą ryte ir vieną kartą vakare, o jei įmanoma, po valgio.
Jei nesate tikri dėl teisingo dantų valymo metodo, kito patikrinimo metu turėtumėte paprašyti odontologo greitai pamokyti, jie mielai įpareigos
Žingsnis 2. Nepamirškite kasdien naudoti siūlus
Dantų siūlas pašalina susikaupusias apnašas ir bakterijas nuo plyšių tarp dantų, o pašalinus šį susikaupimą, jūsų dantenos iš pradžių gali patinti.
- Švelniai siūlu, kad nesudirgintumėte subtilaus dantenų audinio. Keisdami dantis visada naudokite švarią siūlų dalį, kad bakterijos neplistų iš vienos burnos dalies į kitą.
- Jei jums atrodo, kad dantų siūlą naudoti nepatogu, vaistinėje ieškokite pakuotės dantų krapštukų - tai mažos medinės ar plastikinės lazdelės, kurias galima įkišti tarp dantų, kad būtų pasiektas toks pat efektas kaip ir siūlu.
Žingsnis 3. Įsitikinkite, kad jūsų mityba yra įvairi ir turtinga vitamino C, kalcio ir folio rūgšties
Prasta mityba gali sukelti dantenų uždegimą (be kitų problemų). Ypač svarbu, kad į savo racioną gautumėte pakankamai vitamino C, kalcio ir folio rūgšties. Taip yra dėl to, kad vitaminas C ir folio rūgštis aktyviai prisideda prie sveikų dantenų ir apsaugo nuo dantenų uždegimo, tuo tarpu įrodyta, kad žmonėms, kuriems trūksta kalcio, yra daug didesnė tikimybė susirgti dantenų ligomis. Kasdien vartokite daug vitaminų ir valgykite daug šviežių vaisių ir daržovių.
- Pagrindiniai vitamino C maisto šaltiniai yra papaja, paprikos, braškės, brokoliai, ananasai, Briuselio kopūstai, kiviai, apelsinai, kantalupė ir kopūstai.
- Geriausi kalcio šaltiniai yra pieno produktai, tokie kaip pienas, sūris ir jogurtas, taip pat sardinės, tofu, lašiša, sojos pienas, javai ir žalumynai.
- Maisto produktai, kuriuose yra daug folio rūgšties, yra tamsūs, lapiniai žalumynai, brokoliai, šparagai, žirniai, pupelės, lęšiai, salierai, avokadas ir citrusiniai vaisiai.
4. Niekada neskalaukite acto ar citrinos sulčių
Kadangi rūgštys, actas ir citrinų sultys gali suardyti emalį, kuris yra būtinas dantims apsaugoti. Išskalaukite burną vandeniu.
Žingsnis 5. Miegokite pakankamai ir venkite streso
Išsekimas gali sukelti veido ir dantenų paburkimą, todėl stenkitės kiekvieną naktį miegoti nuo septynių iki devynių valandų. Taip pat turėtumėte kiek įmanoma vengti streso, nes dėl streso organizmas išskiria cheminę medžiagą, vadinamą kortizoliu, kuri buvo susijusi su dantenų ir kitų kūno dalių uždegimu.
- Stresą galite sumažinti reguliariai mankštindamiesi. Pratimai išskiria laimės hormonus, kurie garantuoja gerą nuotaiką. Be to, mankšta nuvargins, padės geriau išsimiegoti naktį. Tai yra laimėjimas!
- Taip pat galite sumažinti stresą ir skatinti atsipalaidavimą, kiekvieną dieną skirdami asmeninį laiką pasivaikščioti, paskaityti knygą ar išsimaudyti. Taip pat turėtumėte vengti pernelyg stimuliuoti save prieš miegą, todėl bent valandą prieš miegą išjunkite televizorių ir kompiuterį.
Žingsnis 6. Pašalinkite tabaką
Kaip minėta anksčiau, tabakas gali labai dirginti dantenas, o rūkantiems ar kitus tabako gaminius vartojantiems žmonėms yra didesnė rizika susirgti dantenų ligomis. Jei įmanoma, turėtumėte pabandyti mesti rūkyti arba bent jau sumažinti tabako vartojimą.
Žingsnis 7. Apsilankykite pas odontologą dantų valymui ir apžiūrai
Patinusios dantenos dažnai yra sunkesnės dantų problemos, tokios kaip periodontitas, kurį sukelia apnašos, mikrobai ir dantų ėduonis, pasireiškimas, todėl, jei jūsų dantenos nuolat patinsta, turėtumėte susitarti su odontologu. Jūsų odontologas galės tiksliai pasakyti, kas vyksta jūsų burnoje, ir rekomenduoti tinkamą gydymą.
Net jei jūsų dantys ir dantenos atrodo visiškai sveiki, gera praktika bent kartą per metus susitarti su savo odontologu ar dantų higienistu
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Jei tik po pertraukos grįžtate prie siūlų, pirmąją savaitę dantenos gali būti skaudančios, šiek tiek kraujuoti ar uždegti. Tęskite siūlus ir jūsų dantenos vėl prisitaikys!
- Valydami dantis įsitikinkite, kad nevalysite per grubiai ir nedirginsite dantenų. Naudokite minkštų šerelių dantų šepetėlį ir valykite lėtais, švelniais apskritimais, kad jūsų dantenos būtų laimingos. Valykite dantenas vertikaliais judesiais - įsivaizduokite, kad dantį turite uždengti dantenomis, o šepetėliu žemyn, lyg vilkdami danties paviršių.
- Pakeiskite dantų šepetėlį kas tris mėnesius, nes senas dantų šepetėlis gali būti pilnas bakterijų.
- Apnašos virsta totoriais ir slepiasi po dantenomis. Tai sukelia dirginimą ir tolesnes komplikacijas. Kai kurie metodai gali padėti tai pašalinti, tačiau įsitikinkite, kad tai nuodugniai išnagrinėsite, nes pasikartojančios problemos gali iškilti ir galiausiai sukelti dar didesnę žalą. Todėl gali tekti paprašyti odontologo, kad jį pašalintų.
- Atkreipkite dėmesį: nors skalavimas sūriu vandeniu yra dažniausiai naudojama priemonė, greičiausiai tai nepadės jums išgyti. Tai tiesiog pašalina patinimą. Taigi, norėdami išspręsti šią problemą, naudokite peroksido metodą ar kitą metodą, kuris kovos su infekcija ir jos priežastimi.
Įspėjimai
- Nors galite rasti būdų, kaip numalšinti skausmą namuose, jei dantenos patinsta, būtina apsilankyti pas odontologą. Burnos liga, kuri gali būti už jūsų dantenų uždegimo, gali rimtai pakenkti jūsų dantenoms ir dantims.
- Saugokitės labai karšto ar labai šalto maisto ir gėrimų. Daugelis žmonių mano, kad jų dantenos yra labai jautrios temperatūrai, ypač senstant. Dėl to gali būti geriausia vengti itin šaltų, ledinių gėrimų ar labai karštos arbatos, kavos ir sriubų. Tai nereiškia, kad turite visiškai vengti šių dalykų - prieš gerdami galite tiesiog palaukti, kol jie sušils arba šiek tiek atvės.
