Trombocitai yra tokie maži, kad sudaro tik nedidelę viso kraujo tūrio dalį. Trombocitų funkcija daugiausia yra užkirsti kelią kraujavimui, krešant kraują. Tačiau retais atvejais kai kuriems žmonėms išsivysto būklė, kai kaulų čiulpai gamina per daug trombocitų, vadinamų trombocitoze. Dėl to gali susidaryti dideli kraujo krešuliai, kurie gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip insultas ar širdies problemos. Pradėkite nuo 1 veiksmo, kad gautumėte daugiau informacijos apie tai, kaip galite sumažinti trombocitų kiekį kraujyje laikydamiesi dietos, gyvenimo būdo ir medicininių priemonių.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: laikantis dietos ir gyvenimo būdo
1 žingsnis. Valgykite žalius česnakus, kad sumažėtų trombocitų kiekis kraujyje
Žaliame arba susmulkintame česnake yra junginio, vadinamo „alicinu“, kuris veikia organizmo gebėjimą gaminti trombocitus, todėl sumažėja trombocitų skaičius kraujyje.
- Jūsų kūnas reaguoja į žemesnį trombocitų lygį, pagerindamas jo imunitetą, kuris padeda apsaugoti organizmą nuo bet kokių pašalinių objektų (pvz., Virusų ir bakterijų), patenkančių į sistemą.
- Virinant česnako alicino kiekis greitai mažėja, todėl stenkitės jį valgyti žalią. Kai kuriems žmonėms valgant žalią česnaką sutrinka skrandis, todėl žalią česnaką būtinai valgykite su maistu.
Žingsnis 2. Imkitės ginko biloba, kad sumažintumėte kraujo klampumą
Gingko biloba sudėtyje yra medžiagų, vadinamų „terpenoidais“, kurios mažina kraujo klampumą (daro jį plonesnį) ir neleidžia susidaryti krešuliams.
- Gingko biloba taip pat padeda pagerinti kraujotaką ir padidina jūsų organizmo varfarino, kuris padeda ištirpinti krešulius, gamybą.
- Gingko biloba tiekiamas kaip skystos arba kapsulės formos priedas. Šių papildų galite nusipirkti vaistinėje ar sveiko maisto parduotuvėje.
- Jei galite paimti rankas į gingko biloba atostogas, lapus galite virti vandenyje 5–7 minutes, tada gerkite vandenį kaip arbatą.
Žingsnis 3. Norėdami išvengti krešulių susidarymo, naudokite ženšenį
Ženšenyje yra „ginsenozidų“, kurie padeda sumažinti trombocitų agregaciją, todėl neleidžia susidaryti krešuliams.
- Ženšenis yra kapsulių pavidalu vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse. Jis dažnai pridedamas prie energetinių maisto produktų ir gėrimų.
- Ženšenis kai kuriems žmonėms sukelia nemigą ir pykinimą, todėl turėsite jį išbandyti bandomuoju laikotarpiu, kad pamatytumėte, kaip jis reaguoja su jūsų kūnu.
Žingsnis 4. Valgykite granatų dėl jų trombocitų poveikio
Granatuose yra medžiagų, vadinamų polifenoliais, kurios turi antitrombocitinį poveikį - tai reiškia, kad jos sumažina jūsų organizmo trombocitų gamybą ir neleidžia trombocitams krešėti.
Jūs galite valgyti sveikus, šviežius granatų vaisius, gerti granatų sultis arba įpilti granatų ekstrakto
Žingsnis 5. Valgykite jūros gėrybes, kuriose gausu omega-3, kad slopintumėte trombocitų gamybą
Omega-3 riebalų rūgštys veikia trombocitų veiklą, retina kraują ir mažina krešėjimo galimybę. Omega-3 yra daug jūros gėrybių, tokių kaip tunas, lašiša, šukutės, sardinės, vėžiagyviai ir silkės.
- Stenkitės įtraukti 2–3 porcijas šių žuvų per savaitę, kad atitiktų rekomenduojamą omega-3 normą per savaitę
- Jei nemėgstate žuvies, galite padidinti omega-3 suvartojimą per dieną suvartodami nuo 3000 iki 4000 mg žuvų taukų papildų.
Žingsnis 6. Gerkite raudoną vyną, kad sumažėtų krešulių susidarymo tikimybė
Raudonajame vyne yra flavonoidų, kurie gaminami iš raudonųjų vynuogių odelių. Šie flavonoidai užkerta kelią arterijų sienelių gleivinės perprodukcijai (procesas, kurį sukelia per daug trombocitų kraujyje). Tai sumažina krešulių susidarymo tikimybę.
- Pusėje standartinės vyno taurės (apie 175 ml) yra vienas alkoholio vienetas. Vyrai neturėtų gerti daugiau kaip 21 vieneto alkoholio per savaitę ir ne daugiau kaip keturis kartus per dieną.
- Moterys neturėtų gerti daugiau kaip 14 alkoholio vienetų per savaitę ir ne daugiau kaip tris kartus per dieną. Tiek vyrai, tiek moterys turėtų turėti bent dvi dienas be alkoholio per savaitę.
7 žingsnis. Valgykite vaisių ir daržovių, kurių sudėtyje yra „salicilatų“, kurie padeda skystinti kraują
Vaisiai ir daržovės, kurių sudėtyje yra „salicilatų“, padeda praskiesti kraują ir neleidžia krešėti. Jie taip pat stiprina organizmo imunitetą ir padeda palaikyti normalų trombocitų skaičių.
- Daržovės, kuriose yra salicilatų, yra agurkai, grybai, cukinijos, ridikai ir liucerna.
- Vaisiai, kuriuose yra salicilatų, yra visų rūšių uogos, vyšnios, razinos ir apelsinai.
- Šitake grybų valgymas yra geras natūralus būdas sumažinti trombocitų kiekį.
Žingsnis 8. Į kepimą įpilkite cinamono, kad sumažėtų trombocitų agregacija
Cinamone yra junginio, vadinamo „cinamalo aldehidu“, kuris, kaip žinoma, mažina trombocitų agregaciją ir kartu kraujo krešėjimą.
Į kepinius ar troškintas daržoves įpilkite malto cinamono. Taip pat galite pabandyti išvirti cinamono lazdelę arbatoje ar vyne
9. Norėdami mesti rūkyti, mesti rūkyti
Rūkymas padidina kraujo krešulių susidarymo riziką dėl kelių kenksmingų cigarečių junginių (pvz., Nikotino). Rūkymas sukelia kraujo tirštėjimą ir trombocitų sulipimą.
- Rimtos sveikatos problemos, tokios kaip širdies problemos ir insultai, dažnai atsiranda dėl kraujo krešulių susidarymo. Mesti rūkyti yra vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte šių kraujo krešulių susidarymo.
- Mesti yra sunku ir to negalima padaryti per naktį. Šiame straipsnyje rasite naudingų patarimų, kaip mesti rūkyti.
Žingsnis 10. Gerkite kavą dėl antitrombocitinio poveikio
Kava turi antitrombocitinį poveikį, o tai reiškia, kad sumažina trombocitų skaičių kraujyje ir neleidžia trombocitų agregacijai.
Kavos trombocitų poveikį sukelia ne kofeinas, o fenolio rūgštys. Todėl vis tiek galite gauti naudos iš trombocitų poveikio gerdami kavą be kofeino
2 metodas iš 2: per vaistus ir procedūras
Žingsnis 1. Vartokite kraują skystinančius vaistus, kaip nurodė gydytojas
Tam tikromis aplinkybėmis gydytojas skirs kraują skystinančių vaistų. Šie vaistai apsaugo nuo kraujo klampumo, trombocitų agregacijos ir kraujo krešulių susidarymo. Kai kurie dažniausiai skiriami vaistai yra šie:
- Aspirinas
- Hidroksiurėja
- Anagrelidas
- Interferonas alfa
- Busulfanas
- Pipobromanas
- Fosforas - 32
Žingsnis 2. Atlikite procedūrą, vadinamą trombocitųfereze
Kritinėmis aplinkybėmis gydytojas gali patarti gydyti trombocitųfereze, kuri greitai sumažina trombocitų skaičių kraujyje.
- Trombocitųferezės metu į vieną iš jūsų kraujagyslių įvedama intraveninė linija, skirta pašalinti kraują iš jūsų kūno. Tada šis kraujas praeina per aparatą, kuris pašalina trombocitus iš kraujo.
- Tada kraujas be trombocitų per antrąją intraveninę liniją grįžta atgal į kūną.
Patarimai
- Norėdami išmatuoti trombocitų skaičių, jūsų kraujo mėginys bus paimtas ir išsiųstas į laboratoriją tyrimui. Normalus trombocitų skaičius yra 150 000–350 000 mikro litrui kraujo.
- Taip pat manoma, kad juodasis šokoladas slopina trombocitų gamybą, todėl pabandykite kiekvieną vakarą po vakarienės nugraužti kvadratą ar dvi.
