Šiais laikais daugelį mūsų užklumpa darbas, mokykla ar sąskaitos. Mes niekada neturime laiko sau, o kai tai darome, dažnai žiūrime televizorių, sėdime ar atliekame darbus. Mes turime tik vieną šansą gyvenime, todėl turime išeiti iš ten ir pradėti gyventi bei daryti tai, kas mums suteikia išsipildymo jausmą.
Žingsniai
1 metodas iš 4: atraskite tai, kas daro jus laimingu
Žingsnis 1. Puoselėkite savo gyvenimo santykius
Gali būti lengva priimti mylimus žmones kaip savaime suprantamus. Taip, draugai ir šeima padeda mums išgyventi sunkius laikus, tačiau jie taip pat yra dėl to, kad mes ne visada pastebime. Nedideliais būdais parodykite jiems, kad jums rūpi.
- Atneškite gėlių mamai, kai ne jos gimtadienis. Jei esate gudrus dirbdamas su automobiliais ir girdite savo draugo automobilio šnypštimą, pasiūlykite pakeisti uždegimo žvakes. Mažas meilės gestas gali labai padėti jaustis tiems, kurie yra ypatingi jums!
- Kilus konfliktui su mylimu žmogumi, būkite pasirengęs jį išspręsti. Pasiduoti ir užtrenkti duris už jūsų nėra kelias į laimę! Kartais tai gali būti taip paprasta, kaip priimti idėją ar nuomonę, kuri skiriasi nuo mūsų. Žmogus tikriausiai supras, kad jums tai nebuvo lengva padaryti, ir tuo labiau jus įvertins.
Žingsnis 2. Imkitės veiksmų
Negalvokite tik apie tai, ką norite veikti gyvenime. Išeik ir daryk tai! Jūs esate atsakingi už tai, kad viskas įvyktų jūsų gyvenime, niekas kitas. Daugelis žmonių savo gyvenimo pabaigoje nori, kad jie būtų daugiau išėję ant gyvenimo pririštos virvės. Nebūk vienas iš jų! Svarbiausia iš tikrųjų yra veiksmas.
- Vis dėlto nesikandžiokite daugiau, nei galite sukramtyti. Priešingu atveju galite mesti. Maži, laipsniški žingsniai ir nuoseklumas yra tai, kaip jūs siekiate didelių gyvenimo tikslų.
- Pasirinkite trumpalaikius tikslus, kurie yra aiškiai susiję su platesniu vaizdu, ko galiausiai norite gyvenime ir kuo norite tapti.
- Skirkite reguliarų laiką savo pažangai peržiūrėti ir apmąstyti, o tai padės išlaikyti dėmesį ir motyvaciją.
3 žingsnis. Sutelkite dėmesį į apleistas sritis
Ar pastebėjote, kad jums patinka graži aplinka, tačiau jūsų asmeninė erdvė yra netvarka? Tada pradėkite kurti tą nuostabią aplinką sau, o pasibaigus pakvieskite draugus! Ar jūsų dailės mokytojas mokykloje pakomentavo nuostabius jūsų sukurtus meno kūrinius? Nors ir apie tai galvojote, vis tiek nesukūrėte vieno dalyko nuo studijų baigimo. Taigi šiandien pasiimkite dažus ir pradėkite gaminti tuos Picasso tipo kūrinius, kuriuos turite savo galvoje!
Žingsnis 4. Gerai valdykite savo laiką
Kiekvieną dieną sudarykite sąrašą trijų svarbiausių užduočių (vadinamų MIT), kurias reikia atlikti per bet kurią savaitę. Sudarykite kitą mažesnių, mažiau svarbių užduočių sąrašą, o jei to nepadarysite, vėliau jums gali kilti problemų. Tai gali būti trumpo laiško rašymas, atsakymas į el. Laiškus, skambinimas, dokumentų tvarkymas ir kt. Nustatykite laiką vėliau, kad viskas būtų padaryta vienu metu (tarkime, 16.30 val.). Tada pradėkite dirbti su savo dienos MIT, o kai laikas sukasi, atlikite mažesnes užduotis.
- Dienos pabaigoje pažvelkite, ką dar reikia padaryti. Perkelkite užduotis iš mažo sąrašo į kitą dieną ir toliau sutelkite dėmesį į MIT.
- Šis metodas užtikrina, kad didžioji jūsų laiko dalis nebus sunaudota užduotims, kurios yra mažiau svarbios nei didesni jūsų gyvenimo prioritetai.
- Kaip ir viskas nauja, tobulėjimui prireiks laiko, tačiau likite su juo. Galų gale jūs būsite laiko valdymo ekspertas, o ne valdys jus!
2 metodas iš 4: naujų įgūdžių ir pomėgių mokymasis
1 žingsnis. Priimkite naują kūno rengybos iššūkį
Apsvarstykite galimybę į savo kasdienybę įtraukti 30 dienų kūno rengybos iššūkį. Tai puikus būdas papildyti įprastą treniruočių režimą. Dauguma iššūkių užtrunka tik nuo 20 iki 30 minučių per dieną; tačiau būsite daug aktyvesni nei paprastai. Priežastis, kodėl 30 dienų fitneso režimai paprastai turi gerų rezultatų, yra ta, kad jie apima 5 SMART principus, o tai reiškia, kad jie yra riboti pagal laiką, konkretūs, pasiekiami, aktualūs ir išmatuojami.
- Pagalvokite apie tai, kaip atlikti lentą, sūpynę su šauktuku ar atsispausti. Pasirinkimas priklauso nuo to, kurią kūno dalį labiausiai norite treniruoti. Tačiau atminkite, kad 30 dienų fitneso iššūkis nėra skirtas pakeisti įprastą kasdienybę. Teoriškai jūs turėtumėte išlaikyti tai, ką darote reguliariai. Tikriausiai iš pradžių jums šiek tiek skaudės, bet galų gale turėtumėte judėti kartu su abiem įpročiais, jau nekalbant apie geresnę formą.
- Štai pavyzdys, kaip integruoti SMART principus naudojant virdulius:
- Konkretus - aš atliksiu 30 dienų kūno rengybos iššūkį, apimantį svyravimus.
- Išmatuojama - aš atliksiu 500 svyravimų 20 kartų per 30 dienų, kad iš viso pasiekčiau 10 000 svyravimų.
- Pasiekiamas - Aš pasieksiu savo tikslą, suskirstydamas juos į 5 raundus po 10, 15, 25 ir 50 pakartojimų.
- Aktualu - noriu sukurti pagrindinę savo kūno dalį, ir tai yra vienas geriausių būdų tai padaryti.
- Laikas - Mano tikslas yra pasiekti 10 000 svyravimų per 30 dienų.
- Apsvarstykite galimybę treniruotis 5K ar mažesniam renginiui. Tai tapo milžiniška sporto šaka, turinti beveik per daug privalumų čia išvardyti. Prisiregistravę į vieną, galėsite palaikyti formą, tekėti konkurencinėms sultims, patobulinti discipliną ir sutiksite daug žmonių. Jei anksčiau nebėgote viename ar esate šiek tiek išsekęs, apsvarstykite galimybę dalyvauti trumpesniame bėgime arba atlikite tik renginio ėjimą. Turėtumėte sugebėti rasti 5K įvykį, kuriame gyvenate. Jei ne, sužinokite, kur vyksta lenktynės, treniruokitės kiekvieną dieną arba kas antrą dieną 30 dienų ir eikite ten.
Žingsnis 2. Savanoriaukite organizacijoje, kuri atlieka prasmingą darbą
Savanorystė suteikia naujų įgūdžių, o praktiškai įgyvendina tuos, kuriuos jau sukūrėte. Tai taip pat puikus būdas susipažinti su naujais žmonėmis ir kartu su kitais bendraminčiais dalyvausite vertingoje veikloje. Be to, jūs padėsite pokyčiams toje srityje, kuri jums patinka.
- Pagalvokite apie savanorystę su vaikais. Čia yra daugybė sričių, į kurias galite įsigilinti. Galite dalyvauti jaunimo grupėje, būti mentoriumi, padėti sulaikyti nepilnamečius arba dirbti su viena iš didelių žvalgybos organizacijų. Tai gali būti ideali kryptis, jei ketinate tapti jaunimo darbuotoju ar mokytoju.
- Skirkite laiko vietinei gyvūnų prieglaudai. Jei norite akimirksniu patenkinti, darykite tai. Nėra nieko panašaus į šlykštų šuniuką didelėmis akimis, žiūrinčius į jus, kai dedate maistą į jo dubenį, kad jaustumėtės gerai. Taip pat galite užsiimti lėšų rinkimu-sritimi, kurios labai reikia gyvūnų gelbėjimo darbe, mokytis būti veterinarijos gydytojo padėjėju arba dirbti lauke, renkant benamius kates ir šunis. Kaip ir atlygis, pasirinkimas yra begalinis.
Žingsnis 3. Pradėkite gaminti ir kepti daiktus savo virtuvėje
Jūsų šeimai ir draugams tikriausiai labai patiks šis naujas jūsų hobis. Galite gaminti skanias uogienes, skanius marinuotus agurkus arba tapti keksiukų mėgėju. Išsiaiškinę receptus, pagalvokite apie savo nuostabių kūrinių dalyvavimą vietiniame skonio konkurse ar vienoje iš savo rajono mugių.
- Taip pat galite gaminti naminį alų. Jei galite užvirinti vandenį, galite užvirinti alų - net aukščiausios kokybės, už nedidelę komercinio alaus kainą. Naminis alaus gaminimas nuėjo ilgą kelią nuo tada, kai jis pirmą kartą buvo legalizuotas 1979 m. (Vieno asmens namų ūkis gali pagaminti 100 galonų per metus, o šeimos namų ūkis-200 galonų.) Bėgant metams, metodai buvo tobulinami ir įvairovė tiekiamų medžiagų ir turimų alaus ingredientų kokybė praktiškai užtikrina puikius rezultatus. Šiomis dienomis namų alaus gamyba pasiekė aukštųjų mokslų lygį. Tačiau, norint pagaminti skanų alų, nereikia praktikuoti tokio aukšto lygio.
- Alaus gamyba yra netikslus ir atlaidus mokslas, leidžiantis eksperimentuoti.
- Norėdami sužinoti, tiesiog ieškokite internete arba vietinėje knygų parduotuvėje. Kiekvienas aprašys skirtingą fermentacijos ir alaus darymo procedūrą ir pateiks receptus, skirtingai nuo kitų. Įdomu tai, kad dauguma jų duoda puikių rezultatų.
- Rasti ingredientus ir įrangą namų alaus gamybai nėra didelis iššūkis. Yra tikimybė, kad net ir ten, kur yra alaus gamybos parduotuvė, kurioje gyvenate. Jei ne, viską, ko reikia, galite gauti paštu.
Žingsnis 4. Atsekite savo šeimos medį
Ši įdomi tema vadinama genealogija. Internete galima rasti daugybę kursų, kaip nustatyti savo (ar kitų žmonių) šeimos istoriją. Tai gali užtrukti, kol tai padarysite tinkamai, tačiau kai tai bus baigta, tai bus atminimas, kurį įvertins visa jūsų šeima. Tai taip pat puiki dovana vienam ar keliems jūsų artimiesiems. Nėra ribų, kiek toli galite eiti atgal.
- Turėkite omenyje, kad turite būti gana išsamiai orientuoti ir turėti detektyvo proto, kad galėtumėte atlikti išsamią ir tikslią genealogijos ataskaitą.
- Pradėkite įrašinėti tai, ką jau žinote apie savo šeimą. Pradėkite nuo savęs ir įveskite kuo daugiau informacijos. Išsaugokite svarbias istorijas ir informaciją apie šeimą, kurdami šeimos medį iš kartos į kartą. Įrašykite santuokos ir mirties datas, vardus, gimimo datas ir kitus žinomus faktus.
3 iš 4 metodas: pasinaudokite galimybėmis ir žmonėmis, kertančiais jūsų kelią
Žingsnis 1. Rizikuokite
Nė vienas sėkmingas žmogus nepasiekė ten, kur yra, nepraleisdamas „suvoktų“apribojimų ir nesėkmių. Winstonas Churchillis pakliuvo į šeštąją klasę. Oprah Winfrey buvo pasakyta, kad ji nėra pakankamai tinkama televizijai. „Colombia Pictures“manė, kad Marilyn Monroe nėra pakankamai graži, o Waltui Disneyui buvo pasakyta, kad jam trūksta vaizduotės! Tačiau nė vienas iš šių asmenų nesėdėjo aplinkui ir nerimavo dėl savo akivaizdžių klaidų. Jie išėjo ir padarė tai, ir jūs taip pat galite!
Žingsnis 2. Susipažinkite su naujais žmonėmis
Prisijunkite prie grupės, kuri turi tuos pačius interesus kaip jūs, pavyzdžiui, veganizmas ar šachmatai. Pamatę žmogų, su kuriuo norėtumėte susitikti, būkite natūralus ir paklauskite jo apie tai, kas susiję su šiuo momentu. Ar šis sūris turi fermento, ar tai veganiškas sūris? Savanorystė yra dar vienas puikus būdas susitikti su žmonėmis. Tai pašalina jus iš įprastos rutinos, o padėti kitiems yra geras jausmas.
Žingsnis 3. Išmokite toleruoti netikrumą ir galimą atmetimą
Dėl visų priežasčių kažkas gali nenorėti su jumis susipažinti, o jūs niekada nežinote, kodėl. Stenkitės nepriimti to asmeniškai, nes jie tikrai jūsų nepažįsta. Galbūt jis ar ji yra tam tikra religija ar rasė ir buvo užaugintas tik draugauti su žmonėmis iš savo bendruomenės.
Žingsnis 4. Pasivaikščiokite į nežinomybę, net jei nukrisite ant veido
Gerai, kad nepavyks. Taip mes mokomės, kas veikia, o kas ne. Nesvarbu, ar tai įkvėpta idėja, aklas pasimatymas, ar netikėta karjeros galimybė, priimkite ją kaip galimybę augti. Per daug žmonių gyvena baimėje ir niekada nesuvokia, kokie jie iš tikrųjų yra!
- Dauguma žmonių turi daug nuomonių. Atsižvelkite į tai, ką sako kiti, bet ne visada turite tikėti tuo, ką jie sako apie jus. Dažnai tai tik prognozės, pagrįstos jų pačių baimėmis!
- Daugeliui pasaulyje sekasi būti nepastebėtam, nenukrypti nuo kitų nuomonės ir nesugadinti plunksnų. Tačiau iš vidaus jie tikisi teigiamų pokyčių. Būkite vieniša antis iš minios ir būkite ištikima sau. Kol nekenkiate niekam ar sau, viskas gerai.
- Svarbiausia, kad bandėte. Norint pasitikėti savimi, reikia pasitikėti savimi, todėl paglostyk sau nugarą! Planetoje yra daug žmonių. Galų gale rasite savo gentį.
4 metodas iš 4: Kelionė į įdomias, įperkamas vietas
Žingsnis 1. Skirkite dvi savaites apsilankyti besivystančioje šalyje, pavyzdžiui, Tailande, Vietname ar Laose, už 500 USD ar mažiau
Nors pasaulyje yra keletas brangių taškų, šios trys šalys yra įgyvendinamos, jei turite biudžetą. Vieną iš jų galite aplankyti dvi savaites už maždaug 500 USD, neįskaitant lėktuvo bilietų. Tai apima apgyvendinimą, gėrimus, maistą, transportavimą ir kitas išlaidas vietoje.
- Tailandas yra populiarus ir dėl geros priežasties. Pigus maitinimas ir apgyvendinimas, nebrangūs traukiniai ir autobusai, gražūs kalnai ir paplūdimiai bei metropolis Bankoke - tai puiki vieta biudžetiniam keliautojui.
- Vietnamas yra dar viena puiki vieta užsidirbti pinigų toli, ir tai yra graži šalis, turinti tiek daug ką pasiūlyti. Apgyvendinimas yra nebrangus, tačiau vis dar patogus ir švarus, maistas yra vienas geriausių ir pigiausių pasaulyje, o keliaudami autobusu sutaupysite daug.
- Pastaraisiais metais Laosas, kaip kuprinė, vis labiau populiarėja, tačiau išlaidos vis dar yra pagrįstos. Ši nuostabi pasaulio dalis yra žinoma dėl savo ramaus gyvenimo būdo ir nuostabių kraštovaizdžių.
2 žingsnis. Baikite kasdienį darbą ir keliaukite
Paklauskite savęs, ar jums patinka tai, ką darote? Jei tai nėra garsus, entuziastingas TAIP, gali būti laikas ką nors padaryti! Pirma, parduokite viską, ko jums tikrai nereikia. Antra, sutaupykite bent vieno ar dviejų mėnesių atlyginimą. Ir trys, savanoriškai teikite savo paslaugas, mokykite anglų kalbos internete arba mokykite tikroje besivystančios šalies mokykloje.
- Tikėkite ar ne, besivystančiose šalyse yra daugybė įmonių, asmenų ir ne pelno siekiančių organizacijų. Galite savanoriauti administracijoje Tibeto mokykloje Indijoje, kavos ūkyje Hondūre ar žirgų fermoje Meksikoje. Pasirinkimas tikrai tavo.
- Yra keletas didelių svetainių, kuriose reguliariai skelbiami skelbimai žmonėms, įmonėms ir nevyriausybinėms organizacijoms, kurios ieško savanorių. Nors jie nemoka, dauguma dengia kambarį ir maitinimą. Jūs tiesiog turite ten patekti ir kiekvieną mėnesį turėti šiek tiek pinigų pragyvenimo išlaidoms.
- Taip pat galite mokyti anglų kalbos internete arba tikroje užsienio mokykloje. Jei mokote internetu, galite dirbti laisvai samdomas vertėjas arba dirbti per įmonę. Jei tai vyksta per įmonę, jie gali reikalauti, kad turėtumėte „anglų kaip užsienio kalbos“(EFL) sertifikatą, kuris yra tik trumpas ir nebrangus kursas. Internete taip pat yra šimtai mokyklų, kurios reguliariai mokosi mokytojų - pradinio lygio arba patyrusių; daugeliui reikia EFL sertifikato, bet kai kuriems to nereikia. Dauguma siūlo kambarį, maitinimą ir tinkamą atlyginimą. Didžiausi EFL mokymo kriterijai yra kantrybė, kūrybiškumas, organizaciniai įgūdžiai ir anglų kalbos mokėjimas.
Žingsnis 3. Skaitykite kelionių tinklaraščius
Dauguma šių rašytojų nemoka už rašymą. Taigi paprastai jūs gausite asmeninį, nuoširdų žvilgsnį į tai, kaip atrodo šalis. Kadangi turite biudžetą, pasinerkite į tinklaraščių kuprines. Be atviro portreto, daugelis taip pat pateikia daug informacijos apie tai, kas kainuoja.
Žingsnis 4. Peržiūrėkite kelionių forumus
Daugelis svetainėse besidalijančių keliautojų ką tik atvyko iš jūsų būsimos paskirties vietos, yra tikri ir nori padėti. Nors imk tai, ką jie sako, su druska. Žmogaus prigimties dalis yra filtruoti prisiminimus per kelis konkrečius įvykius, dažniausiai neigiamus.
Patarimai
- Priimkite besąlygišką meilę ir išmokite atleisti.
- Sekite posakį „gyventi ir leisti gyventi“.
- Klausykitės savo žarnyno ir sekite savo aistrą.
