Koronarinei arterijų ligai būdingas arterijų, tiekiančių kraują į širdį, pažeidimas. Sunkiais atvejais ant arterijų sienelių kaupiasi apnašos, kurios blokuoja širdies raumens kraujotaką, o tai sukelia širdies smūgį. Koronarinė širdies liga taip pat gali sukelti kitas širdies ir kraujotakos ligas, įskaitant krūtinės anginą, stazinį širdies nepakankamumą ir net insultą. Vainikinių arterijų liga yra nuolatinė būklė, nes arterijų pažeidimas yra negrįžtamas. Tačiau su medicinine intervencija ir gyvenimo būdo pakeitimais galite išvengti tolesnės žalos ir gyventi produktyvų gyvenimą su vainikinių arterijų liga.
Žingsniai
1 metodas iš 3: širdies sveikatos palaikymas
Žingsnis 1. Valgykite sveiką, visapusišką mitybą
Laikykitės dietos, kurioje gausu šviežių vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų, kad užtikrintumėte bendrą sveikatą. Ypač svarbu vengti sočiųjų riebalų turinčių maisto produktų. Jūsų gydytojas gali padėti planuoti valgį arba nukreipti pas dietologą, kad gautų papildomos pagalbos.
- Pasirinkite liesus baltymų šaltinius, tokius kaip vištienos krūtinėlė ir žuvis, kurie yra sveikas energijos šaltinis ir padeda sukurti raumenų masę.
- Vietoj sočiųjų riebalų, tokių kaip sviestas ir taukai, naudokite sveikus, mononesočiuosius riebalus, tokius kaip alyvuogių aliejus ir žuvų taukai, kad sumažintumėte papildomą riziką sveikatai, kai ruošiate sveiką maistą.
Žingsnis 2. Reguliariai mankštinkitės
Kai jūsų gydytojas tai patvirtina, svarbu bent 2,5 valandos per savaitę atlikti vidutinio intensyvumo pratimus. Ėjimas yra vienas iš geriausių būdų judėti savo tempu ir pradėti gerinti širdies sveikatą. Pradėkite nuo trumpų intervalų ir pratęskite pratimams skirtą laiką, kai manote, kad galite.
3 žingsnis. Nustokite rūkyti ir nevartokite tabako
Jei jums sunku mesti rūkyti, apsvarstykite galimybę mesti rūkyti, receptinius vaistus ar prisijungti prie palaikymo grupės.
Žingsnis 4. Per dieną suvartokite ne daugiau kaip vieną alkoholinį gėrimą
Tai turėtų būti lygu: 12 oz. (354 ml) alaus, iki 9 uncijų. (266 ml) salyklo tirpalo, 5 uncijos. (147 ml) stalo vyno, iki 4 uncijų. (118 ml) spirituoto vyno, iki 3 uncijų. (88 ml) širdies ar likerio ir 1,5 uncijos. (44 ml) brendžio arba stipraus alkoholio.
Žingsnis 5. Pašalinkite stresą ir nerimą
Praktikuokite streso valdymo metodus, tokius kaip meditacija, gilus kvėpavimas ir dienoraštis. Taip pat galbūt norėsite paprašyti apmokyto terapeuto ar kito specialisto pagalbos, kad sumažintumėte ir sumažintumėte kasdienį stresą.
Žingsnis 6. Klausykite ir reaguokite į savo kūno įspėjamuosius ženklus
Jei jaučiate skausmą ar kitą nepageidaujamą poveikį, kuris gali būti susijęs su jūsų širdies būkle, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba eikite į greitosios pagalbos kambarį.
2 metodas iš 3: Širdies ligų valdymas
Žingsnis 1. Reguliariai apsilankykite pas savo kardiologą
Kai jums bus diagnozuota vainikinių arterijų liga, turėsite bendradarbiauti su savo kardiologu, kad nustatytumėte, kaip dažnai turite planuoti patikrinimus, kad išvengtumėte tolesnių koronarinių sindromų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, širdies priepuolis ir insultas.
2 žingsnis. Pradėkite širdies reabilitacijos planą
Šie nuolatiniai priežiūros planai gali apimti daugybę gydymo būdų, priklausomai nuo jūsų vainikinių arterijų ligos sunkumo. Daugeliu atvejų širdies reabilitacija prasideda tuo metu, kai jums diagnozuojama. Jūsų planas paprastai apima elgesio ir gyvenimo būdo pokyčius, dietą ir mankštą, operaciją, receptinius vaistus ir po priežiūros. Visa tai atliekama prižiūrint ir padedant apmokytam širdies reabilitacijos specialistui.
Žingsnis 3. Nuosekliai vartokite visus paskirtus vaistus nuo vainikinių arterijų ligos
Net vienos dienos praleidimas gali pakenkti jūsų prevencijos ar atkūrimo planui. Niekada nenutraukite gydymo, bet nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba kardiologą, jei pasireiškė nepaprastas šalutinis poveikis. Jūsų gydymo režimas gali būti toks paprastas, kaip kasdien vartoti aspiriną, arba gali apimti bet kokį pažangesnių receptinių vaistų skaičių.
- Gydytojas gali skirti beta adrenoblokatorių, ypač jei patyrėte širdies priepuolį. Beta blokatoriai padeda išvengti aritmijos.
- AKF inhibitoriai dažnai skiriami siekiant užkirsti kelią pažengusiems koronariniams priepuoliams, nes šie vaistai atpalaiduoja kraujagysles ir padidina kraujotaką.
- Aspirino režimas gali būti pirmasis jūsų gydytojo rekomenduojamas veiksmas, o vieno aspirino vartojimas kiekvieną dieną pasirodė esąs veiksmingas mažinant ūminio širdies sindromo riziką žmonėms, sergantiems vainikinių arterijų liga.
- Jei sergate vainikinių arterijų ligos rizikos veiksniais, pvz., Hipertenzija, cukriniu diabetu ar padidėjusiu cholesterolio kiekiu kraujyje, gydytojas taip pat skirs vaistus šioms ligoms gydyti ar kontroliuoti.
Žingsnis 4. Jei reikia, atlikite bet kokią chirurginę priežiūrą
Chirurgija gali būti prevencinė priemonė blokavimui sustabdyti arba gali būti naudojama blokadai sumažinti kaip intervencinė priemonė prieš sunkų širdies įvykį, pvz., Širdies priepuolį ar insultą.
- Jums gali tekti atlikti prevencines procedūras, tokias kaip baliono angioplastika (arterijos atidarymas pripučiamu prietaisu) ir stento uždėjimas (arterijos atidarymas uždedant į ligą panašų daiktą, kad ji būtų priversta atidaryti). Šios procedūros paprastai atliekamos biure, siekiant sumažinti užsikimšimą arba jį sustabdyti. Šie gydymo būdai yra minimaliai invaziniai, juos užbaigia kardiologas, kuris pasiekia širdį, įkišdamas mažą vamzdelį per kraujagysles.
- Patobulinta išorinė priešpulsija yra dar viena minimaliai invazinė procedūra, atliekama siekiant sukurti natūralų aplinkkelį aplink užsikimšusias arterijas tiems pacientams, kurie negali atlikti angioplastikos ar stento, bet kurių simptomai nepasiekė tokio lygio, kad reikia atlikti visą šuntavimo operaciją.
- Koronarinių arterijų šuntavimo operacija atliekama siekiant nukreipti kraujotaką aplink užkimštą arteriją. Tai baigiama persodinus vieną ar daugiau naujų kraujagyslių, sukuriant naują kelią į širdį.
Žingsnis 5. Sužinokite viską, ką galite apie vainikinių arterijų ligą
Du paplitę mitai, dėl kurių galite jaustis mažiau linkę ieškoti ankstyvos intervencijos į vainikinių arterijų ligą, yra šie: tik vyresnio amžiaus žmonėms išsivysto širdies liga ir simptomai bus akivaizdūs. Paauglystėje žmonės gali pradėti užsikimšti, o simptomai dažnai būna subtilūs arba jų visai nėra. Štai kodėl jums taip svarbu suprasti vainikinių arterijų ligos pagrindus.
- Krūtinės angina, lėtinis ar dažnas krūtinės skausmas, atsiranda, kai širdis dėl užsikimšimo negali gauti pakankamai deguonies prisotinto kraujo. Šis įspėjamasis širdies ligos požymis paprastai pasireiškia tik pažengusioje stadijoje.
- Išemija, raumenų mėšlungio rūšis, yra dar vienas įspėjamasis vainikinių arterijų ligos požymis. Tai atsitinka, kai jūsų širdžiai trūksta deguonies ir maistinių medžiagų dėl arterijų užsikimšimo. Tai dažniausiai atsitinka mankštos metu ir gali būti palengvinta pailsėjus. Kadangi jūs galite visiškai pasveikti po poilsio, galite neatpažinti išemijos kaip įspėjamojo širdies ligos požymio.
3 iš 3 metodas: darbas su gydytojais ir specialistais
Žingsnis 1. Dalyvaukite reguliariuose patikrinimuose, kad nustatytumėte ankstyvą diagnozę
Ankstyvosiose stadijose širdies liga greičiausiai turės mažai akivaizdžių simptomų arba jų visai nebus. Reguliariai lankydamiesi pas gydytoją, sumažinsite jų galimybes susirgti pažengusia vainikinių arterijų liga.
Žingsnis 2. Gaukite testą iš širdies specialisto
Jei jūsų bendrasis gydytojas mano, kad dėl patikrinimo rezultatų jums gali kilti vainikinių arterijų ligos rizika, labai svarbu gauti oficialią diagnozę iš kardiologo, gydytojo, kuris specializuojasi širdies ligų srityje. Oficiali diagnozė gali apimti bet kokį išplėstinių testų skaičių.
- Elektrokardiogramos arba EKG yra labiausiai žinomi vainikinių arterijų ligos tyrimai. EKG iš esmės matuoja ir registruoja širdies elektrinį aktyvumą (širdies plakimus), leidžiant gydytojui pastebėti visus pažeidimus.
- Streso testai derina pratimus su EKG širdies stebėjimu, kad būtų galima pastebėti širdies funkcijos pokyčius, atsirandančius padidėjusio judėjimo metu.
- Angiogramos yra rentgeno spinduliai, fiksuojantys širdies siurbimo vaizdus, rodančius tikslią arterijų užsikimšimo vietą ir mastą.
3 žingsnis. Sukurkite gydymo planą pagal ūminį koronarinį sindromą
Jei patiriate ūminį širdies reiškinį, gali tekti pasirūpinti šiuo metu vykstančiu vainikinių arterijų ligos gydymo planu ir įtraukti galimybes, kurios sumažina šių įvykių pasikartojimo riziką.
- Aukštas kraujospūdis yra labiausiai paplitęs ir lengvai išgydomas pažengęs koronarinis sindromas, atsirandantis dėl negydytos ar nediagnozuotos vainikinių arterijų ligos. Paprastai pakanka pakeisti savo mitybą ir pratimus, taip pat receptinius vaistus, kad būtų galima kontroliuoti aukštą kraujospūdį.
- Širdies priepuolis arba miokardo infarktas, kaip žinoma medicinoje, yra antras pagal dažnumą negydytų vainikinių arterijų ligos rezultatas. Gydymas po širdies priepuolio gali apimti bet kokį chirurginių, medicininių ir elgesio intervencijų skaičių.
- Nors insultai veikia smegenis, jie dažnai siejami su vainikinių arterijų liga, nes jie atsiranda, kai sumažėja arba užblokuojama jūsų smegenų kraujotaka. Insulto gydymas paprastai yra platus ir gali apimti savaites, mėnesius ar metus reabilitaciją ligoninėje ir namuose.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Koronarinės arterijos ligos simptomai yra, bet neapsiriboja: krūtinės spaudimas ar sunkumas; nugaros, krūtinės, rankų, skrandžio, kaklo ar žandikaulio skausmas; galvos svaigimas, galvos svaigimas, silpnumas ir nuovargis; pykinimas ar vėmimas; greitas ar nereguliarus širdies plakimas; ir dusulys.
- Širdies priepuolio simptomai yra, bet tuo neapsiribojant: staigus, stiprus krūtinės skausmas ir (arba) spinduliuojantis viena ar abiem rankomis arba iki kaklo; staigus, stiprus pykinimas, galvos svaigimas ir prakaitavimas; staigus kvėpavimo pasunkėjimas, blyškumas ir galbūt sąmonės netekimas.
