Kiekvienas suserga nedidelėmis ligomis ar traumomis, kurios linkusios išgydyti savaime, tačiau gali būti sunku nustatyti, kada simptomai pablogėja, kad juos patikrintų gydytojas. Nors neturėtumėte iš karto manyti blogiausio, stebėkite, kokius simptomus patiriate ir kiek laiko jie truko, kad nustatytumėte jų sunkumą. Jei kada nors abejojate, ar susitarti dėl savo sąlygų, paskambinkite ir pasikalbėkite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad galėtumėte papasakoti apie savo simptomus. Kad būtumėte sveiki, būtinai kasmet patikrinkite ir eikite į tolesnius egzaminus.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: rimtų simptomų atpažinimas
1 veiksmas. Eikite į skubios pagalbos skyrių, kad gautumėte stiprų, lokalų skausmą ar dideles atviras žaizdas
Jei jaučiate varginantį skausmą arba skausmas riboja jūsų veikimą, kuo greičiau kreipkitės į greitąją pagalbą ir paaiškinkite savo būklę kitoje linijoje esančiam asmeniui. Greitosios pagalbos tarnybos išsiųs greitąją pagalbą, jei jums reikia skubios pagalbos, arba galite paprašyti, kad pažįstamas žmogus nuvežtų jus į greitosios pagalbos kambarį, jei jums nereikia greitosios pagalbos. Kai pateksite į greitosios pagalbos kambarį, dar kartą paaiškinkite savo simptomus, kad galėtumėte kreiptis į gydytoją.
- Taip pat turėtumėte apsilankyti greitosios pagalbos skyriuje, jei jums sunku kvėpuoti, staiga atsiranda tirpimas ar silpnumas, stipriai skauda galvą ir susižaloja galva, staiga negalite kalbėti, matyti ar judėti.
- Atidžiai stebėkite skausmą krūtinėje, nes tai gali reikšti kažką rimto, pavyzdžiui, širdies priepuolį. Stenkitės išlikti ramūs, nes tai taip pat gali būti daugelio kitų dalykų simptomas.
Žingsnis 2. Patikrinkite, ar karščiuojate ilgiau nei 3 dienas, ar jis yra aukštesnis nei 103 ° F (39 ° C)
Karščiavimas paprastai yra ženklas, kad jūsų kūnas jau kovoja su liga, pavyzdžiui, gripu ar bakterine infekcija. Jei nesijaučiate gerai, išmatuokite temperatūrą termometru ir patikrinkite rodmenis. Jei karščiuojate jau daugiau nei 103 ° F (39 ° C), kuo greičiau kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte priežastį. Jei karščiuojate tarp 100–102 ° F (38–39 ° C), stebėkite savo temperatūrą dar 2 dienas ir, jei ji nepraeina, apsilankykite pas gydytoją.
- Kreipkitės į gydytoją, jei kartu su karščiavimu atsiranda bėrimas.
- Jei turite stiprų galvos skausmą kartu su karščiavimu, apsilankykite greitosios pagalbos skyriuje, nes tai gali reikšti rimtesnę būklę.
- Atkreipkite dėmesį į karščiavimą, jei negalite sulaikyti skysčių ar likti hidratuotas, nes tai reiškia kažką sunkesnio.
3 žingsnis. Jei patyrėte galvos traumą, atkreipkite dėmesį į smegenų sukrėtimo požymius
Lengvas smūgis į galvą greičiausiai nekelia susirūpinimo, tačiau sunkesniems sužalojimams reikia profesionalios priežiūros, kad nesugadintumėte smegenų. Jei jaučiate galvos svaigimą ar vangumą, pykinimą ar jautrumą šviesai ir triukšmui, galite patirti smegenų sukrėtimą ir kreiptis į gydytoją. Taip pat turėtumėte kreiptis pagalbos į gydytoją, jei po sužeidimo turite nuotaikos svyravimų, sumišimo ar miego sutrikimų.
- Nepalikite smegenų sukrėtimo negydyto, nes tai gali turėti ilgalaikių problemų jūsų smegenyse.
- Jei užsiimate sportu, prieš vėl dalyvaudami turėsite atlikti smegenų sukrėtimo protokolą ir gauti medicininės pagalbos teikėjo leidimą.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į virškinimo sveikatos ir šlapinimosi įpročių pokyčius
Jūsų virškinimo sveikata apima viršutinį taką, apimantį stemplę ir skrandį, taip pat žarnyną. Nors retkarčiais sutrinka skrandis, tai nėra problema, tačiau jei dažnai jaučiatės rėmuo ar pykinate, sunku ryti ar patiriate užkimimą, kuris nepraeina, kreipkitės į gydytoją. Kreipkitės į jų biurą, jei taip pat jaučiate juodą ar deguto spalvos išmatą, viduriuojate ilgiau nei 3 dienas ar nepaaiškinamą norą naudotis tualetu.
- Jei vemiate, išmatose ar šlapime yra kraujo, apsilankykite greitosios pagalbos skyriuje, nes tai gali būti infekcijos ar sunkesnių ligų požymiai.
- Keliaudami į užsienio šalis atkreipkite dėmesį į simptomus, nes galite perduoti ligą.
- Jei jaučiatės sotus, bet nevalgėte daug maisto, tai gali sukelti pagrindinė būklė.
Žingsnis 5. Pasitarkite su gydytoju, jei dėl nepaaiškinamo svorio netekote
Nors lieknėti yra gerai, kai sportuojate ir laikotės dietos, tai gali būti kažko rimtesnio požymis, jei nežinote priežasties. Atsistokite ant svarstyklių, kad patikrintumėte savo svorį kas 6 mėnesius, ir užrašykite matavimus, kad galėtumėte juos palyginti. Jei pastebėjote, kad tarp matavimų numetėte svorį, pasitarkite su gydytoju.
- Pvz., Jei sveriate 150 svarų (68 kg), padauginkite jį iš 0,05 (5%), todėl gausite 7 1⁄2 svarų (3,4 kg). Iš pradinio svorio atimkite atsakymą, kurį radote, ir gausite 142 1⁄2 svarų (64,6 kg). Tai reiškia, kad jei sveriate 142 1⁄2 svarų (64,6 kg) per 6 mėnesius, numetėte 5% savo pradinio kūno svorio.
- Jei paprastai pavalgote labai mažai valgydami, pasitarkite su gydytoju apie papildomus patikrinimus.
- Nepaaiškinamas svorio netekimas gali reikšti daug ką, todėl nesistenkite nerimauti. Tačiau tai gali reikšti kažką rimtesnio, pvz., Skydliaukės aktyvumo padidėjimą, diabetą, depresiją, kepenų ligas ar vėžį.
Žingsnis 6. Jei turite menstruacijų ciklo pažeidimų, kreipkitės į ginekologą
Menstruacijos turėtų vykti reguliariai kiekvieną mėnesį, nebent esate gimstamumo kontrolės priemonė. Atkreipkite dėmesį į tai, kada paprastai patiriate mėnesinių ciklą, kad žinotumėte, kada jo tikėtis kiekvieną mėnesį. Jei turite nereguliarų kraujavimą, stiprų mėšlungį ar sunkesnes nei įprasta mėnesines, paskambinkite savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui arba ginekologui, kad suplanuotumėte susitikimą. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, ar mėnesinės nutrūksta 3 mėnesiams ar ilgiau, ar neateina tada, kai tikitės.
Menstruacinio ciklo problemos gali būti ligų, tokių kaip skydliaukės funkcijos sutrikimas, diabetas, vėžys ir psichinės sveikatos problemos, simptomai. Tačiau dėl streso taip pat galite turėti pažeidimų, todėl nemanykite blogiausio
Patarimas:
Kartą per metus apsilankykite pas ginekologą, kad atliktumėte dubens tyrimą ir Pap tepinėlį, jei esate 21–29 m. Kai esate vyresnis nei 29 m., Vis tiek turėtumėte kasmet atlikti dubens egzaminą, tačiau paprastai galite pereiti prie „Pap“tepinėlio kas 2 metus.
7. Suplanuokite susitikimą dėl simptomų, kurie nepagerėja per 1–2 savaites
Paprastai jūsų kūnas gali išgydyti save nuo nedidelių negalavimų, todėl pasveikdami stenkitės kuo daugiau pailsėti. Jei anksčiau turėjote simptomų, panašių į tuos, kuriuos patiriate dabar, pagalvokite, kiek laiko jie truko, kol pasijutote geriau. Jei per tiek laiko jūsų būklė nepagerėjo, galite susirgti sunkesne liga ir kreiptis į gydytoją.
- Pavyzdžiui, jei peršalus paprastai gerklės skausmas skauda 2 dienas, tuomet turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, jei jį patiriate 1–2 savaites, nes tai gali būti kažkas sunkesnio.
- Jei turite staigių simptomų, tokių kaip stiprus lokalus skausmas ar tirpimas, vietoj to skambinkite greitosios pagalbos tarnyboms.
2 metodas iš 2: reguliarių susitikimų planavimas
Žingsnis 1. Bent kartą per metus apsilankykite pas savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad atliktumėte įprastą fizinį krūvį
Paskambinkite savo gydytojo biurui ir praneškite, kad norite suplanuoti sveikatingumo patikrinimą ir fizinį. Kai lankotės pas gydytoją, jis patikrins visus jūsų gyvybinius požymius ir užduos jums klausimų apie tai, kaip jaučiatės ar turite kokių nors rūpesčių. Būkite visiškai sąžiningi su savo gydytoju, kad jie galėtų suteikti geriausią priežiūrą ir surasti priežastis, dėl kurių jaučiate simptomus.
- Jei sergate lėtinėmis ligomis, gydytojas gali paprašyti atvykti dažniau nei kartą per metus.
- Priklausomai nuo jūsų susirūpinimo, gydytojui gali tekti atlikti papildomus tyrimus.
- Kartais gali būti sunku pasakyti gydytojams visą tiesą, jei nenorite mokėti už gydymą arba jei nežinote, ką turite, gali būti problema. Tiesiog žinokite, kad gydytojas jums padės geriausiu ir ekonomiškiausiu būdu, kad galėtumėte išlikti sveiki.
2 veiksmas. Praneškite gydytojui, ar po paskutinio apsilankymo simptomai pasikeitė
Jei turite būklę ar kažką nerimaujate, pavyzdžiui, apgamo dydis ar lėtinis skausmas, paminėkite tai savo gydytojui. Pabandykite pateikti kuo daugiau detalių ir nurodykite jums rūpimą sritį. Jūsų gydytojas jį atidžiai ištirs, atliks papildomus tyrimus arba rekomenduos jus specialistui, kuris padės jums gauti reikiamą priežiūrą.
Pavyzdžiui, vietoj to, kad sakytumėte, jog skauda „pėdas“, galite sakyti: „dilgčiojantis kulno skausmas, kai einu“
Įspėjimas:
Neignoruokite lėtinių ar blogėjančių simptomų, nes jie gali būti rimtų problemų požymiai.
Žingsnis 3. Paskirkite papildomus susitikimus, kai gydytojas rekomenduoja atlikti tolesnius veiksmus
Paklauskite savo gydytojo, kada vėl turėtumėte juos pamatyti, ypač jei sergate lėtinėmis ligomis arba esate gydomas. Būtinai suplanuokite susitikimą tam laikui, kai tik galėsite, kad galėtumėte atitinkamai planuoti ir įsitikinti, kad galite pamatyti savo gydytoją. Dalyvaukite visuose tolesniuose susitikimuose, kad įsitikintumėte, jog visiškai pasveikote.
Nepraleiskite tolesnių susitikimų, nes galbūt nežinote, ar jūsų būklė pablogėjo ar pagerėjo
Žingsnis 4. Reguliariai planuokite įprastų ligų patikrinimus
Pasitarkite su savo gydytoju apie poreikį tikrinti vėžį, kraujospūdį ir diabetą, kad sužinotumėte, ar jums reikia atlikti patikrinimą. Jei tai padarysite, leiskite gydytojui atlikti testus ar egzaminus, kad įsitikintumėte, jog esate sveikas. Suplanuokite tolesnius susitikimus, kai tik gydytojas rekomenduoja, paprastai vieną ar du kartus per metus. Būtinai tęskite visų rūpesčių tyrimą, nes laikui bėgant jūsų būklė gali keistis.
Paminėkite savo gydytojui, jei turite šeimą, sergančių ligomis, nes jie gali pradėti jus tikrinti, kai esate jaunesnis
5 žingsnis. Paskambinkite savo gydytojui, jei po gydymo ar gydymo pradžios atsiranda naujų simptomų
Būtinai laikykitės visų gydytojo nurodytų receptų ar priežiūros patarimų, kurie padės jums kovoti su bet kokiomis ligomis. Jei pradedate jaustis blogiau arba atsiranda nepageidaujamų reakcijų į gydymo planą, kreipkitės ir paaiškinkite jiems savo simptomus. Gali būti, kad gydytojas atvyko atlikti papildomų tyrimų, arba gali pakeisti receptus.
Įsitikinkite, kad gydytojas žino apie bet kokias jūsų alergijas, kad nepaskirtų to, kas sukelia neigiamą reakciją
Žingsnis 6. Pasikeitus šeimos ligos istorijai, kreipkitės į gydytoją
Kai šeimos narys suserga, gali būti sunku, tačiau taip pat svarbu atkreipti dėmesį į genetines ligas, nes jos gali persiduoti jums. Jei jiems atsiranda kokių nors naujų lėtinių ligų arba jie turi sveikatos problemų, kreipkitės į gydytoją ir praneškite jiems. Jūsų gydytojas gali nieko nedaryti iš karto, tačiau jie gali pradėti tikrinti ligas anksčiau, kad jas pagautų, kol jūsų būklė nepablogės.
Patarimai
- Jei norite, kad jūsų simptomai būtų patikrinti nepasitarus su gydytoju arba jums reikia eiti naktimis ir savaitgaliais, ieškokite greitosios pagalbos klinikos šalia jūsų, kad gydytojas galėtų į jus žiūrėti.
- Jei jūsų šeimoje yra vėžio, diabeto ar širdies ir kraujagyslių ligų, pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie ankstyvą patikrinimą, kad galėtumėte anksti pastebėti visas problemas.
Įspėjimai
- Neignoruokite patiriamų lėtinių simptomų, nes jie gali būti rimtesnių problemų pirmtakai.
- Jei abejojate, paskambinkite savo gydytojui ir paaiškinkite jiems savo simptomus. Jie gali jums pasakyti telefonu, jei mano, kad jums reikia suplanuoti susitikimą, ar ne.
