Gastritas yra gleivinės uždegimas, apimantis skrandžio sieneles. Gastritą galite patirti kaip staigų, retkarčiais pasireiškiantį negalavimą (ūminį gastritą) arba kaip sunkesnę, ilgalaikę ligą (lėtinį gastritą). Ūminį gastritą gali sukelti NVNU skausmą malšinantys vaistai, per didelis alkoholio vartojimas ir stresas. Lėtinis gastritas paprastai gydomas antacidiniais vaistais ir antibiotikais. Dieta taip pat yra pagrindinis veiksnys gydant ūminį ir lėtinį gastritą. Pakeitus mitybos įpročius, išvengsite skrandžio ir rėmens, taip pat apsaugosite savo virškinimo sistemą nuo gastrito.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: ūminio gastrito gydymas
Žingsnis 1. Apribokite skausmą malšinančių vaistų vartojimą
Naudojant NVNU skausmą malšinančius vaistus, gali išsivystyti gastritas ir opos bei sumažėti skrandį saugančios medžiagos, vadinamos prostaglandinu. Jei skausmui malšinti vartojate nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), tokius kaip aspirinas ar ibuprofenas, paklauskite savo gydytojo, kaip nutraukti vaistų vartojimą. Ūminį gastritą taip pat gali sukelti steroidų (legalių ar nelegalių) vartojimas.
- Jei esate sužeistas ar operuojamas ir jums reikia ką nors nuskausminti, paprašykite gydytojo paskirti Jums alternatyvą NVNU.
- Net jei dar nesergate gastritu, stenkitės vartoti kuo mažesnę NVNU dozę, kad sustabdytumėte skausmą ar uždegimą. Daugeliui NVNU tai reiškia, kad neturėtumėte viršyti 4 dozių per dieną.
- Niekada tęskite kasdienio NVNU vartojimą ilgiau nei 2 savaites, nebent taip rekomendavo gydytojas. Gydytojas gali skirti enteriniu būdu padengtų NVNU, kurie gali padėti apsaugoti skrandžio gleivinę. Kitas variantas yra keisti vaistus, kuriuos vartojate skausmui malšinti, pvz., Nesteroidinius vaistus nuo uždegimo keičiant acetaminofenu.
Žingsnis 2. Imkitės antacidinių vaistų, kad sumažintumėte gastrito skausmą
Antacidai beveik visada parduodami be recepto (OTC), įskaitant vaistus su magnezijos pienu ar aliuminiu. Antacidai neutralizuoja skrandžio rūgštį ir taip sumažina gastrito skausmą. Įprasti OTC antacidiniai vaistai yra „Tums“, „Pepto-Bismol“ir „Alka-Seltzer“. Vartodami šio tipo vaistus, visada laikykitės etiketėje nurodytų nurodymų.
Jei šie lengvi antacidiniai vaistai nėra pakankamai stiprūs, kad išgydytų jūsų gastritą, gydytojas gali Jums paskirti tai, kas sumažins arba neutralizuos rūgštines išskyras ir veiksmingai apsaugo gleivinę
Žingsnis 3. Paimkite protonų siurblio inhibitorių (PPI), kad sumažintumėte skrandžio rūgšties gamybą
PSI yra vaistų klasė, kuri blokuoja rūgšties išsiskyrimą į skrandį. Dėl sumažėjusio skrandžio rūgšties skrandis gali atkurti pažeistą gleivinę.
Įprasti nereceptiniai PPI vaistai yra omeprazolas ir lansoprazolas. Laikykitės ant pakuotės nurodytų nurodymų dėl dienos dozės
Žingsnis 4. Venkite kasdien vartoti daugiau nei 1 ar 2 alkoholinius gėrimus
Per didelis alkoholio vartojimas ardo skrandžio gleivinę ir padidina skrandžio rūgščių gamybą. Paprastai bandant gerti saikingai, apribokite dienos alkoholio vartojimą iki 1 gėrimo moterims ir iki 2 gėrimų vyrams. Taip pat galite atskiesti stiprius gėrimus ledu ar sodos vandeniu, kad praskiestų alkoholio koncentraciją patekus į skrandį.
Niekada negerkite alkoholio tuščiu skrandžiu, nes tai padidins tikimybę susirgti skrandžio opomis
Žingsnis 5. Valdykite stresą, kad sumažintumėte ūminio gastrito simptomus
Emocinis ar nervinis gastritas yra ūmi liga, kurią patiria žmonės, patiriantys didelį stresą. Stresas padidina skrandžio rūgšties gamybą ir pablogina skrandžio gleivinę. Norėdami sumažinti stresą kasdieniame gyvenime, stenkitės vengti žmonių, vietų ar situacijų, kurios jus vargina. Norėdami sumažinti kasdienį stresą, taip pat pabandykite:
- Sportuokite bent 2-3 kartus per savaitę. Fizinis aktyvumas skatina endorfinų gamybą, o tai pakels nuotaiką ir sumažins stresą.
- Medituokite kartą per savaitę. Šiais laikais internete ir bendruomenės šaltiniuose galite rasti įvairios informacijos, produktų ir kursų, susijusių su meditacija. Jei tai ne jūsų stilius, skirkite kelias minutes kiekvieną dieną ir mėgaukitės asmenine ramybės ir tylos akimirka.
- Išbandykite aromaterapiją. Užlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus ant vatos tampono ir įkvėpkite. Eterinių aliejų aromatas gali pagerinti jūsų nuotaiką ir sumažinti stresą. Išbandykite angelų, mėtų ir levandų eterinius aliejus, kad geriau kontroliuotumėte streso lygį.
2 iš 3 metodas: lėtinio gastrito gydymas
Žingsnis 1. Aprašykite gydytojui savo ligos istoriją
Jei įtariate, kad sergate lėtiniu gastritu, suplanuokite susitikimą su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju. Apibūdinkite skrandžio simptomus, įskaitant bet kokio skausmo stiprumą, kiek laiko skausmas tęsiasi ir kiek savaičių ar mėnesių jaučiatės skausmas. Taip pat paminėkite visus receptinius (ar nereceptinius) vaistus, kuriuos vartojate.
- Ilgalaikio NVNU vartojimo, lėtinio tulžies refliukso, ŽIV/AIDS ir Krono ligos atvejais lėtinis gastritas yra sunkesnis.
- Jei sergate viena iš šių būklių, kreipkitės į gydytoją, kad kontroliuotumėte ligą, ir pasikalbėkite su gydytoju, kaip mediciniškai valdyti lėtinį gastritą.
Žingsnis 2. Gaukite endoskopiją, kad nustatytumėte lėtinį gastritą
Kartais lėtinio gastrito atvejus sukelia bakterijos, vadinamos Helicobacter pylori, kurias galima nustatyti atliekant endoskopinę biopsiją. Endoskopijos metu gydytojas įkiš plastikinį vamzdelį į gerklę ir į skrandį, kad išgautų skrandžio bakterijų mėginį.
- Procedūros metu galite jausti lengvą diskomfortą. Tačiau tai nebus skausminga ir turėtų praeiti per 10-15 minučių.
- Jei gydytojas norėtų aptikti H. pylori be invazinės endoskopijos, jis gali paprašyti išgerti nedidelę stiklinę radioaktyvaus skysčio. Tada iškvėpsite į maišelį, kuris bus užplombuotas ir išsiųstas į laboratoriją. Laboratorinė analizė patvirtins arba paneigs H. pylori buvimą.
Žingsnis 3. Paklauskite savo gydytojo apie antibiotikus, kad sustabdytumėte bakterinę infekciją
Jei gydytojas skrandyje aptinka H. pylori (ar kitą bakteriją, sukeliančią gastritą), jis gali paskirti antibiotiką, kad pašalintų bakterijas. Dažniausiai skiriami antibiotikai yra amoksicilinas, klaritromicinas arba metronidazolas.
Gydytojai paprastai skiria protonų siurblio inhibitorių (PPI) kartu su 1 ar daugiau antibiotikų, kad kuo greičiau ir efektyviau išgydytų gastritą
Žingsnis 4. Norėdami išgydyti gastritą, paimkite histamino (H-2) blokatorių
H-2 blokatoriai sumažina jūsų virškinimo trakto išskiriamos rūgšties kiekį. Mažiau rūgšties skrandyje sumažins gastrito sukeltą skausmą ir taip pat leis skrandžiui išgydyti. Šių vaistų galima įsigyti be recepto arba pagal receptą, priklausomai nuo dozės stiprumo. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar H-2 blokatorius padės išgydyti lėtinį gastritą.
Dažniausiai skiriami H-2 blokatoriai yra Zantac (ranitidinas), Pepcid (famotidinas) ir Tagamet (cimetidinas). Kaip ir vartojant kitus vaistus, laikykitės nurodytos paros dozės, nurodytos ant pakuotės
3 metodas iš 3: gerai maitintis, kad išgydytumėte gastritą
Žingsnis 1. Valgykite kelis mažus patiekalus, išdėstytus visą dieną
Per dieną suvalgę 4–5 mažus patiekalus, kurių kiekvienos pertrauka yra 2–3 valandos, skrandis suvirškins vidutiniškai daug maisto, palyginti nedaug. Tai apribos skrandžio rūgšties gamybą ir leis skrandžiui išgydyti nuo gastrito. Valgydami mažus patiekalus-ir apskritai valgydami mažiau-taip pat sumažės gastrito (arba rėmens) skausmas.
- Taip pat venkite valgyti 2 valandas prieš miegą, nes skrandis gamins daugiau rūgšties, kai naktį virškinsite maistą.
- Jei didžiąją dalį savo kalorijų gaunate iš nekokybiško, perdirbto maisto, stenkitės valgyti daugiau aukštos kokybės sveiko ir natūralaus maisto.
Žingsnis 2. Venkite aštraus, riebaus ar rūgštinio maisto, kuris dirgina skrandžio gleivinę
Karšti prieskoniai ir pagardai skatina skrandžio rūgščių gamybą ir gali dirginti skrandį. Ypač riebus maistas gali padaryti tą patį, kaip ir keptas ar rūgštus maistas. Laikui bėgant šie maisto produktai gali sukelti ūminį gastritą. Taigi, venkite tokių maisto produktų kaip:
- Jalapeno ir habanero pipirai (net karštame padaže).
- Giliai draugiškos gruzdintos bulvytės, maišos rudos arba svogūnų žiedai.
- Citrusiniai vaisiai, įskaitant citrinų ir laimų sultis.
- Karšti prieskoniai, tokie kaip kajeno ar čili milteliai, garstyčios, raudonųjų pipirų dribsniai, muskato riešutas ir karis.
Žingsnis 3. Valgykite morkas 3 ar 4 kartus per savaitę, kad sumažintumėte gastrito skausmą
Morkos turi natūralių priešuždegiminių ir skausmą malšinančių savybių. Dėl didelės beta karotino ir skaidulų koncentracijos jie neutralizuoja rūgšties perteklių ir reguliuoja rūgštinę gamybą. Galite juos valgyti žalius arba virtus; bet kuriuo atveju jie padės kontroliuoti simptomus.
Kitos daržovės taip pat gali padėti sumažinti gastrito skausmą. Avokadas ir moliūgas neutralizuoja skrandžio rūgšties perteklių, tuo pačiu apsaugodami ir mažindami uždegimą skrandžio gleivinėje
Žingsnis 4. Norėdami sumažinti gastrito skausmą, rinkitės neriebius pieno produktus
Pilno riebumo pieno produktai gali sukelti uždegimą ir deginimą skrandyje. Taigi, rinkitės neriebius pieno produktus ir saikingai vartokite šiuos produktus. Tai apima tokius produktus kaip pienas, sviestas ir jogurtas. Ypač venkite vartoti nenugriebto pieno, šokolado ir riebios grietinėlės.
Daugelis žmonių vartoja pieno produktus, kad neutralizuotų skrandžio rūgštingumą, tačiau palengvėjimas yra tik laikinas, o simptomai vėl sustiprės
Žingsnis 5. Laikykitės atokiau nuo gėrimų su kofeinu, kad nesijaudintumėte skrandžio
Gėrimai su kava, panašia į kofeiną, žalioji ir juodoji arbatos bei kai kurie gazuoti gėrimai-gali sujaudinti ir pakenkti skrandžio gleivinei. Net kavos ar gaiviųjų gėrimų be kofeino versijos gali pažeisti virškinimo trakto membranas ir sukelti gastritą, nes jose vis dar yra pėdsakų kofeino. Pakeiskite šiuos gėrimus vandeniu ir natūraliais ne citrusiniais gėrimais.
