Praktiškai neįmanoma akimirksniu išsiblaivyti po marihuanos pakilimo. Cheminis delta-9-tetrahidrokanabinolis (THC) yra piktžolių dalis, dėl kurios jūs esate aukšti, ir ji gali labai skirtis priklausomai nuo augalo, dažnai priklausomai nuo to, kaip ji auginama, apdorojama ir laikoma; tai reiškia, kad tai, kaip tai jus veikia, gali labai skirtis. Tačiau galite padaryti keletą dalykų, kad sumažintumėte savo aukštumą. Be to, galite imtis priemonių visam laikui atsisakyti marihuanos, todėl ateityje nesusidursite su tokia situacija.
Žingsniai
1 metodas iš 2: „High“poveikio švelninimas
Žingsnis 1. Žinokite, kiek tai gali trukti
Įprastas aukštumas išnyksta maždaug per tris valandas, o pagrindinis poveikis pasireiškia maždaug per 30 minučių po rūkymo. Tačiau, kai valgote kanapes arba vartojate per daug, poveikis gali išnykti ilgiau. Aukščiausios gali tęstis net šešias valandas ar ilgiau. Jie taip pat gali būti nenuspėjami, jei į kanapes yra įmaišyta kitų narkotikų. Jei išgėrėte išskirtinai didelę kanapių dozę, jos gali tęstis daug ilgiau.
- Vartojant per daug, gali atsitikti tais atvejais, kai valgote kanapes, o vėliau suvalgote per daug, nes jos neveikia taip greitai, kaip manėte.
- Tiesą sakant, vaistas gali likti jūsų organizme iki dviejų dienų.
Žingsnis 2. Paklauskite apie raminamąjį vaistą panikos priepuoliams
Kai kurie žmonės nori pakilti, nes netikėtai tapo paranojiški arba patyrė panikos priepuolį. Jūs negalite paskubėti, bet turėsite galimybę išgerti raminamųjų benzodiazepinų grupės vaistų, jei turite jų receptą (ir tik tuo atveju, jei turite jų receptą).
Prieš maišydami receptinius vaistus su pramoginiais vaistais, visada pasitarkite su gydytoju. Jūsų gydytojas gali pasakyti, ar jie jums saugūs
Žingsnis 3. Išjunkite
Kadangi aukštumas gali trukti taip ilgai, vienas geriausių dalykų, kurį galite padaryti, yra jį užmigti. Žinoma, jei ištiko panikos priepuolis, tai gali būti sunku, tačiau raminamieji gali būti naudingi.
Žingsnis 4. Paprašykite, kad kas nors būtų su jumis
Turite apsisaugoti, kad nesusižeistumėte, kai esate aukštai, ir kad kažkas šalia gali padėti. Be to, jei pradėsite panikuoti, turėdami su kuo pasikalbėti, situacija gali palengvėti.
2 metodas iš 2: blaivybė visam laikui
1 žingsnis. Įsipareigokite blaivintis
Geriausias būdas padėti sau yra įsipareigoti atsikratyti piktžolių. Jei nesi įsipareigojęs, niekas kitas negali tavęs to padaryti. Tai turi kilti iš tavęs.
Tačiau imkitės to žingsnis po žingsnio. Galbūt pirmasis įsipareigojimas sau yra reabilitacijos programos paieška. Galbūt antrasis jūsų įsipareigojimas yra reabilitacijos programa. Pasirinkite veiksmus, kuriuos galite atlikti kiekvieną dieną
Žingsnis 2. Kova su priklausomybe
Priešingai populiariam įsitikinimui, jūs galite tapti priklausomas nuo marihuanos. Kai kurie žmonės tampa priklausomi nuo marihuanos, todėl jie nori atkurti šį jausmą. Kasdien vartojantiems maždaug ketvirtadalis iki pusės tampa priklausomi nuo narkotikų.
Žingsnis 3. Gaukite pagalbos
Atsisakyti bet kokių narkotikų nėra lengva. Priklausomybė daugeliui žmonių yra lėtinė būklė, todėl reikia daugybės paslaugų, kurios apkabina pacientą ir teikia jam reikalingą pagalbą. Raskite programą, kuri jums gali padėti. Jei jums reikia pertraukos nuo savo gyvenimo, išbandykite reabilitacijos programą, kuri gali kurį laiką atskirti jus nuo gyvenimo būdo, kuris prisideda prie jūsų rūkymo įpročio. Jei turite gerą šeimos palaikymą, išbandykite vietinę grupę, tokią kaip anoniminė marihuana.
- Būkite atviri ir sąžiningi apie savo priklausomybę savo šeimai, jei jie jus palaiko, kad galėtų jums padėti.
- Vyriausybė suteikia išteklių, padedančių atsikratyti narkotikų. Pavyzdžiui, galite naudoti vyriausybės svetainę SAMHSA, kad surastumėte jums tinkamą reabilitacijos centrą. SAMHSA yra piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracija.
- Pažvelkite į priklausomybės ligų konsultavimą, bendraamžių palaikymo grupes, farmakoterapiją ir psichoterapiją. Kai kurių ar visų šių paslaugų gali prireikti, kad galėtumėte atsigauti.
Žingsnis 4. Sužinokite, kaip susidoroti
Tokio narkotiko kaip marihuana vartojimas dažnai yra būdas išvengti problemų. Todėl, norėdami padėti atsikratyti narkotikų, turite išmokti susidoroti su stresu, nepasiekdami vaisto. Narkomanų reabilitacija ir grupės gali būti naudingos, tačiau taip pat galite išmokti kai kurių įveikos mechanizmų.
- Vienas iš būdų, padedančių įveikti stresą, yra apie tai pasikalbėti su žmonėmis, kuriais pasitikite. Net jei negalite rasti sprendimo, kartais streso pašalinimas iš krūtinės kalbant gali padėti jį sumažinti.
- Nebijokite atsipūsti nuo stresinės situacijos. Jei kažkas jus labai jaudina, pavyzdžiui, darbo problema, nebijokite truputį pasitraukti. Skirkite šiek tiek laiko giliai įkvėpti ir nuvalyti galvą. Be to, nebijokite atsipūsti nuo dalykų, kurie jūsų gyvenime kelia stresą. Pavyzdžiui, jei jums atrodo, kad naujienų žiūrėjimas yra įtemptas, galbūt kurį laiką turėtumėte jį praleisti.
Žingsnis 5. Tikėtis psichologinio šalutinio poveikio
Jei ilgą laiką rūkėte piktžoles, nustoję greičiausiai pajusite šalutinį poveikį. Kai kuriems žmonėms sustojus piktžolėms sunku užmigti, o kitiems gali pasireikšti depresija ar per didelis pyktis. Kitas atsitraukimo efektas yra tai, kad jūsų sapnai gali tapti ryškesni, nes naudojant piktžoles jūsų sapnai gali tapti mažiau ryškūs.
Žingsnis 6. Tikėtis fizinio šalutinio poveikio
Jūs taip pat tikriausiai patirsite fizinį pašalinimo šalutinį poveikį. Kurį laiką gali skaudėti galvą arba prakaituoti naktį. Taip pat galite kosėti gleives. Galiausiai gali sumažėti apetitas, taip pat gali drebėti ar svaigti galva.
Žingsnis 7. Susirask naujų draugų
Jei visi jūsų draugai taip pat rūko, greičiausiai grįšite prie senų įpročių, jei ir toliau su jais bendrausite. Pabandykite susirasti naujų draugų, su kuriais galėtumėte mėgautis kita veikla. Pavyzdžiui, galite prisijungti prie vietinių grupių, kurios domisi tais pačiais pomėgiais kaip jūs. Galite savanoriauti arba prisijungti prie mankštos užsiėmimų. Raskite žmonių, kuriems patinka tie patys dalykai, kuriuos jūs darote, atėmus piktžoles.
Pabandykite ieškoti savo regiono grupių „meetup.com“
Žingsnis 8. Drėkinkite save
Gerti daug vandens gali padėti išplauti dalį marihuanos iš jūsų sistemos. Be to, dėl hidratacijos galite jaustis geriau.
- Nors įprasta rekomendacija yra išgerti aštuonias stiklines vandens per dieną, ekspertai iš tikrųjų teigia, kad vyrams reikia apie trylika puodelių vandens per dieną, o moterims - apie devynis.
- Pabandykite be vandens išgerti ir spanguolių sulčių. Tai gali padėti detoksikacijos procese.
Žingsnis 9. Valgykite kalį
Jei turite papildomų prakaitavimo problemų, valgykite daug kalio turinčio maisto. Išbandykite bulves su odele, melionus, bananus, citrusinius vaisius ir tamsius, lapinius žalumynus.
Žingsnis 10. Praleiskite kofeiną
Kadangi detoksikacija gali sukelti nemigą, nenorite papildyti problemos. Kol bandote normalizuoti miego grafiką, praleiskite kavą.
Žingsnis 11. Pabandykite mankštintis
Pratimai gali suteikti jums natūralų aukštumą, kad padėtų jums turėti gerą nuotaiką. Be to, tai palaiko jūsų sveikatą, padeda greičiau pasveikti. Pabandykite mankštintis kelis kartus per savaitę, kad sumažintumėte depresiją ir nemigą.
