Skysčių susilaikymas atsiranda, kai jūsų kūnas kaupia nereikalingą vandens kiekį. Sulaikymas gali jaustis nepatogiai, todėl jūsų kūnas gali atrodyti pūstas ar išsipūtęs, ypač aplink veidą, rankas, pilvą, krūtis ir pėdas. Yra daug būdų, kaip gydyti skysčių susilaikymą, tačiau labai svarbu pirmiausia kreiptis į gydytoją ir išsiaiškinti, kas sukelia skysčių susilaikymą. Jei vartojate vaistus, dėl kurių sulaiko skysčius, pasitarkite su gydytoju, kaip sumažinti šį šalutinį poveikį.
Žingsniai
1 metodas iš 2: medicininių problemų, susijusių su skysčių susilaikymu, sprendimas
Žingsnis 1. Kreipkitės į gydytoją
Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, jei sulaiko skysčius, yra kreiptis į gydytoją. Jūsų gydytojas gali atlikti fizinį egzaminą ir testus, kad nustatytų jūsų skysčių susilaikymo priežastį. Yra daug įvairių sąlygų, kurios gali sukelti skysčių susilaikymą, įskaitant:
- Širdies liga, tokia kaip širdies nepakankamumas ar kardiomiopatija
- Inkstų nepakankamumas
- Nepakankama skydliaukė
- Kepenų cirozė
- Jūsų limfinės sistemos problema
- Giliųjų venų trombozė
- Riebalų perteklius kojose
- Nudegimas ar kitoks sužalojimas
- Nėštumas
- Antsvoris
- Nepakankamas maistas
Žingsnis 2. Ištirkite hormonus kaip galimą priežastį
Moterims neretai dėl hormoninių pokyčių organizme per kelias dienas iki menstruacijų atsiranda vandens susilaikymas. Gimdymo kontrolės vaistai taip pat gali sukelti skysčių susilaikymą. Taip pat gali būti naudojamas bet koks kitas medicininis hormoninis gydymas, įskaitant pakaitinę hormonų terapiją.
- Jei iki menstruacijų atsiranda skysčių susilaikymas, susilaikymas greičiausiai baigsis netrukus po ciklo pabaigos.
- Tačiau, jei susilaikymas yra nemalonus ar nuolatinis, gydytojas gali skirti diuretikų. Ši tabletė pagreitins jūsų kūno vandens apdorojimą ir leis jums šlapintis iš sukaupto skysčio.
Žingsnis 3. Paklauskite savo gydytojo apie šalutinį vaistų poveikį
Jei jūsų mityba yra sveika ir nesilaikote sėslaus gyvenimo būdo, skysčių susilaikymas gali būti šalutinis vieno ar kelių šiuo metu vartojamų vaistų poveikis. Jei jūsų kūnas ir toliau sulaiko skysčius ilgiau nei kelias dienas, suplanuokite susitikimą ir pasitarkite su gydytoju, kaip sumažinti skysčių susilaikymą kaip šalutinį vaistų poveikį. Vaistai, kurie dažniausiai sukelia vandens susilaikymą, yra šie:
- Antidepresantai
- Chemoterapijos vaistas
- Kai kurie skausmą malšinantys vaistai
- Vaistai nuo aukšto kraujospūdžio
Žingsnis 4. Paklauskite savo gydytojo, ar jums gali pasireikšti širdies nepakankamumas ar inkstų nepakankamumas
Abi šios sunkios sveikatos būklės gali sukelti skysčių susilaikymą organizme. Tokiais atvejais skysčių susilaikymas yra staigus ir stiprus: pastebėsite apčiuopiamus, greitus pokyčius ir didelį skysčio susilaikymą, ypač apatinėje kūno dalyje.
Jei nerimaujate dėl širdies nepakankamumo ar inkstų ligos, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. Tai potencialiai pavojingos gyvybei sąlygos, ir kuo greičiau gydytojas gali diagnozuoti širdies nepakankamumą ar inkstų ligas, tuo efektyviau jas galima gydyti
2 metodas iš 2: skysčių susilaikymo mažinimas
Žingsnis 1. Vaikščiokite ir judėkite visą dieną
Asmenims, kurie vadovaujasi sėsliu gyvenimo būdu, arba tiems, kurie dirba darbą, kuris reikalauja, kad jie sėdėtų kelias valandas, sunkio jėga gali pritraukti skysčių į apatines kūno dalis. Tai gali sukelti vandens susilaikymą kojose, kulkšnėse ir kojose. Venkite to, dažnai vaikščiodami visą dieną. Laikykite kraujotaką, o apatinės galūnės nelaikys vandens.
- Taip atsitinka ir ilgų kelionių lėktuvu metu, kurių metu keleiviai daugelį valandų lieka nejudrūs.
- Jei skrendate į tarptautinį skrydį, planuokite bent kelis kartus atsistoti ir pasitempti ar pasivaikščioti.
Žingsnis 2. Pakelkite ir suspauskite patinusias galūnes
Jei nerimaujate, kad kojose, kulkšnyse ir blauzdose gali likti vandens, galite pakelti patinusias kūno dalis. Tai leis gravitacijai nutekėti dalį sulaikyto skysčio iš jūsų kojų ir leisti skysčiui pasiskirstyti per kūną.
Pavyzdžiui, jei vakare jūsų kojos patinsta, atsigulkite ant sofos ar lovos, padėdami kojas ant pagalvės
3 žingsnis. Dėvėkite kompresines kojines
Jei pastebite, kad jūsų kojos ir kulkšnys reguliariai sulaiko skysčius, kai sėdite ar stovite, pavyzdžiui, darbe, galite įsigyti porą suspaudimo atraminių kojinių. Jie daro spaudimą jūsų pėdoms ir blauzdoms ir neleidžia skysčiams kauptis šiose vietose.
