Ar kada nors žiūrėjote į žmones, kurie tiesiog spinduliuoja laime ir gera energija, ir norėjote, kad galėtumėte būti tokie kaip jie? Galbūt susimąstėte: "Kodėl jie turi tiek daug draugų? Kodėl jie tokie populiarūs? Dėl ko jie tokie … na, puikūs?" Tai, ką turi šie žmonės, vadinama „teigiamu požiūriu“. Teigiamas požiūris padės jums gauti tai, ko norite iš gyvenimo, linksmindamiesi ir mokėdami juoktis.
Žingsniai
1 žingsnis. Nereaguokite, veikite
Būkite iniciatyvūs ir pagalvokite apie dalykus iš anksto, kad galėtumėte sulaukti laimingų akimirkų, o ne tik laukti blogų.
2 žingsnis. Tikėkite, kad kiekviena akimirka yra tobula, nepaisant to, kas nutiks vėliau
Netgi blogos akimirkos yra gyvenimo dalis ir jums nereikia leisti, kad jos jus nuviltų žemyn. Dalykai įvyksta. Tiesiog paleisk.
Žingsnis 3. Būkite dėkingi
Dėkingumas yra paprastas būdas priversti jus labiau vertinti savo gyvenimą. Svajonių ar tikslų nėra nieko blogo, bet tuo tarpu mėgaukitės tuo, ką turite … nors tai gali būti nedaug.
Žingsnis 4. Pasinaudokite kiekviena galimybe, užuot vėliau gailėjęsi
Kai turite galimybę patobulinti save ar išbandyti ką nors naujo, nesėdėkite namuose ir negalvokite bei negalvokite apie privalumus ir trūkumus. Tiesiog šokinėk dviem kojom ir daryk! Nauja patirtis yra puikus būdas padėti jums mėgautis savo gyvenimu.
Žingsnis 5. Išlaikykite humoro jausmą
Išmokite juoktis ir žmonės bus dėkingi. Juokas sukuria tokią teigiamą energiją jūsų viduje ir tiems, kurie jus girdi. Nežiūrėkite į savo gyvenimą pernelyg rimtai … būkite pasirengę pripažinti, kad taip, kai kurios akimirkos yra juokingos.
Žingsnis 6. Patikėkite, kad esate atsakingas už savo likimą
Niekas negali iš jūsų atimti jūsų svajonių, kol jūs vis dar kvėpuojate. Jei turite ryžto ir valios, galite padaryti beveik viską. Sėkmė yra tai, ką nuspręsite, ir jums gali pasisekti. Net kai nieko nedarote, vis tiek kuriate savo gyvenimą, tad kodėl gi nepamirštant to prisiminti?
Patarimai
- Laikykite dienoraštį ir dienos pabaigoje užsirašykite geriausią, kas jums nutiko. Nesileisk į savo kovos su geriausiu draugu detales, nepradėk rašyti apie tai, kaip tavo mama yra visiškai nemandagi ir nesąžininga. Parašykite ką nors gero, kas nutiko, ar ką nors, ką supratote, arba šaunų eilėraštį ar citatą, kurią radote.
- Padarykite ką nors ypatingo sau ir kiekvieną dieną padarykite kažką ypatingo kitam žmogui. Tai padės jaustis geriau ir suteiks jums ko laukti ryte atsikėlus iš lovos.
- Jei galite, pagalvokite ir apie vieną juokingą dalyką, nutikusį tą dieną. Nedvejodami parašykite tai savo dienoraštyje šalia vieno gero įvykio. Tai padės jūsų humoro jausmui.
- Pabandykite įsigyti fotoaparatą. Pasaulis atrodo kitaip per fotoaparato objektyvą ir tai gali padėti jums gauti reikiamą perspektyvą. Fotografuokite viską, ko norite. Tai neturi būti tik jūsų draugai. Ypatingos vietos ir mėgstami augalai ar gėlės taip pat yra geras dalykas.
- Išbandyti šį. Surinkite krūvą uolų, kurios yra pakankamai didelės, kad būtų galima rašyti, ir pakankamai mažos, kad tilptų į dubenį ar vazą. Tada paimkite nuolatinį žymeklį ir ant pirmo akmens užrašykite vieną dalyką, už kurį esate dėkingas. Tiesiog parašykite kažką panašaus į „mano šeima“, „mano draugai“arba „mano mokykla“. Jūs netgi galėtumėte būti konkretesnis. Pavyzdžiui: „mano mama“arba „mano mokytoja“arba „mano šokių instruktorė“arba „mano trenerė“. Įmeskite akmenį į dubenį ar vazą, kurį pasirinksite. Tada paimkite kitą akmenį ir parašykite kitą dalyką. Tęskite tol, kol negalėsite galvoti apie nieką kitą. Kitą kartą, kai sugalvosite už ką būti dėkingam, užrašykite jį ant uolos ir numeskite į dubenį. Kiekvieną naktį išimkite kiekvieną uolą, laikykite ją ir pagalvokite, kaip šiandien buvote dėkingas už tą dalyką. Pavyzdžiui: „Šiandien buvau dėkinga savo mamai, nes ji nuvežė mane į prekybos centrą ir, nors man išėjo labai ilgai, kai ji atėjo manęs pasiimti, ji niekada nepasakė nė žodžio“. arba „esu dėkingas savo draugams, nes šiandien jie man padėjo, kai man to tikrai reikėjo“. Tai puiki veikla, padedanti sustiprinti teigiamą požiūrį.
- Peržiūrėkite tinklaraščius, tokius kaip sundaysbreeze.wordpress.com, kurie yra kupini pozityvumo ir įkvepia.
Įspėjimai
- Nenusiminkite. Teigiamo požiūrio kūrimas užtrunka ilgai ir jei kasdien padarysite viską, kad būtumėte pozityvus, ilgainiui to pasieksite.
- Pabandykite susilaikyti nuo blogų minčių apie save.
- Nesmerkite žmonių. Jūs nesate tobulas, kodėl jie turėtų būti tokie?
- Mes visi turime liūdnas dienas. Gerai nusiminti ir liūdėti. Būti pozityviam nereiškia būti laimingam. Tiesiog pabandykite atlikti savo dėkingą roko pratimą, nesvarbu, kas tomis dienomis. Dėkingumas vis dar yra teigiamos veiklos forma.
