Ne paslaptis, kad gyvenimas gali būti kupinas sunkumų. Kartais, kai viskas vyksta ne taip, gali atrodyti beveik neįmanoma išlaikyti teigiamo požiūrio. jei išgyvenate sunkų laiką ir pradedate manyti, kad niekaip negalite susitvarkyti su gyvenimo sunkumais ir išlaikyti teigiamą požiūrį, tada čia yra keletas paprastų būdų, kaip išlaikyti teigiamą požiūrį.
Žingsniai
Žingsnis 1. Turėkite teigiamą požiūrį
Teigiamo požiūrio ugdymas atves jus į laimę ir sėkmę:
- Pažvelkite į šviesiąją gyvenimo pusę.
- Pasirinkite ir būkite optimistiški.
- Sutelkite dėmesį į savo gerąsias savybes ir paglostykite nugarą.
- Pasitikėk savimi.
- Į problemas žiūrėkite kaip į iššūkius ir galimybes.
- Dažniau sakykite „galiu“, kad „negaliu“
- Pasirinkite pozityviai mąstančius draugus.
- Skaitykite įkvepiančias istorijas/citatas,
- Pakartokite teiginius, kurie jus įkvepia ir motyvuoja.
- Išmokite valdyti savo mintis.
Žingsnis 2. Pagalvokite apie panašius sunkumus, kurie lėmė teigiamą rezultatą
Pagalvokite apie kitus laikus, kai patyrėte panašų sunkumą, kurio rezultatas buvo teigiamas. Paklauskite savęs, ką tada padarėte, todėl ši sunki situacija jums pavyko. Ką konkrečiai pasakėte ar padarėte, kad sėkmingai įveiktumėte tą pačią kliūtį, su kuria šiandien vėl susiduriate? Prisiminkite savo ankstesnį sprendimą.
3 žingsnis. Smegenų audra
Visada yra išeitis iš sunkios situacijos, ir jūs visada turite pasirinkimų, net jei nežinote, kas jie yra, kai staiga viskas negerai.
- Skirkite šiek tiek laiko atsisėsti, atsipalaiduoti ir apmąstyti galimus sprendimus. Tai padės jaustis mažiau įstrigusiems, įstrigusiems ar priblokštiems; tai jaučia dauguma iš mūsų, kai pradedame manyti, kad neturime galimybių išspręsti savo gyvenimo problemų.
- Šių bendrų emocinių atsakų sumažinimas padės aiškiau mąstyti ir pasirinkti sprendimą!
Žingsnis 4. Pasirinkite sprendimą
Išsiaiškinę įvairias savo problemos sprendimo priemones, pasirinkite vieną iš jų. pasirinkite sprendimą, kuris jums atrodo efektyviausias (pasirinkite tik vieną). Atminkite, kad esate vienu žingsniu arčiau savo sudėtingos situacijos sprendimo.
Žingsnis 5. Imkitės veiksmų
Būkite iniciatyvūs ir įgyvendinkite savo sprendimą. Iš tikrųjų kažką darydami dėl savo problemos, užuot įstrigę nusivylime, baime ar didžiuliu mąstymu apie savo problemą, pradėsite labiau tikėtis ir optimistiškai žiūrėti į savo sprendimą!
Žingsnis 6. Sutelkite dėmesį į sprendimą, o ne į problemą
Susikoncentruokite į savo sprendimą ir venkite galvoti apie savo problemą. jūsų sprendimas greičiausiai sukels džiaugsmą, o jūsų problema greičiausiai sukels nemalonias emocijas, kurios prieštaraus teigiamam požiūriui išlaikyti ar problemai išspręsti. Būkite susikaupę ir nepraraskite vilties.
Žingsnis 7. Venkite neigiamo kalbėjimo apie save
Venkite sakyti sau neigiamus dalykus, tokius kaip „Tai nenaudinga“, „Nėra vilties“ar „Aš niekada to neišgyvensiu“. Kai sakai sau neigiamus dalykus, tai sukuria neigiamą mąstymą - o neigiamas mąstymas sukuria neigiamą požiūrį. Vietoj to, pasakykite sau teigiamus dalykus, tokius kaip „aš tai padarysiu“arba „Nėra problemos, kurios negalėčiau išspręsti“. Visą laiką išlaikyti teigiamą požiūrį gali būti sunki užduotis. Bet nesijaudinkite, jūs tikrai galite tai gauti, jei tikite savimi!
8. Padarykite sau „Attitude“programos iššūkį
Vieną savaitę kiekvieną sutiktą žmogų be jokios išimties laikykite svarbiausiu žmogumi žemėje. Pamatysite, kad jie pradės su jumis elgtis taip pat!
Žingsnis 9. Patikėkite savimi
Mūsų požiūris yra pagrindinė jėga, lemianti, ar mums pavyks, ar nepavyks. Pesimistas mato sunkumus kiekvienoje galimybėje; optimistas randa ir suteikia galimybę kiekviename sunkume.
Teigiamo požiūrio apibrėžimas
- Jūs pasirenkate ieškoti GERO žmonėse, situacijose ir savyje.
- Jūs pasirenkate būti GERAS SPORTAS.
- Jūs pasirenkate būti KANTINGAI IŠTIRPUS. Nepasiduok lengvai!
- Jūs pasirenkate būti DĖKINGAS.
- „Teigiamas psichinis požiūris reiškia teigiamas mintis apie žmones ar situacijas“.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Tarp žmonių yra labai mažas skirtumas, tačiau tas labai mažas skirtumas daro didelį skirtumą. Mažas skirtumas yra požiūris. Didelis skirtumas yra teigiamas ar neigiamas!
- jei negalite išspręsti problemos, pvz., tėvai išsiskyrė, pagalvokite apie visus įdomius dalykus, kuriuos galėtumėte nuveikti kitą kartą, kai ateis jūsų draugas! jei neturite žaidimo datos laiko, susikurkite !!!
- Požiūris į gyvenimą lemia gyvenimo požiūrį į mus - John C. Maxwell
- Ne jūsų gabumai, o jūsų požiūris lemia jūsų aukštį!
