Jei norite pašviesinti savo odos atspalvį, išlyginti dėmeles ir įgauti rausvą atspalvį, kartą per savaitę naudokite veido kaukę, pagamintą iš natūralių produktų. Be to, palaikykite sveiką odą plaudami veidą, naudodamiesi toniku ir reguliariai drėkindami. Laikui bėgant, atlikdami šiuos veiksmus, jūsų oda gali pašviesėti ir įgauti rausvą švytėjimą!
Žingsniai
1 būdas iš 3: šviesios ir švytinčios odos priežiūra
Žingsnis 1. Kiekvieną dieną tepkite kremą nuo saulės, kurio SPF 30 ar didesnis, kad oda būtų šviesi ir išvengtumėte saulės žalos
Norėdami gauti geriausius rezultatus, pasirinkite apsaugą nuo saulės, kuri yra atspari vandeniui ir siūlo plataus spektro apsaugą. Taikykite jį gausiai kiekvieną rytą, nesvarbu, ar planuojate praleisti laiką lauke, ar ne. Išėjimas į lauką be apsaugos nuo saulės, net tik 5 minutėms per dieną, galiausiai padidėja! Jūsų oda neliks tokia balta, kaip jums patinka, nebent ją visą laiką gerai apsaugotumėte.
Jei planuojate leisti laiką saulėje, kelis kartus per dieną tepkite kremą nuo saulės kad jūsų oda būtų apsaugota. Jei maudotės, pakartotinai tepkite kremą nuo saulės kiekvieną kartą išlipus iš vandens.
Žingsnis 2. Apribokite saulės spindulių poveikį
Stenkitės būti namuose nuo 10 iki 14 val., Nes būtent tada saulės spinduliai yra stipriausi ir labiausiai kenkiantys. Kai esate lauke, pabandykite likti šešėlinėse vietose. Jei įmanoma, dėvėkite apsauginius drabužius, tokius kaip lengvi marškiniai ilgomis rankovėmis ir akiniai nuo saulės, kad būtų dar labiau apsaugota.
Visiškai venkite soliariumų
Patarimas:
Būkite ypač atsargūs, jei planuojate būti šalia sniegas, smėlis ar vanduo, nes jie visi atspindi saulės spindulius ir padidina jūsų ekspoziciją.
Žingsnis 3. Reguliariai nuplaukite ir nušveiskite odą
Naudokite švelnų veido valiklį du kartus per dieną, ryte ir prieš miegą, kad oda atrodytų gaivi ir šviesi. Kelis kartus per savaitę švelniai nušveiskite odą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles, kurios dažnai būna tamsios ir pažeistos, atskleidžiant šviesią veido spalvą.
- Šveitimas taip pat gali suteikti jūsų skruostams rožinį spindesį, pagerindamas kraujotaką.
- Būtinai švelniai nušveiskite! Pernelyg intensyvus šveitimas gali sukelti raudoną, sudirgusią odą.
Žingsnis 4. Nustokite rūkyti, kad paryškintumėte savo veido spalvą
Laikui bėgant, cigarečių dūmai gali sukelti smulkias raukšleles ir raukšles, todėl oda atrodo nuobodi ir pavargusi. Rūkymas taip pat neleidžia kraujui tinkamai tekėti į veido sritį, todėl oda gali tapti pilkšva. Mesti rūkyti oda gali paryškėti ir atrodyti teisingesnė.
Žingsnis 5. Būkite hidratuotas, kad oda atrodytų šviesi ir gaivi
Stenkitės kasdien išgerti bent 6–8 stiklines vandens, kad oda atrodytų gaivi ir elastinga. Gerai hidratuota oda taip pat padeda greičiau atsinaujinti, o viršutiniai odos sluoksniai tampa šviesesni ir skaistesni.
Natūralios vaisių sultys ir arbata taip pat yra geras drėkinimo pasirinkimas.
Žingsnis 6. Reguliariai mankštinkitės, kad švytėtumėte sveikai
Dėl prakaito oda gali atrodyti sveika ir gaivi, padidindama kraujotaką. Padidėjusi kraujotaka perneša deguonį į jūsų odos ląsteles, jas maitina ir pašalina laisvuosius radikalus bei kitas ląstelių šiukšles.
Pabandykite bėgti, naudoti elipsines mašinas ir važiuoti stacionariais dviračiais prakaituoti ir širdis pūsti.
2 metodas iš 3: Odą šviesinančių produktų naudojimas ir procedūros
Žingsnis 1. Išbandykite be recepto esančius odos šviesinimo kremus
Veido kremai, kurių sudėtyje yra kojino rūgšties, glikolio rūgšties, alfa hidroksi rūgščių, vitamino C ir arbutino, gali padėti jūsų odai sumažinti melanino, kuris yra pigmentas, atsakingas už įdegusią odą, strazdanas ir rudas dėmes. Tepkite pasirinktą kremą pagal produkto instrukcijas.
Jei jaučiate odos sudirginimą, nustokite naudoti kremą ir apsvarstykite galimybę apsilankyti pas dermatologą
EKSPERTŲ PATARIMAS
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin Licencijuota kosmetologė
Kosmetologė Laura Martin pataria:
"
naudoti apsauginius kremus nuo saulės ir dėvėti apsauginius drabužius bei skrybėles. Vienintelis būdas apšviesti odą yra odos balinimas “.
Žingsnis 2. Užtepkite retinoidinius kremus
Retinoidinius kremus galite nusipirkti daugumoje vaistinių arba apsilankyti pas savo dermatologą, kad gautumėte receptinį kremą, kuris bus daug stipresnis už nereceptines veisles. Retinoidai pagreitina ląstelių apykaitą ir nušveičia viršutinį odos sluoksnį, todėl oda atrodo skaistesnė, gaivesnė ir jaunatviškesnė.
Retinoidai gali padaryti jūsų odą labai jautrią saulės šviesai, todėl būtinai kiekvieną dieną naudokite gerą apsaugos nuo saulės priemonę, kad apsaugotumėte odą
Žingsnis 3. Apsilankykite dermatologe, kad atliktumėte cheminį šveitimą
Cheminis šveitimas pašalina viršutinius odos sluoksnius, todėl oda tampa šviesesnė, skaistesnė ir jaunatviškesnė. Šie lupimai yra gana atšiaurūs, todėl tikėkitės, kad po procedūros kelias dienas turėsite jautrią, raudoną odą. Po procedūros būkite atokiau nuo saulės ir gausiai tepkite kremą nuo saulės, kad apsaugotumėte odą.
Pastaba:
Paprastai turėsite turėti serijos cheminio šveitimo, kad gautumėte norimą efektą.
Viena cheminio šveitimo procedūra duos naudos, tačiau daugkartinis šveitimas duos ilgalaikius ir matomus rezultatus.
Žingsnis 4. Išbandykite mikrodermabrazijos seansus su savo dermatologu
Mikrodermabrazija yra ekstremalaus šveitimo forma, kurią geriausiai atlieka licencijuotas specialistas. Procedūra nušlifuoja viršutinius odos sluoksnius, pašalina tamsias ir pažeistas ląsteles ir atskleidžia ryškesnę, gaivesnę išvaizdą.
- Tikriausiai jums reikės nuo 6 iki 12 procedūrų, kol pamatysite realius rezultatus. Laimei, kiekviena procedūra trunka tik apie 15 minučių!
- Po procedūros jūsų oda bus labai jautri, todėl saugokitės saulės.
3 metodas iš 3: natūralių odos baliklių naudojimas
Žingsnis 1. Sumaišykite pomidorus ir citrinos sultis, kad oda būtų šviesesnė
Supjaustykite didelį pomidorą į 4 dalis ir sudėkite į maišytuvą. Supilkite 1–2 JAV šaukštus (15–30 ml) natūralių citrinų sulčių ir sumaišykite jas į pastą. Užtepkite kaukę ant viso veido ir palikite 20-30 minučių. Tada nuplaukite pomidorų ir citrinų sultis šaltu vandeniu.
- Pomidorų augale yra likopeno - natūralaus cheminio junginio, kuris apsaugo jūsų odą nuo saulės. Tai suteikia pomidorams sodrią raudoną spalvą. Citrinų sudėtyje yra natūralių šviesinamųjų ir antibakterinių savybių.
- Padarykite tai kartą per savaitę kelis mėnesius ir pastebėsite, kad jūsų oda atrodo šviesesnė.
Žingsnis 2. Purškite citrinos sulčių ir vandens mišinį ant odos, kad ji būtų šviesesnė
Gaukite nedidelį kosmetikos purškimo buteliuką ir sumaišykite vieną dalį šviežiai spaustų citrinų sulčių su 4 dalimis vandens. Nusiprausę veidą, purškite ant odos lengvą, lygų mišinio sluoksnį. Citrinų sulčių rūgštingumas natūraliai gali pašviesinti jūsų odos pigmentą.
- Gali prireikti 4 ar daugiau savaičių, kol pastebėsite bet kokį odos skirtumą.
- Jei norite citrinų sultis išspausti patys, naudokite rankinę sulčiaspaudę. Citriną perpjaukite per pusę ir stumkite į sulčių skyrių. Šiek tiek pasukite vaisius pirmyn ir atgal, kad išsiskirtų sultys.
Žingsnis 3. Sukurkite papajos veido kaukę, kad gautumėte maitinamąjį, šveičiamąjį variantą
Norėdami pasidaryti kaukę, aštriu peiliu nulupkite papajos odą, šaukštu išskobkite sėklas ir supjaustykite mažais gabalėliais. Supilkite gabalėlius į maišytuvą, o papają sumaišykite iki vientisos masės. Tada šaukšteliu nukoškite papają ir tepkite ploną, lygų sluoksnį ant veido. Palikite kaukę 20 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
Papaja maitina jūsų odą didele vitamino C koncentracija, kuri ilgainiui gali padėti pašviesinti odą
Patarimai
- Tą pačią veido priemonę naudokite 1–3 mėnesius, prieš bandydami kitą. Prireikia šiek tiek laiko, kol oda prisitaiko prie konkretaus produkto.
- Kad oda būtų sveika, valgykite maisto produktus, kuriuose gausu vitamino A ir C. Dėl šių vitaminų oda atrodo švelni ir elastinga. Norėdami padidinti vitamino C kiekį, galite valgyti tokius maisto produktus kaip apelsinai, greipfrutai, brokoliai ir žiediniai kopūstai. Vartokite kiaušinius, mangus, papają ir špinatus, kad padidintumėte vitamino A kiekį.
- Valgyti sveiką, subalansuotą mitybą, kurioje gausu antioksidantų, yra vienas iš geriausių būdų išlaikyti savo odą sveiką.
- Kasdien prieš miegą tepkite rožių vandeniu.
