Tinkamo nėštumo prevencijos ir išvengimo būdo pasirinkimas yra asmeninis sprendimas, kuris ne visada yra lengvas. Laimei, šiandien yra daug galimybių, kurios gali padėti išvengti netikėto nėštumo. Kai nuspręsite, kuris iš jų jums tinka, atsižvelkite į savo asmeninius poreikius, gyvenimo būdą ir fizinę sveikatą.
Žingsniai
1 metodas iš 5: barjeriniai metodai
Žingsnis 1. Prezervatyvai
Lytinio prezervatyvai ant varpos dėvimi lytinių santykių metu. Jie užkerta kelią nėštumui, neleidžiant spermai liestis su vaisingomis kiaušialąstėmis. Prezervatyvai dažnai išduodami nemokamai sveikatos klinikose, o vaistinėse ir maisto prekių parduotuvėse juos galima įsigyti be recepto už maždaug 1,00 USD už vienetą.
- Papildoma prezervatyvų nauda yra ta, kad jie apsaugo abi šalis nuo lytiniu keliu plintančių ligų (LPL), taip pat nuo nėštumo.
- Prezervatyvai pagaminti iš plono latekso, todėl jie kartais suplyšta lytinių santykių metu. Kai tai atsitiks, padidėja nėštumo tikimybė.
- Kai kurie žmonės yra alergiški latekso prezervatyvams, o vietoj to renkasi prezervatyvus, pagamintus iš plastiko.
Žingsnis 2. Moteriški prezervatyvai
Taip pat pagaminti iš latekso moteriški prezervatyvai yra žiedo formos su maišeliu. Maišelis telpa į makštį, o žiedas lieka už kūno, kad jį laikytų. Lytinių santykių metu jie renka spermą, todėl ji niekada neturi galimybės patekti į moters kūną. Moteriški prezervatyvai kainuoja apie 4,00 USD už vienetą ir yra prieinami vaistinėse.
- Moteriški prezervatyvai sumažina lytiniu keliu plintančių ligų riziką, apsaugodami makštį nuo tiesioginio prisilietimo.
- Moteriški prezervatyvai yra šiek tiek mažiau veiksmingi nei įprasti prezervatyvai, o kai kurie žmonės sako, kad juos naudoti yra mažiau patogu.
Žingsnis 3. Diafragmos
Šie negilūs puodeliai, pagaminti iš silikono, įdedami į makštį ir virš gimdos kaklelio, kad sperma nepatektų į kiaušinį. Jie dažniausiai naudojami kartu su spermicidine želė, kuri neleidžia spermai judėti, kad padidėtų veiksmingumas.
- Kadangi kiekvienos moters kūnas yra šiek tiek kitokios formos, diafragmos turi būti pritvirtintos, kad įsitikintumėte, jog jos yra tinkamo dydžio. Pasitarkite su savo ginekologu ar sveikatos priežiūros klinikos darbuotoju, kaip pritaikyti diafragmą.
- Diafragmos yra gana veiksmingos, tačiau jos netrukdo užsikrėsti LPL.
2 metodas iš 5: hormoninė gimstamumo kontrolė
Žingsnis 1. Kontraceptinės tabletės
Kontraceptines tabletes, kurios dažnai vadinamos „tabletėmis“, sudaro sintetiniai estrogenai ir progestino hormonai, neleidžiantys moters kiaušiniams palikti kiaušidžių, kad nėštumas neįvyktų. Tinkamai vartojant, jie yra labai veiksmingi. Kontraceptines tabletes galima įsigyti tik pagal receptą iš savo ginekologo ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo.
- Kad tinkamai veiktų, tabletes reikia gerti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Praleidus kelias dienas, jo veiksmingumas gali sumažėti.
- Tabletės kai kurioms moterims sukelia šalutinį poveikį. Įvairių markių tabletės turi skirtingą estrogeno ir progestino kiekį, todėl gydytojas gali skirti kitokį prekės ženklą, jei atrodo, kad jis sukelia neigiamą šalutinį poveikį.
Žingsnis 2. Kiti hormoniniai prietaisai
Tie patys hormonai, dėl kurių kontraceptinės tabletės yra veiksmingos, gali būti paskirstytos organizmui kitomis priemonėmis. Jei jums nepatinka kasdien vartoti tabletes, apsvarstykite šias galimybes:
-
Depo-Provera, arba kontraceptinis šūvis. Šis šūvis švirkščiamas į ranką kartą per tris mėnesius. Šūvis labai veiksmingai užkerta kelią nėštumui, tačiau buvo pranešta, kad galimas šalutinis poveikis.
Nėštumo prevencija 5 žingsnis 1 kulka -
Gimimo kontrolės pleistras. Pleistras paprastai dedamas ant rankos, nugaros ar šlaunies. Jis paskirsto hormonus per odą ir turi būti keičiamas kas kelias savaites.
Nėštumo prevencija 5 žingsnis 2 kulka -
Gimimo kontrolės žiedas. Žiedas įkišamas į makštį kartą per mėnesį. Jis išskiria hormonus, kad būtų išvengta nėštumo.
Nėštumo prevencija 5 žingsnis 3 kulka -
Gimimo kontrolės implantas. Į ranką įkišamas mažas strypas, kuris išskiria hormonus, kad neleistų pastoti iki trejų metų. Jį turi įdėti ir pašalinti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.
Nėštumo prevencija 5 žingsnis 4 kulka
3 žingsnis. Intrauteriniai prietaisai (IUD)
IUD yra mažas metalinis prietaisas, kurį sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas įterpia į gimdą. Vienos rūšies spiralė veikia išskirdama hormonus, o kita - iš vario, o tai daro įtaką spermos judrumui ir neleidžia jiems apvaisinti kiaušinio.
- IUD yra labai veiksmingi ir trunka iki 12 metų, nors jie gali kainuoti nuo 500 USD iki 1 000 USD.
- Jei nerimaujate dėl menstruacijų ciklo sutrikimo, apsvarstykite vario spiralę, kuri netrukdo jūsų hormonams ir nesukelia su hormoniniu kontracepcija susijusių šalutinių poveikių.
3 metodas iš 5: Elgesio metodai
1 žingsnis. Abstinencija
Susilaikymas nuo lytinių santykių apsaugo nuo nėštumo, nes neleidžia vyro spermai liestis su moters kiaušialąstėmis. Susilaikymas yra šimtu procentų veiksmingas užkertant kelią nėštumui, kai jis vartojamas nuolat.
- Kai kurie žmonės abstinenciją apibrėžia kaip susilaikymą nuo bet kokio seksualinio kontakto, tačiau norint išvengti nėštumo, reikia vengti tik lytinių santykių.
- Susilaikymas reikalauja stiprios valios, o kai kuriems žmonėms gali būti sunku pasikliauti šiuo gimdymo kontrolės metodu ilgą laiką.
- Pasibaigus abstinencijai, svarbu turėti kitą gimstamumo kontrolės metodą.
2 žingsnis. Vaisingumo suvokimas
Šis gimimo kontrolės metodas, dar vadinamas natūraliu šeimos planavimu, reikalauja lytinių santykių tik menstruacinio ciklo metu, kai moteris nėra vaisingi. Tais laikais, kai nėštumas būtų įmanomas, periodiškai susilaikoma. Kad vaisingumo suvokimas būtų veiksmingas, praktikas turi suprasti ir gerbti savo vaisingumo perimetrus.
- Vaisingumo suvokimas dažnai apima tris skirtingus vaisingumo apskaičiavimo būdus: kalendoriaus, gleivių ir temperatūros metodą. Kartu naudojami šie trys metodai yra labai veiksmingi tiksliai nustatant, kada moteris yra vaisingi.
-
Kalendorinis metodas reikalauja sekti skirtingas menstruacinio ciklo fazes kalendoriuje, tada pastebėti įpročius laikui bėgant ir naudoti modelius numatyti, kada įvyks ovuliacija.
Nėštumo prevencija 8 žingsnis 2 kulka -
Gleivių metodas apima makšties gleivių tikrinimą, kurios spalva ir konsistencija keičiasi, kai moteris yra vaisingi.
Nėštumo prevencija 8 žingsnis 3 kulka -
Temperatūros metodas apima kasdieninę kūno bazinės temperatūros tikrinimą ir pastebėjimą, kai ji pakyla keliomis dešimtosiomis laipsniais, o tai rodo, kad įvyko ovuliacija.
Nėštumo prevencija 8 žingsnis 4 kulka - Vaisingumo suvokimo trūkumas yra tas, kad tam reikia daug laiko ir dėmesio. Jei kelias dienas pamiršite patikrinti gleives ar temperatūrą, galite neteisingai apskaičiuoti dienas, per kurias reikėtų vengti sekso.
- Vaisingumo suvokimo pranašumas yra tas, kad jis yra visiškai natūralus, nereikalaujantis beveik jokių pinigų, jokių išorinių hormonų ir nemalonių prietaisų.
4 metodas iš 5: chirurginiai metodai
Žingsnis 1. Moterų sterilizacija
Chirurgija atliekama siekiant uždaryti kiaušintakius, vadinamą kiaušintakių perrišimu, užkertant kelią nėštumui. Šis metodas yra labai veiksmingas siekiant užkirsti kelią nėštumui, tačiau jis neturėtų būti vertinamas lengvai, nes tai sunku arba neįmanoma pakeisti.
2 žingsnis. Vasektomija
Vyrai gali nuspręsti atlikti procesą, kuris blokuoja jų kraujagysles, per kurias teka spermatozoidai, neleidžiant jiems susimaišyti su sperma. Kai vyras ejakuliuoja, jo spermoje nėra spermos, todėl jam neįmanoma pastoti. Kai kuriais atvejais vazektomija gali būti pakeista, tačiau apie tai nereikėtų apsvarstyti, nebent ketinama nuolat sterilizuoti.
5 metodas iš 5: nėštumo prevencija po sekso
Žingsnis 1. Naudokite skubią kontracepciją
Avarinę kontracepciją, dar vadinamą B planu, sudaro dvi tabletės, kuriose yra levonorgestrelio ir kurios nurijamos kuo greičiau po lytinių santykių. Kuo greičiau jie vartojami, tuo efektyviau jie užkerta kelią nėštumui.
- Avarinę kontracepciją galite įsigyti daugelyje vaistinių ir pas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
- Avarinė kontracepcija neturėtų pakeisti įprastos gimstamumo kontrolės; tai paskutinė priemonė po nesaugių lytinių santykių.
