Artišokų lapų ekstraktas yra vaistažolių papildas ir papildomas vaistas, kuris, kaip manoma, mažina cholesterolio kiekį, mažina skrandžio problemas ir padidina tulžies gamybą. Artišokų lapų ekstraktą galite vartoti iki trijų kartų per dieną. Tačiau turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai netrukdys dabartiniams vaistams ar sveikatos būklėms. Norėdami rasti artišokų lapų ekstraktą, gali tekti šiek tiek ištirti, kad įsitikintumėte, jog įsigytas priedas yra saugus vartoti.
Žingsniai
1 metodas iš 3: ekstrakto paėmimas
Žingsnis 1. Nurykite tabletę iki trijų kartų per dieną
Įprasta standartinių tablečių dozė yra 300–640 mg. Šią dozę rekomenduojama vartoti tris kartus per dieną. Jums gali tekti vartoti iki šešių savaičių, kad pamatytumėte poveikį.
- Įprasta artišokų ekstrakto paros dozė daugumai žmonių yra nuo 1, 240 iki 1 800 mg. Paklauskite savo gydytojo, kokia dozė jums gali būti geriausia.
- Išgerkite tabletes su vandeniu, jei sunku nuryti tabletes sausai.
- Kad nepamirštumėte jo išgerti tris kartus per dieną, galbūt norėsite jį vartoti valgydami pusryčius, pietus ir vakarienę. Artišokų lapų ekstrakto nebūtina vartoti su maistu, nors taip galite, jei norite.
Žingsnis 2. Naudokite džiovintus lapus kaip pakaitalą
Gali būti sunku rasti standartizuotą artišokų lapų ekstrakto tabletę. Jei negalite išgerti tabletės, galite sverti nuo 1 iki 4 gramų džiovintų artišokų lapų. Galite sumalti lapus naudodami skiedinį ir grūstuvą. Kiekvieną dozę vartokite iki trijų kartų per dieną.
- Jei lapų valgymas jums nepatinka, galite juos virti kaip arbatą. Lapus sudėkite į arbatos sietelį ir užpilkite karštu vandeniu. Leiskite jiems pastovėti kelias minutes.
- Džiovintų lapų galite nusipirkti internetu arba žolelių parduotuvėje. Jūs taip pat galite išdžiovinti savo, įdėdami juos į orkaitę arba dehidratorių nuo vienos iki keturių valandų. Nustatykite temperatūrą tarp 95 ° F (35 ° C) ir 115 ° F (46 ° C).
Žingsnis 3. Tęskite kitų vaistų vartojimą
Artišokų lapų ekstraktas yra papildomas vaistas. Tai reiškia, kad jis turi nedidelę naudą sveikatai, tačiau tai nėra geras vaistų pakaitalas. Jei turite sveikatos būklę, kuri, jūsų manymu, gali būti gydoma artišokų lapų ekstraktu, pasitarkite su gydytoju. Įsitikinkite, kad jis netrukdys įprastiems vaistams. Toliau vartokite vaistus, kaip nurodyta.
2 metodas iš 3: Nustatykite, ar artišokų lapų ekstraktas jums tinka
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju
Prieš pradėdami vartoti bet kokį papildą ar papildomą vaistą, visada pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Paaiškinkite jiems, kodėl norite vartoti artišokų lapų ekstraktą, ir paklauskite jų, ar jie mano, kad tai netrukdys bet kokiems dabartiniams vaistams.
Nors artišokų lapų ekstrakto šalutinis poveikis yra mažai žinomas, jis gali pabloginti tulžies latakų problemas, padidinti kraujavimą ar sukelti bėrimą
Žingsnis 2. Tyrinėkite savo būklę
Artišokų lapų ekstraktas gali padėti sumažinti tam tikrų sveikatos sutrikimų ir ligų simptomus. Jei kenčiate nuo tam tikros būklės, galite pastebėti, kad artišokų lapų ekstraktas palengvina vartojant įprastus vaistus. Šios sąlygos apima:
- Dirgliosios žarnos sindromas
- Padidėjęs cholesterolio kiekis (hipercholesterolemija)
- Hiperlipidemija
- Hiperlipoproteinemija
- Lėtinis virškinimo trakto sutrikimas
Žingsnis 3. Atlikite cholesterolio tyrimą
Artišokų lapų ekstraktas dažniausiai naudojamas cholesterolio kiekiui mažinti. Jei turite aukštą cholesterolio kiekį arba sergate su cholesteroliu susijusiomis ligomis, pvz., Hiperlipoproteinemija, artišokų lapų ekstraktas gali padėti jums jį valdyti. Jei nesate tikri dėl savo cholesterolio kiekio, paprašykite savo gydytojo atlikti cholesterolio tyrimą.
- Gali būti, kad prieš testą negalėsite valgyti dvylika valandų. Tai yra kraujo tyrimo tipas, o tai reiškia, kad jūsų kraujas bus paimtas.
- Jei jūsų vidutinis cholesterolio kiekis yra 5,17 mmol/l (200 mg/dL), galite susirgti hipercholesterolemija. Artišokų lapų ekstraktas gali padėti šiek tiek valdyti jūsų lygį kaip papildomas vaistas, tačiau vis tiek turėtumėte vartoti gydytojo paskirtus vaistus.
Žingsnis 4. Venkite artišokų lapų ekstrakto, jei turite alergiją ar tulžies latakų būklę
Nors dauguma žmonių nepajus nepageidaujamos reakcijos į artišokų lapų ekstraktą, turėtumėte to vengti, jei turite alergiją artišokams ar bet kokiems augalams, susijusiems su artišoku (pvz., Ramunėlėms). Be to, tie, kuriems yra tulžies latakų obstrukcija, pvz., Tulžies akmenys, gali pastebėti, kad tai pablogina jų būklę.
- Alergija artišokams dažnai pasireiškia kaip odos bėrimas (dermatitas).
- Jo saugumas nėštumo metu niekada nebuvo išbandytas. Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, galbūt norėsite vengti artišokų lapų ekstrakto.
3 iš 3 metodas: žinomo ekstrakto radimas
1 žingsnis. Pasitikėkite patikrintais prekės ženklais
Internete yra daug prekių ženklų, siūlančių artišokų lapų ekstraktą, tačiau užsakydami internetu turėtumėte būti atsargūs. Ieškokite prekių ženklų, kuriuos atpažįstate ir kuriais pasitikite. Užsisakykite iš jų oficialios svetainės. Šie prekių ženklai gali būti gaminami registruotose patalpose, pvz., FDA registruotame objekte. Kai kurie geri prekės ženklai yra šie:
- GNC žolelių plius artišokų ekstraktas
- Geros n natūralaus artišoko ekstrakto kapsulės
- „Superior Labs“artišokų lapų ekstraktas
Žingsnis 2. Ieškokite patvirtinimo antspaudų
Papildams netaikomos tos pačios FDA taisyklės kaip vaistams, tai reiškia, kad jų saugumas ir veiksmingumas nėra tikrinamas. Tai reiškia, kad gali būti, kad papilduose nėra reklamuojamos dozės ar net reklamuojamų ingredientų. Kai kurios įmonės pasirenka, kad jų gaminius patikrintų nepriklausomos organizacijos, kurios patikrins, ar nėra pavojingų teršalų, ir įsitikins, kad produkte yra reklamuojamas kiekis. Ieškokite antspaudų iš šių organizacijų:
- JAV farmakopėja („USP Verified“)
- „NSF International“
- ConsumerLab.com
- UL
Žingsnis 3. Perskaitykite ingredientus
FDA reikalauja, kad visos žolelių papildo sudedamosios dalys būtų išvardytos etiketėje (tačiau atminkite, kad buvo įrodyta, kad ne visos įmonės to laikosi). Vartodami artišokų lapų ekstraktą, galbūt nenorite, kad kiti ingredientai trukdytų dozei. Kai kurios ekstraktų bendrovės gali bandyti ekstraktus atskiesti kitais ingredientais. Prieš pirkdami būtinai perskaitykite etiketę.
- Artišokas gali būti išvardytas vienu iš jo mokslinių pavadinimų. Tai Cynara scolymus L. ir C. cardunculus L.
- Jei perkate internetu ir parduotuvė nepateikia ingredientų sąrašo, nepirkite ekstrakto.
Žingsnis 4. Venkite užsienio produktų
Produktams, pagamintiems ir importuojamiems iš užsienio, netaikomos FDA taisyklės, todėl neįmanoma pasakyti, ar iš tikrųjų gaunate artišokų lapų ekstraktą, ar pigesnį pakaitalą. Kai kuriuose užsienio papilduose taip pat gali būti toksiškų medžiagų, kurios nėra etiketėje. Visada pirkite vietinius produktus, kad įsitikintumėte, jog gaunate aukščiausios kokybės priedą.
Žingsnis 5. Raskite tinkamą dozę
Jūsų gydytojas gali patarti, kiek reikia per dieną. Jei vis dar nežinote, kiek jums reikia, ieškokite tablečių, kurių kiekviena dozė yra nuo 300 iki 640 mg. Šis kiekis rekomenduojamas daugumai sveikų suaugusiųjų.
Patarimai
- Vienu metu vartokite tik vieną vaistažolių papildą, kad galėtumėte pasakyti, ar jis veiksmingas, ar ne.
- Vien todėl, kad priedas pažymėtas kaip „natūralus“, dar nereiškia, kad jis iš tikrųjų yra. Terminas „natūralus“gali būti taikomas bet kuriam produktui.
- Prieš vartodami visada ištirkite ekstrakto prekės ženklą.
Įspėjimai
- Iki šiol atlikti artišokų lapų ekstrakto veiksmingumo tyrimai buvo riboti ir nedideli. Tai reiškia, kad artišokų lapų ekstrakto poveikis, nauda ir pasekmės yra menkai suprantamos. Priimkite tai savo rizika.
- Nevartokite artišokų lapų ekstrakto, jei turite tulžies akmenų.
- Prieš operaciją nedarykite jokių ekstraktų, nes jie gali trukdyti krešėjimui ar anestezijai.
