Jei kenčia nuo sinusų infekcijos ar užsikimšimo, greipfrutų sėklų ekstraktas gali būti veiksmingas sprendimas. Nors nėra mokslinių įrodymų, kad jis gali išvalyti sinusų infekciją, yra įrodymų, kad jis gali sunaikinti mikrobus. Pirkite skystą ekstraktą internetu arba vietinėje sveikatos parduotuvėje, įpilkite nuo vieno iki keturių lašų į sterilų druskos tirpalą ir naudokite neti puodą, išspauskite buteliuką ar nosies lemputę, kad praplautumėte sinusus tirpalu. Norėdami išlikti saugūs, prieš plaudami sinusus ar naudodami greipfrutų sėklų ekstraktą pasitarkite su gydytoju.
Žingsniai
1 metodas iš 2: sinusų plovimas
Žingsnis 1. Sumaišykite skystą greipfrutų sėklų ekstraktą su druska ir sterilizuotu vandeniu
1/4 arbatinio šaukštelio košerinės arba konservų druskos sumaišykite su 8 uncijomis (240 ml) drungno sterilaus vandens. Jei tai pirmas kartas, įlašinkite vieną lašą greipfrutų sėklų ekstrakto. Įpilkite iki keturių lašų, jei jau bandėte, ir tai nedirgino nosies ertmių.
- Naudokite distiliuotą vandenį buteliuose arba vandenį iš čiaupo, kuris buvo virinamas nuo trijų iki penkių minučių ir atvėsintas iki drungno. Niekada nenaudokite nevalyto vandentiekio vandens, kad drėkintumėte sinusus.
- Druska, kurioje yra jodo, nesusiliejančių medžiagų ir konservantų, gali sudirginti nosies audinius, todėl naudokite nejoduotą druską, pvz., Košerinę, konservavimo ar marinavimo druską.
Žingsnis 2. Įpilkite tirpalo į nosies drėkinimo prietaisą
Supilkite pusę savo tirpalo į savo neti puodą arba išspauskite buteliuką arba patraukite į nosies lemputę. Jei to dar neturite, nosies laistymo prietaisą galite rasti internete arba vietinėje vaistinėje. „Neti“puodai, išspaudžiami buteliai ir nosies lemputės yra veiksmingos galimybės, tačiau kiekviena iš jų turi privalumų ir trūkumų.
Suspausti buteliai ir lemputės gali būti veiksmingesni, nes jie spaudžia tirpalą, o tirpalas tiesiog švelniai teka iš neto puodo. Tačiau, jei lemputę ar buteliuką suspaudžiate per stipriai ir per stipriai purškiate tirpalą, galite pažeisti nosies ir gerklės audinius
Žingsnis 3. Pakreipkite galvą ir įkiškite prietaiso snapelį į viršutinę šnervę
Pasilenkite prie kriauklės ir pakreipkite galvą taip, kad kakta ir smakras būtų lygūs. Įdėkite prietaiso snapelį į viršutinę šnervę (tą, kuri pakreipus galvą nukreipta į lubas). Švelniai išspauskite arba supilkite tirpalą į viršutinę šnervę, kad jis nutekėtų iš apatinės šnervės.
Nekiškite snapelio per stipriai ir nestumkite per toli į nosį
Žingsnis 4. Plaudami sinusus, kvėpuokite per burną
Pildydami tirpalą pro šnerves, nebandykite kvėpuoti per nosį. Stenkitės, kad nosies kanalai būtų uždaryti nuo gerklės, kad tirpalas tekėtų per jūsų sinusus ir iš apatinės šnervės, o ne į burną.
Jei nesate tikri, kaip uždaryti šnerves nuo gerklės, pabandykite pradėti skleisti „K“garsą, tada laikykite nosies ertmę, kad galėtumėte kvėpuoti per burną, bet ne per nosį
Žingsnis 5. Pakartokite procedūrą kitoje šnervėje
Išplovę vieną šnervę, kitą tirpalo pusę supilkite į laistymo prietaisą. Pakreipkite galvą į kitą pusę ir švelniai išspauskite arba supilkite tirpalą į kitą šnervę.
Žingsnis 6. Baigę pučia nosį
Nuplovę abi šnerves, švelniai išpūskite nosį, kad pašalintumėte likusį tirpalą ir visas suskilusias gleives. Nepūskite per stipriai, kitaip galite priversti likusį tirpalą į ausis.
2 būdas iš 2: saugiai nuplaukite greipfrutų sėklų ekstraktą
Žingsnis 1. Paklauskite savo gydytojo apie žalingą vaistų sąveiką
Greipfrutų produktai gali sukelti žalingą sąveiką su varfarinu, kalcio kanalų blokatoriais ir keliais kitais vaistais. Prieš naudodami greipfrutų sėklų ekstraktą ar bet kurį kitą papildą ar žolelę, visada pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis 2. Po kiekvieno naudojimo išvalykite nosies drėkinimo prietaisą
Užpildykite dubenį karštu virintu vandeniu (leiskite jam atvėsti, kol bus saugu liesti) ir indų muilu. Nuvalykite puodą ar buteliuką steriliu šepečiu arba ištraukite muiluotą vandenį į lemputės švirkštą. Nuplaukite jį steriliu vandeniu be muilo, tada leiskite išdžiūti gerai vėdinamoje vietoje.
- Jei turite lemputę, kelis kartus perpumpuokite ją, kad pašalintumėte vandens perteklių, ir atremkite, kad ji išdžiūtų švirkšto galiuku žemyn.
- Daugumą „neti“puodų galima plauti indaplovėje, tačiau turėtumėte juos pastatyti ant viršutinės lentynos, kad nepažeistumėte skalbimo ciklo.
Žingsnis 3. Pradėkite įlašindami vieną lašą ekstrakto į druskos tirpalą
Norėsite pamatyti, kaip jūsų kūnas reaguoja į greipfrutų sėklų ekstraktą, todėl pirmą kartą naudodami druskos tirpalą įpilkite vieną lašą. Jei deginimo ar diskomforto nejaučiate, kitą kartą praplovę sinusus, įlašinkite dar vieną ar du lašus.
Jūs galite praplauti sinusus vieną ar tris kartus per dieną
Žingsnis 4. Neplaukite sinusų, jei nosies kanalai yra visiškai užkimšti
Drėkinimo įrenginys neveiks, jei nosies kanalai bus visiškai užkimšti. Galų gale galite priversti vandens į ausis, o tai gali sukelti skausmą ar infekciją. Be to, stipriai užkimšti nosies kanalai gali atsirasti dėl uždegimo ar fizinio užsikimšimo, pavyzdžiui, polipo.
Kreipkitės į gydytoją, jei nosies kanalai yra visiškai užkimšti
Patarimai
- Prieš naudodami greipfrutų sėklų ekstraktą ar bet kurią kitą žolelę ar papildą, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
- Jei jūsų imuninė sistema yra pažeista, paklauskite savo gydytojo, ar saugu drėkinti sinusus.
Įspėjimai
- Niekada nesidalykite nosies drėkinimo prietaisu su niekuo.
- Kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda kraujavimas iš nosies, karščiavimas, skausmas ar galvos skausmas.
