Smulkiosios motorikos įgūdžiai apima mažų rankų raumenų koordinaciją akimis. Smulkiųjų motorinių įgūdžių įvaldymas suteikia vaikams ir suaugusiems daugiau savarankiškumo kasdienėje veikloje. Veikla, stiprinanti ir rankų raumenis, ir rankų ir akių koordinaciją, gali padėti pagerinti smulkiąją motoriką ir tuo pačiu būti linksma.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: rankų raumenų stiprinimas
Žingsnis 1. Išspauskite žaidimo tešlą arba molį
Darbas su žaidimo tešla ar moliu suteikia galimybę sustiprinti pirštų raumenis, suspaudžiant ir ištempiant medžiagą į skirtingas formas.
- Iškočiokite tešlą arba molį, tada supilkite. Molio formavimui naudokite kitus įrankius, pavyzdžiui, lazdelių lazdeles.
- Ar namuose neturite žaidimo tešlos? Jokiu problemu. Galite lengvai pasigaminti patys, sumaišydami 1 puodelį (240 ml) vandens, 1 puodelį (128 g) miltų, ½ puodelio (136 g) druskos, 1 šaukštą (15 ml) augalinio aliejaus ir 1 šaukštą grietinėlės dantų akmenų ant vidutinės ugnies, kol susidarys. Jei norite, nuspalvinkite jį maistiniais dažais!
- Taip pat galite pasigaminti duonos tešlą, kurią reikia minkyti, ir po treniruotės valgyti ką nors skanaus!
Žingsnis 2. Surinkite daiktus skalbinių segtuku
Darbas su skalbinių segtuku pagerins rankų miklumą, sustiprindamas jūsų suvokimą. Paimkite pomponus ir perkelkite juos drabužių segtuku iš vienos krūvos į kitą.
- Norėdami pakabinti daiktus ant skalbinių virvės, naudokite skalbinių segtukus.
- Jei drabužių segtukus per sunku išspausti, pirmiausia pabandykite naudoti pincetą. Jiems reikės daugiau koncentracijos, tačiau juos lengviau išspausti.
- Taip pat galite naudoti virtuvines žnyples, kad pasiimtumėte didesnius pomponinius kamuoliukus, kad būtų daugiau iššūkių.
Žingsnis 3. Dirbkite su guminėmis juostomis
Galite ištempti 2-3 gumines juostas tarp nykščio ir rodomojo piršto, kad sustiprintumėte pirštų raumenis.
- Apvyniokite daiktą, pvz., Obuolį, daugybe guminių juostų ir nuimkite.
- Raskite didelę guminę juostą, su kuria galėsite žaisti rankų žaidimus, pvz., „Katės lopšį“.
Žingsnis 4. Viena ranka susukite popieriaus lapą
Visą laiką naudodami tik vieną ranką, sulenkite popieriaus lapą į rutulį ir vėl išlyginkite. Tai padeda lavinti rankų jėgą.
2 metodas iš 3: rankų ir akių koordinacijos gerinimas
Žingsnis 1. Pjaustykite žirklėmis
Darbas žirklėmis pjaustant popierių yra puikus pratimas lavinant rankų ir akių koordinaciją.
- Pradėkite pjaustyti popierių be jokių šablonų ir tada nubrėžkite linijas, kurių reikia laikytis. Prieš pereidami prie bangų ir zigzagų, pradėkite nuo tiesių linijų.
- Jei tai per sunku, galite pradėti pjaustydami šiaudelius, kuriuos lengviau nupjauti.
- Leiskite mažam vaikui iškirpti figūras arba suaugusiam iškirpti kuponus.
Žingsnis 2. Užmaukite objektus ant eilutės
Gaukite eilutę ir pradėkite tempti ant jos objektus. Galite siūlioti įvairius daiktus, pavyzdžiui, šiaudelius, karoliukus, makaronus ar „Cheerios“.
- Norėdami palengvinti sriegimą, naudokite batų raištelį, nes jo kietas galas nesudrūksta.
- Padarykite tai smagia veikla, virvelėmis karoliukais papuošdami eglutę per Kalėdas ar dėvėdami Užgavėnes.
Žingsnis 3. Pieškite
Piešimo formos, pavyzdžiui, apskritimas, yra geras būdas pagerinti rankų raumenis ir rankų bei akių koordinaciją.
Naudokite sulaužytas pieštukus ar mini golfo pieštukus, kad pagerintumėte raumenis
Žingsnis 4. Atidarykite ir uždarykite stiklainius
Praktikuokite rankų ir akių koordinaciją, atsukdami stiklainių viršelius. Tada užsukite juos atgal į vietą. Galite naudoti viską, ką turite savo sandėliuke ar vonios kambaryje.
Žingsnis 5. Rūšiuokite monetas į krūvas
Rūšiuokite monetų krūvą, sudėdami jas į krūvas, sukrautas viena ant kitos. Norint subalansuoti monetas viena ant kitos, reikia kruopščiai koordinuoti rankas ir akis. Pažiūrėkite, kiek aukštai galite juos sukrauti!
3 metodas iš 3: kūrybiškumas vykdant veiklą
1 žingsnis. Padarykite origami
Norint pagaminti popierinius origami gyvūnus, reikia sudėtingai sulankstyti popierių, kuris veikia ir riešo jėgą, ir rankų ir akių koordinaciją.
- Pradėkite nuo lengvos popieriaus lankstymo veiklos, pvz., Pasigaminkite vėduoklę, tada padėkite ką nors šiek tiek sunkesnio, pvz., Varlę ar pingviną.
- Sulenkite audinio servetėles, kad pasiruoštumėte išgalvotai vakarienei.
Žingsnis 2. Žaiskite vaizdo žaidimus
Vaizdo žaidimai yra puikus būdas tobulinti smulkiąją motoriką, nes jie apima judesių koordinaciją ir pirštų miklumą.
- Bet kokie vaizdo žaidimų valdikliai, kurie žaidimui valdyti naudoja vairasvirtes, tinka lavinti smulkiąją motoriką.
- Šaudymo žaidimai, tokie kaip „Call of Duty“, reikalaujantys, kad žaidėjas koordinuotų savo poziciją ir kryptį erdvėje, o taip pat taikytųsi, yra naudingi lavinant smulkiąją motoriką.
- Nepamirškite apie mobiliuosius žaidimus! „Dot Collector“ir „Tremble Drop“yra 2 žaidimai, kurie padės pagerinti jūsų miklumą.
Žingsnis 3. Sukurkite iškarpų albumą
Tai geras būdas pjaustyti ir įklijuoti, o tai reikalauja rankų ir akių koordinavimo. Be to, galite linksmintis ir prisiminti, tobulindami smulkiąją motoriką.
Žingsnis 4. Dažykite pirštais
Piešimas pirštais padidina rankų miklumą ir skatina rankų ir akių koordinaciją. Ištraukite pirštų dažus ir praktikuokite piešti ant popieriaus linksmas figūras ar paveikslėlius.
Žingsnis 5. Sudėkite dėlionę
Darbas su mažais dėlionės gabalėliais ir jų sudėjimas padės stiprinti rankų raumenis ir koordinuoti ranką.
Pradėkite nuo galvosūkio su didesniais gabalais ir sugalvokite galvosūkius su mažesniais gabalėliais
Žingsnis 6. Groti pianinu
Grojant pianinu galite sustiprinti pirštus ir stengtis padidinti jų miklumą. Jūs patobulinsite savo smulkiąją motoriką, užpildydami savo namus muzikos garsu.
Žingsnis 7. Konstruokite su statybiniais blokais
Sukurkite pilį ar bokštą su „Lego“(ar panašiais) blokais, kad galėtumėte praktikuoti smulkiąją motoriką. Galite pradėti nuo didesnių „Lego“kaladėlių, tokių kaip „Duplo“, ir pereiti prie mažesnių, kai jums reikia iššūkio.
