Nesvarbu, ar esate ilgalaikiuose santykiuose, ar tik pradėjote susitikinėti, visada galite stengtis parodyti daugiau pagarbos savo partneriui. Abipusės pagarbos ir supratimo pagrindas yra puikus būdas sukurti tvirtą ilgalaikių santykių pagrindą. Jei nesate tikri, kaip parodyti savo partneriui pagarbą, perskaitykite kai kuriuos iš šių patarimų, kad būtumėte dėmesingi, sąžiningi ir užjaučiantys.
Žingsniai
1 metodas iš 14: nesutikite nesikandžiojant ir nesivadinant
0 6 netrukus
Žingsnis 1. Normalu kovoti santykiuose, bet galite tai padaryti ramiai
Jei nesutariate su savo partneriu, pagarbiai apie tai kalbėkite ir išlaikykite neutralų toną. Venkite šaukti ar šaukti, o sutelkite dėmesį į produktyvią diskusiją, kurios pabaigoje abu jaučiatės patenkinti.
- Užuot nuolaidžiaujančios ar piktinančios, kai nesutinkate, sutelkite dėmesį į tai, kad suformuluotumėte „aš“kalba, pvz., „Aš suprantu, kodėl jūs taip matytumėte …“arba: „Aš tiesiog nemanau, kad tai tinkamiausia galimybė dabar … “Atminkite, kad tai, kaip sakote dalykus, gali būti tokia pat svarbi, kaip ir tai, ką sakote.
- Atminkite, kad jei pradėsite būti agresyvūs ir pikti, jūsų partneris daug rečiau pasidalys savo idėjomis ar padarys kompromisą.
2 metodas iš 14: Kalbėkite apie problemas, kai tik jos iškyla
0 7 netrukus
Žingsnis 1. Nelaukite, kol jūsų jausmai pasieks virimo temperatūrą
Jei kažkas tikrai jus vargina, atsisėskite ir rimtai apie tai pasikalbėkite. Jūsų partneris negali atspėti, kas dedasi jūsų galvoje, todėl svarbu tai ištarti prieš įsiutusį.
Jei nekalbėsite apie jums nerimą keliančius dalykus, greičiausiai būsite pasyvus agresyvus savo partnerio atžvilgiu, o tai taip pat nėra labai pagarbiai
3 metodas iš 14: kompromisas vienas su kitu
0 10 netrukus
Žingsnis 1. Santykiai apima šiek tiek duoti ir imti
Jei dėl kažko nesutariate, nesusikoncentruokite į tai, kad esate „teisus“ar „laimite“argumentą. Vietoj to, klausykitės vienas kito ir aptarkite situacijos privalumus ir trūkumus. Tada galite pasiūlyti sprendimą, kuris leistų jums abiem jaustis patogiai.
- Pavyzdžiui, jei jums reikia daugiau laiko vienam, nei jūsų partneriui, galite padaryti kompromisą, skirdami kelias savaitės dienas kartu praleisti ir kelias savaitės dienas atskirai.
- Kai reikia priimti mažesnius sprendimus, pavyzdžiui, kur valgyti, jums gali būti geriau tiesiog pakaitomis.
4 metodas iš 14: pasakykite savo partneriui, ko jums reikia
0 5 netrukus
Žingsnis 1. Neverskite jų spėlioti
Aiškiai bendraukite, kai iškyla problema. Kuo daugiau bendrausite, tuo geresni bus jūsų santykiai. Kalbėdami apie tai, ko jums reikia, galite jaustis pažeidžiami, tačiau tai geriau nei pasipiktinimas ar pyktis.
Pavyzdžiui, galbūt norite, kad jūsų partneris pradėtų tvarkyti daugiau namų darbų. Atsisėskite su jais ir pasakykite: „Jaučiu, kad susitvarkiau didžiąją dalį namų darbų ir nemanau, kad tai sąžininga. Man reikia, kad mes pradėtume tolygiai paskirstyti darbus, kad galėčiau nustoti piktintis “
5 metodas iš 14: atsiprašykite padarę klaidą
0 8 netrukus
Žingsnis 1. Jūs sujauksite, ir tai gerai
Kai suprasite, kad padarėte klaidą, pasakykite, kad atsiprašote savo partnerio ir pripažinkite, kad jį įskaudinote. Nesiteisinkite ir stenkitės aiškiai pasakyti, kad apgailestaujate dėl to, kas įvyko.
- Geras atsiprašymas atrodo taip: „Aš tikrai atsiprašau, kad nepaskambinau tau, kai žinojau, kad vėluoju. Tai buvo klaida sprendžiant, ir aš žinau, kad tai sukėlė nerimą “.
- Žinoma, veiksmai kalba garsiau nei žodžiai. Turėtumėte ne tik pasakyti, kad atsiprašote, bet ir tikrai pasistengti, kad daugiau nepadarytumėte to, ką padarėte.
6 metodas iš 14: klausykitės nesiblaškydami
0 9 netrukus
Žingsnis 1. Skirkite 100% savo dėmesio savo partneriui
Atidėkite telefoną, užmegzkite akių kontaktą ir nustokite dairytis po kambarį, kad pamatytumėte, kas dar vyksta; skirkite savo partneriui visą dėmesį, kai jie su jumis kalbasi. Pakartokite tai, ką jūsų partneris pasakė savo žodžiais, kad parodytumėte, jog suprantate, ką jie sako.
- Pavyzdžiui, jei jūsų partneris kalba apie savo dieną darbe, galite pasakyti: „Matau, kad esi nusivylęs, nes tavo viršininkas tavęs neįvertina“.
- Jūsų partneriui gali prireikti papildomos paramos, jei jam sunku. Jei jūsų partneris išgyvena šiurkštų pleistrą, būtinai pasiūlykite neribotą paramą, kad padėtumėte jam jaustis geriau.
7 metodas iš 14: pripažinkite savo partnerio indėlį
0 4 netrukus
Žingsnis 1. Leiskite jiems žinoti, kad vertinate viską, ką jie daro už jus
Jei jūsų partneris yra puikus virėjas, padėkokite jiems, kad pagaminote skanią vakarienę. Jei jie visada malonūs ir dėmesingi, praneškite jiems, kiek tai jums reiškia. Šiek tiek pripažinimo gali nuveikti ilgą kelią ir tai padės sustiprinti jūsų santykius.
- Tai gali reikšti, kad pasakyti „ačiū“ir būti konkrečiam, parašyti jiems meilės užrašą ar tiesiog skirti laiko pripažinti teigiamą elgesį.
- Jei niekada nepripažįstate visų malonių dalykų, kuriuos jūsų partneris daro dėl jūsų, jie gali manyti, kad jūs jais pasinaudojate.
8 metodas iš 14: palaikykite savo partnerio aistras
0 8 netrukus
1 žingsnis. Ką jūsų partneris mėgsta daryti linksmybėms?
Ar jie turi kokių pomėgių? Jei jiems kažkas labai patinka (žaisti stalo žaidimus, važinėti riedučiais, skaityti fantastinius romanus), turėtumėte pabandyti juos palaikyti. Skatinkite juos daryti tai, kas juos džiugina, ir nekalbėkite neigiamai apie savo pasirinktą veiklą.
Net jei to nesuprantate arba manote, kad tai nėra smagu, vis tiek turėtumėte stengtis palaikyti
9 metodas iš 14: gerbkite savo partnerio ribas
0 2 netrukus
Žingsnis 1. Kiekvienas žmogus turi asmeninių ribų, kurios jam yra svarbios
Galbūt jūsų partneris yra tikrai privatus ir nekenčia, kai peržiūrite senas jų nuotraukas; gal jiems nepatinka, kai tu erzini, kaip jie vaikystėje turėjo antsvorio. Kad ir kokios būtų tos ribos, jūs turite jas atpažinti ir būti pakankamai rūpestingos bei pagarbios, kad jas gerbtumėte.
- Pagarba partnerio privatumui yra labai svarbi sėkmingiems santykiams. Nemanykite, kad turite teisę šnipinėti per savo partnerio telefoną ar kompiuterį vien todėl, kad draugaujate.
- Tai taip pat taikoma seksualinėms riboms. Kai jūsų partneris sako „ne“, atsitraukite nuo fizinių veiksmų.
10 metodas iš 14: būkite sąžiningi su savo partneriu
0 4 netrukus
Žingsnis 1. Išlaikyti pasitikėjimą yra didelė pagarbos savo partneriui dalis
Nors galbūt nesijaučiate patogiai atskleisdami viską apie save ir kai kuriuos savo gyvenimo dalykus norėtumėte palikti privačius, turėtumėte kiek įmanoma vengti meluoti savo partneriui. Jei jie sužinos, kad sulaužėte jų pasitikėjimą, tai bus gana sunku ištaisyti.
- Tai apima tokius dalykus, kaip kur buvote vakar, su kuo buvote ir kam rašote žinutes. Net jei manote, kad jūsų partneriui tai gali nepatikti, bus daug blogiau, jei jie sužinos, kad melavote.
- Žinoma, yra atvejų, kai mažas baltas melas negali pakenkti. Galbūt jūsų partneris nusipirko naujus marškinius ir jūs tiesiog negalite jų pakęsti, bet jūs sakote, kad jums tai patinka.
11 metodas iš 14: suteikite savo partneriui vietos
0 9 netrukus
Žingsnis 1. Jūs abu galite turėti savo draugų ir pomėgių
Nors gerai praleisti daug laiko kartu, abu turėtumėte turėti ką nors daryti, kad vienas kitas nebūtų įtrauktas. Stenkitės neužgniaužti savo partnerio ir leiskite jiems eiti mėgautis tuo, ką jie mėgsta daryti, net jei tai be jūsų.
Pavyzdžiui, galbūt jums patinka čiuožti, bet tai tikrai ne jūsų partnerio reikalas. Galite eiti į riedlenčių parką su draugais, o jūsų partneris daro ką nors kita
12 metodas iš 14: nekalbėkite blogai apie savo partnerį
0 9 netrukus
Žingsnis 1. Vėdinimas artimiausiems žmonėms yra gerai, bet neikite per toli
Jei dažnai bendraujate su savo šeima ir draugais, pasistenkite išlaikyti pagarbą kalbėdami apie savo partnerį. Net jei ką tik susiginčijote ar išgyvenate šiurkštų pleistrą, nuolat neigiamai kalbėdami apie mylimą žmogų, jūsų santykiai gali atrodyti blogi kitiems.
- Jūsų draugai ir šeimos nariai nemyli jūsų partnerio taip, kaip jūs, todėl jie gali perkelti neigiamus jausmus jiems labiau nei jūs. Būtinai pasakykite savo draugams apie gerus dalykus, kuriuos daro ir jūsų partneris.
- Jei jūsų partneris jums ką nors patikimai pasakė, nekalbėkite apie tai su draugais ir šeima.
13 iš 14 metodas: nesitikėkite kitų žmonių priešais juos
0 1 netrukus
1 žingsnis. Tai gali priversti jūsų partnerį jaustis kaip nepakankamai patraukliu
Nors gerai manyti, kad kiti žmonės yra patrauklūs, neturėtumėte atvirai žiūrėti ar žiūrėti į kitus, ypač kai esate su savo partneriu. Jei tai darysite daug, jūsų partneris gali jaustis labai blogai ir netgi gali pakenkti jų jausmams.
Jei išvykstate ir matote ką nors patrauklaus, tiesiog pažvelkite į jį ir toliau eikite. Patrauklūs žmonės egzistuoja, nesvarbu, ar esate santykiuose, ar ne, tačiau tai nereiškia, kad turite juos patikrinti
14 metodas iš 14: išlaikykite savigarbą
0 9 netrukus
Žingsnis 1. Rūpinimasis savimi yra naudingas jums ir naudingas jūsų partneriui
Santykiuose svarbi pagarba, tačiau taip pat svarbu save vertinti tokį, koks esi. Valgykite sveiką maistą, judinkite kūną, kad galėtumėte mankštintis, skaitykite naujas knygas, mokykitės naujų dalykų ir, jei reikia, eikite į terapiją. Jei būsite geriausia savęs versija, tai bus naudinga tik jūsų santykiams.
