„Jenny Craig“maistas šiuo metu siūlomas tik Jenny Craig svorio metimo programos klientams. Kaip Jenny Craig klientas, galite planuoti savo dienos maisto meniu pasirinkdami iš įvairių Jenny Craig fasuotų šaldytų patiekalų ir užkandžių arba pasirinkdami iš kelių meniu, kuriuos jau paruošė Jenny Craig. Jei neplanuojate tapti Jenny Craig kliente, bet vis tiek norite pritaikyti savo dietos ir svorio metimo metodus, galite gaminti maistą patys, naudodamiesi Jenny Craig receptais, kuriuos galite rasti internete Jenny Craig svetainėje.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Tapimas Jenny Craig klientu
Žingsnis 1. Nuspręskite dėl Jenny Craig programos
Jenny Craig turi dvi pagrindines programas. Apskritai pigesnis pasirinkimas, kuris iš tikrųjų suteikia jums daugiau naudos, yra „All Access Premium“narystė. Kitas variantas yra 30 dienų narystė.
- Norint naudotis „All Access Premium“naryste, reikia iš anksto sumokėti mokestį. 2016 m. Mokestis yra 50 USD, o tada mokate 19 USD per mėnesį. Tai suteikia jums 50 USD kuponą maistui, taip pat prieigą prie „eTools“, neribotas individualias konsultacijas, pagalbinę medžiagą ir suasmenintus meniu.
- Pagal planą „As You Go“mokate 39 USD per mėnesį, tačiau jums nereikia mokėti išankstinio mokesčio. Jūs gaunate daugumą tų pačių dalykų, kuriuos darote su kitu planu, bet tik vieną konsultaciją per savaitę.
- Turėdami bet kurį planą, galite nusipirkti maisto iš svetainės.
Žingsnis 2. Raskite vietinį centrą
Dauguma didžiųjų JAV miestų turi bent vieną vietinį Jenny Craig centrą. Jenny Craig nori, kad jūs prisiregistruotumėte asmeniškai, todėl apsilankysite arčiausiai esančiame centre ir užsiregistruosite norimoje programoje.
- Jei jums reikia pagalbos, visada galite paskambinti (866) 706-4042 ir pasikalbėti su kuo nors.
- Susitikę su konsultantu, kalbėsite apie savo svorio metimo tikslus ir tai, kaip programa veikia. Palaikymas yra labai svarbus ilgalaikiam svorio metimui, ir jūsų patarėjas gali pasiūlyti šią paramą.
Žingsnis 3. Skambinkite Jenny Craig bet kur
Jei netoliese neturite centro, galite paskambinti Jenny Craig bet kur. Ši programa teikia konsultacijas telefonu, o ne asmeniškai. Skambinkite numeriu (800) 597-5366, 2 parinktis.
2 dalis iš 2: „Jenny Craig“maisto užsakymas vietoje ir internetu
Žingsnis 1. Užsisakykite dviejų savaičių maitinimo planą
Paprastai jūs turite užsisakyti dviejų savaičių maitinimą vienu metu. Kai pirmą kartą užsisakote, maistas yra pasirinktas jums. Po pirmo karto galite pakeisti maistą.
Tačiau, jei nesate visiškai pasiruošę dvi savaites, jie turi trijų dienų mėginį, kurį galite išbandyti, kurį sudaro devyni valgiai (trys pusryčiai, pietūs ir vakarienė), trys užkandžiai ir trys salotos tvarsliava. 2016 m. Šis pavyzdys kainuoja 40 USD
Žingsnis 2. Nuspręskite, ar norite tinkinti, ar ne
„Jenny Craig“galite laikytis iš anksto suplanuotų patiekalų, o tai reiškia, kad įmonė tiesiog atsiųs jums patiekalus pagal planus, kuriuos jie nusprendė. Kai kuriems klientams tai lengviausia, nes jiems nereikia priimti sprendimų. Tačiau, jei norite turėti daugiau galimybių valdyti, taip pat galite tinkinti savo planą.
Žingsnis 3. Tinkinkite savo patiekalus
Jenny Craig leidžia jums nuspręsti, kokius patiekalus valgysite kiekvieną savaitę. Savo mitybos planą galite pritaikyti aptarę jį su savo konsultantu asmeniškai, telefonu arba prisijungę prie interneto.
- Maistą turėsite papildyti šviežiais vaisiais, daržovėmis ir pieno produktais. „Jenny Craig“maisto produktai yra skirti vartoti su šiais „šviežiais ir nemokamais“priedais.
- Švieži ir nemokami priedai pridedami dėl maistinės vertės ir įvairovės, įskaitant tokius maisto produktus kaip žalumynai su salotomis, nekrakmolingos daržovės ir „Jenny Craig“sriuba, kurią galite pasigaminti, kurioje yra daug daržovių.
- Visų patiekalų kaina yra skirtinga, taigi, jei turite biudžetą, galite nusipirkti patiekalų, kurių kaina yra mažesnė.
Žingsnis 4. Užsisakykite maisto internetu
Norėdami užsisakyti maisto internetu, turėsite užregistruoti savo paskyros informaciją. Taip pat turėsite nustatyti naudotojo vardą ir slaptažodį, kad kitą kartą galėtumėte vėl pasiekti paskyrą. Be to, maisto užsakymas veikia panašiai kaip bet kuri pirkimo internetu sistema. Pridėsite elementų prie savo paskyros, atsižvelgdami į tai, kiek patiekalų liko jūsų plane, ir tada už juos sumokėsite.
5 žingsnis. Išsiųskite savo patiekalus
Kai nuspręsite dėl savo patiekalų, jie bus išsiųsti į jūsų centrą arba jums. Jei juos išsiųsite jums, už pristatymą galite sumokėti papildomai. Maistas dažniausiai būna šaldytas, išskyrus kai kuriuos barus ir pusryčių patiekalus.
Žingsnis 6. Apsvarstykite Jenny Craig receptus
Kitas variantas yra naudoti Jenny Craig pateiktus receptus. Galutinis programos tikslas yra išmokyti jus valgyti ir kontroliuoti porcijas realiame gyvenime, todėl šie receptai padeda išmokti gaminti maistą patiems.
- Taip pat galite naudoti Jenny Craig valgio planavimo priemonę, kad įtrauktumėte šiuos receptus į kitus valgytus maisto produktus, pvz., Jenny Craig patiekalus ir vaisius bei daržoves, kuriais papildote programą.
- Naudojant receptus naudinga tai, kad galite tiesiog pasiimti maisto iš maisto prekių parduotuvės, nors turėsite jį paruošti patys.
- Jenny Craig svetainėje galite rasti daug receptų nemokamai, nors jums gali tekti užsiregistruoti (nemokamai), kad galėtumėte pasiekti kai kuriuos iš jų.
