Būti laimingu yra bendras tikslas, kurio daugelis iš mūsų siekia. Tačiau laimę gali būti sunku apibrėžti, ir ji dažnai atrodo skirtinga kiekvienam. Nors nėra tikslios laimės formulės, yra keletas klaidingų nuomonių apie laimę, kuri gali jums padaryti daugiau žalos nei naudos. Perskaitykite kelis įprastus mitus, kad pamatytumėte, kodėl jie netiesa ir ką galite padaryti, kad jaustumėtės laimingesni.
Žingsniai
1 metodas iš 8: mitas: Jums reikia santykių, kad jaustumėtės laimingi
110 6 netrukus
1 žingsnis. Faktas:
Galite būti laimingi, nesvarbu, koks jūsų santykių statusas.
Vienišas, vedęs, išsiskyręs, tolimas gyvenimas, tai sudėtinga: jūs pavardės! Jūsų laimė nepriklauso nuo to, su kuo susitikinėjate. Praleisdami laiką su draugais ir artimaisiais, darydami tai, kas jums patinka, galite būti tokie pat laimingi patys.
Visą savo laimę pakabinti nepriklausomai nuo to, ar esate santykiuose, gali būti šiek tiek baisu. Dažnai dėl to tenka susitaikyti su partneriais, kurie nėra patys geriausi vien todėl, kad esate nepatenkintas būdamas vienas
2 metodas iš 8: mitas: pinigai negali nusipirkti laimės
110 7 netrukus
1 žingsnis. Faktas:
Iki tam tikros ribos tai iš tikrųjų gali.
Tyrimai rodo, kad žmonės paprastai gauna didžiausią laimę, kai uždirba apie 75 000 USD per metus. Kai jūsų sąskaitos bus apmokėtos ir jums nereikės nerimauti, iš kur ateis kitas jūsų valgis, jūs jausitės laimingesni ir mažiau patirsite stresą.
Tiesa, laimės negalima nusipirkti su prašmatniais dalykėliais ar brangiais drabužiais (iš čia ir kilusi frazė „pinigai negali nusipirkti laimės“)
3 metodas iš 8: mitas: senstant laimė mažėja
110 5 netrukus
1 žingsnis. Faktas:
Žmonės iš tikrųjų linkę tapti laimingesni senstant.
Tyrimai rodo, kad vyresnio amžiaus suaugusieji ir senjorai laikui bėgant patiria daugiau teigiamų emocijų ir mažiau neigiamų emocijų. Jie taip pat paprastai yra emociškai stabilesni ir geriau pasirengę susidoroti su stresinėmis situacijomis.
Net ir patyrę nuostolių, kuriuos dažniausiai patiria vyresnio amžiaus žmonės, jie vis tiek yra laimingesni nei jaunesni
4 metodas iš 8: mitas: Nusprendę svajonių darbą, būsite laimingi visam gyvenimui
110 3 netrukus
1 žingsnis. Faktas:
Svajonių darbai yra įdomūs, tačiau jie negali padaryti tavęs laimingo amžinai.
Net jei esate labai patenkintas savo nauja karjeros galimybe, gali ateiti laikas, kai jūsų susijaudinimo lygis stabilizuosis. Puiku siekti tikslo, bet nesitikėk, kad tai tave padarys laimingą amžinai.
Tikimasi, kad būsite laimingas dėl vieno konkretaus dalyko, kyla daug pavojų. Jei tai nepateisina jūsų lūkesčių, galite būti nusivylę
5 metodas iš 8: mitas: laimė tiesiog atsitinka, jūs negalite to siekti
110 2 netrukus
1 žingsnis. Faktas:
Yra daugybė mažų būdų, kaip galite būti laimingesni.
Gerai maitintis, mankštintis, gyventi šia akimirka, medituoti ir praktikuoti sąmoningumą - visa tai, kaip galite pagerinti bendrą nuotaiką. Net jei jūsų gyvenime šiuo metu viskas nėra tobula, galite sutelkti dėmesį į dalykus, kuriuos galite valdyti.
Pabandykite kiekvieną dieną užrašyti vieną dalyką, dėl kurio esate laimingas. Įrodyta, kad dėkingumo žurnalo vedimas labai pagerina laimę ir bendrą nuotaiką
6 metodas iš 8: mitas: kad būtum laimingas, turi būti savarankiškas
110 3 netrukus
1 žingsnis. Faktas:
Pasiremimas palaikymo tinklu iš tikrųjų gali padaryti jus laimingesnius.
Nepriklausomybė yra puikus dalykas, tačiau negalima tikėtis, kad niekada niekam nereikalingas. Jei palaikysite santykius su draugais ir šeimos nariais, būsite laimingesnis ir labiau subalansuotas žmogus.
Turėdami kokybišką palaikymo tinklą, taip pat galite sumažinti streso lygį ir ilgainiui padidinti laimę
7 metodas iš 8: mitas: tam tikros nelaimės sunaikina jūsų laimės galimybes
110 2 netrukus
1 žingsnis. Faktas:
Žmogus gali atsitraukti nuo daugybės dalykų.
Net jei atrodo, kad daugiau niekada nebūsite laimingas, nepraraskite vilties. Laikas yra geriausias vaistas, ir jūs pastebėsite pagerėjimą kiekvieną dieną.
Žmonės dažnai galvoja, kad po žiaurių išsiskyrimų jie niekada nebebus laimingi. Nors šiuo metu neabejotinai skauda, jei skiriate pakankamai laiko pasveikti, galiausiai pasijusite geriau
8 metodas iš 8: mitas: Laimė yra tikslas
110 9 netrukus
1 žingsnis. Faktas:
Laimė yra nuolat judantis tikslas, kuris laikui bėgant keičiasi.
Tai, kas jus nudžiugino prieš 10 metų, tikriausiai nėra tas pats, kas daro jus laimingus dabar. Jei į laimę žiūrite kaip į savo galutinį tikslą, niekada to nepasieksite! Ženkite kiekvieną dieną po žingsnį ir sutelkite dėmesį į tai, kad gerai jaustumėtės šiuo metu, o ne tolimoje ateityje.
