Galbūt girdėjote, kad „Xanax“yra geras vaistas nerimui ir kitiems sutrikimams gydyti. Tiek daug tiesos. Tačiau dauguma gydytojų nesuteiks šio vaisto receptų, nes jis turi tam tikrų problemų. Todėl turėsite įtikinti savo gydytoją, kad jums tikrai reikia šio vaisto, daugiausia parodydami, kad turite nerimo sutrikimą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: pokalbis su gydytoju ar psichiatru
1 žingsnis. Pasitarkite su savo nuolatiniu gydytoju apie savo nerimą
Kartais nerimas iš tikrųjų gali būti kitos ligos simptomas. Todėl gydytojas pirmiausia turėtų jus patikrinti. Pavyzdžiui, psichologiniai simptomai gali būti neurologinės problemos simptomas. Jie taip pat gali būti vartojamų vaistų rezultatas.
Žingsnis 2. Kruopščiai aprašykite savo simptomus
Nors jums gali būti gėda kalbėti apie tai, koks stiprus yra jūsų nerimas, gydytojas turi žinoti visą problemos mastą. Tiesą sakant, gali būti naudinga, jei veda dienoraštį apie tai, kada turite neigiamų minčių ir rezultatų, pvz., Tai neleido mėgautis akimirka ar išeiti į išvyką.
Žingsnis 3. Paklauskite apie psichiatrą
Kai jūsų įprastas gydytojas jus patikrins, ji dažnai rekomenduos kreiptis į psichiatrą, nes psichiatrai yra labiau kvalifikuoti skirti psichiatrinių vaistų. Todėl, jei gydytojas nepateikia rekomendacijos, paklauskite apie apsilankymą pas psichiatrą.
Žingsnis 4. Aprašykite savo simptomus psichiatrui
Kaip ir įprastam gydytojui, turite išsamiai aprašyti simptomus. Taip pat turėsite mokėti kalbėti apie jų poveikį jūsų gyvenimui.
Turite jaustis pakankamai patogiai, kad galėtumėte laisvai kalbėti apie savo simptomus. Jei iš pradžių matomas psichiatras jums netinka, nebijokite susirasti kitą
Žingsnis 5. Paprašykite recepto
Į šią temą reikia žiūrėti subtiliai, nes gydytojui gali kilti įtarimas, jei ji mano, kad atėjote tik tam, kad gautumėte šį vaistą; kaip minėta, „Xanax“dažnai piktnaudžiaujama. Tačiau nepakenks prašyti to, ko nori.
- Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Aš girdėjau, kad Xanax ir kiti panašūs vaistai gali padėti nuo nerimo. Ar tai būtų mano pasirinkimas?"
- Niekada nesikreipkite į šį klausimą su jokiu gydytoju. Pirmiausia pasikalbėkite apie savo problemas, kad įsitikintumėte, jog jums to tikrai reikia.
6. Klauskite apie „Xanax“kaip pagalbinę priemonę miegui
Kitas variantas yra paprašyti „Xanax“kaip pagalbos miegui, susijusio su nerimu. Kai kurie žmonės prieš miegą vartoja labai mažą dozę, kad padėtų jiems užmigti. Dar kartą, niekada neveskite su recepto prašymu. Pirmiausia aprašykite, kaip jums kyla problemų dėl užmigimo dėl lenktynių minčių ar nerimo, tada pereikite prie klausimo, ar „Xanax“galėtų būti galimas sprendimas.
2 dalis iš 3: Nerimo požymių atpažinimas
Žingsnis 1. Žinokite, kaip gali jaustis nerimas
Galite jausti, kad viskas vyksta negerai arba ketinate suklysti, ir jūs negalite nieko padaryti, kad tai sustabdytumėte. Arba galite jausti panikos jausmą dėl savo gyvenimo situacijų.
- Kai kuriems žmonėms atrodo, kad jie visada yra ant ribos arba kad viskas gyvenime gali sukelti kažką siaubingo.
- Kai kuriuos žmones ištinka panikos priepuoliai, kurie yra staigi baimė, kuri gali jaustis didžiulė.
Žingsnis 2. Stebėkite nervingumo ar bejėgiškumo jausmą
Nors visi kartais jaučia nerimą, nuolatinis ir paplitęs nerimas yra šiek tiek rimtesnis. Jei pusę metų ar ilgiau išgyvenote didelį nerimą, turėtumėte apie tai pasikalbėti su gydytoju.
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į fizines apraiškas
Nerimas pasireiškia ne tik psichologiniais būdais; taip pat pastebėsite fizinius simptomus. Pavyzdžiui, galite drebėti, prakaituoti ar kvėpuoti per greitai. Taip pat gali pasireikšti greitas širdies plakimas. Be to, galite jaustis labai pavargę arba negalite sutelkti dėmesio į tai, ką turite padaryti.
Taip pat gali pasireikšti tokie simptomai kaip skrandžio sutrikimai, galvos svaigimas, galvos ar net krūtinės skausmas
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį, kiek tai daro įtaką jūsų gyvenimui
Jei kaskart nerimaujate dėl nerimo ir turite nedaug šalutinių poveikių, tai greičiausiai reiškia, kad neturite nerimo sutrikimo. Tačiau jei jūsų nerimas kasdien veikia jūsų gyvenimą, nesvarbu, ar jis vartoja mintis, ar neleidžia jums daryti dalykų, galite turėti nerimo sutrikimą.
Žingsnis 5. Supraskite, kad nerimas gali pasireikšti įvairiai
Priklausomai nuo sutrikimo tipo, jūsų nerimas gali atrodyti šiek tiek kitaip. Be to, tai, kas ją sukelia, gali labai skirtis kiekvienam asmeniui arba gali visai nesukelti.
- Generalizuotas nerimo sutrikimas reiškia, kad galite jausti pernelyg didelį nerimą dėl savo kasdienio gyvenimo, net jei šiuo metu nieko blogo nevyksta.
- Panikos sutrikimas yra staigus baimės ar nerimo priepuolis, kuris dažnai trunka vos kelias minutes, bet gali tęstis daug ilgiau.
- Socialinė fobija iš esmės yra baimė būti nepatogiai. Ši gėda gali neleisti jums daryti tam tikrų dalykų ar eiti ten, kur galbūt norėsite, nes bijote, kad padarysite ką nors gėdingo.
- Sutelktos fobijos yra vieno ar kelių dalykų baimė; kitaip tariant, kai susiduriate su savo fobija, turite baimę ar nerimą.
3 dalis iš 3: „Xanax“supratimas
Žingsnis 1. Žinokite, kas tai yra
Xanax yra raminamųjų vaistų rūšis. Jis priklauso vaistų klasei, vadinamai benzodiazepinais, kurie savo ruožtu yra sugrupuoti į centrinę nervų sistemą slopinančius vaistus.
Veiklioji Xanax medžiaga yra alprazolamas, kuris iš esmės sulėtina centrinę nervų sistemą, todėl jis laikomas raminamuoju. Tai daroma prisijungiant prie jūsų smegenų receptorių, skatinant GABA gamybą. GABA yra natūraliai atsirandantis neuromediatorius, mažinantis neuronų, prie kurių jis jungiasi, aktyvumą
Žingsnis 2. Supraskite, kam skirtas Xanax
Dažniausiai Xanax skiriamas nerimui. Jums taip pat gali būti paskirtas vaistas nuo panikos sutrikimo, nors kartais gydytojai nenori to skirti šiai būklei, nes atsipalaidavę dažnai sulaukiate panikos priepuolių. Kartais jis naudojamas miegui palengvinti.
- Xanax gali sustabdyti ar sumažinti panikos priepuolius.
- „Xanax“gali padėti išgyventi krizę, pvz., Įtemptą egzaminą ar sunkų susitikimą. Tinkama dozė pašalins jūsų nerimą, kad galėtumėte tinkamai susikaupti.
- Jis gydo simptomus, o ne priežastis. Xanax nėra vaistas nuo nerimo sutrikimo. Pasitarkite su gydytoju, kokie gydymo būdai gali jums padėti ilgainiui.
Žingsnis 3. Žinokite, kodėl gydytojas gali nenorėti skirti Xanax
Laikui bėgant „Xanax“gali sukelti priklausomybę. Todėl šiuo vaistu galima piktnaudžiauti ir jis buvo daugelio perdozavimo atvejų veiksnys.
