Įvairių pokalbių metu galite rasti noro skaityti mintis. Nors neįmanoma perskaityti kito žmogaus minčių, galite užpildyti kai kurias pokalbio tuščias vietas, skaitydami jų akis dėl skirtingų emocijų. Įsiminę standartines žmogaus veido išraiškas, atidžiau atkreipkite dėmesį į jo akis ir antakius, kad pamatytumėte, ar galite pastebėti kitokį elgesį. Turėdami pakankamai praktikos, būsite geriau pasirengę valdyti emocinius pokalbius ir bendravimą!
Žingsniai
1 metodas iš 3: pagrindinio elgesio ir standartinių emocijų supratimas
Žingsnis 1. Įsiminkite tipiškas žmogaus veido išraiškas
Jei kalbate su draugu, šeimos nariu ar pažįstamu, pabandykite įsivaizduoti standartinę to žmogaus veido išraišką. Ar šis žmogus pokalbio metu natūraliai susiaurina akis, ar lieka ramus ir atsipalaidavęs? Jei nesuprantate žmogaus natūralių žodinių ir veido gudrybių, vėliau gali būti, kad neteisingai suprasite jo emocijas.
Prieš skubėdami spręsti apie savo emocijas, pagalvokite apie žmogaus temperamentą. Jei draugas ar šeimos narys iš prigimties yra kritiškas ir pesimistiškas, jie gali dažniau susiaurinti akis
Žingsnis 2. Nustatykite mikro išraiškas, kad suprastumėte žmogaus nuotaiką
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip kitas žmogus reaguoja į skirtingus teiginius. Tęsiant pokalbį, ieškokite mažų žmogaus išraiškos pokyčių, nesvarbu, ar tai būtų trūkčiojantis antakis, ar papildomas mirksėjimas. Jūs galite gerai suprasti kito žmogaus emocijas, geriau suprasdami šiuos patarimus ir užuominas.
Ar tu žinai?
Iš viso yra milijardai galimų reakcijų ir veido judesių, kuriuos gali sukurti žmonės.
Žingsnis 3. Atpažinkite akivaizdžius kitų emocijų parodymus
Nors neįmanoma įsiminti kiekvienos veido išraiškos, galite pradėti įsidėmėti akivaizdesnes emocijas, tokias kaip laimė, liūdesys, pyktis, baimė ir pasibjaurėjimas. Atminkite, kad iš laimės jūsų akys susiaurėja ir aplinkinė oda susiraukšlėja, o pyktis traukia antakius į vidų. Be to, atkreipkite dėmesį į skirtumus tarp skirtingų emocijų, tokių kaip pasibjaurėjimas ir netikėtumas.
- Gebėjimas suprasti ir atskirti pagrindines veido išraiškas gali pakelti koją būsimuose pokalbiuose.
- Atkreipkite dėmesį, kurios išraiškos yra uždarytos, o kurios - atviresnės. Nors netikėtumas ir baimė sukuria atviresnę išraišką, tokios emocijos kaip panieka, pyktis ir liūdesys yra daug uždaresnės.
2 metodas iš 3: Akių sąlyčio pokyčių stebėjimas
Žingsnis 1. Susiekite įtarimą su susiaurėjusiomis akimis
Pokalbio metu atkreipkite dėmesį į žmogaus akių plotį. Ar žvilgsnis normalus, atviras ir imlus, ar jų akys susiaurėjusios ir suvaržytos? Pagalvokite apie esamą situaciją ir pabandykite nustatyti šio žmogaus įtarumo ir negatyvumo priežastį.
- Turėkite omenyje, kad žvilgsnis taip pat gali reikšti, kad jie turi silpną regėjimą, yra per šviesūs arba gali turėti kažką akyse.
- Pokalbio viduryje atlikite psichinę inventorizaciją, kad išsiaiškintumėte, kaip jūsų veiksmai yra suvokiami. Ar jūsų paties žodžiai ir kūno kalba įkvepia įtarumą ir negatyvumą kitam žmogui?
Žingsnis 2. Nustatykite susijaudinimą, kai kažkieno vyzdžiai išsiplėtę
Nebūdami akivaizdūs, pažvelkite į kito žmogaus akis, kad pamatytumėte, ar jo vyzdžiai plečiasi, ar plečiasi. Jei jų vyzdžiai atrodo platesni nei įprastai, pabandykite nustatyti priežastį. Ar abu dalyvaujate romantiškame, flirtuojančiame pokalbyje, ar aptariate ką nors baisaus ar baisaus? Pabandykite susiaurinti temą, kad išsiaiškintumėte, kodėl šis žmogus susijaudina.
Nors susijaudinimas dažniausiai susijęs su romantika, jis gali reikšti daugybę skirtingų emocijų. Jei matote ar girdite ką nors nerimą keliančio, jūsų mokiniai gali išsiplėsti dėl baimės sukelto susijaudinimo. Viskas priklauso nuo situacijos
Žingsnis 3. Atminkite, kad išsiplėtusios akys rodo šoką dėl naujos informacijos
Atidžiai stebėkite kitą asmenį, kad pamatytumėte, kaip jis reaguoja ir priima informaciją. Nors kai kurie žmonės iš prigimties yra išraiškingesni už kitus, galite daug išmokti pastebėję, kai kas nors išplečia akis, ir pagalvodami, kodėl. Priklausomai nuo situacijos, žmogus galėjo išplėsti akis dėl baimės, malonaus šoko, neigiamo šoko ir diskomforto.
- Pavyzdžiui, jei nusileisite prie savo draugo, jie gali išplėsti akis dėl staigaus baimės jausmo. Jų akys taip pat gali išsiplėsti iš džiaugsmo ir nuostabos netikėtai jus pamačius.
- Jei kas nors viešai daro ar liudija ką nors šiek tiek gėdingo, jis gali išplėsti akis kaip nemaloni reakcija.
Žingsnis 4. Žinokite, kad nuolatinis akių kontaktas gali būti bauginimo taktika
Stebėkite, kiek laiko kažkas sutinka jūsų žvilgsnį viso pokalbio metu. Nors akių kontaktas yra sveikas ir svarbus bet kokio asmeninio pokalbio aspektas, kartais jūsų žvilgsnis gali nukrypti. Jei kas nors žiūri į jus ilgą laiką, galite manyti, kad jis jaučia tam tikrą panieką. Ar yra ypatinga priežastis, kodėl šis asmuo gali bandyti jus išgąsdinti ar nejauku? Atsakydami į šį klausimą galite geriau suprasti to žmogaus emocijas.
Pvz., Jei bendradarbis paprašys jūsų padengti pamainą, jis gali žiūrėti į jus, kad įbaugintų jus sutikti
Žingsnis 5. Pripažinkite, kad akių kontakto nebuvimas gali rodyti nervingumą
Jei žmogus atrodo ypač nervingas ar trapus, suskaičiuokite, kiek kartų per minutę nutraukia akių kontaktą su jumis. Ar jie atsisako žiūrėti jums į akis, kai aptariate jautrią ar svarbią temą? Jie gali būti labai nepatogūs ir netgi meluoti.
- Pavyzdžiui, galite pasikalbėti su savo draugu apie trūkstamus pinigus, kai pastebite, kad jie nuolat žiūri į kitą pusę, arba atsisako sutikti jūsų žvilgsnį. Nors tai nebūtinai reiškia kaltę, tai gali reikšti, kad jūsų draugas turi ką slėpti-ar bent jau yra nervingas.
- Tačiau tai ne visada tiesa; žmonės iš Rytų kultūrų ir tam tikros negalios žmonės gali norėti vengti akių kontakto kasdieniame pokalbyje.
Žingsnis 6. Atkreipkite dėmesį, kad daug mirksėjimo gali būti traukos ženklas
Nors beprasmiška skaičiuoti, kiek kartų kažkas mirksi pokalbio metu, pabandykite nustatyti, ar asmuo mirksi daugiau nei paprastai. Apsvarstykite pokalbį: ar asmuo, kuris susiduria, yra flirtuojantis ar stengiasi būti su jumis artimesnis? Jei taip, jie gali netyčia mirksėti kaip savo traukos ženklas.
Pokalbio metu turėkite omenyje asmenį. Pernelyg daug mirksėjimo gali sukelti alergija ar klaidinga dulkių dalelė, todėl tiesiog darykite bet kokias neracionalias išvadas
Žingsnis 7. Pripažinkite, kad žmonės dažnai žiūri į tai, apie ką galvoja
Jei jie žiūri į tave, tikriausiai sutelkia dėmesį į tave. Jei jie daug žiūri į laikrodį, jiems gali kilti nerimas dėl pavėlavimo. Jei jie žiūri į duris, jie gali norėti išeiti.
Žinoma, tai nėra tobulas rodiklis
Žingsnis 8. Venkite pernelyg greitai reikšmių priskirti neaiškiems užuominoms
Bandyti nustatyti kieno nors ketinimą gali būti sunku. Nemanykite, kad kas nors meluoja ar elgiasi grubiai, remdamasis vienu ženklu. Turėkite omenyje, kad kiekvienas turi savo keistenybių ir kilmės, ir tai gali turėti įtakos jų elgesiui.
- Idėja, kad žiūrėjimas į dešinę ar kairę gali pasakyti, ar kažkas meluoja, buvo paneigta. Nėra ryšio tarp akių krypties ir melo.
- Akių kontaktas ne visose kultūrose laikomas pagarbiu. Kažkas iš kitos kultūros gali mandagiai vengti žiūrėti į akis.
- Žmonės su negalia, tokie kaip ADHD ir autizmas, gali turėti skirtingą kūno kalbą. Jie gali vengti kontakto su akimis ir suktis kaip natūralios kūno kalbos dalis. Autistai gali įdėmiai klausydamiesi žiūrėti į erdvę; jų akių kryptis ne visada rodo jų dėmesį. Venkite kaltinti juos melu ar neatsargumu, kai jie yra tik neurodivergentiški.
Patarimas:
Jei nesuprantate kažkieno kūno kalbos, galite paklausti. Pvz., Galite pasakyti: „Pastebiu, kad daug nervinatės. Ar kažkas jums trukdo, ar tiesiog turite papildomos energijos?“
3 metodas iš 3: antakių judesio supratimas
Žingsnis 1. Nustatykite piktą išraišką, kai antakiai traukiami žemyn
Pažvelkite į žmogaus antakius, kai jis reaguoja į pokalbio temą. Ar jie atrodo atsipalaidavę, ar antakiai nusukti žemyn? Atkreipkite dėmesį į jų veido raumenis, nes antakių ir kaktos suspaudimas gali būti didelis pykčio rodiklis.
Kai kurie žmonės nerodo savo emocijų taip akivaizdžiai, todėl jų antakiai gali būti ne puikus būdas skaityti emocijas
Žingsnis 2. Atpažinkite baimę, kai akių vokai ir antakiai yra pakelti aukštyn
Įsivaizduokite tipišką siaubo filmo aukos išraišką. Nors šios kino reakcijos paprastai yra perdėtos, jas galite naudoti kaip pagrindą, kad nustatytumėte baimę realiame gyvenime. Ieškokite pakeliamų ir kartu ištrauktų antakių ir ištemptos burnos.
- Biologiniu požiūriu antakių ir vokų pakėlimas padeda akims įgauti daugiau šviesos. Pavojingose situacijose tai gali padėti žmogui geriau pažinti savo aplinką.
- Plačios akys yra įprastas, bet tikslus baimės išraiškos stereotipas.
3 žingsnis. Laimingos išraiškos ieškokite ryškių raukšlių
Stebėkite susitraukusius veido raumenis, kai žmogus išreiškia džiaugsmą, dėkingumą ar juoką. Tiksliau, atkreipkite dėmesį į raumenis aplink akis ir antakius. Nors jie nebus tokie įtempti kaip pikta išraiška, galite pastebėti, kad besivystant šypsenai susitraukia daugelis veido raumenų.
Varnų kojų ieškokite palei išorinį akies kampą, tiesiai po antakiais
Žingsnis 4. Ieškokite nekontroliuojamo antakių judesio, kad nustatytumėte apgaulę
Klausdami sąžiningos nuomonės ar atsakymo, nenusiminkite žmogaus antakių. Nors gabūs melagiai gali kontroliuoti savo kūno kalbą, nuo meluojančio žmogaus antakių galite pastebėti nedidelius kitų smulkių judesių trūkčiojimus.
